De ultieme gids over hoe u uw seksleven kunt verbeteren - 8 wilde tips

We streven er allemaal naar om grotere en betere dingen in het leven te bereiken; we willen grotere huizen, mooiere auto's, betere promoties, de beste scholen voor onze kinderen. We blijven maar proberen te groeien en te verbeteren.



Maar waarom passen we niet dezelfde vastberadenheid toe als het gaat om het verbeteren van ons seksleven? Hoe komt het dat seks vaak niet eens op onze lijst met dingen staat die we voor vandaag moeten doen?





Er zijn tientallen redenen waarom het van cruciaal belang is om je te concentreren op het continu verbeteren van je seksleven, maar de twee die bovenaan je lijst zouden moeten staan, zijn omdat het je een goed gevoel geeft en omdat het je man een goed gevoel geeft. Dus met dit in gedachten, zijn hier acht dingen die je nu kunt doen om je seksleven te verbeteren.



1. Verander je houding ten opzichte van seks

De basis van alles op deze lijst is je houding ten opzichte van seks. De manier waarop je over seks denkt, legt een basis en negatieve, onrealistische of anderszins nutteloze gedachten over seks creëren een basis waarop moeilijk kan worden voortgebouwd.

Verward? Overweeg of u het volgende denkt:



  • Mannen willen altijd seks.
  • Vrouwen kunnen geen orgasme krijgen.
  • Seks is niet iets waar je over moet praten.
  • Als je verliefd bent, zou seks automatisch goed moeten zijn.
  • Mannen moeten altijd seks beginnen.
  • Seks zou er uit moeten zien zoals in de films.
  • Je moet altijd seks hebben als je partner initieert, ook als je dat niet wilt.
  • Vrouwen die van seks houden, zijn 'raar' of sletterig.
  • Seks is alleen penetratie. Al het andere is slechts voorspel.
  • Als mijn partner erectieproblemen heeft, voelt hij zich niet tot mij aangetrokken.
  • Je mag niet van seks genieten.
  • Seks moet altijd spontaan zijn.
  • Je lichaam is niet goed genoeg.
  • Je mag je niet tot iemand anders aangetrokken voelen als je een relatie hebt.
  • Seks is voor mannen; vrouwen lijden er gewoon onder.
  • Mensen met fetisjen of knikken zijn raar, immoreel of verkeerd.
  • Mannen kunnen geen verbinding maken via seks; vrouwen genieten alleen van seks voor connectie.
  • Seks is alleen goed als je een orgasme krijgt.
  • Seks is zo belangrijk en ik moet de perfecte minnaar zijn.
  • Als er iets misgaat, wordt de stemming volledig verpest.

Dit zijn slechts een paar opvattingen over seks die veel voorkomen, maar die u niet noodzakelijkerwijs helpen om het best mogelijke seksleven te hebben. Je houding ten opzichte van seks kleurt elke seksuele ervaring, of je het nu beseft of niet.

Als je je man terugdraaiende, teenkrullende, schreeuwende orgasmes wilt geven waardoor hij seksueel door jou geobsedeerd blijft, dan kun je deze sekstechnieken leren in mijn privé en discrete nieuwsbrief . Je leert ook de 5 gevaarlijke fouten die je seksleven en relatie zullen verpesten. Krijg het hier .

Het kan duidelijk zijn dat sommige van de bovenstaande gedachten problematisch zijn en uw seksleven kunnen beperken. Andere attitudes kunnen wat meer graafwerk vergen om te zien hoe de attitude schadelijk is. Je wordt er niet slecht van. Het betekent alleen dat je een houdingaanpassing nodig hebt.



Je merkt misschien dat deze gedachten de neiging hebben om in een paar categorieën te vallen, waarvan er een aantal meer dan één beslaan. Dit zijn categorieën zoals:

Onrealistische verwachtingen - Verwachten dat jij, je partner of seks perfect moet zijn, zal altijd tot teleurstelling leiden, vooral als je niet communiceert of oefent. Als je seks vergelijkt met portretten in media, zal het nooit voldoen omdat deze media de realiteit van seks niet laten zien. Dit kan je angstig maken over seks. Ontdek hoe je van seksuele angst af kunt komen .

Oordeel - Je lichaam, prestaties of fantasieën beoordelen zal je ellendig maken. Je zorgen maken dat je partner zich niet tot je aangetrokken voelt, is slechts een verlengstuk van jezelf beoordelen. En als je al je tijd besteedt aan het beoordelen van wat je doet, ben je nooit echt in het moment, en dat is eigenlijk belangrijk om een ​​goede minnaar te zijn [ 1 ]. Een specifiek type beoordeling is slet-schaamte, wat gebeurt wanneer je een persoon beoordeelt (het kan jezelf zijn) op seksuele verlangens, partners en activiteiten.



Genderrollen - Er zijn nogal wat seksuele stereotypen op basis van geslacht. Sommigen hebben te maken met iemands rol bij seks. Het denken van een man moet bijvoorbeeld altijd een initiator zijn of de dominante partner zijn. Stereotypen over verlangen kunnen ook alomtegenwoordig en schadelijk zijn. Het omdraaien van het script kan best leuk zijn, zelfs als je niet op de hoogte bent van de druk en beperkingen die de samenleving je oplegt vanwege je geslacht.

Stijf denken - Verwachtingen die niet in de voorgaande categorieën vallen, kunnen bestaan ​​uit rigide denken. Maar als mensen leren, groeien en verkennen we, en dat stopt niet in de slaapkamer. Jij en je partner brengen verschillende ervaringen op tafel en je kunt die gebruiken om iets geweldigs te creëren en je seksleven te verkennen. Of je kunt vast blijven zitten in een mentaliteit die het moeilijker maakt om je authentieke zelf te zijn, van seks te genieten en contact te maken met je partner. Herdefinieer wat seks voor jou betekent, negeer labels, verlaat je comfortzone en doe gewoon wat goed voelt.

Er zijn veel opvattingen over seks die we moeten afleren om echt van seks te genieten. Soms moeten we ons gewoon realiseren dat wat onze ouders, leraren, geestelijken, vrienden of favoriete films ons hebben geleerd, direct of impliciet, ons niet goed doet.



Dus hoe ga je om met het afleren van die dingen? Het is tijd om jezelf wat vragen te stellen.

Doe de quiz: geef ik goede (of slechte) pijpbeurten?

Klik hier om onze snelle (en schokkend nauwkeurige) 'Blow Job Skills' -quiz nu te doen en te ontdekken of hij echt van je blow-jobs geniet ...

Waarom denk ik zo over seks?

Soms is deze vraag voldoende om je te doen beseffen dat de reden waarom je die overtuiging hebt, onzinnig is, en je kunt het daar achterwege laten. Veel mensen doen dit wanneer hun seksuele driften in strijd zijn met sociale druk om te wachten tot het huwelijk om seks te hebben.

Het is echter niet altijd zo eenvoudig. Als we dingen leren als we jong zijn, kunnen we die overtuigingen lang met ons meedragen als we ze nooit in twijfel trekken.

Helpt of doet deze houding me pijn?

Ontken je je seksuele kant? Beperken wat je in bed doet? Schuld ervaren over je verlangens? Te gehuld in zelfhaat om van seks te genieten?

Als je erkent dat bepaalde houdingen schadelijk zijn, kun je ze gaan afleren . Dit kan de sleutel zijn tot het vertrouwen krijgen om je man te berijden , bijvoorbeeld.

Zou ik mijn vriend of zus aanmoedigen om anders te denken?

Soms worstelen we wanneer we met een probleem worden geconfronteerd, maar we zouden goed advies geven aan een geliefde die voor hetzelfde probleem staat. Dus als je beste vriendin of zus naar je toe kwam met een soortgelijk probleem, zou je haar overtuigingen dan steunen of haar zachtjes in een andere richting sturen? Ga nog een stap verder en denk na over het advies dat u haar zou geven om het leerproces te starten?

Ben ik eerlijk tegen mezelf?

Als een van je overtuigingen over seks je ertoe dwingt oneerlijk te zijn tegen jezelf - en tegen eventuele partners - dan is het zeker geen goede.

Hoe kan ik profiteren van het veranderen van de manier waarop ik over seks denk?

De antwoorden op deze vraag zijn legio. Je hebt misschien betere seks, vaker seks, verken je fantasieën, word meer verbonden met je partner of leer van je lichaam te houden. Wie wil dat nou niet?

Hoe kan mijn partner helpen?

Als u probeert uw houding ten opzichte van seks te veranderen, moet u waarschijnlijk praten met langdurige partners. Je partner kan misschien niet veel doen om je te helpen je houding ten opzichte van seks te veranderen. Dit is tenslotte de verandering die van binnenuit moet komen. U kunt echter zijn hulp inroepen om u eraan te herinneren als u iets negatiefs zegt over seks of uzelf of iets lijkt te doen dat is geworteld in een slechte houding (zoals uw buik verbergen tijdens seks).

In de meeste gevallen zal je partner waarschijnlijk heel blij zijn om te horen dat je je seksleven wilt verbeteren, wat kan betekenen dat je nieuwe dingen in de slaapkamer probeert en je seksuele zelf leert kennen. In sommige gevallen vat hij het persoonlijk op en vraagt ​​hij zich af of hij niet goed genoeg is. Je moet hem misschien geruststellen dat seks goed is, maar je wilt zien of je de ante echt kunt verbeteren. Het kan helpen als je het een spel kunt laten lijken.

Waar kan ik meer ondersteuning vinden?

Gelukkig zijn er websites, forums en groepen en blogs net als Bad Girls Bible op het internet om je van informatie en ondersteuning te voorzien. Er zijn ook een aantal boeken geschreven door seksuele voorlichters en artsen die u kunnen helpen uw beste seksuele leven te leiden. De sleutel is het vinden van de forums en adviezen die voor jou en je relatie werken.

Kan ik profiteren van professionele hulp?

Hoewel niet alle problemen ernstig genoeg zijn om therapie of counseling te zoeken, kan het nuttig zijn om een ​​professional te raadplegen als u problemen heeft met het afleren van bepaalde attitudes over seks. Een professional kan u en uw partner ook helpen bij het oplossen van seksuele problemen als u het moeilijk vindt om het alleen te doen.

Wat wil ik in plaats daarvan denken?

Een deel van het afleren van schadelijke attitudes over seks, die je uiteindelijk zullen helpen je liefdesleven te verbeteren, is het vervangen van negatieve attitudes door seks-positieve degenen - seks-positiviteit is een overtuiging dat seks goed kan zijn en dat je je comfortabel moet voelen over je seksualiteit (zelfs als dat betekent dat je bent aseksueel !).

Voorbeelden van betere opvattingen over seks omvatten, maar zijn niet beperkt tot het volgende:

  • Mijn lichaam is in staat om plezier te hebben, en ik heb het recht erom te vragen.
  • Het is prima om van seks te genieten of zelfs te beginnen als ik het leuk vind.
  • Alle seksspel telt als seks.
  • Verkennen en knikken kan het plezier en de verbinding met mijn partner vergroten.
  • Het is prima om voor het huwelijk losse seks, meerdere partners of seks te hebben.
  • Seks kan geweldig aanvoelen en de moeite waard zijn, zelfs als ik (of mijn partner) niet klaarkomt.
  • Mijn verlangens zijn normaal.
  • Praten over seks kan mijn seksleven helpen verbeteren.
  • Ik hoef geen seks te hebben als ik het niet wil.
  • Niemand is perfect en seks is een leerproces. Het is prima om fouten te maken.

Onthoud dat oefenen perfect is. Het kost tijd om een ​​negatieve houding ten opzichte van seks te veranderen, en het kan eng zijn. Maar als je je gedachtegang voorzichtig corrigeert terwijl die overtuigingen binnensluipen, kun je jezelf eraan herinneren wat je bent willen om te geloven, in plaats daarvan. Na verloop van tijd zal dit gemakkelijker worden naarmate je de gewoonte opbouwt van een positieve houding ten opzichte van seks.

Sommige mensen vinden het handig om een ​​soort mantra aan te nemen, maar je hoeft dit zeker niet te doen als het een beetje raar aanvoelt.

Als je eenmaal je houding ten opzichte van seks hebt veranderd en je bent klaar om het op een open, eerlijke en nieuwsgierige manier te benaderen, kun je verder gaan met andere aspecten van het verbeteren van je seksleven.

2. Onderwijs verbetert uw seksleven

Een gemakkelijke manier om betere seks te hebben, is door gewoon meer over het onderwerp te weten te komen. Als je het bijvoorbeeld begrijpthoe anticonceptie werkt of hoe je een condoom op de juiste manier gebruikt, kun je een deel van de angst verminderen die je zou kunnen ervaren als je zwanger raakt of een soa oploopt, waardoor je meer van seks kunt genieten. Het is het beste om jezelf te onderwijzen voordat je in seks gaat [ 2 ], maar het is later beter dan nooit!

Je kunt jezelf op een paar verschillende manieren opvoeden.

Internet

Er zijn tal van websites en boeken die je over seks kunnen leren, en een Google-zoekopdracht levert veel opties op. Het is duidelijk dat je andere artikelen over Bad Girls Bible kunt bekijken om onderwerpen te zien die we in het verleden hebben behandeld. Veel mensen zijn bijvoorbeeld nieuwsgierig naar de anatomie van vrouwen en de locatie van gevoelige plekken zoals de clitoris en G-spot . Heb je ooit gehoord van de A-spot? ?

We hebben ook veel artikelen over specifieke technieken die je kunt gebruiken tijdens seks zoals hem een ​​pijpbeurt geven , hem cunnilingus op je uitvoeren en zelfs anale seks .

Masturbatie

Een geweldige manier om meer over je lichaam te leren (als je eenmaal klaar bent met de diagrammen!), Is door te masturberen. Er is niets beter dan de praktische benadering. Door masturbatie kunt u uw voorkeuren leren en deze op een volledig beoordelingsvrije manier aan uw partner leren. Het is vaak gemakkelijker om je eerste orgasme alleen te hebben dan ook met een partner. Leer hier hoe je een orgasme kunt krijgen .

Lees verder: Hoe te masturberen (voor vrouwen)

Seksonderzoekers Masters en Johnson creëerden een soort activiteit die bekend staat als sensate focus [ 3 ] waarmee uw partner uw lichaam kan leren kennen (en vice versa in een lagedrukomgeving). Sensate focus omvat meerdere sessies terwijl je elkaar aanraakt. Maar in eerste instantie gaat het om intimiteit en verkenning.

Medisch advies

Een andere bron die u niet mag vergeten, is uw arts. Elk seksueel probleem dat mogelijk het gevolg is van uw gezondheid, moet u zeker aan uw arts melden. Maak je geen zorgen; ze hebben veel erger gehoord! Problemen met smering, opwinding, infecties en bijwerkingen van medicijnen zijn allemaal goed om naar voren te brengen bij uw volgende afspraak. Plotselinge seksuele veranderingen kunnen een onderliggende oorzaak hebben die kan worden behandeld.

Het zal u misschien verbazen hoe depressie of angst, menopauze, medicijnen (inclusief medicijnen die bedoeld zijn om psychische aandoeningen te behandelen) en andere aandoeningen of verwondingen uw seksleven kunnen beïnvloeden.

Lees meer over seks na de menopauze.

Internetonderzoek kan u helpen potentiële medische problemen te ontdekken, maar we raden u altijd aan om de medische professionals waarmee u te maken heeft te vertrouwen.

Verlangen

Ten slotte is het voor veel vrouwen nuttig om zichzelf te onderwijzen over een specifiek onderwerp: verlangen.

De wens om seks te willen wordt al lang afgeschilderd als een eigenschap die mannen hebben en vrouwen niet. Maar iedereen voelt graag verleiding en voelt zich verleidelijk. Iedereen voelt zich graag gewenst en begerig. Verlangen ziet er niet voor iedereen hetzelfde uit.

Veel vrouwen hebben een responsief verlangen [ 4 ] (terwijl veel mannen spontaan verlangen hebben [ 5 ]). Als je een van deze vrouwen bent met een responsief verlangen, dan voel je niet zomaar het verlangen om seks te hebben; je hebt iets - of meerdere dingen - nodig om in de stemming te komen. Responsief verlangen en de seksualiteit van vrouwen is niet slechter of minder dan spontaan verlangen / seksualiteit van mannen. Het wordt echter vaak verkeerd begrepen. Veel mensen met een responsief verlangen denken ten onrechte dat ze weinig of geen verlangen hebben.

Wanneer u kunt identificeren waar uw verlangen op reageert, kunt u een omgeving creëren die uw verlangen bevordert.

Zie jezelf als een wezen vol passie, voel die passie voor je man en zie hoe de passie zich manifesteert in je relatie.

U kunt meer leren over responsief verlangen in ons artikel over het verlangen van vrouwen. Ditzelfde artikel gaat ook over opwindingsremmen en gaspedalen. Kortom, sommige dingen doden je opwinding / verlangen (remmen) terwijl andere dingen het versnellen (versnellers). Er is een wisselwerking tussen remmen en gaspedalen, en als je dit begrijpt, kun je je verlangen stimuleren op een manier die echt werkt. Een belangrijk ding om op te merken is dat vrouwen gevoeliger remmen hebben [ 6 Blz. 60].

Bekijk het bericht over de wens om meer te leren.

3. Kies betere partners voor betere seks

Een reden waarom je seksleven misschien flauw is, is dat gewoon u kiest niet de beste partners .

  • Misschien kies je mensen die je angstig maken en niet weten hoe (of om) je te helpen die kriebels te verlichten.
  • Of u kunt iemand kiezen die gewoon van totaal verschillende soorten seks houdt. Je bent misschien kinky en hij is misschien allesbehalve.
  • Je zou partners kunnen kiezen die erg egoïstisch zijn en niet om je plezier geven. Jongens die alleen van losse seks houden ( leer meer ) of een beetje te veel van zichzelf zouden in deze categorie kunnen vallen.
  • Het is niet ongebruikelijk voor sommige jongens die de gave hebben om seksuele vaardigheden te missen, omdat ze denken dat de grootte het enige is dat telt.
  • Het is prima om een ​​koningin van formaat te zijn, maar als je niet op zoek bent naar tekenen van compatibiliteit en vaardigheid, ben je misschien erg teleurgesteld.

Hoe zit het met jongens die geen goede communicatoren zijn? Mannen met kwetsbare ego's? Degenen die je een slecht gevoel over jezelf geven? Je keuze in seksuele partner kan echt van invloed zijn op hoeveel je van seks geniet.

Verwant: 14 soorten mannen die je wereld op zijn kop zetten of vernietigen

Bovendien helpt seks met dezelfde persoon je om je seksleven te verbeteren. Vooral voor vrouwen komt een orgasme en plezier vaker voor bij een terugkerende partner. De eerste keer kan lastig zijn omdat je niet bekend bent met elkaars lichaam of ritme. Hoe meer tijd je samen doorbrengt, hoe meer je die eigenaardigheden kunt leren.

Natuurlijk kan de nieuwigheid van seks met een nieuwe partner behoorlijk heet zijn. En je hoeft geen relatie te hebben om seks te hebben. Maar in plaats van one-night-stands, vindt u misschien een vriend met voordelen die uw seksuele behoeften begrijpt, wat uiteindelijk leidt tot betere seks.

Lees verder: 8 essentiële regels voor alle vrienden met voordelenrelaties

En een partner met wie u bekend bent, is misschien beter als het tijd is om over seks te praten, wat ons naar ons volgende punt brengt.

4. Wees altijd enthousiast

Passie en participatie = betere seks.

Dit is waarschijnlijk het belangrijkste en gemakkelijkste advies dat ik je kan geven bij het leren hoe je je seksleven kunt verbeteren. Ga daar niet liggen, laat je gedachten afdwalen en sorteer je takenlijst voor morgenochtend. Er is niets erger dan een verveeld en daarom saai partner. Besteed aandacht aan wat er aan de hand is, doe mee en wees opgewonden en opgewonden en gepassioneerd.

Zich zo gedragen zet hem aan en zal je waarschijnlijk ook opwinden. Als je niet overkomt als opgewonden , hij zal weten dat je hem niet vindt spannend en waarschijnlijk zullen er twee dingen gebeuren: hij zal besluiten dat je saai bent en hij zal iemand gretiger vinden, of hij zal constant het gevoel hebben dat hij niet goed genoeg voor je is en hij zal iemand vinden die meer waardering heeft.

Wat kan je doen?

Ten eerste, doe het niet nep. Doen alsof je opgewonden bent, kan nep, transparant, beledigend zijn en weinig doen om je liefdesleven met je man te verbeteren. Zoek iets dat hij goed doet dat je opwindt en vraag erom. Zoek iets waar je over kunt nadenken waardoor je geil wordt en concentreer je erop. Hoe meer je je concentreert op het inschakelen, hoe gemakkelijker het zal zijn. Je doel moet niet alleen zijn om enthousiast over te komen, maar ook om daadwerkelijk enthousiasme te voelen.

5. Heb betere seks door erover te praten

Een ander ding dat we benadrukken voor lezers van Bad Girls Bible heb betere seks is erover te praten, vooral met je partner. Je kunt niet weten wat je partner wil of leuk vindt door mensen op internet te vragen; je moet het hem vragen. Bovendien kun je niet van een partner verwachten dat hij magisch een gedachtenlezer is. Soms moet je gewoon uitdrukken hoe je je voelt, wat je leuk vindt en wat jullie beiden kunnen doen om samen je seksleven te verbeteren.

Er is een gids om over seks te praten , maar je vindt hieronder wat basisinformatie.

Praten over seks kan verschillende vormen aannemen.

Tijdens seks - Wees niet bang om een ​​andere techniek te vragen. Probeer een eenvoudige 'naar links' of 'harder'. Een ademloos gekreun kan je partner aanmoedigen om meer te doen wat je leuk vindt. Een andere techniek die u kunt proberen, is uw partner aanmoedigen: 'Dat voelt goed. Waarom probeer je X niet? '

Voel je vrij om 'nee' te zeggen tegen alles waar je je niet ongemakkelijk bij voelt tijdens seks.

Als uw partner zich niet op uw behoeften richt, kunt u bijvoorbeeld om orale seks vragen. Ga door alsof u verwacht van seks te genieten en hij moet ook rekening houden met uw behoeften.

Je zou deze tijd kunnen gebruiken om een ​​nieuwe techniek of positie voor te stellen, maar doe geen enorme suggestie (zoals pegging) bij je partner als je niet zeker weet wat hij denkt. Tijdens seks is het de beste tijd om te praten over eenvoudige en kleine aanpassingen.

Na seks - Sommige mensen gebruiken de tijd na seks om over de sessie te praten, en dit kan een goede manier zijn om contact te maken. Maar als je kritiek hebt, kan het praten over hen de nagloeiing verpesten. Je partner kan het als een teken beschouwen dat je niet tevreden bent, of je kunt hetzelfde voelen als de rollen omgedraaid worden. In plaats daarvan moeten serieuze en moeilijke vragen over seks voor later worden bewaard.

Neutrale tijden en locaties - Seksuele onderwerpen kunnen lastig zijn, dus je kunt ze niet altijd hebben. De beste tijd voor een serieuzere discussie over het verbeteren van je seksleven of het veranderen van je seksuele routine is meestal wanneer je allebei vrije tijd hebt, geen stress hebt en je niet opgesloten voelt (zoals in een auto). Dit zijn 'neutrale' locaties en tijden, en de juiste tijd is afhankelijk van je leven.

Soms raken mensen echt opgewonden als ze over seks willen praten. Seks is belangrijk, en er niet over praten kan je ellendig maken. Maar je moet het gesprek niet benaderen alsof het slecht gaat. Dat kan, maar u moet optimistisch te werk gaan en uw woorden zorgvuldig kiezen. Ga niet uit van het ergste; dit kan leiden tot onproductieve communicatie.

Geef je partner de kans om na te denken over wat je zegt. Een groot verzoek, zoals swingen, kan enige tijd vergen om na te denken, terwijl hij veel vaker “ja” zal zeggen om meteen seksspeeltjes toe te voegen. Hij kan in eerste instantie uw idee afwijzen, maar er naar toe komen, of hij wil misschien meer informatie. Wees specifiek over wat je wilt, zodat je op dezelfde pagina zit.

Hier zijn enkele tools die u kunt gebruiken om over seks te praten:

Als je het moeilijk vindt om over seks te praten, is het misschien makkelijker om het niet persoonlijk te doen. BDSM-contracten zoals die in deze post schetsen enkele dingen die u misschien wilt bespreken zodra u over seks begint te praten. Hoewel niet iedereen BDSM leuk vindt, kan het zijn dat u enkele ideeën krijgt door te kijken naar de manier waarop BDSM-beoefenaars communiceren over seks.

Er bestaat altijd het risico van afwijzing of zelfs oordeel van uw partner. Soms betekenen verschillen in seksueel verlangen simpelweg dat u niet compatibel bent en dat uw relatie niet werkt. Maar dit is niet vaak het geval. Als je bereid bent om over seks te praten, zul je misschien zelfs merken dat je een aantal onontdekte verlangens deelt!

Het kan zeker raar aanvoelen om expliciet over seks te praten als je het nog nooit eerder hebt gedaan. Maar hoe makkelijker je het doet, hoe gemakkelijker het wordt. En het is een goede gewoonte om je te ontwikkelen voor een gezond en gelukkig seksleven.

6. Krijg tijd aan uw zijde

Je zou kunnen denken dat tijd weinig te maken heeft met het verbeteren van je seksleven, maar je hebt het mis. U kunt tijd op verschillende manieren gebruiken:

  • Plan seks - om ervoor te zorgen dat je zoveel seks hebt als je wilt en dat het niet uit de weg valt vanwege een druk leven. Het plannen van seks geeft je ook de kans om er enthousiast van te worden! Je hebt ook meer tijd om te doen wat je nodig hebt om je voorbereid op seks te voelen. Sommige mensen denken dat dit niet sexy of romantisch klinkt, maar het plannen van seks laat zien dat je prioriteit geeft aan je seksleven, en het kan je helpen de routine te doorbreken om alleen seks te hebben voor het slapengaan (of helemaal geen seks te hebben omdat jij dat ook bent) moe!).
  • Start vaker seks - mannen beginnen vaker seks, en uw man kan het op een bepaald tijdstip proberen, zoals naar bed gaan. Als je van routine wilt veranderen, is het een manier om zelf seks te initiëren! Je partner zal waarschijnlijk van de verandering van tempo genieten. Het zorgt ervoor dat hij zich gewenst en gewenst voelt. Hij kan je af en toe afwijzen, maar het is alleen eerlijk dat beide partners het proberen. Klaar om te proberen? Leer hoe u seks kunt initiëren. Als je een responsief verlangen hebt, moet je dat misschien doen eerst in de stemming komen voor seks.
  • Neem de tijd - en haast je niet om door te dringen. Meer gevarieerde seksuele activiteit betekent meer verlangen en een grotere kans op een orgasme [ 7 ]. Quickies zijn geweldig, maar ze zouden niet alles moeten zijn wat je hebt. Ontvang tips voor voorspel .
  • Volg je geslacht - misschien denk je dat je niet vaak genoeg seks hebt, maar je partner denkt van wel. Een eenvoudige kalender kan helpen illustreren hoe uw seksleven er echt uitziet.
  • Draai de klok om - dus je hoeft je geen zorgen te maken over hoe 'korte' seks is, hoe lang het duurt voordat je een orgasme krijgt, of dat je verstrikt raakt in het besteden van een bepaalde hoeveelheid tijd aan een bepaalde activiteit. Geniet er gewoon van. Luister naar je lichaam en dat van je partner.
  • Breng wat tijd door in bed na geslacht - nazorg is ingebouwd in BDSM, maar knuffelen na seks helpt je hersenen om zonder schokken terug te keren naar de echte wereld. Vooral vrouwen houden van affectie na seks [ 8 ]. Niet iedereen houdt van knuffelen, en het is misschien niet gepast in bepaalde relaties, maar het is een populaire 'cool-down'-seks. Je kunt een lichte massage proberen in plaats van knuffels.

7. Voeg VEEL meer Pijpen toe

En word er goed in.

Je zult nooit een man horen klagen dat hij te veel pijpbeurten krijgt. Mannen zijn vastbesloten om de providers te zijn. Naar het werk gaan, het spek mee naar huis nemen, proberen zijn partner tevreden te houden, voor de kinderen zorgen, enz. het komt allemaal voort uit een oerbehoefte. Een man een blowjob geven is een kans voor hem om achterover te leunen en niets anders te doen dan te ontvangen, in zijn ruwste vorm.

Hij zal er absoluut van houden. Het is een kans om hem te bedanken voor al zijn goede daden en goede bedoelingen. En heb ik al gezegd zal hij er absoluut van houden?

Wat kan je doen?

Er zijn twee eenvoudige manieren om meer blowjobs in je seksleven te introduceren. De eerste is willekeurig hem hoofd geven , als je geen seks hebt en niet van plan bent om seks te hebben. Dit heeft niets te maken met voorspel en alles wat te maken heeft met wat tijd nemen om je op je man te concentreren en niets terug te verwachten.

Belangrijk: Willekeurig je mannenhoofd geven vereist dat je wat initiatief neemt.

Twee dingen om te onthouden: oefenen baart kunst en het maakt hem niet uit als je nog niet perfect bent om hem een ​​goede pijpbeurt te geven. Hoe meer blowjobs je hem geeft, hoe meer je leert wat hij leuk vindt, door op zijn reacties te letten en door vragen te stellen (tussen haakjes vragen stellen en goede communicatie zijn de sleutel tot het verbeteren van je seksleven). Hoe beter je bent in het geven van pijpen, hoe sneller je hem kunt laten klaarkomen.

De tweede manier om meer pijpen te introduceren is door ze op te nemen tijdens het vrijen. De variëteit is leuk voor hem en het veranderen van de sensatie kan hem helpen om langer mee te gaan, wat misschien leuk voor je is. Twee of drie keer wisselen tijdens een sekssessie is iets dat zijn hoofd misschien laat draaien!

8. Experimenteer om je seksleven te verbeteren

Al het bovengenoemde advies helpt de tips en suggesties in deze sectie effectiever te maken. Natuurlijk kun je rollenspel proberen of seksspeeltjes kopen, maar als je diepgewortelde angsten hebt over seks of niet vraagt ​​wat je nodig hebt in de slaapkamer, komen deze dingen je alleen zover. Natuurlijk is iedereen bezig met werken, en je kunt nieuwe seksuele activiteiten proberen terwijl je aan jezelf werkt of je relatie versterkt. Dat is helemaal oké.

Maar als je eenmaal de basis hebt gelegd - misschien ben je hier aangekomen omdat je geen problemen hebt, maar gewoon je seksleven wilt opfleuren om het spannender te maken - kun je een van de volgende dingen proberen.

  • Glijmiddel - Het gebruik van glijmiddel maakt seks comfortabeler, beschermt tegen microscheuren die infecties waarschijnlijker maken en waardoor je langer seks kunt hebben. Gearomatiseerde, verwarmende en verkoelende smeermiddelen bieden ook unieke ervaringen. Leer meer.
  • Seksspeeltjes - Van vibrators en dildo's tot cockringen, anale kralen of blinddoeken kunnen uw seksleven allemaal opvoeren tot 11! Bekijk onze aanbevelingen . Natuurlijk kunt u gewoon naar een plaatselijke winkel of online winkel gaan. Samen winkelen terwijl u probeert uw seksleven te verbeteren, geeft u een geweldige kans om elkaars verschillende verlangens te leren kennen en kan nieuwe ideeën introduceren voor dingen die u niet eerder had overwogen.
  • BDSM - Dit acroniem omvat al je slavernij, discipline, dominantie, onderwerping, sadisme en masochistische fantasieën. U kunt uw favoriet kiezen en kiezen ( begin hier ). Er zijn smaken van BDSM voor iedereen, daarom is BDSM misschien wel een van de meest voorkomende seksuele fantasieën [ 9 p 19].
  • Rollenspel - Bij BDSM is vaak sprake van rollenspel, maar als je merkt dat S & M-scènes niet jouw plekje zijn, kun je nog steeds proberen een andere rol in de slaapkamer te spelen. Arts en patiënt of leraar en studenten zijn veelvoorkomende scenario's, dat kan krijg hier meer rollenspelinspiratie.
  • Andere mensen - Zoals elke andere suggestie op deze lijst, is seks met andere mensen niet voor iedereen. Maar sommige mensen houden echt van swingend of genoten een trio hebben . Het zal je misschien verbazen hoeveel mensen er zijn polyamoreus of heb een open huwelijk ook. Als je geen seks hebt met andere mensen, wil je ze misschien hebben kijk maar terwijl je seks hebt of de tafel omdraait en naar iemand anders kijkt.
  • Gemiddeld - Porno, erotica of zelfs je favoriete film met een sexy scène kan je seksleven verbeteren. Probeer een sexy scène voor te lezen aan je partner (zelfs een scène die je zelf hebt geschreven!), Om na te bootsen wat je op tv ziet of om seksfoto's en video's te maken. Pas op dat u ze niet online deelt.
  • Geslachtsposities - Een nieuwe sekspositie is een gemakkelijke manier om verschillende sensaties te ervaren. Het kan je helpen om je dichter bij je partner te voelen of zelfs bij een orgasme. Bekijk de lijst van 119 geslachtsposities hier.
  • Fetisjen - Er zijn allerlei soorten fetisjen je kunt ontdekken. Een fetisj voor voeten (Lees: 10 ultra-intense manieren om een ​​voetfetisj te bevredigen) is vooral gebruikelijk.

Eerlijk gezegd is er een bijna oneindige lijst met dingen die je kunt proberen om je liefdesleven te verbeteren (vind meer ideeën hier en hier ). Je hoeft niet alles of zelfs maar iets in deze lijst te proberen; hoewel sommige mensen het nuttig vinden. De sleutel is om een ​​open geest te hebben en bereid te zijn dingen toe te geven die je wilt doen en dingen te proberen waar je partner interesse in heeft.

Deze dingen staan ​​mogelijk niet op deze lijst. Ze zijn misschien nog niet gedekt in Bad Girls Bible, of je weet misschien niet eens hoe de activiteit wordt genoemd (bekijk onze grote lijst met fetisjen en knikken kan daarbij helpen). Wees gerust, waar je ook van houdt, je bent niet de enige. Online gemeenschappen kunnen daar geruststellend over zijn.

Een van de gemakkelijkste manieren om nieuwe dingen uit te proberen, is door gewoon over je fantasieën te praten. Als fantaseren nieuw voor je is, begin dan met het onthouden van favoriete seksuele ervaringen of dingen die je graag met je partner wilt proberen. Studies hebben dat ontdekt fantasieën over je partner dragen beide bij aan een groter verlangen naar seks maar ook ander relatiebevorderend gedrag [ 10 ]. Hoewel problemen in je relatie zich kunnen manifesteren in je seksuele fantasieën [ 11 ].

Onthoud, alleen omdat je erover praat, betekent niet dat je ze moet doen. Sommige mensen hebben zelfs fantasieën die ze eigenlijk nooit willen uitproberen. Maar als er fantasieën zijn die je wilt proberen, is het uitspreken van de eerste stap!

Leer meer : De 10 meest voorkomende seksuele fantasieën die je moet proberen

Uiteindelijk moet je relatieproblemen, je eigen slechte houding ten opzichte van seks aanpakken en je richten op seksuele communicatie voordat je je seksleven kunt verbeteren. Maar als je dat eenmaal doet, sta je misschien versteld van de voldoening die je uit seks kunt halen en hoe dat zelfs je relatie zou kunnen verbeteren!

Middelen

Dit artikel over GoodTherapy over Sensate Focus leert u hoe u de door Masters en Johnson ontwikkelde techniek kunt gebruiken om het lichaam van uw partner te leren kennen en op een manier (opnieuw) verbinding te maken zonder prestatiedruk.

Exploring Your Mind onderzoekt de factoren die afbreuk doen aan een bevredigend seksleven .

Opvoeder Michael Castleman schreef een provocerend stuk over Psychology Today dat de vraag stelt: “ Zou meer seks je echt gelukkiger maken? 'Focussen op kwantiteit boven kwantiteit draagt ​​mogelijk niet bij aan een verbeterd seksleven of meer voldoening in het leven in het algemeen.

Veel Gestelde Vragen

FAQ # 1 - Zal seks vaker mijn seksleven verbeteren?

Deze veelgestelde vraag heeft geen eenvoudig antwoord. Als je ongelukkig bent, simpelweg omdat je niet genoeg seks hebt, maar over het algemeen geniet van de seks die je hebt, dan kan seks vaker een verbetering van je seksleven zijn. Maar u moet ook andere kwesties in werking stellen. Frequentie is slechts een van de vele factoren die een rol spelen bij seksuele bevrediging. Anderen zijn onder meer seksuele communicatie, variatie, orgasme, sfeer bepalen en orale seks [ 12 ].

Als u niet tevreden bent met de type van seks die je hebt, een gebrek aan variatie of iets als hoe egoïstisch je partner in bed ligt, meer seks zal het probleem niet oplossen. In dergelijke gevallen is het belangrijker om focus op kwaliteit boven kwantiteit.

Een studie waarin paren van hetzelfde geslacht en paren van verschillend geslacht werden vergeleken, onderzocht waarom lesbiennes minder seks hebben, en ontdekte dat hun seksuele sessies eigenlijk langer zijn en de tevredenheid niet verschilt [13]. Je zou kunnen hebben minder seks zonder minder tevreden te zijn met je seksleven in het algemeen als elke rol in het hooi meer voldoening gaf.

FAQ # 2 - Zal het verbeteren van mijn seksleven me gelukkiger maken?

Dit is een andere vraag met een niet zo duidelijk antwoord. Gelukkig hebben wetenschappers dit probleem onderzocht. Een studie stelt vast dat wekelijks seks optimaal is voor geluk. Meer seks zal je echter niet maken meer gelukkig [ 14 Een ander onderzoek wees uit dat seks de volgende dag leidt tot een positieve stemming [15].

Onthoud dat dit ook afhankelijk is van andere problemen. Als je enige probleem is dat je vaker seks wilt hebben, dan kan het een positief effect hebben dat je de rest van je leven kunt overslaan door meer moeite te doen, misschien door het in te plannen. Maar seks hebben, zelfs geweldige seks, lost andere problemen in je leven niet op; het zal je slechts een tijdje afleiden - wat zelfs een goede zaak zou kunnen zijn!

Bovendien kan seks een relatie niet in strijd oplossen. Hierover meer. Meer seks hebben helpt niet als je partner beledigt. Evenmin kan seks alleen serieuze problemen oplossen, zoals een trauma als gevolg van een eerdere aanval.

Verwant: Een uitgebreide handleiding voor het terugwinnen van uw plezier na aanranding

Kortom, je moet redelijk zijn. Er zijn beperkte gevallen waarin seks je gelukkiger kan maken, maar het helpt niet als je niet in staat bent om de echte oorzaak te achterhalen van wat je ongelukkig maakt.

FAQ # 3 - Is een verbeterd seksleven gelijk aan een verbeterde relatie?

Weer een ingewikkelde vraag. Als het gaat om relatietevredenheid en seks, vinden onderzoekers een ingewikkelde verwevenheid [ 16 ]. Ze suggereren dat het verbeteren van seks een relatie ten goede kan komen en het oplossen van relatieproblemen om seks te verbeteren.

Bekijk dit: Blow Job Tutorial Video

Het bevat een aantal orale sekstechnieken die je man een volledig lichaam geven, orgasmen schudden. Als je geïnteresseerd bent in het leren van deze technieken om je man verslaafd en diep aan je toegewijd te houden en veel meer plezier te hebben in de slaapkamer, dan wil je misschien de video bekijken. Je kunt het bekijken door hier te klikken .