Hoe je elke keer klaarkomt tijdens seks en masturbatie - 8 essentiële vragen

Leren klaarkomen is eenvoudig. Ik zal je laten zien hoe je het moet doen, tijdens seks en masturbatie, zelfs als je momenteel worstelt. Eerst moet ik iets ophelderen ...



Kanttekening: Ik heb samengesteld deze diepgaande evaluatie dat zal onthullen hoe goed je bent in het geven van orale seks en het bevredigen van je man. Het kan enkele ongemakkelijke waarheden aan het licht brengen, of je zult ontdekken dat je al een koningin bent in het geven van pijpbeurten. Klik hier om mijn snelle (en schokkend nauwkeurige) 'Blow Job Skills' -quiz nu te doen en ontdek hoe goed je pijpkunsten echt zijn ...



Klaarkomen versus squirten

We noemen 'cumming' en 'cum' als het bereiken van een orgasme of een climax bij vrouwen. Sommige mensen gebruiken het woord 'cum' om te spuiten.



Dat is prima en misschien wil je lezende gids over hoe je jezelf kunt laten spuiten.

Bovendien, als je bij je man bent en hij wil helpen, dan moet hij lezen de gids om een ​​meisje te laten spuiten die we speciaal voor hem hebben gemaakt of leren hoe maak je een vrouw een orgasme.

Dit zijn de vragen die je jezelf moet stellen als je momenteel moeite hebt om mee te komen met stapsgewijze technieken om gemakkelijk klaar te komen, vaak hard (en snel als je dat wilt).

Mijn krachtigste sekstrucs en -tips staan ​​niet op deze site. Als je er toegang toe wilt hebben en je man terugdraaiende, teenkrullende, schreeuwende orgasmes wilt geven waardoor hij seksueel geobsedeerd blijft door jou, dan kun je deze geheime sekstechnieken leren in mijn privé en discrete nieuwsbrief. Je leert ook de 5 gevaarlijke fouten die je seksleven en relatie zullen verpesten. Krijg het hier.

1. Bent u comfortabel?

Als je je ongemakkelijk voelt, wordt het moeilijk om klaar te komen. Bovendien kan het zelfs moeilijk zijn om in de stemming te komen of nat te worden. Comfort is essentieel voor het genot en orgasme van een vrouw, maar wordt vaak over het hoofd gezien. Er zijn verschillende aspecten van comfort waar u rekening mee moet houden. En je moet heel eerlijk tegen jezelf zijn bij het beantwoorden van deze vragen.

Veiligheid

Als je je niet veilig voelt bij je seksuele partner, is het onwaarschijnlijk dat je van seks zult genieten. Of de persoon nu dingen heeft gezegd of gedaan om u bezorgd te maken voor uw veiligheid of u kent ze gewoon niet goed, het is het beste om uit de situatie te komen totdat u zich veilig en comfortabel voelt.

Bovendien, als je ergens aan het rommelen bent dat potentieel gevaarlijk kan zijn, is het prima om te wachten tot je thuis bent of ergens veiliger.

Jouw lichaam

Iedereen heeft hangups over hun lichaam - inclusief jongens! Maar vrouwen hebben het hier misschien moeilijker mee. Onderzoek wijst uit dat vrouwen een negatiever lichaamsbeeld van hun lichaam hebben dan mannen, maar meer met hun lichaam bezig zijn dan mannen [1] en dat de tevredenheid van vrouwen over haar eigen lichaam wordt beïnvloed door hoe mannen ze zien [2]. Seksuele gezondheidsprofessor en onderzoeker Laurie Brotto beschrijft hoe vrouwen vaak niet aanwezig zijn tijdens seks omdat ze het te druk hebben met het 'monitoren' van zichzelf, inclusief hun lichaam en prestaties [3Blz.50].

Psst, misschien vind je deze wel infographics over de gewichtsverwachtingen van mannen en vrouwen interessant.

Dit alles wil zeggen dat als je niet tevreden bent met je lichaam of als je bang bent dat je partner tijdens het vrijen je billen of je buik ziet rollen, je niet genoeg gaat ontspannen om van jezelf te kunnen genieten, laat staan ​​cum. Hoe u uw lichaam in een positief daglicht kunt zien, is een breed onderwerp waar we hier niet uitgebreid op in zullen gaan, maar u vindt tal van bronnen om u te helpen online meer positief voor het lichaam te worden.

Twee specifieke dingen die u kunt doen, zijn het kopen en dragen van lingerie waarin u zich sexy voelt. U kunt bijvoorbeeld een babydoll kiezen die uw buik bedekt als u denkt dat dit uw probleemgebied is.

Lees verder:10 essentiële tips voor het kiezen van de perfecte lingerie voor je lichaam

Veel vrouwen vinden ook dat pinup- of boudoir-fotoshoots geweldig zijn voor zelfvertrouwen! Je kunt het zelf thuis proberen en vervolgens je partner een sexy selfie sturen van de resultaten! Leer hoe u een sexy selfie kunt maken.

Doe de quiz: geef ik goede (of slechte) pijpbeurten?

Klik hier om onze snelle (en schokkend nauwkeurige) 'Blow Job Skills' -quiz nu te doen en te ontdekken of hij echt van je blow-jobs geniet ...

Fysiek comfort

Fysiek comfort kan een rol spelen in hoe gemakkelijk je opgewonden raakt en klaarkomt. Als je voor de eerste keer de kamer van een man binnengaat om erachter te komen dat hij geen lakens gebruikt en het zo vies is dat je bang bent om te gaan zitten, hoe verwacht je dan dat je een orgasme krijgt? Een te warme of koude kamer kan ook een probleem zijn.

Seksuele angst

Seksuele angst is iets dat we allemaal ervaren, en het is normaal als je de eerste (paar) keer seks met iemand hebt en het kan zelfs helpen de seksuele spanning op te voeren (meer hier). Seksuele angst zou moeten verminderen naarmate u zich meer op uw gemak voelt bij uw partner en bij uw vaardigheden als minnaar. Als je angst niet is afgenomen, is het tijd om te overwegen waarom.

Veelvoorkomende redenen zijn:

  • Je denkt niet dat je je partner waardig bent (misschien omdat je jezelf als niet aantrekkelijk genoeg voor hen ziet, zie hierboven). Onthoud dat deze persoon ervoor kiest om seks met je te hebben, misschien meer dan eens. En als je een relatie hebt en weet dat je partner om je geeft of zelfs van je houdt, is het tijd om je waarde te erkennen. Zij doen!
  • Je twijfelt misschien aan je vaardigheden als liefhebber. Je kunt vaardigheden zoals verbeterenzoenen, blaas banen, of hand banen. Als je zoals veel vrouwen bent, voel je je misschien angstig en zelfbewust als het gaat om het berijden van je man. Lees onzeadvies voor het berijden van je man om het vertrouwen in je lichaam en vaardigheden te verbeteren.
  • Je hebt huisgenoten of kinderen die je misschien horen vrijen. Zoek een moment waarop je seks kunt hebben zonder iemand thuis. Overweeg om muziek te spelen of zelfs een ball gag te gebruiken als je veel lawaai maakt in bed. Installeer een slot op je deur om te voorkomen dat iemand je binnenkomt.
  • Mogelijk maakt u zich zorgen over hoe u eruitziet en klinkt tijdens seks (niet gerelateerd aan lichaamsbeeld). Concentreer u in dit geval op hoe allesvoelt.
  • Mogelijk hebt u een (seksueel) trauma in het verleden. Jij kan geniet van seks na aanranding of trauma, maar misschien wilt u hulp zoeken als niets dat u heeft geprobeerd heeft geholpen.
  • Je maakt je zorgen over het zwanger worden of het overdragen van een soa. Condooms gebruiken helpt beschermen tegen deze beide gevolgen. Je kan ook meer informatie over anticonceptie om de juiste optie voor u te vinden.
  • Je hebt niet veel kennis over seks. Je kunt de Bad Girls Bible om meer te leren over seks. Ook bronnen zoals Scarleteen, Go Ask Alice en Planned Parenthood kunnen nuttig zijn.

Als uw seksuele angst aanhoudt of bijzonder interfererend is, overweeg dan om met een professional te praten die u kan helpen deze problemen op te lossen. Mindfulness blijkt zowel angst als andere seksuele disfuncties effectief te behandelen [4, 5, 6] - zelfs degenen die het gevolg zijn van kindermishandeling [7].

2. Heb je naar mijn podcast geluisterd over moeiteloze orgasmes

Ik heb ook een podcast-serie samengesteld over hoe je moet klaarkomen, dus misschien wil je ernaar luisteren. Ik leer je hoe je gemakkelijk en vaak een orgasme kunt krijgen. Je zult de eenvoudige strategieën ontdekken die het bereiken van een orgasme (en het hebben van meerdere orgasmes!) Een fluitje van een cent maken.
Luister hier naar meer podcastafleveringen van Bad Girls Bible

3. Bent u ingeschakeld?

Stel dat u zich op uw gemak voelt, maar seks voelt nog steeds niet zo goed en u kunt niet klaarkomen. Wat is er aan de hand? Het kan zijn dat je niet genoeg bent ingeschakeld of ingeschakeld om gemakkelijk klaar te komen. Om ingeschakeld te worden, moet je uitzoeken of je een responsieve of spontane geslachtsdrift hebt ...

Wat maakt het uit?

Wat betekenen die twee woorden zelfs ... responsief en spontaan?

Laat het me uitleggen…

Snel reagerend

De meeste vrouwen hebben een zin in seks die in deze categorie valt. Als je meestal wordt aangezet NADAT je man je bewust probeert aan te zetten met complimenten, sexy oogcontact, zoenen of door je aan te raken, dan heb je een responsieve geslachtsdrift.

Als je merkt dat je met je hoofd knikt in overeenstemming met wat ik zojuist heb beschreven, dan heb je een responsieve geslachtsdrift.

Stel je deze twee scenario's voor:

  • Je hebt geen honger, maar je loopt langs een bakkerij en wilt ineens eten.
  • Je bent geen gewone roker, je kunt wekenlang zonder sigaret, maar je merkt dat je wat gaat drinken met vrienden en ze roken, en je verlangt plotseling naar een sigaret.

Responsief verlangen is zoiets. Als je je herinnert hoe lekker seks is, wil je het, en soms gebeurt dat wanneer je bezig bent met gek te doen.

Mannen vallen meestal niet in deze categorie, ze hebben meestal een spontane geslachtsdrift.

Spontaan

Als je willekeurig wordt ingeschakeld zonder het te proberen, dan heb je een spontane geslachtsdrift. Hier zijn een paar voorbeelden

  • Misschien vult u uw belastingaangifte in ... en plotseling voelt u zich zonder reden geil.
  • Je kijkt naar het nieuws en ze bespreken of ze de rente willen verhogen of verlagen ... en om een ​​onverklaarbare reden wil je seks.

Noot van de site: ik geloof dat Spontaan het goed beschrijft, hoewel sommige mensen beweren dat 'spontaan' niet precies het juiste label is [8]. Voel je vrij om het 'willekeurige randiness' te noemen als je wilt!

Wat ik probeer te zeggen is dit ....

Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat veel vrouwen geen verlangen ervaren totdat het voorspel is begonnen (de vrouwen met responsieve geslachtsdrift). Dit nieuwe onderzoek verschilt van de klassieke 'seksuele responscyclus' die je misschien op school of elders hebt geleerd [9].

Je kunt er meer over ontdekken de seksuele responscyclus en hoe je die kunt gebruiken om geil te worden. Ditzelfde bericht bevat ook reacties van andere vrouwen over hoe ze op dit moment geil worden.

Een oplossing voor responsieve seksdrives

Als u een van de vele vrouwen bent met een responsieve geslachtsdrift, kan het plannen van seks een manier zijn om ervoor te zorgen dat u seks blijft houden [10]. Dit zou je moeten helpen om vaker te klaarkomen.

Remmen op uw geslachtsdrift - GEVAAR!

Zoals je hierboven leest, is de opwinding van een vrouw, die een orgasme beïnvloedt [11], kan gevoeliger zijn voor externe invloeden, zoals stress, relatietevredenheid, trauma bij kinderen [12] en angst.

Deze staan ​​bekend als uw 'remmen' (en kunnen interne factoren bevatten zoals lichaamsbeeld [13])

Versnellers voor uw geslachtsdrift

Er bestaan ​​ook 'versnellers' die uw zin in seks doen opleven.

Wetenschappelijke kanttekening: Dit mechanisme staat bekend als het dual-control-model [14, 15]. Emily Nagoski schreef erover in haar boek Come As You Are waarin ze uitlegt dat vrouwen vaak gevoeliger remmen dan mannen [16 Blz. 60]. Onthoud dat deze remmen de dingen zijn die voorkomen dat je gemakkelijk wordt aangezet en klaarkomt.

Lees meer over hoe uw remmen uw geslachtsdrift beïnvloeden.

In deze gids zal ik deze remmen voor je zin in seks in meer detail bespreken. Ik wil nu echter de meest voorkomende behandelen ...

Stress - Lichamelijk van streek zijn wordt geassocieerd met een laag seksueel verlangen [17], wat belangrijk is om te klaarkomen. De eerste stap is het verminderen van stress.

Yoga of een warm bad doen het voor sommige vrouwen, maar je kunt ook je partner erbij betrekken door te vragen om een ​​sensuele massage (hij kan het krijg hier tips en technieken).

Of het nu een massage is, vingerzetting of vrijen, hoe meer je doet voordat je geslachtsgemeenschap hebt, hoe makkelijker het voor je is om te klaarkomen. Het komt niet zozeer door de tijd die je aan deze activiteiten besteedt, maar dat je ze helemaal doet.

Een studie toonde zelfs aan dat diep kussen, handmatige stimulatie en orale seks samen de sleutel tot een orgasme voor veel vrouwen vormen [18].

U en uw partner kunnen deze doorlezen voorspel tips om nog meer inspiratie op te doen voor de slaapkamer.

Zodra je jezelf de tijd geeft om aan te zetten en erachter te komen hoe je dat moet doen, hoef je niet meer zo hard te werken om jezelf te laten klaarkomen.

Als je moeite hebt om opgewonden te raken en klaar te komen, heeft dit misschien iets te maken met dit volgende punt.

4. Ben je blij met je relatie?

Ontevredenheid over je relatie kan niet worden uitgesloten door de slaapkamerdeur te sluiten. Als je je niet geliefd voelt, emotionele afstand ervaart of een partner hebt die je voorkeuren niet begrijpt, kan je seksleven eronder lijden [19, 20, 21]. Dat is niet eens het overwegen of uw partner emotioneel of fysiek beledigend is.

Verwant:Is uw relatie ongezond? 11 Emotionele tekenen van misbruik

Echter, een relatie die goed aanvoelt en emotioneel goed werkt, en waar seks open en waarderend wordt benaderd, kan de kans groter maken dat je klaarkomt [22].

Je kunt problemen met je relatie niet vermijden en ervan uitgaan dat je seksleven prima zal zijn, omdat de gezondheid van je relatie en je seksleven zo met elkaar verweven zijn.

Je relatie is misschien het eerste probleem dat je moet aanpakken als je merkt dat je niet meer kunt klaarkomen, maar dat in het verleden wel kon.

Bekijk deze tips om een ​​relatie in tweestrijd te herstellen.

Vertrouwen is groot. Als je een vertrouwensbreuk doormaakt, zoals vals spelen, reageert je lichaam mogelijk niet meer positief op seksuele signalen. Therapie en tijd kunnen u hierbij helpen, maar niet iedereen kan dat.

5. Ben je zelf klaargekomen?

Als je nog nooit eerder bent klaargekomen, zal het veel helpen om dit uit te zoeken

Houd er rekening mee dat het vaak gemakkelijker is om voor het eerst alleen te klaarkomen door masturbatie dan via seks (hoewel sommige vrouwen hun eerste orgasmes met partners ervaren).

Voordelen van masturbatie

Masturberen betekent dat je kunt proberen wat je maar wilt, zelfs als het 'raar' lijkt of zonder penetratie. Je kunt in je eigen tempo gaan en je hoeft je geen zorgen te maken of het te lang duurt. Je kunt je alleen concentreren op je plezier en niet op dat van je partner - allemaal goed voor cumming! Je kunt erachter komen wat je wel en niet leuk vindt zonder faalangst.

Als je niet zeker weet hoe je moet beginnen, probeer het dande Bad Girls Bijbelgids over masturbatie voor vrouwen. Er zijn tal van tips en links naar diepgaande artikelen in de gids. We raden u ook aan dit te lezen artikel over clitorale stimulatie. Deze berichten bevatten informatie over je anatomie, inclusief waar je clitoris is, en wetende dat dit je kan helpen een orgasme te krijgen tijdens masturbatie [23].

Drie veelgebruikte methoden voor vrouwelijke masturbatie zijn onder meer het gebruik van je vingers om je clitoris en vagina te stimuleren, het gebruik van de spray uit de douche of kraan en het malen van voorwerpen [24].

Het belangrijkste deel over jezelf leren klaarkomen is ...ontspannen en jezelf op je gemak voelen. Het gaat niet om een ​​perfecte techniek of jezelf op een specifieke manier wrijven. Je hoeft alleen maar te ontspannen en je op je gemak te voelen.

'Maar hoe kan ik ontspannen als ik wanhopig probeer mezelf te laten klaarkomen?'

Focus op plezier, niet op orgasme

Het is een interessante en soms moeilijke vraag. Om te ontspannen, zelfs als je wanhopig bent om jezelf te laten klaarkomen, moet je stoppen met streven naar een ‘eindresultaat’. In plaats daarvan moet je gewoon genieten van het proces en de sensaties [25] in plaats van je te concentreren op de gedachten in je hoofd [26]. Het klinkt contra-intuïtief, maar feit is dat het werkt. Door je niet te concentreren op een resultaat, kun je jezelf bevrijden van 'jezelf moeten laten klaarkomen' en gewoon genieten van het proces of de reis.

Een manier om te voorkomen dat je te doelgericht bent, is door een 'afleiding' aan je masturbatie toe te voegen. Dit kan porno of erotica betekenen, of je fantaseert gewoon in je hoofd. Als je sexy ideeën ziet of visualiseert, hoef je misschien niet al te veel moeite te doen om jezelf te laten klaarkomen.

6. Krijgt u de juiste stimulatie?

Voor sommige mensen lijkt het misschien voor de hand liggend, maar veel vrouwen hebben een bepaald soort stimulatie nodig om klaar te komen.

Hoewel sommige vrouwen alleen door penetratie een orgasme kunnen krijgen [27], is clitorale stimulatie belangrijk voor sommige vrouwen om een ​​orgasme te ervaren [28,29].

Als het soort seks dat je hebt je behoeften volledig negeert, is de kans dat je klaarkomt klein, zelfs als je jezelf kunt laten klaarkomen als je alleen bent. Misschien is dit de reden waarom heteroseksuele vrouwen minder vaak klaarkomen tijdens seks dan lesbische of biseksuele vrouwen [30]. Als vrouw weet je eerder wat andere vrouwen nodig hebben.

We moeten praten

Wat als je weet wat je leuk vindt als je solo bent, maar je niet zeker weet hoe je het kunt krijgen tijdens seks met je man? Je partner kan het voorspel helemaal overslaan - een groot nee-nee als hij wil dat je klaarkomt! - of misschien iets doet dat gewoon niet werkt voor jou.

Wat dan?

Vervolgens moet je communiceren over je behoeften tijdens seks.

Het kan moeilijk zijn om over seks te praten. Misschien heb je van je ouders of leraren geleerd dat seks een slechte zaak is. Of misschien ben je niet gewend aan mensen die over seks praten omdat je niet veel seksuele voorlichting had.

Je zou kunnen aannemen dat seks alleen maar goed moet zijn omdat je je aangetrokken voelt of verliefd bent op je partner. Maar dat is helemaal niet het geval.

Het klinkt misschien elementair, maar als je in de slaapkamer kunt praten over je verlangens, fantasieën en behoeften, kan een middelmatig seksleven (of zelfs een arm leven!) Veranderen in eenverbazingwekkendeen.

Wanneer je je partner vertelt wat je leuk vindt omdat je hebt geleerd hoe je jezelf kunt laten klaarkomen, neemt hij deze informatie om je te helpen klaarkomen. Je zult meer plezier beleven en een grotere kans hebben om gemakkelijk klaar te komen. Hij kan je in echt plezier zien en je kunt samen genieten van de afterglow!

Afhankelijk van hoeveel verandering je nodig hebt, is het misschien voldoende om de hand van je partner te bewegen, zijn hand in de jouwe te nemen om hem te laten zien hoe je het lekker vindt, of om een ​​simpele opdracht te gebruiken zoals 'Harder' of 'Naar rechts, alsjeblieft ”om de stimulatie te krijgen die je nodig hebt om klaar te komen.

Maar als je seksleven een directere benadering nodig heeft, zul je het waarderen deze gids om over seks te praten.

Nu maakt u zich misschien zorgen dat uw partner beledigd of gekwetst zal zijn als u hem vraagt ​​iets anders te doen. Mogelijk hebt u het in het verleden geprobeerd en bent u uitgeschakeld. Vertrouw me als ik dat zeg, de meeste jongenswillenom te weten wat je nodig hebt in bed, zodat ze betere minnaars kunnen zijn.

Je hebt recht op je orgasme, ook al is het maar een informeel iets. Hoewel vrouwen eerder denken op deze manier als ze een relatie hebben [31], elke vrouw verdient een orgasme wanneer ze er een wil!

Jullie tweeën kunnen misschien de manier waarop je seks hebt aanpassen, zodat je gemakkelijk kunt klaarkomen - of zelfs meerdere keren kunt klaarkomen door gewoon te praten en op dezelfde golflengte te komen.

Probeer dit

Je zou posities kunnen proberen (bekijk dit lijst van 119+ seksposities) die meer clitorale stimulatie bieden, zoals de Coital Alignment Technique of Dij getij, gebruik een vibrator, voeg een positiekussen toe (sommige hebben zelfs gleuven voor je speeltje!), of maak andere aanpassingen zodat je kunt klaarkomen tijdens het vrijen.

F ** k Fakers - Trouwens, je wilt nooit een orgasme faken, want als je dat doet, ben je dat welje partner trainen om dingen te doen die je niet leuk vindt / nodig hebt, omdat hij denkt dat het je doet klaarkomen.Au!

7. Is er iets groots veranderd in je leven?

In beweging. Een nieuwe baan. Dood van een geliefde. Dit zijn allemaal grote veranderingen in het leven .. en uw reactie kan zich op onverwachte manieren manifesteren, zoals moeilijkheden in de slaapkamer. Veel van deze dingen kunnen stressvol zijn, waarvan je al weet dat het een seksuele rem is. Anderen zijn misschien gewoon uitputtend, waardoor je weinig tijd of energie overhoudt om van seks een prioriteit te maken.

Zwangerschap

Weet je wat nog meer kan doen? Zwanger zijn en een baby krijgen. Als je zwanger bent geworden, zul je merken dat je geen seks meer wilt zoals vroeger, wat vrij vaak voorkomt [32]. Of misschien wil je meer dan ooit seks en merk je dat je gevoeliger bent dan voorheen.

Zwangerschapshormonen ...

Verwant:Wat gebeurt er met geslachtsdrift tijdens de zwangerschap?

Na de bevalling

Dit gaat door na de bevalling. Het is normaal dat u een lagere zin in seks heeft nadat u een baby heeft gekregen [33] (en deze afname van het libido kan betekenen dat je minder vaak seks hebt of er minder van geniet als je dat doet), hebben sommige vrouwen moeite met een orgasme na de zwangerschap [34]. Hoewel je misschien denkt dat je partner je hiervoor kwalijk neemt, weerspiegelen de meningen van partners over seks na de geboorte vaak de [35]. Vrouwen krijgen meestal het ‘helemaal klaar’ om seks te hebben ongeveer 6 weken na de bevalling [36], maar het is prima als je het nog niet kunt.

Menopauze

Aan de andere kant van het spectrum heb je de menopauze, die samenvalt met een afname van geslachtshormonen zoals oestrogeen [37]. Dit kan niet alleen leiden tot een afname van de zin in seks, maar je vagina kan ook veel droger worden [38, 39] en zelfs atrofie [40,41], wat seks pijnlijk maakt [42] en orgasme moeilijker [43, 44].

Maar een verandering hoeft geen hormonen in te houden om je seksuele reactie te veranderen.

Andere grote veranderingen in het leven

Nieuwe medicijnen of verwondingen kunnen symptomen hebben in de slaapkamer. Het kan zijn dat u niet meer kunt klaarkomen nadat u of uw partner heeft bedrogen. Naar buiten gaan na je scheiding kan frustrerend zijn als je geen orgasme kunt krijgen.

Krijg tips voor seks na een scheiding.

Maak na elke levensverandering tijd om opnieuw contact te maken met jezelf en je partner. Wees geduldig als je lichaam en geest wat tijd nodig hebben om te herstellen. Maar als u al meer dan een paar maanden wacht, is het misschien tijd om een ​​professional te zoeken.

8. Heeft u met uw arts gesproken?

Praten met uw arts kan medische redenen uitsluiten of identificeren die het moeilijk maken om te komen en / of opgewonden te raken.

Uw arts kan ook behandelingen aanbevelen voor normale gebeurtenissen in het leven, zoals de menopauze. Als ze bijvoorbeeld vaststelt dat je plezier als gevolg van de menopauze is afgenomen, kan ze oestrogeensupplementen of crèmes aanbevelen om opwinding, smering en gevoeligheid te vergroten [45]. Ze kan ook aanraden om glijmiddel te gebruiken.

Natuurlijk kan het gebruik van glijmiddel seks voor iedereen comfortabeler maken en comfort kan je helpen gemakkelijker te klaarkomen.

Leer meer over glijmiddel gebruiken om seks te verbeteren.

Psychische aandoeningen en behandelingen

Sommige medische aandoeningen - en hun behandelingen - staan ​​er vooral om bekend dat ze de normale seksuele functie verstoren. Dit omvat depressie [46] en angst [47]. Helaas is seksuele disfunctie een veel voorkomende bijwerking van de SSRI's die aan u zijn voorgeschreven om uw geestelijke gezondheid te helpen [48, 49, 50].

Opmerking: Wijzig GEEN behandelingskuur zonder eerst uw arts te raadplegen.

Andere aandoeningen of verwondingen kunnen ook uw vermogen om een ​​orgasme te krijgen verstoren, en praten met uw arts kan helpen om ze te identificeren.

Andere veelvoorkomende medische problemen

Er zijn veel andere veelvoorkomende medische problemen die van invloed kunnen zijn op uw mogelijkheid om zo vaak te komen als u wilt. Als u een van deze bijwerkingen ervaart, neem dan contact op met uw arts.

Dyspareunia - Je moet zeker met je arts praten als je niet alleen moeite hebt met klaarkomen, maar pijn hebt tijdens seks, ook wel bekend als dyspareunie [51, 52, 53, 54, 55].

Vulvar Vestibulitis - Dit is de ontsteking van de weefsels rond de ingang van de vagina [56]

Vaginisme -Dit is een aandoening waarbij de spieren bij de opening van de vagina strak samentrekken en pijn veroorzaken tijdens seks [57]. Zelfs als hij van gemiddelde grootte is, zal zijn penis VEEL te groot aanvoelen als je vaginisme hebt.

Hymen - Als je nieuwer bent met seks, kan je maagdenvlies penetratie voorkomen en het pijnlijk maken [58, 59]. Bij sommige vrouwen bedekt het maagdenvlies de meeste of alle vaginale toegang [60, 61, 62].

Uw arts wil mogelijk ook testen op soa's als infecties zoals trichomoniasis [63] en HPV [64] kan pijn veroorzaken tijdens seks (dyspareunie).

Sommige vrouwen vinden het moeilijker om te klaarkomen dan anderen, maar als je je kennis van je lichaam verbetert, aan je relatie werkt en een situatie creëert waarin een orgasme waarschijnlijker is, kun je jezelf laten klaarkomen. Je kunt dezelfde technieken ook tijdens seks gebruiken voor een beter seksleven.

Middelen

De volgende twee bronnen kunnen nuttig zijn als je niet zeker weet of je een orgasme krijgt.

Teen Vogue vroeg vrouwen hoe hun orgasmes aanvoelen, en de beschrijvingen zijn geweldig.

Sommige vrouwen beschrijven orgasmes zonder de fysieke tekenen volgens een arts.

Jessica Graham heeft het over hoe ze mindfulness gebruikte om nog meer van seks te genieten in deze post op Deconstructing Yourself.

GoodTherapy begeleidt u bij de beoefening van sensate focus, een vorm van mindfulness die Masters en Johnson hebben ontwikkeld om patiënten te helpen hun seksuele functie, zoals een orgasme, te verbeteren.

Veel Gestelde Vragen

FAQ # 1 - Ik kan alleen zelf klaarkomen. Wat mankeert mij?

Er is helemaal niets mis met je als je niet weet hoe je moet klaarkomen tijdens seks. Dit komt eigenlijk vrij veel voor bij vrouwen [65].

Uw partner heeft mogelijk niet genoeg ervaring met het aanraken van uw lichaam, wat tijd en begeleiding kan helpen. Evenzo moet u uw partner mogelijk directer vertellen wat u leuk vindt en hoe hij u moet aanraken.

Hoe meer seks activiteiten omvat die je tijdens masturbatie gebruikt, hoe groter de kans dat je klaarkomt. Als je geniet van clitstimulatie maar seks alleen definieert als penetrerende gemeenschap zonder clitorispel, dan ga je waarschijnlijk niet klaarkomen.

De afstand tussen je vaginale opening en clitoris is eigenlijk van invloed op of je tijdens de seks zonder directe clitorale stimulatie komt [66, 67].

Een ander probleem dat speelt, kan angst voor seks zijn, waardoor het moeilijker voor je kan worden om te klaarkomen en je waarschijnlijk geen plezier doet als je geil wilt zijn.

FAQ # 2 - Waarom kan ik niet klaarkomen zoals in de films?

Of je nu naar een Hollywood-romance of een pornofilm kijkt, de berichten die je krijgt over seks en orgasme zijn niet nuttig en zeker onrealistisch. Je krijgt misschien nooit een orgasme door alleen penetratie. De orgasmes die je hebt, zullen je misschien nooit je tenen doen krullen; je bent misschien niet eens bijzonder vocaal of actief tijdens je orgasme. Het is mogelijk dat jij en je partner niet tegelijkertijd een orgasme krijgen, in feite is gelijktijdig orgasme de uitzondering, niet de regel

En je orgasmes kunnen variëren in intensiteit. Sommige vrouwen kunnen bijvoorbeeld een orgasme krijgen tijdens het vrijen, maar vinden dat het toevoegen van clitorisaanrakingen hun orgasmen beter maakt [68].

FAQ # 3 - Waarom laat mijn seksspeeltje me niet klaarkomen?

Er is een misvatting dat een seksspeeltje zoals een vibrator je zal laten 'klaarkomen', maar het is geen natuurwet. Sommige vrouwen merken dat ze hun eerste orgasme ervaren wanneer ze speelgoed gebruiken. Speelgoed kan het makkelijker maken om klaar te komen. Sommige vrouwen kunnen dankzij speelgoed ook meerdere orgasmes krijgen [69].

Hier is het probleem met speelgoed en andere 'magische pillen' ...

Er is geen enkel ding dat werkt als een magische sleutel om je orgasme te ontgrendelen (en dit omvat een minnaar of penis die 'perfect' is). Als je nog steeds wordt belast door schuldgevoelens of andere seks-negatieve verhalen, kun je misschien niet klaarkomen ...

Wat je ook doet.

Een turbulente relatie kan voorkomen dat je tijdens de seks klaarkomt. Onbekende medische aandoeningen kunnen ook een moersleutel in de werken werpen.

De oplossing is het identificeren van het probleem en vervolgens de juiste actie ondernemen om het op te lossen.

FAQ # 4 - Hoe weet ik of ik ben klaargekomen?

Sommige mensen zeggen dat je gewoon weet of je een orgasme hebt, maar dat geldt niet voor alle mensen, vooral niet voor vrouwen die geen sterke fysieke reactie hebben wanneer ze een orgasme krijgen.

Uw man heeft waarschijnlijk geen antwoord? - Hoewel mannen soms zweren dat ze kunnen zien wanneer hun partner klaarkomt ... bent u de persoon met de meest nauwkeurige informatie [70].

Ontspanning - Het opwindingsproces tot het punt van een orgasme brengt spanning met zich mee. Als je klaarkomt, wordt die spanning losgelaten [71], en je lichaam ontspant.

Spiercontracties - Orgasmen hebben te maken met onvrijwillige samentrekkingen van uw geslachtsorganen [72], met name je bekkenspieren. Deze ondersteunen uw voortplantings- en andere organen [73], en kan worden gevoeld rond je vagina en anus wanneer je een orgasme [74]. Je partner kan deze rond zijn penis voelen, of je kunt zelfs een stuk speelgoed voelen / zien bewegen met de weeën!

Zin om vooraf te plassen? - Sommige vrouwen hebben misschien het gevoel dat ze moeten plassen voordat ze een orgasme krijgen. Dit komt vooral veel voor bij G-spot stimulatie. Het is onwaarschijnlijk dat je gaat plassen; je kunt echter voor de seks plassen om je comfortabel genoeg te voelen om je lichaam te laten doen wat het gaat doen als je klaarkomt!

Vaginal v Clitoral - Het orgasme kan zich door uw lichaam 'verspreiden'. Je hele lichaam kan een reactie krijgen tijdens een orgasme; hoewel sommige orgasmes veel meer gelokaliseerd zijn. Je realiseert je misschien dat je verschillende soorten orgasmen ervaart, bijvoorbeeld vaginaal versus clitoraal [75]. Beide 'soorten' orgasmen komen echter voort uit clitorale stimulatie; het is gewoon een ander onderdeel van je clitorale orgaan [76, 77]!

Verwant:Hoe Orgasmic Bliss van het hele lichaam te ervaren met vaginale orgasmes

Andere manieren om te vertellen of je sperma hebt -Je orgasme kan prettig aanvoelen. Hoewel, het is oké als het zwak aanvoelt of als je orgasmes meer over ontspanning dan over plezier gaan.

Andere vrouwen melden dat ze tijdens het orgasme warmte voelen.

Sommige vrouwen ervaren emotionele reacties [78]. Deze kunnen variëren van een gevoel dicht bij je partner, een gevoel van spiritualiteit en ...

Je bent niet de enige als je klaarkomt en je hebt ook zin om te huilen; hoewel, dat is niet zo gebruikelijk.

Het orgasme kan tussen 3 en 60 seconden duren [79]. Interessant is dat uit een onderzoek is gebleken dat de duur mogelijk niet overeenkomt met het plezier dat je ervaart tijdens een orgasme [80] ... langere orgasmes zijn niet per se beter.

FAQ # 5 - Moet ik het 'faken' en doen alsof ik klaarkom?

Je kunt hier verderop over lezen, maar we raden je nooit aan om je orgasme te faken. Dit dwingt eigenlijk af dat je partner moet blijven doen wat hij doet, zelfs als je er geen orgasme van krijgt. Of erger nog: het voelt eigenlijk slecht of pijnlijk aan! Het is absoluut oké om te vragen wat je wilt en je partner te laten zien hoe hij je moet aanraken.

Als je je orgasme blijft faken, zal hij waarschijnlijk geen nieuwe dingen proberen om je te laten klaarkomen.

Natuurlijk hebben jongens kwetsbare ego's ...

Dus als je partner erachter komt dat je doet alsof je klaarkomt, kan hij zich gekwetst of verraden voelen. Zelfs als hij er niet achter komt, voel je je misschien behoorlijk schuldig over de hele zaak.

Bovendien weten sommige mannen wanneer hun partners nep zijn [81].

Bovendien is het oké als je niet klaarkomt. Seks en masturberen kunnen goed aanvoelen en de moeite waard zijn, zelfs als je niet de hele tijd klaarkomt - of ooit.

FAQ # 6 - Zal medicatie me helpen cum?

Hoewel er één medicijn op de markt is om vrouwen te helpen met opwinding en verlangen [82], er is geen medicijn dat vrouwen kan helpen orgasmes te krijgen [83].

Bekijk dit: Blow Job Tutorial Video

Het bevat een aantal orale sekstechnieken die je man een volledig lichaam geven, orgasmen schudden. Als je geïnteresseerd bent in het leren van deze technieken om je man verslaafd en diep aan je toegewijd te houden en veel meer plezier te hebben in de slaapkamer, dan wil je misschien de video bekijken. Je kunt het bekijken door hier te klikken.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |