Relatie gevechten

Getty Images

Vijf gevechten die elk paar heeft en hoe je eraan kunt werken

Je weet al dat elk paar vecht, maar wist je dat de meeste stellen om dezelfde dingen vechten? Hoe uniek uw argumenten op dit moment ook mogen zijn, relatietherapeuten zien de hele dag dezelfde problemen, van allerlei soorten mensen. Hoewel aanhoudende onenigheid een teken is dat je samen een therapeut moet bezoeken, is er geen reden om het wiel opnieuw uit te vinden als het gaat om het vinden van oplossingen voor de ruzies die iedereen heeft. Hier zijn een paar veelvoorkomende gevechten die koppels hebben, en enkele snelle tips om ze op te lossen.

'Je hoeft alleen maar naar je telefoon te staren'



Nu de 40-urige werkweek verandert in een 24/7 strijd met e-mail- en sms-meldingen, is het niet verwonderlijk dat zoveel stellen regelmatig te maken hebben met het gewoon neerleggen van je telefoongevecht.



Hoe om te gaan: Totale verbanning van de telefoon is niet praktisch. Stel in plaats daarvan een tijdsperiode in waarin beide telefoons worden uitgeschakeld, zodat u kunt rondhangen en een band kunt opbouwen. Je kunt ook een pact sluiten om niet naar je telefoons te kijken als je samen op pad bent. Stel een consequentie vast voor de eerste persoon die de regels overtreedt, zoals de afwas die week of de vuilnis buiten zetten. Of maak het leuk - de eerste die naar zijn telefoon kijkt, is de ander de seksuele gunst van zijn of haar keuze. Dat zou een deel van de spanning moeten doorbreken!

Zeg zeker niet: Ik verveel me gewoon echt. Je verveelt je alleen als je het jezelf toestaat. Dit is de persoon van wie je houdt, zoek iets om over te praten!

'U geeft teveel geld uit



Het delen van uitgaven en een bankrekening is een enorme verandering ten opzichte van toen je alleenstaand was. Als je destijds te veel geld hebt uitgegeven, kon niemand de schuld krijgen behalve jijzelf. Maar nu staar je naar boodschappentassen of verrassende aanklachten, en het is iemand anders die die beslissingen neemt.

Hoe om te gaan: Gebruik een jouwe, de mijne en de onze structuur voor je geld, zodat je niet ruzie maakt over persoonlijke uitgaven. Relatietherapeut Jennifer Aull legt uit: De gedeelde uitgaven gaan naar een centrale pool en worden besteed volgens een afgesproken methode. De andere twee geldpools - het mijne en het jouwe - vertegenwoordigen wat geld waarover elke persoon de volledige controle heeft.

We hebben niet genoeg seks

Dit is een van de zwaarste gevechten van allemaal, omdat seks een barometer is voor zoveel in ons leven, van onze lichamelijke gezondheid tot ons stressniveau. Dr. Adam Sheck , een klinisch psycholoog, legt uit dat seks zowel het symptoom als de oorzaak kan zijn. Seks, op een fysiek, instinctief basisniveau, gaat over spanning en het loslaten van spanning. Daarom kunnen stellen die seksueel niet krijgen wat ze nodig hebben, op een onbewust niveau conflicten creëren om te proberen een dieper niveau van spanning te verzinnen. Wat betekent dat allemaal? Iets wat we al weten: die seks (of het gebrek daaraan) kan voor veel drama zorgen - en met goede reden!



Hoe om te gaan: Houd een eerlijk gesprek waarin ieder van jullie, in niet-verwijtende bewoordingen, uitdrukt waarom seks belangrijk is en wat je er uit haalt. Misschien voelt uw partner zich onaantrekkelijk. Zijn er andere manieren om te laten zien dat je er fysiek zin in hebt? Het is mogelijk dat uw partner het gevoel heeft dat het u niet eens kan schelen dat uw libido is gedaald. Als u uw arts bezoekt voor een hormoontest of als u naar een sekstherapeut gaat, kan dit aantonen dat u het serieus neemt. Eén ding merkt Dr. Sheck op dat als beide partners bereid zijn om het eens te proberen, het soms gewoon doen, zelfs als je je niet warm en zwaar voelt, kan helpen om de stemming te veranderen.

Zeg zeker niet: Je bent mijn vriendin, je moet seks met me hebben. Sorry, maar zelfs in relaties is niemand ooit seks verschuldigd. Dwang is niet alleen illegaal, het is ook het laatste dat ervoor zorgt dat je partner je wil.

Je doet niet genoeg in huis

Je zou denken dat we inmiddels zouden hebben geleerd dat vechten om klusjes nog saaier is dan de klusjes zelf!

Hoe om te gaan: Ga samen zitten, ieder met uw eigen pen en papier, en rangschik al het werk dat u op een dag doet met een cijfer, evenals het werk in huis dat gedaan moet worden. Deze lijst bevat alles, van uw dagelijkse werk tot carpoolen tot het opruimen van de afwas. Als een klusje leuk voor je is, geef je het misschien een 1. Als iets anders ellendig is, rangschik het dan een 10. Als je klaar bent met de oefening, moet ieder van jullie eindigen met ongeveer hetzelfde nummer voor je totale karwei. waarde. Als dit niet het geval is, moet u wat verschuiven totdat u allebei denkt dat uw werklast redelijk is.

Je waardeert me niet

Een van de moeilijkste conflicten om op te lossen, doet zich voor wanneer iemand zich niet gewaardeerd voelt. Wat dit nog moeilijker maakt, is dat we vaak het gevoel hebben dat als we om erkenning moeten vragen, het niet echt telt.



Hoe om te gaan: Zeg het hardop. Ga er niet vanuit dat uw partner weet hoeveel u hem waardeert. Dr. Bill Cloke, een relatietherapeut en auteur van het boek Gelukkig samen , legt uit dat mannen en vrouwen vaak totaal verschillende dingen moeten horen om zich gewaardeerd te voelen. Mannen moeten in het algemeen horen dat het werk dat ze doen, wordt gewaardeerd en dat de offers die ze brengen, worden erkend. Vrouwen daarentegen hebben de neiging om te horen dat ze worden gehoord en begrepen, om nog maar te zwijgen van gekoesterd.

Zeg zeker niet: Je moet gewoon weten dat ik van je hou en je waardeer. Sorry, zo werkt het gewoon niet. Zeg het hardop en zeg het trots: ik waardeer je!