Hoe stoppen met masturberen me heeft geholpen om te slagen

Een bezorgde man die naar zijn laptop kijkt.

Getty-afbeeldingen

Vijf manieren om mijn slaapkamer te verlaten Solo Time hebben me geholpen om te slagen

ik was verslaafd aan masturbatie voor meer dan een decennium en wist het niet eens. Maar nadat ik in alle drie mijn langdurige relaties gefaald had - en bijna gek was geworden - moest ik op zoek naar een antwoord. Ik vond het uiteindelijk in mijn eigen rechterhand.

Veel mensen masturberen zonder ongewenste effecten. Maar voor mensen met verslavende neigingen, zoals ik, wordt het een vorm van ontsnapping. Ik realiseerde me dat ik echt een probleem had toen mijn vrienden me belden omdat ik naar porno keek toen we aan het clubben waren in een waterpijplounge.

Ondanks dat ik bij mijn vrienden was, en ondanks de menigte echte vrouwen om me heen, werd ik als een zombied over mijn iPhone uitgeworpen in afwachting van mijn volgende pauze in de badkamer. Yikes.

Dus stopte ik met masturberen - cold turkey. En sindsdien heb ik geen dag meer spijt gehad.

Hier zijn vijf manieren waarop het opgeven van de gewoonte me een betere man heeft gemaakt:

1. Het opgeven van masturbatie versterkte mijn zelfvertrouwen

Van alle gevoelens die door mijn hoofd zweefden nadat ik mezelf een plezier had gedaan, was vertrouwen er nooit één. Het is vanwege het gemak van de activiteit - voor masturbatie hoefde ik niet buiten mezelf te treden, te groeien als mens of uitdagingen te overwinnen.

Ik masturbeerde om me goed te voelen. Maar geen enkele hoeveelheid vluchtig plezier kon goedmaken hoe het mijn zelfvertrouwen uitputte.

Toen ik stopte masturbatie gebruiken als een kruk , Ik moest al mijn energie richten op het stimuleren van zelfvertrouwen, zoals werken, sporten, leren en nuttig zijn voor anderen. Die gaven me echt een goed gevoel omdat het goed met me ging. En toen begon mijn leven echt.

2. Het opgeven van masturbatie veranderde mijn verveling in productiviteit

Mensen plannen geen masturbatie omdat we het niet echt nodig hebben om te gedijen. Ik masturbeerde als ik me verveelde of gestrest was. Het was een uitlaatklep voor mij. Maar er zijn talloze stopcontacten die stress kunnen wegnemen en verveling kunnen verlichten, terwijl je je geest, je karakter en je vaardigheden verbetert.

Toen ik stopte met masturberen, moest ik mijn tijd creatief invullen, anders zou ik gek worden. Dus ik begon te schrijven. En journaling. En lezen en sporten en duizend andere dingen die mijn leven echt hebben verbeterd. Ik gebruikte alle energie die ik normaal zou hebben besteed aan het kwijlen over porno om mijn carrière op te bouwen en een opmerkelijk leven te leiden.

Ik heb geleerd hoe ik mijn tijd zo moet plannen dat ik niet de behoefte zou voelen om mijn leven te vullen met zelfvertrouwen.

3. Het opgeven van masturbatie zorgde ervoor dat ik als eerste moest geven

Er is een universele waarheid die de meeste mensen moedwillig negeren: hoe meer je geeft, hoe meer je krijgt. Maar als het op ons praktische leven aankomt, zijn we geneigd te vergeten dat het geschenk in het geven is.

In al mijn uren van masturberen - het waren er honderden - heb ik er nooit aan gedacht hoe ik anderen zou kunnen dienen of zelfs mezelf zou kunnen helpen. Het ene ding de handeling van masturbatie gaf me een gat dat alleen gevuld kon worden met meer seksuele bevrediging. Maar nadat ik met de gewoonte was gestopt, herstelde ik mezelf om te geven voordat ik ontving.

Ik moest mezelf nog blij maken; Ik moest me nog steeds tevreden voelen. Ik heb zojuist andere en meer nuttige manieren gevonden om dat te doen. Ik vertrouwde erop dat ik precies zou krijgen wat ik nodig had om gelukkig te zijn als ik me eerst concentreerde op geven.

Toen begon ik artikelen te schrijven om mensen te helpen slagen in relaties. Ik werd opgemerkt door betalende klanten. En na een jaar had ik een volwaardige schrijfcarrière die zichzelf leek op te bouwen. Het verleggen van mijn focus van masturbatie naar actie was een belangrijk onderdeel van mijn grote levensverandering.

4. Het opgeven van masturbatie heeft me geholpen om aan een langetermijnstrategie te werken

Porno en masturbatie zijn snelle oplossingen; ze zijn gemakkelijk. En als er één ding is dat ik over het leven heb geleerd, is het dat het niet gemakkelijk is. Het vereist langetermijnstrategieën en opofferingen, net als een carrière of een relatie.

Porno opgeven en masturbatie verlegde mijn focus van de korte naar de lange termijn. Het moedigde me aan om tijdelijk plezier op te offeren om blijvend succes te behalen. Het is geen toeval dat ik mijn carrière begon en binnen een jaar na mijn ontslag het huis van mijn ouders verliet.

5. Het opgeven van masturbatie heeft me geholpen om meer gedisciplineerd te worden

Onze geslachtsdelen zijn deze krankzinnige plezierknoppen die in ons lichaam zijn ingebouwd, altijd binnen handbereik en altijd verleidelijk. Hoe kan van ons worden verwacht dat we elkaar niet aanraken?

Het draait allemaal om discipline.

Al het goede in het leven vereist discipline - zoals het bereiken van je droomcarrière, het opbouwen van een duurzame relatie of ouderschap. Onszelf weerhouden van het onmiddellijke plezier van een vluggertje zelfplezier is een uitdaging om onze discipline op te bouwen en te slagen.

Het opgeven van masturbatie en porno was mijn manier om mijn voet te zetten voor alle kleine dingen die me van mijn potentieel afhielden. Als ik dit ene belachelijk moeilijke ding zou kunnen doen, dan zou al het andere een fluitje van een cent lijken. En zo is het zo ongeveer gebeurd.

Nadat ik stopte, had ik de discipline om nee te zeggen tegen de gemakkelijke outs en ja tegen de harde rechten. Uren per dag achter het toetsenbord slijpen is altijd een uitdaging, maar dat was wat ik nodig had om te slagen als schrijver. En dat succes kwam pas nadat discipline een deel van mijn identiteit werd. Het stoppen met masturberen was daar een groot deel van.

De meeste mensen leiden een gemiddeld leven omdat ze gewone dingen doen - dingen die het vertrouwen wegnemen. Dingen die je zelfgenoegzaam maken. Voor mij was masturberen de grootste bijdrage aan het leiden van een pijnlijk gemiddeld leven. En toen ik het inruilde voor nuttige gewoonten die me een goed gevoel over mezelf gaven, werd het behalen van succes veel gemakkelijker voor mij.

Het kan ook voor jou hetzelfde doen.