Hoe om te gaan met jaloezie en niet gek worden of raar doen

Ah ja, jaloezie ... dat vreselijke, zinkende gevoel dat onze anders perfecte relatie kan verpesten. We zijn er allemaal geweest en vroegen ons af of onze jaloezie gerechtvaardigd is of dat we gewoon gek zijn.



Jaloezie ... het kan zelfs de meest logische, rationele persoon gek maken

Gelukkig hoeft u niet te benadrukken. Ik zal je laten zien waarom we jaloezie voelen, waarom jaloezie een goede zaak is (serieus!), Hoe je onderscheid kunt maken tussen de gezonde soort jaloezie en de soort van de konijnenboiler ... maar het belangrijkste is dat ik je ga leren hoe om te gaan met jaloezie op een gezonde, volwassen manier.



Het is niet altijd gemakkelijk, maar met de juiste mentaliteit kun je je jaloerse gevoelens overwinnen.



Waarom zijn vrouwen jaloers?

Mensen kunnen jaloers zijn op verschillende aspecten van het leven, zoals het begeren van de auto of baan van een buurman. Meestal gaat jaloezie over het willen van iets wat een ander heeft. Maar jaloezie in een relatie gaat niet zozeer over jaloers zijn op de partner, maar meer over de angst om de relatie met 'iets beters' te verliezen. Het komt vaak neer op een partner die denkt dat andere vrouwen haar partner meer kunnen bieden dan zij kan. Ze maakt zich misschien zorgen dat haar vriend of man haar vriend wil omdat ze denkt dat de vriendin mooier is dan zij, of dat hij zijn vrouwelijke baas wil omdat ze rijkdom en status heeft.

Jaloezie is in onderzoek in verband gebracht met het hechtingssysteem van de hersenen en sociale binding [1]. Over het algemeen zijn er veel ideeën over jaloezie en definities van verschillende soorten jaloezie. Afgesproken is dat jaloezie heel gewoon en normaal is. Jaloezie in hechte relaties komt in de meeste culturen over de hele wereld voor, terwijl culturen wel invloed hebben op hoe jaloezie wordt uitgedrukt [2].

Mijn krachtigste sekstrucs en -tips staan ​​niet op deze site. Als je er toegang toe wilt hebben en je man terugdraaiende, teenkrullende, schreeuwende orgasmes wilt geven waardoor hij seksueel geobsedeerd blijft door jou, dan kun je deze geheime sekstechnieken leren in mijn privé en discrete nieuwsbrief. Je leert ook de 5 gevaarlijke fouten die je seksleven en relatie zullen verpesten. Krijg het hier.

Kan enige jaloezie goed zijn?

Het blijkt dat jaloezie eigenlijk best complex is. De echte vragen die u kunt stellen, zijn misschien niet of het oké is om jaloers te zijn, maar welk type jaloezie oké is. Jaloezie wordt over het algemeen gezien als een negatieve emotie en een die een gif kan worden voor relaties. Toch is het een veel voorkomende menselijke ervaring, dus is er een doel voor? Zou jaloezie ooit een goede zaak kunnen zijn?

Sommige mensen zien jaloezie als een positieve eigenschap die symboliseert dat de partner om de persoon en de relatie geeft. Er is eigenlijk een kern van waarheid in dit idee. We kunnen Berscheid's idee nemen van wat 'hechte' relaties zijn. Ze identificeert een 'hechte' relatie, zoals wanneer veranderingen die plaatsvinden in het leven van de ene partner vaak van invloed zijn op het leven van de andere partner. Deze effecten zijn sterk en kunnen optreden bij verschillende soorten activiteiten. Het wordt ook gezien als een hechte relatie wanneer de toestand of activiteiten van een partner de ander gedurende een aanzienlijke tijd hebben beïnvloed [3, p. 327]. Wanneer mensen zo'n hechte relatie hebben, kan jaloezie worden gezien als een aangeboren reactie op wanneer de relatie wordt bedreigd door een buitenstaander [4]. Dit standpunt beschouwt jaloezie als een normale en gerechtvaardigde reactie in dit soort relaties wanneer de mogelijkheid bestaat om de relatie te verliezen.

Er wordt beweerd dat jaloezie een positief doel kan hebben in het helpen van een relatie. Het kan partners bijvoorbeeld helpen beseffen wanneer een situatie of persoon de relatie bedreigt en hen aanmoedigen stappen te ondernemen die de relatie versterken en onderhouden. In tal van onderzoeken is jaloezie in feite in verband gebracht met positieve ervaringen die de relatie helpen duren, zoals meer gevoelens van liefde voor de ander en een betere stabiliteit in de relatie [4, 5, 6].

Als je op deze manier nadenkt, kan het logisch zijn dat jaloezie iets is dat met mensen is geëvolueerd als een manier om relaties intact te houden. Er wordt aangenomen dat jaloezie mensen in de loop van de tijd heeft geholpen te voorkomen dat een rivaal de partner neemt en de voordelen van de partner met betrekking tot voortplanting. In plaats van een probleem te zijn waar bepaalde mensen mee worstelen, wordt jaloezie in een evolutionair standpunt gezien als een universele menselijke reactie die voortkomt uit strategieën zoals partnerbewaking en partnerbehoud die zijn ontworpen om een ​​relatie te helpen. Niettemin wijst deze evolutietheorie wel op bepaalde situaties die eerder jaloezie veroorzaken, zoals wanneer de ene partner andere potentiële partners beter kan aantrekken dan de andere [4].

Lezen dit bericht om de man van je dromen aan te trekken.

Over het algemeen merken studies op dat jaloezie kan worden gezien als een positieve eigenschap wanneer er een reële bedreiging is voor de relatie waarop de persoon reageert, terwijl het ongezond is wanneer de persoon jaloers is wanneer er niets is om jaloers op te zijn. Het eerste type is 'emotionele / reactieve jaloezie', dat is wat mensen vaker tot uitdrukking brengen in een onderzoek en omvat de normale menselijke reactie op een relatiebedreigende situatie. Het slechte type is 'cognitieve / verdachte jaloezie', wat meer gaat over jaloers zijn als het niet nodig is om [4]. Een ander type jaloezie dat wordt beschreven, is gedragsjaloezie, en zo reageert de persoon op gevoelens van jaloezie. Het cognitieve type jaloezie wordt gezien als het meest schadelijk voor echtelijke tevredenheid, gevolgd door de gedrags- en emotionele typen [7].

Ongezonde uitingen van jaloezie

Hoewel het normaal en soms positief is om een ​​beetje jaloers te worden, wordt deze emotie vaak negatief en kan dit leiden tot problemen binnen de relatie. Een studie geeft het idee dat jaloezie vanwege afhankelijkheid, bedreigingen voor exclusiviteit en seksuele bezitterigheid adaptief / positief kan zijn als reactie, terwijl jaloezie vanwege zelfspot, wantrouwen of concurrentievermogen / wraakzucht onaangepast / negatief zijn [8].

Jaloezie kan in verband worden gebracht met een gebrek aan vertrouwen en met ander negatief gedrag. Het is bijvoorbeeld in verband gebracht met fysiek misbruik van een man tegen een vrouw [9]. Het kan ook verband houden met vals spelen. Wat vertrouwen betreft, voelden angstig gehechte mensen meer cognitieve en gedragsmatige vormen van jaloezie, terwijl ze ook minder vertrouwen voelden. Hechtingsangst, of een angstig gehechte partner, betekent dat een persoon moeite heeft om op een partner te vertrouwen, bang is voor afwijzing en voortdurend zoekt naar tekenen van hoe de partner voor hem beschikbaar is. Dit leidt ertoe dat ze dingen inlezen, herkauwen en negatieve gedachten hebben over de toekomst van de relatie [10].

Meer hierover in onze post over bijlage stijlen.

Het is logisch dat mensen met jaloezie reageren op echte situaties die dit veroorzaken, zoals een partner die flirterig is of zelfs vals speelt (pas op voor deze tekenen van bedrog). Aan de andere kant wordt verdachte jaloezie gezien als een ongezonde uiting van jaloezie omdat de persoon jaloers is, ook al zijn er geen situaties om de jaloerse reactie te stimuleren. Dit gaat meestal samen met andere negatieve emoties die verband houden met de relatie, zoals angst, onzekerheid en twijfel [4].

Doe de quiz: geef ik goede (of slechte) pijpbeurten?

Klik hier om onze snelle (en schokkend nauwkeurige) 'Blow Job Skills' -quiz nu te doen en te ontdekken of hij echt van je blow-jobs geniet ...

Verwant: Tekenen van een onzekere man

Ongezonde jaloezie gaat vaak samen met negatieve persoonlijkheidskenmerken binnen de persoon. Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat mensen met een hoog niveau van psychopathie meer kans hebben op cognitieve jaloezie, vooral als ze ook een laag zelfbeeld hebben [11].

Overwin twijfel in uw relatie met dit advies.

Wat zijn enkele vreselijke manieren om met jaloezie om te gaan?

Dan is er de overweging hoe een persoon reageert en omgaat met jaloezie, wat gedragsjaloezie zou zijn. Het wordt als normaal gezien om dat eerste gevoel van jaloezie te hebben, maar een sterke en gezonde relatie moet ook vertrouwen hebben [12].

Ontdek hoe u uw vertrouwensproblemen kunt overwinnen.

Sommige manieren waarop vrouwen op jaloezie reageren, kunnen de zaken alleen maar erger maken en kunnen zeer ongezond gedrag zijn. Wanneer de vrouw beledigend, beheersend en bezitterig wordt, zijn dit slechte tekenen. Ook kan de persoon dubbele standaarden hebben dat ze tijd met andere mannen kan doorbrengen, terwijl haar partner geen tijd met andere vrouwen mag doorbrengen [13].

Andere slechte manieren om met jaloezie om te gaan, zijn door gedrag te volgen dat eraan toegeeft en het van brandstof voorziet. De vrouw kan bijvoorbeeld de telefoon, zakken en auto van de partner controleren op tekenen van een bedreiging voor de relatie. De partner gelooft de ander misschien niet en kan psychisch of fysiek beledigend worden. Dit soort gedrag is waarschijnlijker bij angstig gehechte mensen [10, 12].

Wanneer moet een vrouw proberen jaloezie te overwinnen?

Of jaloezie nu wel of niet een positief doel heeft, het kan uiteindelijk negatieve gevolgen hebben voor een relatie, vooral als het consistent, ongegrond is of verband houdt met ongezond gedrag. Een meta-analyse van verschillende studies keek naar hoe jaloezie en relatiekwaliteit met elkaar verbonden zijn en vond een negatieve relatie tussen jaloezie en relatiekwaliteit, met meer significante resultaten van angstige jaloezie [14].

In plaats van dat jaloezie haar leven overneemt of toegeeft aan ongezonde uitingen ervan, zijn er manieren voor een vrouw om aan de emotie te werken en deze te overwinnen. Zoals gezegd, is het meestal oké en natuurlijk wanneer iemand jaloers reageert op een moment dat dit rechtvaardigt. Maar het is de moeite waard om aan de emotie te werken wanneer een persoon de emotie continu voelt, voelt wanneer het niet gerechtvaardigd is of het gevoel heeft dat ze de emotie niet aankan. Alabama Public Health merkt ook op dat jaloers zijn zonder oorzaak of acties ondernemen met als doel de ander jaloers te maken geen tekenen van liefde of een gezonde relatie zijn [15].

Hoe jaloezie te overwinnen

Hoe kan een vrouw beter met jaloerse gevoelens omgaan? Ten eerste kan de manier waarop ze haar jaloezie uitdrukt de relatie helpen. Uit een onderzoek bleek dat de partner beter reageerde wanneer de jaloerse persoon positieve communicatie gebruikte dan wanneer ze negatieve communicatie- en manipulatiepogingen gebruikten [16]. Een vrouw zou met de partner kunnen praten over hoe ze zich voelt, de situatie bespreken die het gevoel van jaloezie opwekte en met haar partner overwegen of dat gevoel enige verdienste heeft met betrekking tot die situatie. Ook kan het helpen om jaloerse gevoelens op een gezonde manier te communiceren, zoals wachten tot je je rustiger voelt om erover te praten, actief luisteren en privé praten [17].

Om jaloezie het hoofd te bieden, raadt Michigan State University Extension een persoon aan de angst en woede van jaloezie te herkennen en te proberen te begrijpen waarom ze zich zo voelt elke keer dat ze zich jaloers voelt. U kunt dus proberen uw ideeën te veranderen als er geen reden is voor jaloezie. Ze kan zich realiseren dat je een situatie voorleest waarin de realiteit anders kan zijn. Het kan ook helpen om na te denken over hoe uw jaloezie uw partner in de relatie beïnvloedt [18]. U kunt persoonlijke redenen bedenken om jaloers te zijn en de situaties te observeren die de jaloezie opwekken [17].

Er kunnen ook oplossingen zijn voor bepaalde soorten mensen en vormen van jaloezie. Een onderzoek toonde bijvoorbeeld aan dat aanraking in de relatie hielp beschermen tegen jaloezie voor angstig gehechte mensen [19]. In het huwelijk biedt het versterken van de toewijding en het vertrouwen in de relatie een oplossing voor jaloezie [20].

Kijk hier eens naar advies om veelvoorkomende relatieproblemen op te lossen.

Hoewel sommige mensen er misschien in slagen om alleen aan de jaloerse gevoelens te werken, kunnen sommigen baat hebben bij therapie. Dit is iets waar partners samen aan kunnen werken in relatietherapie [21]. U of uw partner kan ook werken aan uw persoonlijke problemen die bijdragen aan de jaloezie bij individuele therapie. Cognitieve gedragstherapie is een type therapie dat kan worden gebruikt voor het omgaan met jaloezie, evenals mindfulness- en acceptatiepraktijken die mensen helpen enige scheiding te creëren tussen zichzelf en de jaloerse gevoelens [22].

Middelen

Als je meer wilt weten over waarom je je zo jaloers zou kunnen voelen, kijk dan eens Dit artikel door klinisch psycholoog Lisa Firestone, Ph.D. Ze geeft een psychologisch perspectief op het onderwerp.

Is je partner degene die jaloers is? Als je probeert te begrijpen waarom hij jaloers is en hoe je ermee om moet gaan, lees dan Dit artikel door David Ludden, Ph.D.

Lezen dit hoofdstuk van Pew Research Center dat bevat informatie over hoe sociale media jaloezie bij tieners kunnen stimuleren. Dit onderzoek kan nuttig zijn, zelfs als je geen tiener bent!

Wil je niet langer jaloers zijn? Dit zijn enkele stappen focussen op.

Veelgestelde vragen over omgaan met jaloezie

FAQ # 1: Moet ik mijn jaloezie opkroppen?

Het wordt als oké beschouwd om jaloezie te voelen in verband met een situatie die een relatie zou kunnen bedreigen. Maar als u de hele tijd jaloezie voelt of ongezond gedrag vertoont omdat u jaloers bent, kunnen dit tekenen zijn dat er een probleem is dat de moeite waard is om aan te pakken door middel van communicatie, therapie of een andere oplossing, zoals het versterken of beëindigen van een relatie die een gebrek aan vertrouwen.

FAQ # 2: Niets wat ik doe lijkt mijn jaloezie kwijt te raken. Is er een oplossing?

Als je jaloezie niet kunt overwinnen, betekent dat waarschijnlijk dat er een ander probleem aan de gang is. Het is mogelijk dat je een probleem hebt met je zelfvertrouwen, een ongezonde relatie hebt of andere zorgen hebt die bijdragen aan jaloezie. Als je niet in staat bent om met jaloerse gevoelens om te gaan, kun je overwegen om therapie te zoeken, die de onderliggende problemen in verband met jaloezie kan aanpakken. Therapie kan helpen bij het geven van geïndividualiseerd advies over de situatie en uw eigen onderliggende problemen die moeten worden aangepakt.

FAQ # 3: Is het raar dat ik niet jaloers ben?

Omdat jaloezie zo'n normale emotie is, lijkt het misschien vreemd om nooit jaloers te zijn. Een gebrek aan jaloezie kan van veel factoren afhangen. Het is mogelijk dat dit een indicatie is dat de relatie niet erg sterk is. Aan de andere kant kan het betekenen dat je behoorlijk zeker bent van jezelf en de relatie of dat je een vertrouwend persoon bent. Of misschien komt uw partner nooit in situaties terecht die uw jaloezie zouden doen oplaaien. De redenen voor het gebrek aan jaloezie hangen af ​​van de persoon en de situatie. Het kan ook gezond zijn om niet zoveel jaloezie te voelen als de relatie meer gevestigd is en je het gevoel hebt dat je de ander kunt vertrouwen.

Wist je dat sommige mensen het tegenovergestelde gevoel van jaloezie ervaren? Het heet compersion. Meer hier.

Hoewel jaloezie ervaren normaal is en soms gerechtvaardigd kan zijn, is het nog steeds een moeilijke en frustrerende emotie om te voelen. Dit is vooral het geval wanneer het de relatie onder druk zet, wanneer de persoon de jaloezie niet kan overwinnen of wanneer dit niet gerechtvaardigd is. Meer weten over jaloezie kan vrouwen helpen het te begrijpen en eraan te werken om het te overwinnen. Bepaalde strategieën kunnen iemand helpen om aan jaloezie te werken, en therapie kan helpen in situaties met voortdurende jaloezie waar de persoon niet mee om kan gaan.

Bekijk dit: Blow Job Tutorial Video

Het bevat een aantal orale sekstechnieken die je man een volledig lichaam geven, orgasmen schudden. Als je geïnteresseerd bent in het leren van deze technieken om je man verslaafd en diep aan je toegewijd te houden en veel meer plezier te hebben in de slaapkamer, dan wil je misschien de video bekijken. Je kunt het bekijken door hier te klikken.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |