Waarom je zou moeten trainen na een breuk

Een man traint in de sportschool met behulp van de roeimachine.

Getty-afbeeldingen

Gaat het door een pijnlijk uiteenvallen? Het is tijd om naar de sportschool te gaan - hier is waarom

De eerste weken daarna uit elkaar gaan met een significante ander zijn van cruciaal belang om te bepalen wat uw pad de komende maanden zal zijn. Na elke breuk die ik heb meegemaakt, was het enige verlangen dat voor mij constant bleef eenvoudig: enorm worden.

Deze mantra verwijst naar het raken van de sportschool en het uitdagen van je lichaam om zo sterk mogelijk te worden. Junior jaar na een breuk, nam ik mijn magere reet mee naar het Vandy rec centre en ging verder waar ik was gestopt met trainen voor honkbal op de middelbare school en begon het ijzer te zegenen, en zo verwijst de rots naar het verpletteren van een training.

Ik ben groot geworden. Op het toga-fratfeest, merkten mensen op. Ik begon met een tweedejaars te daten, maar ging uit elkaar nadat ik had besloten om in Madrid in het buitenland te studeren. Ik vond de dichtstbijzijnde sportschool in mijn wijk in Spanje en verpletterde de gewichten tussen reizen door Europa.

Elke keer dat ik verder ben in het leven van een significante ander, is een routine van lichaamsbeweging van cruciaal belang geweest om op een positief spoor te komen. Sommigen zullen ervoor kiezen om zo snel mogelijk een andere relatie te zoeken om de leegte op te vullen. Dit is gevaarlijk .

Als u niet de tijd neemt om eerst met uzelf om te gaan, is elke relatie die u onmiddellijk na een breuk aangaat, waarschijnlijk vanaf het begin gedoemd. Je moet de tijd nemen om je vorige relatie op de juiste manier te verwerken, je eigen persoonlijke doelen en prioriteiten opnieuw af te stemmen en je een tijdje te concentreren op zelfliefde en zelfverbetering.

Dus ga in plaats daarvan met jezelf uit. Trakteer uzelf op Equinox, of Crossfit, of een triatlon, of Oranje Theorie . De voordelen van deze ontluikende fitnessvriendschap zijn er in overvloed.

  • Je bent gedwongen om in het moment te blijven - Wanneer je nog een plaat van 10 pond op de bankdrukken stapelt en probeert een maximum van één herhaling te halen, is de kans groot dat je niet aan haar denkt. Je bent gefocust op dat moment en geeft de lift alles wat je hebt. Dit helpt om uw gedachten af ​​te leiden van het verleden en de toekomst en focus op het nu
  • Een gezonde routine volgt van nature een consistente fitheid - Ik merk dat wanneer ik consequent naar de sportschool ga, al het andere in overeenstemming is. Mijn ochtend routine gebeurt meer consistent. Meditatie, dankbaarheid, gezond eten, tijd buiten doorbrengen hebben allemaal een directe positieve correlatie met het bezoeken van de sportschool
  • Je voelt je zelfverzekerder en hebt meer controle - Na een relatiebreuk kan je zelfvertrouwen behoorlijk geschokt zijn en heb je het gevoel dat er niets onder je controle is. Je lichaam is iets waar je volledige macht over hebt en een solide trainingsroutine zet je weer op de bestuurdersstoel. Je ziet er beter uit en voelt je beter, waardoor je een natuurlijk zelfvertrouwen krijgt en je weer in het spel kunt komen
  • Het houdt je uit het diepe - Als je toegewijd bent aan een vast schema voor de sportschool, zul je minder snel naar die sociale sigaret grijpen of nog een wodka-frisdrank bestellen voordat de bars sluiten. Als het goed gaat in de sportschool, word je elke keer dat je je afschrikt van dat pad van positieve groei, boos op jezelf omdat je een paar stappen terug hebt gezet.



Dus als het gaat om het herstellen van een relatie, zorg er dan voor dat het bij de sportschool is. Breng uw schade aan op het strijkijzer, werk uw ergernis uit, kom in het moment, versterk uw lichaam, bouw uw zelfvertrouwen op en blijf op een positief spoor. Als je dit eenmaal een paar maanden onder je riem hebt, kun je vals spelen in de sportschool en daarna weer op zoek gaan naar een relatie. Maar concentreer je voorlopig op krullen, niet op meisjes, en het hoofdrek dat je zou moeten nastreven, is er een waarvan je hurkt. Word nu enorm!