De Incel-uitsplitsing: hoe u kunt stoppen een Incel te zijn

Foto: Getty Images / illustratie: Graeme Adams

Heeft u problemen met het krijgen van geluk? Begin je hierop te concentreren

Het woord 'incel' was niet echt algemeen bekend tot het voorjaar van 2018. Tegenwoordig hoor je het veel meer. Maar wat betekent het, en waarom maakt het deel uit van het discours over gender, daten en seks? We besloten het te onderzoeken. Dit artikel is een van de vijf delen van AskMen's De Incel-uitsplitsing . Je vindt de andere vier onderaan met een link.



Dus je denkt erover om je tijd als incel te beëindigen. Maar niemand vertelt je precies hoe je het beter kunt doen. Aan de ene kant vertellen incels je dat je een waanvoorstelling hebt omdat je denkt dat iets je leven ooit kan veranderen. Aan de andere kant zijn er talloze denkbeelden die praten over hoe slecht je bent. Hoe ga je voorbij het lawaai en kom je erachter hoe je op een gezondere plek kunt komen?



Hier is een vijfstappenplan voor een moeilijke maar verre van onmogelijke reis.

Stap 1: Motiveer uzelf door het probleem te begrijpen

Als je toegewijd bent aan een overtuiging, is het belangrijk om je af te vragen wat die overtuiging je oplevert. Stel dat je doodsbang bent voor spaghetti. Oké, dat is interessant, maar je zo voelen doet niets anders dan je nerveus maken als je langs Olive Garden loopt. Evenzo is het belangrijk om te beseffen hoeveel waarde u aan de incel-ideologie ontleent. En het antwoord is: waarschijnlijk bijna niets. Het vasthouden aan deze ideologie maakt je alleen maar verdrietiger dan je al zou zijn.



Natuurlijk krijg je een zekere mate van gezelschap en sympathie. En je krijgt ook antwoorden op de vraag waarom je leven is zoals het is. Maar het gezelschap en de sympathie zijn van de gestoorde en onbehulpzame variëteit, en de antwoorden zullen je niet in een positieve richting leiden. Of je nu denkt dat je voor altijd celibatair zult zijn, je kunt het er in ieder geval mee eens zijn dat incelfora een trieste plek zijn. Het enige dat je krijgt, is een kans om je in het gemak van je eigen huis als een hoop walgelijk vlees te voelen.

Houd er ook rekening mee dat je de neiging hebt om het gemiddelde te worden van de mensen met wie je omgaat. Sleep uw gemiddelde niet naar beneden.

Stap 2: Begrijp dan jezelf

Als je een incel bent, besluit je dat je een niet-herstelbare zaak bent. De eerste stap om eruit te komen, is je realiseren dat je herstelbaar bent. Je moet nadenken over het leven dat je wilt, en onderzoeken hoe je daar concreet kunt komen.



Maar je moet het op de juiste manier doen. Geef eerst een overzicht van wat u niet leuk vindt aan uzelf. Verdeel die dingen vervolgens in twee categorieën: dingen die je kunt controleren en dingen die je niet kunt. Het is waar dat er veel dingen zijn die u niet kunt verbeteren: u kunt uw gezin niet kiezen, u kunt uw gezicht niet kiezen. Maar er zijn ook veel dingen die u kunt verbeteren. Isoleer die gebieden en vraag uzelf af hoe verbetering eruit zou zien - bepaal uw bestemming. Stel dat als doel en breek dat enorme doel vervolgens in kleine stukjes.

Dit stuk is belangrijk. Het is onpraktisch om zelfverbetering te zien als een gigantische zoektocht die je zal transformeren in de Tsjaad die je wilt zijn. Hoewel die opvatting misschien inspirerend lijkt, is ze ook veel te groot om aan te nemen, vooral als je pessimistisch bent over je kansen in het leven. Maak het beheersbaar.

Als u bijvoorbeeld van streek bent door uw conditie, plan dan elke dag een lichte training, waarbij u de nadruk legt op licht. We hebben het over drie push-ups. Alles is in orde, zolang het maar beter is dan wat je aan het doen was, en je doet het elke dag, zodat de gewoonte wordt opgesloten. Het is veel beter om jezelf in een redelijk tempo te verbeteren, in plaats van jezelf op een nieuw leven te storten als een maniak die na een week stopt.

Onderzoek ook uw opvattingen over vrouwen. Zijn ze gebaseerd op een brede ervaring met volwassenen? Of een paar ongelukkige ontmoetingen met meisjes van jouw leeftijd, samen met een heleboel dingen van Reddit die je op het eerste gezicht hebt genomen? Kun je echt zeggen dat je vrouwen begrijpt, punt uit? Zou je een meisje van jouw leeftijd serieus nemen als ze zei dat ze alle mannen begreep en dacht dat ze allemaal verschrikkelijk waren? Deze vragen kunnen moeilijke antwoorden hebben.

Stap 3: Zoek een betere internetgemeenschap

En je bent op Reddit, toch? Dat is waar de meeste incel-actie plaatsvindt. Welnu, Reddit heeft toevallig een heleboel stortplaatsen voor giftig afval, zoals de incel-subreddits, maar gelukkig voor jou is het ook gastheer voor een groot aantal geweldige gemeenschappen. Er zijn talloze Redditors die als hobby mensen ondersteunen.



Kijk maar eens rond. Op r / Askmen kun je veel dudes vinden die je graag advies geven vanuit een mannelijk perspectief, of gewoon blatheren over wat dan ook. Als je aan het trainen bent en vooruitgang boekt, zal iedereen op r / Progresspics je een miljoen complimenten geven als ze zien dat je een iets gespierder bovenlichaam hebt. Worstelen met depressie kunnen worden aangepakt in een ondersteunende omgeving bij r / Depressie. En ga zo maar door.

Wat uw specifieke problemen ook zijn, u bent niet de enige. Net zoals een klein beetje klagen over incel je veel wanhopiger kan maken, kan een beetje internetversterking je veel hoopvoller maken.

Stap 4: krijg real-life ondersteuning

Maar uiteindelijk is er geen vervanging voor echte vrienden die u kunnen helpen en u gezelschap kunnen bieden. Maar dit kan moeilijk zijn als je sociaal geïsoleerd bent, zoals veel incels, als je niet goed kunt opschieten met je familie en niet echt iemand anders kent.

Gelukkig, als je ergens groter dan een kleine stad woont, is er iemand die een soort groepsactiviteit doet waar ze enthousiast over zijn. Yoga is gezond en ontspannend. Vechtsporten zijn gezond en niet ontspannend. Improv-lessen kunnen geweldig zijn om je uit je schulp te halen, zolang je maar bereid bent om wat stompzinnigheid aan te gaan (in een ondersteunende omgeving). kan diepgaande, begeleide discussies aangaan met intelligente mensen.

Haal dan gewoon een biertje of een kopje koffie met de mensen die je daar leuk vindt. Vrienden maken is werk, maar het is niet zozeer werk als in leven blijven als je al je tijd op een echt deprimerend internetforum doorbrengt.

Stap 5: probeer langzaam te daten

Dit is niet voor niets de laatste stap. Als je je hele denkwijze hebt opgebouwd rond het idee dat je een ongeschikte partner bent en dat vrouwen hatelijke wezens zijn die je haten, zal het lang duren voordat het programmeren is gewist. Dus als je het meisje van je dromen een week nadat je hebt besloten om geen incel meer te zijn, en je wordt neergeschoten, het meisje van je dromen mee uit vraagt, wil je misschien gewoon opgeven en weer incel worden.

Neem even de tijd. Misschien een jaar of langer. Ga naar een plek waar je een beetje gelukkiger bent, een beetje meer op je gemak bent met jezelf, en een minder gekke kijk hebt op het andere geslacht. Je hoeft geen Chris Hemsworth te zijn. Je hoeft alleen maar iets minder hardnekkig te zijn over je zelfhaat. Dit zal je een stuk aantrekkelijker maken - er is niets dat vrouwen leuker vinden dan wanhoop. Vraag je mannelijke vrienden om advies over hoe je vrouwen kunt benaderen. Lees een van de miljoenen artikelen of boeken over algemene man-vrouwrelaties, zolang ze niet zijn geschreven door pick-upartiesten. (Mate, door Geoffrey Miller en Tucker Max, is best goed als een gemakkelijk te lezen intro, hoewel het maar één perspectief is.)

Als je dan op een punt bent waar een afwijzing je niet zal verpletteren, praat dan met een meisje waar je zin in hebt. Houd het licht, houd het informeel. Maak er gewoon een gewoon gesprek van. Als het lijkt alsof ze het naar haar zin heeft, stel dan terloops voor dat jullie twee gaan drinken. Als ze je afblaast, maakt het niet uit, in de opzet der dingen. Je hebt vijftig jaar voor de boeg, geef of neem. En als ze je niet afblaast, zou je heel snel vrijwillig onwel kunnen zijn.

De Incel-uitsplitsing: