Hoe je vanavond betere seks kunt hebben

Echtpaar in bed

Getty Images

Maak je slaapkamerspel spannender met deze zinderende ideeën

Het redactieteam van AskMen onderzoekt en beoordeelt grondig de beste uitrusting, diensten en nietjes voor het leven. AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt.


Stersporter LaDainian Tomlinson zei ooit: 'Ik denk altijd dat ik beter kan worden. Ik ben nooit tevreden. Daarom blijf ik werken. ' Hij doelde natuurlijk op voetbal. Maar het is een citaat dat op zowat elk gebied van je leven kan worden toegepast - vooral als het om seks gaat. En zelfs als je het gevoel hebt dat je de fijne kunst van het vrijen onder de knie hebt, is er wetenschap die ondersteunt dat dingen in de slaapkamer veranderen het plezier kan vergroten. Dus waarom zou u geen due diligence doen en een paar nieuwe tips en trucs leren om ervoor te zorgen dat de volgende keer uw beste tijd tot nu toe is?





Je hoeft niet per se alles weg te gooien dat voor jou en je partner heeft gewerkt om dit te kunnen doen. In feite zijn het de kleine toevoegingen en vooruitziende blik die echt het verschil maken en je seksuele ervaring van geweldig naar ongelooflijk maken. Het kan zo simpel zijn als het in een andere setting doen, een nieuwe positie proberen of zelfs een speeltje of product toevoegen dat helpt versterken wat al goed voelt voor jullie beiden. Als u de zaken in de slaapkamer een stapje verder wilt brengen, is dit wat de experts te zeggen hebben over de beste manieren om dit te doen.

1. Praat erover

Van alle dingen waar je je mond voor kunt gebruiken tijdens seks, Dr. Jess O'Reilly , Zegt Astroglide's seksuoloog dat je het gebruikt om met je partner over je seksuele verlangens te praten en te ontdekken dat die van hen ongetwijfeld het krachtigste hulpmiddel is om de beste seks van jullie beide leven te hebben. 'Gesprekken over seks zijn zelden gemakkelijk, maar open communicatie is fundamenteel voor een bevredigender seksleven', legt ze uit. 'Terwijl in bijna elk ander rijk praten en praten gemakkelijker is dan wandelen, lijkt seks de uitzondering te zijn. Onderzoek suggereert eigenlijk dat mensen het prettiger vinden om seks te hebben dan erover te praten. Deze communicatiekloof veroorzaakt niet alleen grote schade aan ons seksleven, maar eist ook onze tol van onze intimiteit, uitingen van genegenheid en algehele relaties. '

Dus hoe kun je zo'n serieus gesprek op gang krijgen en het toch sexy houden? 'Het kan moeilijk zijn om uw specifieke informatie uit te drukken verlangens en fantasieën , maar probeer de popcultuur te gebruiken als voer voor levendigere gesprekken, 'stelt ze voor. 'Als je een scène in een film ziet die je opwindt, probeer dan de bron van je opwinding te achterhalen en deel je gedachten met je partner. Praat over wat je opwindt en afleidt in de context van fictieve personages, communicatie, interacties en activiteiten als een manier om de kloof tussen fantasie en realiteit te overbruggen. '

2. Focus op plezier, niet op prestatie



Het einddoel van seks moet natuurlijk altijd twee tevreden partners zijn. Maar zoals Dr. O'Reilly opmerkt, zorgt het wegnemen van de druk van je prestaties voor een betere ervaring voor jullie beiden. 'Het is geweldig om een ​​genereuze minnaar te zijn, maar je zult waarschijnlijk merken dat jullie allebei meer plezier beleven aan de ervaring als je plezier boven de prestatie laat gaan', legt ze uit. 'Een manier om je te concentreren op je eigen plezier (en dat van je partner) is het gebruik van een blinddoek - visuele ontbering kan de tastzin versterken en leiden tot een meer bewuste ervaring. Als alternatief kun je elkaar om de beurt een plezier doen, zodat je kunt leren om een ​​nemer te zijn, wat net zo belangrijk is als een gever. '

Op zoek naar een blinddoek? Deze van Lovehoney is geweldig voor beginners - voor een onverslaanbare prijs.

$ 11,99 bij Lovehoney.com

3. Plaag je partner



Het is geen nieuw nieuws dat voorspel cruciaal is voor een bevredigende seksuele ervaring. Maar het stimuleren van je partner voor de hoofdact door middel van plagen kan nog een stap verder gaan. 'Onderzoek suggereert dat het dopaminegehalte hoger is als je een beloning verwacht dan wanneer je die daadwerkelijk ontvangt', legt dr. Jess O'Reilly uit. 'Je partner precies geven wat ze willen, is misschien minder leuk dan plagen, spanning opbouwen en zinspelen op plezier.' Focus op het stimuleren van haar erogene zones - oorlellen, buikhals en binnenkant van de dijen zijn allemaal gebieden die gevoeliger zijn voor aanraking.

Om een ​​tandje bij te steken, kun je een veren-kietelaar gebruiken. 'Verenkietelaars prikkelen de gevoelige zenuwuiteinden aan de oppervlakte van de huid, waardoor ze ontvankelijker worden voor aanraking / likken / kussen / bijten', zegt Sammi Cole, resident sexpert bij Lovehoney.

$ 8,99 bij Lovehoney.com

Het gebruik van een vingervibrator kan ook een krachtig hulpmiddel zijn als je je partner plaagt. 'Trek een vingervibrator aan en gebruik je handen om aan al die andere erogene zones te werken terwijl je ergens anders bezig bent', stelt Cole voor.

$ 18,99 bij Lovehoney.com

4. Praat vies



Nog een gemakkelijke manier om seks intenser te maken? Gebruik je mond goed en praat vies . Onderzoek suggereert zelfs dat dirty talk de kansen van een vrouw op een orgasme kan vergroten, dus het is goed om een ​​paar zinnen in je achterzak te hebben om te gebruiken tijdens de handeling. Weet u niet zeker waar u moet beginnen? Dr. O'Reilly zegt dat zelfs korte zinnen in de slaapkamer in uw voordeel kunnen werken.

'Als je klaar bent, gooi dan een paar woorden en korte zinnen in, variërend van' Ja! ',' Meer! 'En' Ahhh 'tot' Hoera! ',' Wauw 'en' F * ck yeah! ' Gebruik taal die voor u vanzelfsprekend is, in plaats van te herhalen wat u in films hebt gezien of online hebt gelezen. En aangezien dirty talk beide kanten op kan, kun je een paar simpele regels gebruiken om meer comfort te krijgen terwijl je het lichaam van je geliefde verkent: 'Vind je dat leuk?' 'Waar wil je het hebben?' 'Wat kan ik voor je doen?' 'Vertel me hoe je het leuk vindt.' 'Ga liggen en laat me het je geven.' '

5. Probeer Nipple Play

Het is leuk voor jou en voelt goed voor haar. Maar zoals Cole opmerkt, zijn het niet alleen vrouwen die kunnen profiteren van wat extra tepelstimulatie. 'Of je nu een man of een vrouw bent, iedereen heeft gevoelige zenuwuiteinden in de tepels, dus waarom zou je de gevoeligheid niet verhogen met een paar tepelzuigers?' ze zegt.

Deze siliconen zuignappen zijn minder onaangenaam dan tepelklemmen, ze zijn veelzijdig en gemakkelijk te gebruiken - en voorkomen dat je mond moe wordt als je gewend bent om het op de ouderwetse manier te doen.

$ 14,99 bij Lovehoney.com

6. Experimenteer met randen

Het beheersen van de kunst van het afkanten kan wat oefening vergen - maar als je op zoek bent naar langere, intensere orgasmes, is het de moeite waard om er tijd en moeite in te steken. 'Edging verwijst naar jezelf meerdere keren op de rand van een orgasme brengen zonder jezelf toe te staan de rand, 'legt Dr. O'Reilly uit. Om te leren hoe u het moet doen, oefent u op uzelf, zodat u uw partner er doorheen kunt leiden. 'Stimuleer jezelf zoals je wilt en stop zodra je het gevoel hebt dat je op het punt staat een climax te bereiken', legt ze uit. 'Adem langzaam en diep terwijl je je terugtrekt naar een minder stimulerende techniek of gebied totdat de drang om te ejaculeren afneemt. Herhaal dit proces meerdere keren. Door te oefenen, merken sommige mannen dat ze tijdens de retraite-periode uiteindelijk orgastische sensaties ervaren zonder ejaculatie. '

Of je nu leert hoe je moet edge of precies weet hoe je daar moet komen, het gebruik van een langdurig glijmiddel kan het verschil maken. 'Onderzoek wijst uit dat glijmiddel leidt tot hogere niveaus van opwinding, plezier en voldoening', zegt dr. O'Reilly. 'Uit een onderzoek onder 2.453 vrouwen bleek dat het gebruik van glijmiddelen op water- en siliconenbasis de symptomen van seksuele disfunctie aanzienlijk verminderde en 70 procent van de deelnemers meldde dat hun seksuele ervaringen werden versterkt door het gebruik van glijmiddel.'

$ 12,99 op Lovehoney.com

7. Focus op de clit

Met zoveel manieren om uw partner te stimuleren, is het belangrijk om het meest gevoelige, belangrijkste deel niet te verwaarlozen. 'Een enorm percentage vrouwen komt niet altijd (of ooit) tot een orgasme via alleen geslachtsgemeenschap', legt Carol Queen, Ph.D, uit Goede sfeer personeel seksuoloog. 'Het is jammer dat' seks 'het eufemisme van onze cultuur is voor die daad, omdat het mensen doet geloven dat dit de manier is waarop iemand moet klaarkomen. De zenuwen die een orgasme het meest ondersteunen, zijn echter clitoris, omdat het vergelijkbaar is met de gevoelige kop van de penis. De meeste mannen kunnen ook geen orgasme krijgen zonder peniscontact - op die manier bekeken zijn de statistieken niet zo verrassend. '

Wat zijn enkele manieren om haar daar aan te raken? 'Als je de clit rechtstreeks met je vingers aanraakt, voeg dan glijmiddel toe voor gladheid: het voelt sexy aan en verhoogt het comfort', legt Queen uit. 'Druk niet op de clitoris en wees niet ruw - tenzij ze zegt dat ze het leuk vindt. Let bij oraal gebruik ook op teveel zuiging of druk. Ontspan je tong en lippen, vooral in het begin. Naarmate de opwinding toeneemt, kunnen meer sensaties en intensere gevoelens goed aanvoelen.

Over oraal gesproken, als je op zoek bent naar een speeltje voor extra clitstimulatie voor haar, dan is een vibrerende tongring zoals deze van Adam & Eve een ideaal speeltje om haar over de rand te duwen. Plaats het op uw tong en zet het aan - waardoor oraal gemakkelijker voor u en beter voor haar wordt.

$ 11,95 bij AdamEve.com

8. Probeer een speeltje voor koppels

Als je partner wil klaarkomen van P in het V-geslacht, kan het gebruik van een speeltje voor koppels dat tijdens de handeling kan worden gedragen, jullie beiden ten goede komen. 'De Eva II Clitoris Massager is een bestseller voor beginners omdat het een handsfree, probleemloos fenomeen is', legt gecertificeerde sekstherapeut uit Dr. Jenni Skyler . 'Plaats de flexibele vleugels onder de schaamlippen terwijl de Eva II vibrator bovenop de clitoris zit tijdens penetrerende seks. Dit speeltje is beoordeeld als het beste speeltje tot nu toe! '

$ 142,94 op Amazon.com

Hoewel cockringen zijn ontworpen met de behoeften van mannen in gedachten (lees: het beperken van de bloedstroom om erecties te versterken en te verlengen), heeft de moderne cockring zoals deze van We-Vibe ook voordelen voor haar. 'Het is de ultieme cockring - zelfs mannen die niet van seksspeeltjes houden, zeggen dat het hun orgasmes intenser maakt vanwege de rommelige vibraties die in meerdere posities tegen zijn schacht en haar clitoris drukken', legt Dr.O'Reilly uit.

$ 63,99 op Amazon.com

9. Ontdek Anal Play

Of je het nu eerder hebt geprobeerd of altijd nieuwsgierig bent geweest, er zijn zowel voor jou als voor haar tal van voordelen als het op aankomt kont dingen proberen . 'Breng een buttplug mee - want het zorgt ervoor dat haar vagina strakker aanvoelt en de penis in de richting van de G-spot kantelt als ze die draagt, en het stimuleert de gevoelige prostaatklier als hij die draagt', legt Cole uit. Deze vibrerende buttplug met 10 functies is veelzijdig en geweldig voor beginners die willen beginnen.

$ 24,99 op Lovehoney.com

Op zoek naar manieren om anaal plezier te ontdekken buiten de buttplug? Deze starterkit van Adam & Eve heeft alle benodigdheden. 'Voor beginners, probeer de Beginner's Anal Fantasy Kit, zegt Dr Skyler. Deze 5-delige set bevat een kralensonde gestapeld met kraal na kraal, een Classix prostaatstimulator, een zuignapplug, een vingermouw en anale kralen. '

$ 34,95 bij AdamEve.com


AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt. Lees voor meer informatie onze complete gebruiksvoorwaarden .