Is het normaal om altijd seks te willen? Hoe weet u of u een verslaafde bent?

Sex hersenen

Getty Images

Betekent veel seks willen dat je verslaafd bent? Experts leggen uit

Rebecca Strong 9 januari 2020 Share Tweet Omdraaien 0 aandelen

Je bent misschien bekend met de statistiek die beweert dat mannen elke zeven seconden aan seks denken.



Die verklaring heeft veel scepsis gewekt bij heren die het hebben gehoord, en niet alleen omdat er geen onderzoek is om het te ondersteunen. Het is tenslotte moeilijk in te zien hoe iemand iets voor elkaar zou kunnen krijgen als ze erover nadenken om het 500 keer per uur aan te doen (dat is 8.000 keer per dag).



VERWANT: Omgaan met pornoverslaving

Dus laten we de vraag stellen waar iedereen aan denkt: is het normaal om de hele tijd aan seks te denken?



Volgens een Onderzoek uit 1995, uitgevoerd door het Kinsey Institute , 54 procent van de mannen zei dat ze meerdere keren per dag aan seks denken, en 43 procent zei dat ze er een paar keer per week of slechts een paar keer per maand aan denken. Slechts 4 procent gaf aan er minder dan eens per maand over na te denken. Het is vermeldenswaard dat de enquête van het Kinsey Institute mannen van alle leeftijden omvatte, wat betekent dat hun seksuele driften gevarieerd waren.

Maar als het gaat om het denken over seks, op welk punt worden al die pittige gedachten problematisch en gaan ze zo ver dat ze je normale dagelijkse routine onderbreken?

De grens tussen een typische geile kerel en een seksverslaafde kan behoorlijk wazig worden. Om dit uit te zoeken, sprak AskMen met drie experts om het verschil te verduidelijken.


Wat is het bereik van de seksuele drang van een man?




Dr. Joshua Klapow , klinisch psycholoog en gastheer van De Kurre en Klapow Show , beweert dat seksuele drang sterk kan variëren tussen mannen, waarbij leeftijd een van de belangrijkste factoren is die hierop van invloed zijn. Maar zelfs binnen dezelfde leeftijdscategorie is het erg moeilijk om te bepalen wat normaal is.

Jongere mannen (17-30), die gemiddeld meer testosteron produceren, hebben een sterkere zin in seks dan oudere mannen, legt hij uit. Milieu- en biologische factoren kunnen dat echter aanzienlijk beïnvloeden. We zien mannen van in de twintig met een matige drive en mannen van in de vijftig met een sterke drive. Seksuele ervaring, sociale normen, leergeschiedenis en verwachtingen (d.w.z. hoeveel seks ze in het verleden hebben gehad) hebben allemaal invloed op de mate van seksuele drift.

Klapow merkt ook op dat levensomstandigheden een effect kunnen hebben op de zin in seks. Stress, verdriet, angst en slaapgebrek kunnen bijvoorbeeld allemaal een rol spelen in termen van uw seksuele interesse en activiteit.

Dr. Dawn Michael, oprichter van klinisch seksuoloog TheHappySpouse.com , stelt dat elke man zijn eigen unieke zin in seks heeft.

Libido kan afhankelijk zijn van het patroon van masturbatie en seksuele ontlading (orgasme) van een man, zegt ze. Als een man elke dag klaarkomt, went zijn lichaam aan dat patroon.


Is het normaal om altijd aan seks te denken?




Gezien het feit dat het Kinsey Institute-onderzoek deelnemers uit zo'n brede leeftijdscategorie omvatte, is het moeilijk om uit de bevindingen normen voor bepaalde groepen te onderscheiden. Echter, Dr. Leslie Beth Wish , erkend klinisch psychotherapeut, relatiedeskundige en auteur van Train je liefdesintuïtie , wijst naar een Onderzoek uit 2016 van de Ohio State University als een betrouwbaardere bron vanwege de focus op mannen in de leeftijd van 18 tot 25 jaar.

Onderzoekers gaven de deelnemers een telmachine, die ze gebruikten om hun gedachten over seks bij te houden. Gemiddeld hadden de deelnemers ongeveer 19 keer per dag (of eens per 1,26 uur) expliciete gedachten. Dit is misschien geen verrassing, maar de mannen dachten bijna net zo vaak aan eten (18 keer per dag).

Met andere woorden, zelfs als je ongeveer eens in de twee uur aan seks denkt, ben je in lijn met het gemiddelde voor jonge mannen. Hoe weet je of het een probleem wordt? Volgens Klapow, als je zo in beslag wordt genomen door gedachten over seks dat ze je vermogen om te werken, studeren, relaties te onderhouden of een sociaal leven te hebben, verstoren, is dat een rode vlag.


Wat zijn enkele tekenen dat u een seksverslaafde bent?


Deskundigen zijn het erover eens dat de definitie van seksverslaving genuanceerd en delicaat is - in feite is er geen officiële medische diagnose voor.

We moeten oppassen dat we iemand als seksverslaving bestempelen, zegt Michael. Het label seksverslaving is erg ingewikkeld en wordt vaak misbruikt. Sommige mannen worden door hun partners bestempeld als seksverslaafden, die simpelweg niet dezelfde zin in seks hebben.

VERWANT: Heeft u te veel seks?

Dat gezegd hebbende, zijn er enkele veelbetekenende tekenen die erop kunnen wijzen dat u dwangmatig seksueel gedrag ervaart. Hieronder ziet u enkele van de meest voorkomende indicatoren van verslaving via Klapow en Wish:

  • Je dagelijkse leven aanpassen om seks te kunnen hebben, zelfs als er negatieve resultaten zijn (werk, school, gezin en gemeenschapsverantwoordelijkheden missen)
  • Regelmatige seksuele activiteit verkiezen boven werk, tijd met uw gezin en andere verantwoordelijkheden
  • Je gedereguleerd, prikkelbaar, gefrustreerd en boos voelen als seksuele activiteit geen optie is (omdat je je humeur niet kunt reguleren als er geen seksuele activiteit is)
  • Risicovol gedrag vertonen om seksuele verlangens te vervullen (zoals ontrouw of onbeschermde seks)
  • De frequentie van uw behoefte om te masturberen blijft toenemen
  • Concentratieproblemen omdat je slaap verliest door masturberen of het zoeken op internet naar pornografie
  • Herhaaldelijk de wet overtreden om je seksuele verlangens na te streven

Wish stelt dat seksverslaving vaak wordt gekenmerkt door een constante behoefte om je seksuele activiteiten uit te breiden. Het is niet anders dan een drugsverslaving, waarbij u uw dosering van de stof voortdurend moet verhogen om dezelfde plezierige effecten te ervaren. U kunt zich bijvoorbeeld gedwongen voelen om meer elementen van gevaar in uw seksleven op te nemen voor meer spanning, of u moet op zoek gaan naar steeds moeilijker wordende pornografie om een ​​orgasme te bereiken.

VERWANT: Negatieve bijwerkingen van masturbatie, onthuld

Onze hersenen en ons lichaam houden van afwisseling, voegt ze eraan toe. Stel je voor dat je elke dag drie keer per dag je favoriete maaltijd zou moeten eten. Dit verlies aan plezier creëert een drang naar iets nieuws. Ongeacht de volgende keuze, ook die keuze zal hoogstwaarschijnlijk niet meer zo bevredigend zijn, met als resultaat dat mannen vast komen te zitten in een eindeloze cyclus.


Als u denkt dat u een seksverslaving heeft, wat moet u dan doen?


Zelfs als sommige van de bovengenoemde signalen bekend voorkomen, zijn alle experts het erover eens dat seksverslaving niet iets is dat zelf gediagnosticeerd moet worden.

Wish wijst erop dat je misschien een medisch probleem over het hoofd ziet, zoals een psychische stoornis of een verstoorde hormoonbalans, die aan de basis ligt van je verslaving. Bovendien merkt Michael op dat traumatische ervaringen uit het verleden kunnen bijdragen aan dit gedrag, en dat deze het beste kunnen worden uitgewerkt met een professional, zoals een gediplomeerd adviseur of therapeut.

Raadpleeg bij voorkeur een professional in de geestelijke gezondheidszorg die gespecialiseerd is in seksuele verslavingen, adviseert Klapow. De sleutel is om te erkennen dat als je jezelf als een seksuele verslaving beschouwt, je waarschijnlijk niet in staat zult zijn om je gedrag zelf te veranderen. Het is belangrijk om contact op te nemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, aangezien seksuele verslaving op zichzelf geen diagnose is en vaak een probleem is dat gepaard gaat met andere psychiatrische problemen (zoals bipolaire stoornis, OCS, manie, enz.)

Als u in uw omgeving geen bevoegde professional kunt vinden die gespecialiseerd is in seksuele verslavingen, neem dan contact op met een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg of praat met uw huisarts.

Het komt neer op? Als je seksuele gedachten en activiteiten je leven op enigerlei wijze negatief beïnvloeden, dan is het misschien tijd om erachter te komen wat je kunt doen om die dwanghandelingen aan te pakken. Als dat niet het geval is, haal diep adem en weet dat die frequente ondeugende gedachten volkomen normaal zijn - in feite wijst het gewoon op een gezonde, actieve zin in seks.

U zou ook kunnen graven: