Hoe een slechte adem te bestrijden

Indiase man met rood haar die zijn hand voor zijn mond houdt alsof hij zijn adem ruikt om te zien of het slecht is

Getty-afbeeldingen

Adem ruikt een beetje funky? Laat de experts u helpen uw gruwelijke lucht te herstellen

Geoff Nudelman 19 maart 2021 Share Tweet Omdraaien 0 aandelen

Het redactieteam van AskMen onderzoekt en beoordeelt grondig de beste uitrusting, diensten en nietjes voor het leven. AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt.


Productfoto's van de site van de verkoper.






Het lijkt misschien niet zo, maar een van de grootste dingen die we kunnen controleren over ons eigen welzijn is mondgezondheid. Hoe we zorgen voor het constant evoluerende microbioom in onze mond, kan een flinke snuf geven van wat er in de rest van ons lichaam gebeurt.

Veel hiervan begint natuurlijk met een slechte adem. De geur die je afgeeft, zegt veel over je dieet, hoe je voor jezelf zorgt en mogelijk grotere problemen die halitose overschaduwen.

VERWANT: Gemeenschappelijke gewoonten die acne bij mannen veroorzaken



Als je dacht dat poetsen en flossen voldoende was, heb je het mis. Het voorkomen en stoppen van een slechte adem vereist een meervoudige aanval die verder gaat dan ouderwetse tandheelkundige tips. Om te helpen bij de strijd, praatte AskMen met een paar professionals die willen dat hun patiënten, klanten en klanten een adem hebben die niet alleen niet slecht is, maar ook gewoon geweldig - om te zien wat mannen kunnen doen om een ​​aanvaardbare orale geur te garanderen.


Wat veroorzaakt een slechte adem?


De twee meest voorkomende boosdoeners die bijdragen aan een slechte adem zijn geurproducerende bacteriën en vluchtige zwavelverbindingen (VSC's) van voedsel dat we net hebben gegeten met een hoog zwavelgehalte zoals knoflook en uien, zegt dr.Lawrence Fung, DDS, cosmetisch tandarts en oprichter van Silicon Beach Dental .

Hij merkt op dat je een opeenhoping van bacteriën en tandplak krijgt als je niet consequent en correct poetst, spoelt en flosst. Na verloop van tijd veroorzaakt deze plaque een slechte adem, omdat het is samengesteld uit geur-afgevende bacteriën. Plaque kan die VSC's ook vasthouden, waardoor het voor uw mond moeilijker wordt om ze te verwijderen.

Andere veel voorkomende oorzaken van slechte adem

  • Beugel of kunstgebit: deze schoon houden is cruciaal. Wanneer voedsel in deze apparaten blijft steken, kunnen ze bacteriën bevatten die in vreselijke geuren veranderen.
  • Voedsel: Uien, knoflook en sterke kruiden komen in de bloedbaan wanneer ze worden verteerd, worden overgedragen naar de longen en hebben invloed op de ademhaling. Als je een van deze hebt gegeten, ruik je eraan.
  • Gezondheidsproblemen: verkoudheid, diabetes, lactose-intolerantie en nieraandoeningen zijn slechts enkele van de aandoeningen die bijdragen aan een slechte adem.
  • Medicijnen: Bepaalde medicijnen en medicijnen kunnen uw mond uitdrogen, terwijl andere in het lichaam terechtkomen en chemicaliën afgeven die vieze geuren veroorzaken.
  • Mondinfecties: aften, gingivitis, herpangina, tandbederf, spruw en andere orale aandoeningen kunnen tot halitose leiden.
  • Tabaksproducten: Roken is duidelijk een gegeven, hoewel tabakskauwers kunnen lijden aan tandvleesaandoeningen, een medische aandoening die verband houdt met een slechte adem. Als u rookt, merkt u waarschijnlijk ook meer gele verkleuring van uw tanden.

Een slechte adem behandelen is net zo eenvoudig als een goede mondhygiëne




Zoals met veel dingen, is de beste manier om je frisse adem te verdedigen een goede overtreding.

De beste manier om halitose te voorkomen, is door een onberispelijke mondhygiëne te hebben, zegt Fung.

Dat betekent twee keer per dag poetsen, flossen en spoelen met een alcoholvrij mondwater. Kies voor een alcoholvrije spoeling, want de alcohol in veel gangbare merken kan je mond zelfs uitdrogen, wat een onbalans in bacteriën kan veroorzaken en het risico op verdere slechte adem.

Vermijd ook cafeïne in grote hoeveelheden, want dat kan ook de mond uitdrogen.

Het zorgt ervoor dat VSC's en bacteriën kunnen blijven hangen. Zegt Fung. Het is hetzelfde met alcohol. Als je koffie of alcohol drinkt, ‘jaag er dan achteraan’ met water of groene thee.


Als een slechte adem slecht genoeg is om professionele hulp te zoeken




Over het algemeen geldt dat als uw vrienden en familie dingen over uw ademhaling beginnen te zeggen en u heeft geprobeerd deze zelf zonder resultaat te onderdrukken, dan is het tijd om naar uw tandarts te gaan.

Een uitzonderlijk slecht ruikende adem kan een teken zijn van parodontitis, een aandoening die begint als een kleine tandvleesontsteking en kan leiden tot ernstigere orale problemen. Het is het beste om het zo snel mogelijk te laten behandelen om schade op de lange termijn te voorkomen.

Zodra parodontitis begint, moet u professionele zorg krijgen bij uw tandartspraktijk om het te elimineren, zegt dr.Peter V.Vanstrom, DDS, pc en oprichter / CEO van Artistieke tandheelkunde van Atlanta . 'Een grondige reiniging met geschikt gereedschap en medicijnen is een must. En dan, zoals we onze patiënten uitleggen, moeten thuiszorginstrumenten, technieken en medicijnen dagelijks worden gebruikt om de bacteriën weg te houden.


De beste producten om een ​​slechte adem te bestrijden


Hallo Serieus Frisse Ademtabletten

Hallo serieus frisse adem tabletten in groene buis met groene tabbladen op de voorgrond op een witte achtergrond

Het is vermeldenswaard dat de meeste op munt gebaseerde verfrissers alleen de geur maskeren en niet veel doen om de aanstootgevende geur te verwijderen. Deze tabletten bevatten een enzym dat zich bindt aan VSC's wanneer het vochtgehalte in uw mond ze activeert. Ze beginnen te borrelen en verwijderen een slechte adem volledig, waardoor je adem enkele uren fris ruikt (totdat je iets anders eet dat stinkt).

$ 5,49 bij Hello-Products.com

Curaprox Tongschraperset

Curaprox Tongschraper Zet zowel groene als roze tongkrabbers op een witte achtergrond

Tongreiniging is ook een essentieel onderdeel van een goede mondgezondheid. Het is belangrijk omdat die vervelende VSC's op je tong kunnen blijven groeien, zelfs na het poetsen, als je geen specifieke tijd op je tong besteedt. Meer en meer frisse ademzoekers omarmen eindelijk het schrapen van de tong en het duurt niet meer dan een paar veegbewegingen tijdens uw regime.

$ 7,95 bij Curaprox.us

RiseWell minerale tandpasta

Risewell Mineral Toothpaste witte buis met oranje schrijven op een witte achtergrond

Niet alle tandpasta's zijn op dezelfde manier gemaakt en u kunt aanzienlijke verbeteringen in uw eigen mondgezondheid vinden als u de sprong maakt naar iets natuurlijkers zonder SLS, sulfaten en veel van de andere vervelende chemicaliën die in gangbare merken worden aangetroffen. Naast het redden van onze waterwegen van deze toevoegingen, gebruikt RiseWell xylitol (een van nature voorkomende plantaardige alcohol) om geurveroorzakende bacteriën te verhongeren, waardoor de algehele stank (en mogelijk ook holtes) wordt verminderd.

$ 12 bij RiseWell.com

JÄ ?? SÖN Gezonde mond Tandsteenbeheersing Mondwater

JÄ ?? SÃ? N Gezonde Mond Tandsteen Controle Mondwater witte fles met groen op etiket op witte achtergrond

Dit mondwater richt zich op plantaardige ingrediënten om je adem en algehele mondgezondheid op te frissen. Voor sommigen is munt geen geschikte keuze, dus de kaneelkruidensmaak is een mooi alternatief. Het bevat ook een infusie van grapefruitzaad en aloë vera om aanhoudende orale irritatie te verminderen en ontstoken tandvlees te helpen verlichten.

$ 6,29 op Amazon.com

Quip hervulbare floss

Quip Navulbare Floss in houtskool op witte achtergrond

Ondanks een deel van de fanfare tegen flossen, doet het er echt toe. Voor sommigen is flossen een zware taak, maar dat hoeft niet zo te zijn. Al die voedseldeeltjes die achterblijven door niet te flossen, zijn gewoon een andere manier om een ​​slechte adem te vormen. De nieuwste hervulbare opvangbeker van Quip is niet alleen gemakkelijk te gebruiken, maar bespaart ook meer afval van de stortplaats doordat alleen een flosdraad navulling nodig is, in tegenstelling tot de handvatten op standaard flossers.

$ 10 op GetQuip.com

Spry Xylitol-kauwgom

Spry Xylitol Gum in blauwe bus op witte achtergrond

Een aanbevolen dosis xylitol binnenkrijgen kan net zo eenvoudig zijn als een stukje kauwgom erin doen. Het gebruik van zoiets als Spry is een geweldige manier om de adem fris te houden tussen borstels en een ander hulpmiddel in je arsenaal om gaatjes en andere gebitsproblemen te bestrijden.

$ 7 bij Amazon.com

Philips Sonicare ProtectiveClean 5300

Philips Sonicare ProtectiveClean 5300 zwarte tandenborstel met witte opzetborstel op witte achtergrond

Elektrische tandenborstels zijn een zeer persoonlijke keuze, maar u zou veel slechter kunnen doen dan deze specifieke Sonicare, die drie reinigingsmodi heeft en een automatische herinnering voor het vervangen van de borstel. De gemiddelde waardering van vijf sterren van meer dan 6000 Amazon-recensies is reden genoeg om het eens te bekijken.

$ 99,95 op Amazon.com

U zou ook kunnen graven:


AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt. Lees voor meer informatie onze complete gebruiksvoorwaarden .