Senior Sex: hoe je naar beneden kunt gaan als je ouder wordt

Seks wordt vaak gezien als een spel voor jongeren, maar een paar jaar of decennia toevoegen betekent niet dat je een aseksueel wezen bent. Je hoeft je seksualiteit niet op te geven omdat anderen zich er niet prettig bij voelen of omdat je lichaam is veranderd. Ontdek hoe u senior seks voor u kunt laten werken.



Senior Sex en je veranderende lichaam

Hoewel we maar één lichaam in ons leven hebben, kunnen de lichamen waarin we wonen als senioren er heel anders uitzien, voelen en handelen dan onze jongere lichamen ooit deden. Mogelijk hebt u de veranderingen geleidelijk opgemerkt of zijn ze plotseling opgekomen. Misschien is het een tijdje geleden dat je seks hebt gehad en je vraagt ​​je af wat er nieuw is in de sekswereld (de Bad Girls Bible is de plek om erachter te komen!), Maar je hebt niet veel nagedacht over wat er nieuw is met je lichaam.



Hier is hoe je lichaam kan veranderen.

1. Hormonen zijn laag



Meer informatie na de menopauze bij vrouwen (en andropauze bij mannen - meer informatie) hier), dalen de hormoonbalansen. Testosteron, het primaire hormoon dat betrokken is bij het verlangen bij zowel mannen als vrouwen [ 1 ], neemt af naarmate je ouder wordt. Het kan dus zijn dat je minder dan ooit seks wilt.

Oestrogeen neemt ook af na de menopauze - evenals na procedures zoals hysterectomieën. Lage oestrogeenspiegels kunnen het moeilijk maken om nat te worden, zelfs als u opgewonden bent.

2. Je voelt meer pijn

Misschien heb je artritis of een andere aandoening die vaker voorkomt bij oudere lichamen. Het doet pijn om uit bed te komen of te lopen, en seks voegt een nieuwe potentiële bron van pijn toe. Maar seks hoort eerder goed dan slecht te zijn (tenzij je natuurlijk pijn hebt). Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om pijn tijdens seks te beheersen, zoals je straks zult zien.



Als je je man terugdraaiende, teenkrullende, schreeuwende orgasmes wilt geven waardoor hij seksueel door jou geobsedeerd blijft, dan kun je deze sekse-technieken leren in mijn privé en discrete nieuwsbrief . Je leert ook de 5 gevaarlijke fouten die je seksleven en relatie zullen verpesten. Krijg het hier .

3. Je bent minder flexibel

Natuurlijk kun je misschien niet elke positie uit de Kama Sutra doen, maar dat betekent niet dat je seksleven een duik moet nemen. Posities zoals de coïtale uitlijningstechniek bieden clitorale stimulatie en kunnen heel leuk zijn. Je hebt geen acrobaat nodig om van seks te genieten!

We vermelden meer dan 100 geslachtsposities in onze gids . Zoek er een die er leuk uitziet en voor jou werkt, en probeer het dan uit.

4. Je geneest langzamer

Als je jezelf verwondt, door seks of iets anders, heeft je lichaam meer tijd nodig om te genezen [ 2 ]. Daarom raden we af om jezelf niet te hard op te dringen. Je hoeft tenslotte niemand iets te bewijzen. Je kunt genieten van senior seks, zelfs als het niet de wildste seks van je leven is.

5. Orgasmes zijn minder intens

Orgasmes zijn teenkrullend en wereldschokkend, toch? Misschien niet als je ouder bent. Uw orgasmes worden mogelijk minder intens en korter, wat reden tot bezorgdheid kan zijn. Maar houd er rekening mee dat er in westerse culturen veel verkeerde informatie is over seksueel genot. Dit kan het gevolg zijn van pornovideo's waarin mensen worden afgebeeld met verbluffende orgasmes. Orgasme is niet per se nodig om geweldige seks te hebben. Veel mensen melden dat hun beste seksuele ontmoetingen geen orgasme omvatten



Er is echter goed nieuws. Dit is misschien het moment om te leren hoe je de kunst van meerdere orgasmes onder de knie kunt krijgen.

Lezen : Hoe de vreugde van meerdere orgasmes te ervaren

6. Uw geestelijke gezondheid verandert

Ten slotte verandert uw mentale gezondheid evenals uw fysieke gezondheid. Dit is een ernstige zorg voor mensen. Aandoeningen zoals dementie of de ziekte van Alzheimer verminderen de cognitieve functie en het navigeren door toestemming wordt moeilijker.

Dementie kan bijvoorbeeld tot het volgende leiden:

Doe de quiz: geef ik goede (of slechte) pijpbeurten?

Klik hier om onze snelle (en schokkend nauwkeurige) 'Blow Job Skills' -quiz nu te doen en te ontdekken of hij echt van je blow-jobs geniet ...
  • Verlies van interesse in seks
  • Verhoogde seksuele interesse
  • Verlaagde remmingen
  • Onthechting

Iemand die aan een mentale aandoening lijdt, kan kwetsbaar zijn voor degenen die hiervan willen profiteren. Mensen die zich in de rol van verzorger van iemand bevinden die met deze uitdagingen te maken heeft, zijn mogelijk te uitgeput om seks te hebben, of ze worden afgeschrikt door de taken die ze voor hun partner moeten uitvoeren (baden, hulp in de badkamer, enz.).

Ten slotte kan ongepast seksueel gedrag voorkomen, zowel bij dementie als bij Alzheimer [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] en kan ook voorkomen bij andere mentale aandoeningen. Ongepast gedrag kan betekenen: strippen of masturberen voor anderen of agressief seksueel gedrag.

Natuurlijk ervaren veel mensen ondanks deze uitdagingen een redelijk seksleven [ 6 ]. U moet uw opties bespreken met uw partner en arts.

Heb je een lage zin in seks? Leer wat kan uw lage geslachtsdrift veroorzaken.

7. Uw partner heeft erectiestoornissen

Hoewel het niet om uw lichaam gaat, is dit een belangrijke verandering die van invloed is op senioren. Oudere mannen ervaren doorgaans meer problemen om rechtop te blijven staan ​​en te blijven [ 7 ] [ 8 ], en hun erecties zijn niet zo krachtig als voorheen. ED kan mannen schaamte en schaamte bezorgen, dus het is belangrijk dat u begrip heeft.

Onthoud dat u mogelijk niet al deze veranderingen zult ervaren, en dat de manier waarop uw lichaam en geest reageren op veroudering anders kan zijn dan bij de volgende persoon.

Hoe de beste senior seks te hebben

We hebben de moeilijkheden van oudere seks besproken, en nu gaan we je vertellen hoe je het hoe dan ook geweldig kunt maken! Dit zijn de dingen die je nodig hebt om zoveel mogelijk van senioren te genieten.

Communicatie

Weten hoe je over seks moet praten is een essentiële vaardigheid voor een geweldig seksleven, ongeacht je leeftijd. Maar misschien wordt het wel belangrijker voor senioren. Communiceren over seks is echter niet eenvoudig. Daarom hebben we de gids geschreven om over seks te praten.

Bekijken .

Glijmiddel

Als je nog nooit glijmiddel hebt hoeven gebruiken, vraag je je misschien af ​​of je het minder vrouw hoeft te maken. Het antwoord? Natuurlijk niet!

We raden smeermiddel aan alle lezers van de Bad Girls Bible aan. Het maakt seks gladder en soepeler. Je kunt langer doorgaan zonder enig ongemak, en het is perfect voor vluggertjes als je niet zoveel tijd hebt om op te warmen.

Lees meer over glijmiddel in deze post .

Voorspel en langzame seks

Voorspel moet in alle levensfasen als essentieel en niet optioneel worden beschouwd. Het helpt je in de stemming en nat te worden, en het maakt de penetratie veel beter. Voorspel kan bestaan ​​uit vrijen, handmatige stimulatie, sensuele massage of zelfs sexting gedurende de dag. Ontdek 22 voorspeltechnieken waar jullie allebei dol op zullen zijn .

Voorspel is zeker een cruciaal onderdeel van langzame seks, wat misschien wel uw favoriete type oudere seks wordt. Langzame seks betekent dat je genoeg tijd hebt om van elke sensatie te genieten, met je partner te communiceren en alles te proberen wat je ooit in de slaapkamer wilde doen!

Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan het feit dat naarmate ons lichaam verandert, het belangrijk is om te begrijpen dat wat ooit goed voelde, mogelijk niet meer is. Seks kan er in de loop van de tijd heel anders uitzien en aanvoelen en het is zeker niet beperkt tot penetratie

Je realiseert je misschien dat er geen haast is om seks te hebben en geef jezelf eindelijk de kans om je erin te koesteren.

Wil je langzame seks proberen? Ontdek hoe .

Hormoonvervangingstherapie

Een mogelijkheid om te gaan met lage hormoonspiegels en symptomen veroorzaakt door lage hormonen, zoals vaginale droogheid, is hormoonvervangende therapie [ 9 ]. Topische toepassingen (pleisters, gels of crèmes) of pillen kunnen het broodnodige oestrogeen weer aan uw systeem toevoegen [ 10 ]. Veel vrouwen nemen oestrogeensupplementen na de menopauze, maar het verhogen van testosteron is misschien de beste optie voor u als u uw zin in seks wilt vergroten [ 11 ].

U moet met uw arts praten om te bepalen of hormoonvervangende therapieën voor u geschikt kunnen zijn.

Positiehulpmiddelen

Misschien heb je een kussen gebruikt om je heupen op te tillen voor een perfecte G-spotstimulatie. Als het om senioren gaat, kunnen kussens stress op gewrichten en drukpunten verlichten. U kunt uw gewone kussen gebruiken; hoewel kussens gemaakt van traagschuim meer steun zouden kunnen bieden en ze zouden u moeten helpen om in een seksuele positie te komen en te blijven, zoals doggie stijl langer en zonder pijn.

Medicatie

Geneeskunde kan verschillende problemen oplossen die u tegen kunt komen als onderdeel van uw gezonde senior seksleven. De 'kleine blauwe pil' kan uw partner helpen een erectie te behouden.

Seksspeeltjes

Een verscheidenheid aan seksspeeltjes kan helpen om senior seks beter te maken (hoewel ze geweldig zijn, ongeacht je leeftijd!)

  • Cock ringen voorkomen dat bloed de schacht van de penis verlaat, en we weten zeker dat u kunt zien waarom dit gunstig is voor senioren. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende rekbare materialen en in versies van hard hout, glas of metaal. Een penisring kan u ook helpen als er een trillende bevestiging is. Meer hier .
  • Penis mouwen voeg omtrek en lengte toe aan de penis van uw partner, zodat u zich echt gevuld kunt voelen, zelfs als zijn erectie zachter is dan ooit.
  • Vibrators zorgen voor een intensere stimulatie, wat leidt tot sterkere orgasmen met minder inspanning. Ze geven je handen ook een pauze.
  • Dildo's van de juiste maat en vorm kunnen je G-spot tot leven brengen, en ze zijn geweldig om zowel door jezelf als door een partner te worden gebruikt.
  • Kegel speelgoed kunt u uw pc-spieren oefenen. Dit kan leiden tot een verhoogde gevoeligheid en sterkere orgasmen, en je partner zal er waarschijnlijk van genieten als je je spieren om hem heen kunt persen!
  • Penis pompen gebruik zuigkracht om bloed in de penis te trekken, zijn erectie te helpen en hem mogelijk groter te maken.

Bekijk de 20 seksspeeltjes die we aanbevelen .

Seksuele alternatieven

Voor gevallen waarin penetratie onmogelijk is of gewoon niet de voorkeur heeft, kunt u andere opties proberen. Alles, van sensuele massage tot wederzijdse masturbatie tot buitencursus, biedt een manier om seksueel intiem te zijn. Verlies je seksleven niet alleen omdat penetratie een probleem is!

Een nieuwe houding ten opzichte van seks

Het belangrijkste hulpmiddel in uw senior geslachtsarsenaal kan uw houding ten opzichte van seks zijn. Als u uw kijk op wat seks is en zou moeten zijn, kunt aanpassen, zult u merken dat u tevredener bent. Als je dit niet kunt doen, kun je teleurstelling of wrok voelen dat je lichaam of je partner je niet kan voorzien van de seks die je gewend bent.

Het kan zijn dat je in het reine moet komen met het feit dat seks minder ruw, niet spontaan, korter is of meer voorbereiding vereist dan ooit. Het accepteren van dit feit kan echter een lange weg afleggen naar een bevredigend seksleven, zelfs in je hogere jaren.

De goede dingen over senior seks

Seks, als je ouder bent, ziet er misschien anders uit dan jonge seks, maar niet alles is een uitdaging of een risico. U maakt zich bijvoorbeeld waarschijnlijk geen zorgen over zwanger worden, wat betekent dat u geen anticonceptie heeft. Maar misschien wil je toch bescherming tegen soa's gebruiken.

Lees er alles over SOA-symptomen en tekenen voor vrouwen .

Ten tweede heb je veel ervaring, dus je weet wat je wilt. En u zult er eerder om vragen dan wanneer u jong was en alleen uw partner probeerde te plezieren. Senior seks kan egoïstische seks zijn - op een goede manier!

Je kunt deze tijd ook nemen om je te concentreren op romantiek, die misschien een tijdje is vergeten toen je hormonen het overnamen. Onthoud dat seks een manier is om je partner te laten zien hoeveel je van hem houdt en om hem geeft, om je veilig te voelen en om je relatie te versterken.

Verwant : Hoe de liefde bedrijven voor een diepere verbinding

Peggy Kleinplatz ontdekte dat de oudere mensen betere seks krijgen omdat ze niet langer focussen op zelfbewustzijn, maar op eenheid en kwetsbaarheid. Bovendien ontdekte ze dat een orgasme niet essentieel was voor geweldige seks.

Bekijk dit: Blow Job Tutorial Video

Het bevat een aantal orale sekstechnieken die je man een volledig lichaam geven, orgasmen schudden. Als je geïnteresseerd bent in het leren van deze technieken om je man verslaafd en diep aan je toegewijd te houden en veel meer plezier te hebben in de slaapkamer, dan wil je misschien de video bekijken. Je kunt het bekijken door hier te klikken .