Hoe om te gaan met online dating burn-out

Man sms

Getty Images



Voel je je vermoeid door de hele dag naar rechts te vegen? Hier is hoe u er voorbij kunt komen

Jack Dawes 29 januari 2021 Delen Tweet Omdraaien 0 aandelen

Je weet het misschien niet, maar als je de afgelopen tien jaar aan het daten bent geweest, heb je een enorme culturele verschuiving meegemaakt in de manier waarop singles elkaar ontmoeten, flirten en relaties aangaan: de opkomst van dating-apps. Online daten was al een tijdje een ding, maar het kostte de komst van het vegen van smartphones om de dam echt te doorbreken en de datingscene permanent te transformeren.

VERWANT: Beste dating-apps voor relaties





Volgens een recente studie door de National Academy of Sciences, worden nu meer volwassen relaties online gevormd, via datingapps en websites, dan via persoonlijke contacten en connecties. Het is gemakkelijk in te zien waarom: online daten is leuk, je krijgt letterlijk duizenden opties binnen handbereik, en de druk en angsten van persoonlijk flirten worden verminderd door de interface.



Maar het verhaal is niet allemaal positief. Het internet vult zich met klachten van gefrustreerde daters die moe zijn van wedstrijden die nergens toe leiden, of die abrupt verdwijnen, of die andere dingen willen. Steeds meer vrijgezellen ervaren een ernstige burn-out tijdens het daten en hebben moeite om zichzelf te motiveren om door te gaan ondanks voortdurende frustratie en teleurstelling.

Als dit klinkt zoals jij, luister dan, want we hebben enkele van de beste experts in de datingwereld geraadpleegd om je te helpen de burn-out te boven te komen en jezelf daar weer uit te helpen.




Wat is datingmoeheid?


Datingmoeheid is een uitgesproken modern fenomeen dat wordt veroorzaakt door te veel tijdsbesteding op zoek naar een partner en te weinig tijd om ze daadwerkelijk te vinden. Natuurlijk kan het daten leuk zijn, maar slechts tot op zekere hoogte. Na een tijdje verdwijnt de nieuwigheid van het vegen op profielen en het voeren van korte, niet-vervullende gesprekken met vreemden, en wil je gewoon verder gaan met de voordelen van een vertrouwde, toegewijde relatie.

Zie het als het dateringsequivalent van eetbuien van je favoriete junkfood. Je zult er misschien een tijdje van genieten, maar de suikerachtige, bewerkte voedingsmiddelen zijn niet voedzaam en zullen je uiteindelijk ziek maken.


Wat veroorzaakt datingvermoeidheid?


Dit is eigenlijk iets dat je zelf zult moeten uitzoeken, want dat is er veel mogelijke oorzaken van dating burn-out. Ben je aan het swipen en krijg je nooit overeenkomsten? Vind je matches, maar de gesprekken hebben de neiging nergens toe te leiden, of ontbreekt het gewoon aan die vonk of gemeenschappelijke chemie die het daten leuk zou moeten maken? Misschien heb je zelfs een reeks dates gehad en gedachte ging alles goed, alleen om te worden ghosted of afgewezen wanneer je het het minst verwachtte?



De oorzaken zijn talrijk, maar de symptomen zijn allemaal hetzelfde: je wilt gewoon de hele zaak opgeven en misschien naar een afgelegen dorp of klooster verhuizen en de rest van je leven in eenzaamheid leven. Oké, misschien ben je dat niet dat dramatisch, maar je bent nog steeds gedemoraliseerd en ongemotiveerd, en dit helpt je niet om die toegewijde relatie te vinden waarnaar je op zoek bent.


Hoe kun je datingmoeheid overwinnen?


Je weet wat datingmoeheid is, en je weet zeker dat je het ervaart - wat nu? Hoe overwin je je frustraties en je teleurstellingen en breng je jezelf weer terug? We hebben enkele datingexperts geraadpleegd om praktische tips te krijgen om de burn-out te verslaan.

Herinner jezelf eraan waarom je überhaupt aan het daten bent

Dating is moeilijk. Het is niet eenvoudig om jezelf aantrekkelijk te maken voor vreemden, vooral niet in het krappe formaat dat de meeste apps bieden met een paar foto's en een biografie van twee of drie zinnen. U besteedt waarschijnlijk meer tijd aan het evalueren van uw fruit in de supermarkt dan de gemiddelde persoon besteedt aan het bekijken van een Tinder-profiel voordat hij naar links of rechts veegt.



Maar als je eenmaal weet dat het moeilijk is, moet je jezelf er ook aan herinneren waarom het de moeite waard is. Tripp Kramer , een van de beste datingcoaches in Chicago, zeg het zo: Mijn eerste vraag aan jou is: hoe belangrijk is dit voor jou? Voor de meeste mannen is het vinden van een vrouw die ze zoeken erg belangrijk. Dus ik verzoek u dringend om uzelf eraan te herinneren waarom u überhaupt aan het daten bent. Waarom is dit iets waar je echt naar verlangt? Waarom heb je die app in de eerste plaats gedownload?

Het is gemakkelijk om uit het oog te verliezen wat echt belangrijk is als je te maken hebt met alle onbeduidende ergernissen van echte daten, maar er is een licht aan het einde van die donkere tunnel en je zult er niet komen als je er snel mee stopt .

Ik zeg altijd dat veerkracht de sleutel is tot succes met daten, voegt hij eraan toe.



Evalueer uw aanpak opnieuw

Online daten vereist veel vallen en opstaan ​​voordat u de formule vindt die u succes brengt. En als u moeite heeft om mensen (of gewoon de juiste mensen) te ontmoeten, is het waarschijnlijk tijd om wat basisboekhoudwerk te doen.

Laurel House, een van harmonie 'S relatiedeskundigen benadrukten het belang van authenticiteit.

Breng jezelf niet op de markt als iets dat je niet bent, zegt ze. Breng uzelf in feite helemaal niet op de markt. Wees eerlijk en authentiek met echte foto's die op jou lijken.

Ben je meer bezig met jezelf in een bepaald licht te presenteren, in plaats van een profiel te maken dat trouw is aan wie je bent? Dat zou kunnen zijn de reden waarom je wedstrijden nergens toe leiden: je trekt mensen aan die zich niet aangetrokken voelen tot de echte jij.

Stop met proberen iemand te zijn die je niet bent en concentreer je erop om jezelf nauwkeurig voor te stellen.

Het doel is om de juiste match te vinden. Update je profiel met actuele, duidelijke foto's of vervang oude door nieuwe, voegt House toe. Zelfs als je totale aantal overeenkomsten daalt, de kwaliteit van die wedstrijden zullen omhoog gaan, omdat ze zullen trillen met de echte jij.

Focus op het positieve

Oké, dus je ging op een slechte date, of had een ruige, saaie of anderszins onromantische dating-app geklets. Aan het eind van de dag ben je nog steeds aan het groeien en leer je over jezelf, over wat je leuk vindt en wat je wilt in een partner.

Rachel DeAlto, Bij elkaar passen De Chief Dating Expert, dringt er bij gefrustreerde daters op aan om hun slechtste ervaringen opnieuw te formuleren: focus op het positieve: wat heb je geleerd? Wat heeft niet gewerkt? Misschien heb je herkend wat je bent niet nu geïnteresseerd.

Het lijkt misschien niet veel, maar weten wat je bent hou niet van bespaart u veel tijd in de toekomst en helpt u bij het zoeken naar de juiste mensen voor u.

Onthoud dat daten een proces is, vervolgt ze. Het is niet altijd gemakkelijk, maar het is de moeite waard (en tijdelijke frustraties).

Op een bepaald moment in de toekomst, wanneer je de persoon van je dromen hebt gevonden, kun je terugkijken op je dating-worstelingen en lachen. Iedereen doet. Maar blijf tot dat moment doorgaan. Je zult blij zijn dat je het gedaan hebt.

U zou ook kunnen graven: