Positief blijven na een breuk

Positief blijven na een breuk

Getty-afbeeldingen

Hier leest u hoe u uw hersenen opnieuw kunt opwekken voor positiviteit na een breuk

Matt Shumate 7 december 2015 Delen Tweet Omdraaien 0 aandelen

Als mensen zijn we genetisch gemanipuleerd om negatief te zijn. Dit dateert van eonen tot tijden dat onze prehistorische voorouders hun hoofd op een wartel moesten houden om te zien of er een soort massief roofdier op de loer lag in de struiken. Alles wat in uw gezichtsveld werd gebracht, werd eerst geanalyseerd op bedreigingen. Of, in de woorden van Mac uit Het is altijd zonnig in Philadelphia , gezien de volledige oculaire patdown.



Vele duizenden jaren vooruitspoelen en deze negativiteitsbias blijft bestaan. De lens waarmee u de wereld bekijkt, is bedoeld om potentiële bedreigingen te analyseren. Door dit te doen, vertroebelt het je geest met meer negativiteit. Dit wordt nog meer versterkt als het om over een breuk heen komen . De hemel-is-valt, de wereld-is-einde, de dag des oordeels-achtige gedachten nemen het over en alles in jullie wereld is negatief.



Zuigt toch? Het goede nieuws is dat je de manier waarop je hersenen werken en informatie verwerken absoluut kunt veranderen in een positievere neiging. Door herhaling kun je je neuronen opnieuw bewerken om op nieuwe manieren te vuren. Hier zijn een paar gewoontes om u op weg te helpen in die richting & hellip;

Positieve momenten omarmen

We leven in een samenleving die ons constant aanspoort om de op dit moment . Advertenties wedijveren om onze aandacht. Smartphones bling met meldingen die smeken om gecontroleerd te worden. Gedachten aan verleden en toekomst woekeren. Het cliché van stoppen om de rozen te ruiken wordt in de moderne cultuur ver onderbenut. Maar het is noodzakelijk, vooral als u het probeert kom over je ex heen .



Denk terug aan momenten in uw leven waarin u op uw hoogtepunt was. Voor mij herinner ik me dat ik in mijn familiehut in Canada was en door het meer dreef op een slecht gebouwd vlot dat ik op de middelbare school had gemaakt. Tijdens een nachtduik in Key Largo naar de oppervlakte van de Atlantische Oceaan komen en een reeks fantastische sterren zien. Ik zat in de baai voor de kust van Thailand en drink Chiang-biertjes met mijn nieuwe vriend van de longboat-taxichauffeur die nauwelijks Engels sprak.

GERELATEERDE VRAAG: Mijn ex voor het eerst sinds het uiteenvallen ontmoeten - Wat moet ik doen?

Ik herinner me deze positieve momenten levendig, omdat ik mezelf dwing ze volledig te omarmen. De volgende keer dat u zich in een fantastisch moment bevindt, neem dan de tijd om al uw zintuigen te voelen. Wat ruik, zie je, proef je, voel je. Hoe voelt de lucht op je huid? Wat doet je gezicht als het terugkrult tot een oncontroleerbare glimlach? Omarm dat moment. Leef er diep in. Hoe meer je dit doet, hoe meer de chemicaliën en het neuro-raamwerk in je hersenen elke nieuwe gebeurtenis vanuit een positiever perspectief zullen waarnemen en verwerken. Dit zal je leven veranderen.

Een leven van dankbaarheid belichamen



Het hoeven niet alleen de speciale momenten te zijn die u koestert. Elke dag gebeurtenissen en zegeningen moeten in het oog worden gehouden. Ik houd een dagboek bij in Evernote waar ik elke dag dingen opschrijf waar ik dankbaar voor ben. De zeebries van Miami. De vrijgevigheid van mijn ouders. Het dak boven mijn hoofd. Mijn leven op deze gekke aarde.

Neem de tijd om te begrijpen hoe geweldig je dingen in het leven hebt. Stel dat je vriendin het uit heeft gemaakt. Weet je wat? Je hebt nog steeds geweldige dingen in het leven om dankbaar voor te zijn. Herinner jezelf daar elke dag aan en je geest zal stoppen met kijken naar wat je niet hebt en focussen op de positieve elementen van wat je doet.

Omring jezelf met positieve mensen

Je bent een functie van de 5 mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt in het leven. Controleer nu uw telefoon. Wie zijn de top 5 van mensen met wie u het meest belt en sms't? Hoe beïnvloeden ze uw leven? Is het positief? Zijn ze opbeurend en motiverend of rijden ze op je en brengen ze negatieve energie in je leven.

Verban giftige vrienden uit je leven. Het bestaan ​​is te kort om beperkt te blijven tot mensen die je niet in staat stellen en je niet helpen groeien. De kans is groot dat je ex je op veel manieren naar beneden heeft gehaald. Neem dus contact op met mensen die een positieve invloed op uw leven hebben gehad. Breng tijd met hen door en doe verrijkende activiteiten die je op nieuwe manieren uitdagen. Je mentaliteit, gemoedstoestand en motivatie zullen allemaal op een positieve manier omhoogschieten.

GERELATEERDE LEZING: Hoe een ochtendroutine je kan helpen om over je breuk heen te komen



Als je het opsplitst, is de realiteit slechts een illusie die bestaat uit je perceptie van de wereld. Als je zicht vertroebeld is door een lens van negativiteit, bevind je je op een gladde helling die zal leiden tot depressie en een onbevredigend leven. Als je echter baadt in dankbaarheid, waardering en positiviteit, zal je realiteit een positieve zegen worden.

Denk bij jezelf dat het leven voor jou gebeurt, niet voor jou. Alles wat er gebeurt, is een geweldige kans. Herwikkel je geest in overeenstemming met deze positiviteit en je zult een verlichte staat van zelfliefde bereiken en dat zal verbazingwekkende energie uitstralen. Dit zal natuurlijk geweldige nieuwe vrouwen naar je toe trekken die je leven naar een geheel nieuw niveau kunnen tillen.