Jen Selter deelt haar motivatie voor training

Instagram-ster Jen Selter vertelt Butt Selfies, Gym Essentials en Netflix en chillen

Jen Selter heeft nog steeds de bekendste kont op Instagram. Met meer dan 10 miljoen volgers is de inwoner van New York de originele 'Belfie Queen' en de reden dat je IG-tijdlijn is dat meisjes ernaar terugkijken. En als er een rij jonge dames staat te wachten op het squatrek in je plaatselijke sportschool, kun je haar daar waarschijnlijk ook voor bedanken.



Wat ooit bekend stond als een 'belfie' (een kont-selfie) is nu misschien officieel bekend als #Seltering, een hashtag met meer dan 37.000 posts. Al in 2012 begon Selter met het plaatsen van fitnessmotivatie-foto's op haar pagina, in de hoop mensen enthousiast te maken voor hun training. Ze deed het, en waarschijnlijk maakte ze ook een paar mensen gewoon opgewonden. Maar de hele waarheid is dat een achterkant van een rockster niet zonder werk komt.



Wat voedt de Insta-celeb met een enorme ronde achter haar? We vroegen.

Oldie but goodie â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Ik hoop dat iedereen een geweldig weekend heeft gehad!

Een foto geplaatst door Jen Selter (@jenselter) op 25 september 2016 om 17:29 PDT

Wat is uw fitness / atletische achtergrond?

Ik begon te werken in een sportschool toen ik op de middelbare school zat en raakte gemotiveerd om te gaan sporten. Oefening werd een grote stressverlichter voor mij en ik zag hoe het mijn lichaam veranderde en hoe ik over mezelf voelde. Ik was dus altijd op zoek naar inspiratie en motivatie Ik begon mijn Instagram-pagina . Nu noem ik mezelf een fitness- en gezondheidsadvocaat.

Wat is het eerste dat u elke ochtend doet?

Ik word vroeg wakker en maak mezelf gezond en evenwichtig ontbijt.

Kunt u uw typische dagelijkse voeding beschrijven? Wat voedt je lichaam?

Ik probeer een uitgebalanceerd dieet te eten met heel voedsel. Ik eet graag 's ochtends eieren voor proteïne met wat koolhydraten zoals fruit en avocado als vet.

U kunt tot het einde van uw dagen maar één keer eten, wat is dat?

Pure chocolade en pasta!

Wat is je favoriete trainingsstijl?

Ik hou van het trainen van het onderlichaam - squats en lunges zijn mijn favoriet.

Ziet er uit als een soort dier met deze beweging, maar het is een van mijn favorieten ??

Een video geplaatst door Jen Selter (@jenselter) op 29 september 2016 om 16:14 PDT

Welke oefening (of oefeningen) haat je absoluut?

Cardio is een uitdaging voor mij! Als ik goede muziek en een goede afspeellijst heb, kan ik mijn 30 minuten op en af ​​krijgen.

Als je drie mensen zou kunnen kiezen om mee te trainen, met wie zouden dat dan zijn?

Beyonce, JLo en Rihanna.

Oké, nu we weten wat uw conditie voedt, wat voedt uw geest? Waar vind je motivatie?

Ik vind motivatie echt in mijn volgers. Ik probeer de negativiteit op mijn pagina's te blokkeren, want ik wil elkaar steunen en inspireren en dat is de reden waarom ik blijf doen wat ik doe - als ik ze kan helpen elke dag naar de sportschool te gaan, voel ik dat alsof ik iets goed doe.

We hebben allemaal zoveel om dankbaar voor te zijn, maar vandaag is de enige speciale dag van het jaar dat we danken. Vandaag is de dag dat we de dingen vergeten die ons naar beneden halen, en ons alle dingen herinneren die ons doen opstaan. â ?? & curren; Vandaag is de dag dat we dankbaar zijn voor de kracht om onze doelen na te streven. Vandaag is de dag dat we ons herinneren wat ons gelukkig maakt en waarom we ons beste leven willen leiden â ?? & uml; Ik ben vooral dankbaar voor jullie allemaal - voor alle liefde, aanmoediging en steun die je me elke dag laat zien. Ik ben mijn vrienden en familie ongelooflijk dankbaar, voor mijn gezondheid en de mogelijkheid om gepassioneerd te leven. â ?? & uml; Onthoud waar je dankbaar voor bent, niet alleen vandaag, maar elke dag. Vrolijke Thanksgiving!

Een foto geplaatst door Jen Selter (@jenselter) op 24 november 2016 om 8:48 uur PST

Wat zijn de meest essentiële dingen in je sporttas?

Ik drink veel water tijdens het sporten en de hele dag door, dus ik heb altijd bidons in mijn sporttas. Ik luister graag naar goede muziek, dus ik heb altijd mijn koptelefoon en een smakelijke eiwitreep.

Hoe versla je stress? Wat doe je om te ontspannen?

Geloof het of niet, ik ben dol op Netflix en Chill. Ik blijf liever op een zaterdagavond en kijk naar een aantal van mijn favoriete shows dan uit te gaan en te feesten.

? De winnaars van de weggeefactie van vandaag zijn @Bariprince @Alaced en @ abrick18! Ik zal jullie straks een DM jullie meiden! Maak je geen zorgen als je deze keer niet hebt gewonnen, volgende week nog een winactie! Uw #Jenselterchallenge #seltering tags en opmerkingen zijn altijd een bonus ???

Een foto geplaatst door Jen Selter (@jenselter) op 9 november 2016 om 14:23 uur PST

Vrijdag â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Een foto geplaatst door Jen Selter (@jenselter) op 21 oktober 2016 om 13:16 uur PDT

?

Een foto geplaatst door Jen Selter (@jenselter) op 15 september 2016 om 15:47 PDT