Hoeveel calorieën verbrandt seks + tips om meer te verbranden!

Seks wordt aangeprezen als een geweldige manier om calorieën te verbranden, maar is het waar? Sommige experts beweren dat seks tijdens elke sessie honderden calorieën kan verbranden, terwijl uit andere onderzoeken blijkt dat dit niet het geval is en dat u uw lidmaatschap van de sportschool nog niet moet opgeven. Natuurlijk verbrandt seks meer calorieën dan tv kijken en er is in ieder geval geen gebrek aan redenen om meer seks te hebben! Dus naast het laten zien hoeveel calorieën je verbrandt tijdens seks, hebben we ook enkele van de beste manieren bedacht om nog meer calorieën te verbranden als je man minder wordt!



Kanttekening: Ik heb samengesteld deze diepgaande evaluatie dat zal onthullen hoe goed je bent in het geven van orale seks en het bevredigen van je man. Het kan enkele ongemakkelijke waarheden aan het licht brengen, of je zult ontdekken dat je al een koningin bent in het geven van pijpbeurten. Klik hier om mijn snelle (en schokkend nauwkeurige) 'Blow Job Skills' -quiz nu te doen en ontdek hoe goed je pijpkunsten echt zijn ...



Hoeveel calorieën verbrandt seks?

Dit is eigenlijk een moeilijke vraag. Er zijn maar weinig onderzoeken gedaan naar dit onderwerp en seksuele activiteit bestrijkt een breed scala, dus uw aantal kilometers kan variëren. Telkens wanneer u een artikel leest over hoeveel calorieën seks verbrandt, zijn die statistieken en aantal mogelijk niet op u van toepassing omdat vrouwen en mannen verschillende hoeveelheden calorieën verbranden tijdens het sporten [1]. Je gewicht speelt er ook in mee.



Dit is de reden waarom seks-apps en rekenmachines zoals deze, Moet worden ingenomen met een korrel zout. Ze kunnen u een algemeen idee geven van het aantal verbrande calorieën tijdens seks, maar het is nog geen exacte wetenschap!

Toch hebben sommige mensen geprobeerd erachter te komen hoeveel calorieën seks verbrandt. De mensen van de Universiteit van Montreal schatten dat het ongeveer 100 calorieën per sessie per man is en 69 calorieën per uur voor vrouwen. Een algemene vergelijking voor vrouwen is om de hoeveelheid tijd die ze aan seks hebben te vermenigvuldigen met 3,1 om de calorieverbranding te bepalen. Professor Antony D. Karelis, die de studie organiseerde, beschreef seks soms als matig tot significant. Afhankelijk van je routine kan seks het equivalent zijn van een intensievere training dan bergop lopen [2]!

Als je denkt dat dit betekent dat je meer tijd aan seks moet besteden - en niet alleen voor de calorische voordelen - dan heb je gelijk. En we hebben enkele tips om nog meer calorieën per uur te verbranden die we hebben opgesplitst per activiteit.

Kussen

Denk je aan beknibbelen op het voorspel? Denk nog eens na! Zoenen verbrandt tot 68 calorieën per uur. Voeg handen toe voor een beetje zwaar aaien en je krijgt een nog betere training. Bovendien kan het veranderen van de pose de ante verhogen. Overweeg om te kussen terwijl een van jullie in plankpositie is of zich uitstrekt om iets op een plank hoog te pakken!

Mijn krachtigste sekstrucs en -tips staan ​​niet op deze site. Als je er toegang toe wilt hebben en je man terugdraaiende, teenkrullende, schreeuwende orgasmes wilt geven waardoor hij seksueel geobsedeerd blijft door jou, dan kun je deze geheime sekstechnieken leren in mijn privé en discrete nieuwsbrief. Je leert ook de 5 gevaarlijke fouten die je seksleven en relatie zullen verpesten. Krijg het hier.

Zoenen

Wanneer je kussen dieper, langer en wellustiger worden en je je lichaam gebruikt om plezier te geven voordat je kleren uitkomen, verbrand je nog meer calorieën. Zoenen zorgt ervoor dat je bloed gaat pompen en je ademhaling sneller gaat. Deze verwachting is net zo geweldig om een ​​paar calorieën te verbranden als om seksuele spanning op te bouwen. Daarover meer hier.

Uitkleden

Oké, dus uitkleden verbrandt maar een handvol calorieën, en het is iets dat je een keer doet en je bent klaar. Maar je kunt meer calorieën verbranden als je een beetje creatief wordt. Probeer je uit te kleden in het donker, maak zijn riem los met je mond of voer een uit striptease. Je kleedt je uit en hij wordt helemaal heet en lastig gevallen.

Masseren

Om tijdens het vrijen echt wat calorieën te verbranden, wil je het zo lang mogelijk maken en massage is een manier om dat te doen. Natuurlijk verbrand je aan de ontvangende kant van een sensuele massage zoals wanneer je er een geeft, dus zorg ervoor dat je het met je man wisselt. Het is tenslotte maar eerlijk! Dus breek de massageolie uit en ga ervoor!

Penetratieve seks

Wanneer je je man duwt, maalt, kreunt, kreunt en reikt, verbrand je de meeste calorieën tijdens seks. Hoe meer je doet, hoe meer calorieën je verbrandt. Je man zal ook dol zijn op hoe je actief bent tijdens seks. Zorg ervoor dat u bovenaan staat, zodat niet alleen uw man calorieën verbrandt! Beweeg je dijen en billen en je kunt daar een geweldige training krijgen.

Bovendien kunt u onze bekijken gids voor sexercise, waaronder seksposities waar je meer gaat trainen en meer calorieën verbrandt.

Handmatige stimulatie

Je man een handjob geven kan zeker calorieën verbranden, en misschien heb je de pijnlijke arm om dat te laten zien! Maal je lichaam tegen het zijne terwijl je hem aait of gebruik beide handen om een ​​paar extra calorieën te verbranden!

Orale seks geven

Je zult waarschijnlijk niet een hele sessie doorbrengen om hem alleen maar te pijpen, maar het is calorie-intensiever dan andere omdat je je hoofd en bovenlichaam beweegt. Probeer over je armen over hem heen te leunen in plaats van alleen maar voor hem te knielen. Voeg handen toe om ook meer calorieën te verbranden. En als u op zoek bent naar een grondige gids over hoe u hem goed mondeling kunt geven, dan bekijk deze blow job technieken en deze tips van lezers.

Calorieën verbranden tijdens seks

Als u tijdens het vrijen nog meer calorieën wilt verbranden, kunt u enkele van de volgende ideeën hieronder proberen:

Doe de quiz: geef ik goede (of slechte) pijpbeurten?

Klik hier om onze snelle (en schokkend nauwkeurige) 'Blow Job Skills' -quiz nu te doen en te ontdekken of hij echt van je blow-jobs geniet ...
  • Zorg ervoor dat u voldoende tijd voor voorspel toevoegt. Hoe meer tijd je besteedt aan seks, hoe meer calorieën je verbrandt.
  • Je verbrandt meer calorieën door seks als je meer van het werk doet. Dus spring bovenop. Bezorgd over het berijden van je man? Lezen deze post om je zelfvertrouwen te vergroten en probeer dan de Cowgirl positie.
  • Overweeg iets anders dan alleen seks om calorieën te verbranden. Bijvoorbeeld, iemand geselen of slaan, zal je armspieren trainen en wat calorieën verbranden.
  • Als je het vuur hoger zet, zweet je nog meer. Het is hetzelfde concept dat wordt gebruikt in hete yoga. Overweeg seks rond een bubbelbad of in een sauna (plus, seks in een hotel voegt iets toe).
  • Zelfs als je geen partner hebt of te maken hebt met een langeafstandsrelatie, kun je het werk zelf doen en calorieën verbranden. Als je nieuw bent bij masturbatie, kijk dan eens deze vrouwelijke masturbatietechnieken samen met enkele van de anderevoordelen van masturbatieook. Seks deelt veel van die voordelen!

Je zou meer manieren kunnen overwegen seks langer laten duren of u kunt een hele dag wijden aan het rollen in het hooi! Meerdere sessies kunnen meer calorieën verbranden en tot meerdere orgasmes leiden!

Er zijn ook andere dingen die u kunt doen om calorieën te verbranden. Overweeg om te beginnen met een langzame dans, die meer calorieën verbrandt omdat het je hele lichaam gebruikt. Of je nu de muziek in je huis aanzet of naar de club gaat, neem de tijd om met je man te dansen en fysiek contact te maken als je je handen niet van hem af kunt houden!

Maar maak je geen zorgen als je niet zoveel calorieën verbrandt als iemand anders. Blijf gewoon genieten van geweldige seks!

Laat uw training voor u werken

Klaar om calorieën te verbranden? Vergeet het volgende niet!

  • Als je die calorieën echt verbrandt, zul je merken dat je zweet. Overweeg om te hoppen in desamen douchen tijdens seks voor een paar orgasmes of na seks voor een sensuele aanraking.
  • Over water gesproken, vergeet niet om gehydrateerd te blijven. Houd een glas water bij je bed of pauzeer zelfs voor een sexy snack in de buff!
  • Je wilt altijd veilig spelen. Span jezelf niet. Volg veiligheidsadviezen bij het vastbinden van iemand of het deelnemen aan impactspel. Verwacht niet dat je het volledige gewicht van je partner kunt dragen. In feite zijn veel meubels en huishoudelijke armaturen hier niet toe in staat, daarom moet je voorzichtig zijn bij het ophangen van iemand tijdens bondage.

Nu weet u meer over calorieën die u verbrandt door seks en hoe u seks kunt toevoegen aan uw routine om het een beetje meer een training te maken. Natuurlijk moet seks leuk zijn en mag u uzelf niet overwerken of een blessure veroorzaken, en u zult uw training waarschijnlijk niet vervangen door seks. Maar we zullen niet zeggen of je je training overslaat om wat tijd met je man door te brengen of ervoor te kiezen ochtend seks in plaats van die run voor het werk!

Bekijk dit: Blow Job Tutorial Video

Het bevat een aantal orale sekstechnieken die je man een volledig lichaam geven, orgasmen schudden. Als je geïnteresseerd bent in het leren van deze technieken om je man verslaafd en diep aan je toegewijd te houden en veel meer plezier te hebben in de slaapkamer, dan wil je misschien de video bekijken. Je kunt het bekijken door hier te klikken.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |