Hoe een seksloze relatie te herstellen

Getty-afbeeldingen

Hoe u de vonk weer in uw relatie kunt brengen in 4 eenvoudige stappen

Hoe leuk daten ook kan zijn, de realiteit van een seksloze relatie kan als een onweerswolk op een anders zonnige dag boven een paar opdoemen. Hoe gelukkig een paar in eerste instantie ook mag lijken, de harde realiteit dat ze allebei samen een droge periode kunnen aangaan, is iets dat niet mag worden genegeerd. De redenering achter deze verschuiving wordt vaak verkeerd voorgesteld door schadelijke stereotypen - dat seks onvermijdelijk opdroogt in een langdurige relatie of huwelijk, of dat vrouwen simpelweg minder van seks genieten dan mannen - terwijl in werkelijkheid een paar uit hun liefde kan vallen. groove maken om een ​​aantal redenen.



Of het nu een verandering in de stemming van één persoon is of een groot aantal verschillende problemen die het paar omhullen, een seksloze streak is iets dat destructief kan zijn voor de relatie als het niet wordt aangepakt en opgelost. Gelukkig komt dit probleem veel vaker voor dan mensen denken, en kan het vaak worden verholpen als het eenmaal duidelijk is gemaakt. Om de redenering achter een droge spreuk te verduidelijken en je wat tips te geven over wat je kunt doen om dingen op te lossen, heb ik de hulp ingeroepen van psychotherapeut en auteur Mary Jo Rapini om ons te laten zien hoe we dingen kunnen opfleuren zonder bizarre sekstips uit tijdschriften zoals Cosmo om dingen weer pittig te maken. (Zoals, er kan zijn sommige voordelen om een ​​donut om de penis van je geliefde te doen, maar totdat ze volledig zijn onderzocht, moet iedereen waarschijnlijk wachten met het voorspel van gebakken goederen.)



De oorzaak van een seksloze relatie

Een relatie zonder seks is zeker niet het einde van de wereld, maar tenzij je allebei aseksueel bent, zal het waarschijnlijk een emotionele of psychologische tol eisen van een of beide partners, en kan het een serieuze impact hebben op de relatie en mogelijk zelfs een einde maken aan de relatie. . Dus wat is er gebeurd met al die seks die je had? Eerlijk gezegd, het zal wat speurwerk kosten om erachter te komen wat precies het probleem is. Voor de meeste stellen is het een gebrek aan communicatie; een detail dat kan worden opgelost door - je raadt het al - te communiceren.

De meeste paren in een seksloos huwelijk praten met niemand over hun seksleven, zegt Rapini. Het is een taboe-onderwerp, vooral als je zonder dit een gelukkig relatie bent. Jongens zijn competitief en als ze niet geïnteresseerd zijn in seks of het niet werkt, praten ze er niet over. Volgens data-experts komen zoekopdrachten naar 'seksloos huwelijk' bijna vier keer vaker voor dan zoekopdrachten naar 'liefdeloos huwelijk'. Er zijn veel redenen waarom koppels stoppen met seks hebben, en het is mogelijk dat koppels gelukkig getrouwd kunnen zijn of een toegewijde relatie hebben die 'seksloos' wordt genoemd. De term 'seksloos' in relatieadvies verwijst naar koppels die geen seks meer hebben gehad. dan een jaar. '



VERWANT: Hoe de seks warm en pittig te houden in een langdurige relatie

Dit, hoewel verwoestend om te horen (een jaar ?!), komt veel vaker voor dan we denken. Rapini gaat verder met te zeggen dat 12 tot 20% van de bevolking een seksloos huwelijk heeft, en dat deze statistiek veel hoger zou zijn als paren werden genoemd die op bepaalde momenten in hun relatie seksloos waren. Dit betekent dat, zelfs als ze momenteel niet seksloos zijn, veel langdurige koppels op een gegeven moment een jaar geen seks hebben gehad.

Behalve dat een gebrek aan communicatie een probleem is, zijn er nog andere factoren die de zin in seks kunnen doden bij een persoon of bij een koppel: Depressie, gegeneraliseerde angststoornis, seksuele frustratie of gewoon ambivalentie kunnen de schuld zijn.



Dus, hoe los je dit op en begin je weer hete seks te hebben?

Hier zijn enkele beproefde methoden om die vonk nieuw leven in te blazen en dingen weer op gang te krijgen zonder terug te vallen op de vermoeide route van de kassatips voor het tijdschrift in de supermarkt over het introduceren van die verdomde donuts in de slaapkamer.

1. Begin met een controle

Als je merkt dat je met je geliefde omgaat op dezelfde manier als je een vriend behandelt (of, als je samenwoont, een kamergenoot), dan is dat een vrij duidelijk teken dat er dingen moeten veranderen. Het probleem zit echter niet altijd in uw hoofd. Rapini gaat in detail door te zeggen dat ziekten zoals hypertensie, diabetes, obesitas en hormonale onevenwichtigheden seksuele problemen kunnen veroorzaken in een relatie, waardoor je je meer als kamergenoten dan als geliefden voelt. Het is gemakkelijk voor stellen om vast te lopen in een bepaalde routine en er niet aan te denken een oplossing na te streven uit niets anders dan pijn of verlegenheid. Het is niet gemakkelijk om toe te geven dat je te depressief of te moe bent om seks te hebben, maar dat is een geldig excuus.

2. Besteed uw tijd aan uw relatie, evenals aan uw trouw

Breng veranderingen aan op het werk en met uw levensstijl. Als je bent als twee schepen die 's nachts passeren, zul je je eenzaam, losgekoppeld en passieloos gaan voelen tegenover je partner. Een ding waarvan is bewezen dat het werkt, is een seksschema . Het klinkt misschien niet sexy, maar elke week een date-avond kiezen is goed voor seks, zegt dr.Prudence Hall van The Hall Center in Santa Monica, Californië. en vrijen. Vrijen moet als een praktijk worden gezien. We willen niet altijd mediteren of onze yoga doen, maar we weten hoe geweldig het voor ons is. Vrijen kan op een vergelijkbare manier worden bekeken. Plan het en het is waarschijnlijker dat het gebeurt! '

3. Wijd dagelijks aan romantiek

Hoe meer u uw partner aanraakt, hoe meer u zult verbinden & hellip; breng samen tijd door van huid tot huid. Aanraken is de gemakkelijkste manier om je seksuele gevoelens opnieuw op te starten, benadrukt Rapini. Twijfel er nooit aan dat die kleine dingen op romantiek neerkomen. Dit kan zo simpel zijn als de moeite nemen om elkaar 's ochtends vaarwel te kussen of elkaars hand vast te houden tijdens een film, en zelfs cadeautjes voor elkaar te kopen. Als je het soort stel bent dat elke kerst doorbrengt met het uitwisselen van praktische cadeaus zoals sokken en riemen, laat dan de praktische kant van romantiek achterwege. Seksloze relaties ontstaan ​​vaak wanneer twee mensen stoppen proberen het probleem oplossen. Zelfs als je in deze gevallen een klein beetje probeert, kun je al een heel eind komen.



GERELATEERD: 5 dingen die elk stel kan doen om hun relatie onmiddellijk te verbeteren

4. Praat met iemand!

Er is geen reden om bang te zijn voor de overpeinzingen van een gediplomeerd adviseur, verloskundige of uroloog. Deze mensen worden betaald om koppels te helpen voor de kost en zullen je helpen beseffen dat er geen seksprobleem is dat niet kan worden opgelost als het paar zich inzet voor een levendig seksleven. Of het nu gaat om het bespreken van de problemen, het helpen vastleggen van de basis om verder te komen, het suggereren van tips en trucs, of zelfs het voorschrijven van medische oplossingen, experts kunnen u en uw partner een praktische manier geven om dingen op te lossen die u eenvoudigweg niet zelf kon bedenken. . Als het bijvoorbeeld gedeeltelijk een medisch / gezondheidsprobleem is, kan de oplossing relatief eenvoudig zijn. Vrouwen die een vrij verkrijgbare remedie zoals Replens Moisturizer of een recept voor lokaal oestrogeen gebruiken, hebben ontdekt dat er verbeteringen kunnen zijn in verband met droogheid, vaginale atrofie en menopauzeklachten ', zegt Rapini. 'Ook proberen een siliconen glijmiddel zoals Wet Platinum of Replens Silky Smooth verbetert de intimiteit en zorgt ervoor dat koppels kunnen genieten van seks zonder problemen die pijnlijke of 'schuurpapier'-seks kunnen veroorzaken.

Conclusie

Dus hoewel het vooruitzicht om mogelijk meer problemen aan het licht te brengen eng kan zijn voor een stel dat al problemen heeft, is het voor de hand liggende antwoord om het te doen. Vaker wel dan niet, kunnen de problemen gemakkelijk worden opgelost met een beetje stevige communicatie, een verandering in gewoonten en zelfs een klein beetje glijmiddel. En alsof dat nog niet genoeg is, is het misschien tijd om een ​​expert te raadplegen. Je moet in gedachten houden dat een seksloze relatie maar zo lang kan duren voordat iemand breekt - wat heel goed zou kunnen eindigen in een verbreking of in ontrouw . Counselors, sekstherapeuten en seksuologen hebben het allemaal gedaan, alles gezien en kunnen met een objectief oog naar uw relatie kijken om uw problemen tot op de bodem uit te zoeken. Meer dan wat dan ook, je moet gewoon positief blijven en onthouden dat er nauwelijks problemen zijn die niet kunnen worden opgelost - als jullie je er allebei voor inzetten, zul je binnen de kortste keren weer hete, wereldschokkende seks hebben.