Hoe je met iemand uit elkaar kunt gaan via sms

Man in een blauw shirt en korte broek, zittend bij een boom en bezorgd naar zijn smartphone

Getty Images

Er is een goede manier om iemand gedag te zeggen

Rebecca Strong 1 december 2020 Share Tweet Omdraaien 0 aandelen

Wat controversiële datingonderwerpen betreft, is het uit elkaar gaan over tekst helemaal naar boven.



Sommigen beweren dat het ronduit ongevoelig is, terwijl anderen zeggen dat het onder de juiste omstandigheden volkomen eerlijk is. Als je in de laatste categorie valt (of je hebt het in ieder geval overwogen), ben je zeker niet de enige. Volgens een Voucher Cloud-enquête uit 2014 heeft maar liefst 56% van de deelnemers dat gedaan heeft een relatie digitaal beëindigd , en de meerderheid van die mensen (25%) deed dat via tekst. En dat aantal is waarschijnlijk elk jaar toegenomen, gezien het feit dat sms'en in zowat elk scenario snel onze favoriete communicatiemethode is geworden.



Beroemdheden als Adam Levine en John Mayer hebben het gedaan . Zelfs Russell Brand deed het naar verluidt met Katy Perry (hoewel we het vragen om een ​​scheiding op deze manier niet echt kunnen vergoelijken).

VERWANT: Hoe je goed met iemand uit elkaar kunt gaan



Niemand zei dat het uit elkaar ging over tekst zou gemakkelijk zijn , maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, it kan het juiste zijn om te doen. Hier is hoe je het moet aanpakken met iemand uit elkaar te gaan via sms terwijl je waardigheid intact blijft, aldus de experts.


Met iemand uit elkaar gaan via sms: de regels


Dating tijdsbestek

Volgens Chelsea Leigh Trescott , breakup coach en podcast gastheer van Bedankt Heartbreak , is een goede vuistregel dat het prima is om het uit te maken met een tekst als je maar drie tot vijf dates hebt gehad.

In dat stadium is er waarschijnlijk geen behoefte aan een lange discussie, omdat je nog niet veel geschiedenis hebt. Het onderzoek ondersteunt dit onderscheid ook. Uit een Spark Networks-onderzoek uit 2014 onder 1.500 daters tussen de 21 en 50 jaar bleek dat 59% van de mensen dat kon vergoelijken met iemand uit elkaar gaan via sms als het een losse relatie was, terwijl slechts 24% op die manier een serieuze / exclusieve relatie zou beëindigen.



Als je relatie voornamelijk virtueel is, is het niet onlogisch om deze via tekst te beëindigen, merkt datingcoach op Claudia Cox . Hetzelfde geldt voor een ongedefinieerde, informele of sporadische affaire waarbij ze in en uit je leven kunnen komen.

Cox zegt ook dat het acceptabel is om een ​​relatie over tekst te beëindigen als het duidelijk is dat er een wederzijds gebrek aan interesse en investeringen is.

Wanneer u de relatie heeft gedefinieerd

Of je nu een paar maanden of een paar jaar samen bent, als je echt het gevoel hebt dat je niet in staat bent om persoonlijk uit elkaar te gaan, is het nog steeds beter om dingen te beëindigen via tekst dan in een relatie te blijven die je ongelukkig maakt.

Stellen die al drie jaar samen zijn, moeten misschien uit elkaar gaan over tekst omdat dit de enige manier is waarop ze zichzelf ertoe kunnen brengen weg te lopen, legt Trescott uit. Terwijl samen zitten misschien zinvoller klinkt, is het niet altijd mogelijk. Dat betekent niet dat je moet wachten tot je in staat bent om persoonlijk uit elkaar te gaan om een ​​relatie te verlaten waarin je het gevoel hebt opgesloten te zitten. Want als je wacht tot je er klaar voor bent, wacht je misschien wel eeuwig.

Dat gezegd hebbende, benadrukt Trescott dat het opbreken van tekst absoluut het laatste redmiddel moet zijn in een emotioneel gezonde relatie.

Als je samen hebt geslapen



Dit leidt tot een lastig terrein, aangezien fysieke intimiteit zich voor veel mensen kan vertalen in emotionele intimiteit. Als je had begrepen dat je relatie open en ongedwongen was, dan zou een tekst voldoende moeten zijn. Anders is het netjes om het uit te maken aan de telefoon of face-to-face.

Als je op een tweede date [samen] hebt geslapen, daarna nog een paar dates hebt gehad maar geen vonk hebt gevoeld, bel dan of FaceTime, adviseert Cox. En als je met [hen] naar bed ging de laatste keer dat je [elkaar [zag], dan zou het wreed zijn om direct daarna een verbrekingsbericht te sturen.

Wanneer je elkaars innerlijke cirkel hebt ontmoet

Ben je al voorgesteld aan hun vrienden en fam. In dit stadium zegt Cox dat het allemaal afhangt van de diepte van je relatie.

Misschien kwam je [hun] moeder onverwachts tegen toen je op de boerenmarkt was, of kwam je willekeurig [hun] vrienden tegen in een wijnbar, legt ze uit. In dat geval is het acceptabel om de tekst op te splitsen. Als [ze] echter haar uiterste best deden om je voor te stellen aan [hun] vrienden en familie als [hun] vriendje, dan is het juiste, respectvolle om te doen het persoonlijk uit elkaar gaan.

Wat je niet moet zeggen bij het opsplitsen per sms

Wees zo direct mogelijk zonder ruimte te laten voor valse hoop of onderhandeling. Daarom waarschuwen experts ervoor om niet te veel complimenten te geven om ze zachtjes te laten vallen, omdat het gemengde berichten kan verzenden.

Dat gezegd hebbende, kunt u duidelijk zijn zonder wreed te zijn. Cox adviseert om niet de schuld te geven of alle redenen op te sommen waarom ze niet goed bij je passen.

VERWANT: Regels na het uiteenvallen

De uiteengevallen tekst moet zo kort mogelijk zijn, zegt ze. Misschien zijn er 50 redenen waarom u geen toekomst ziet. Dit is echter niet het moment om een ​​uitgebreide waslijst met gebreken te schrijven.

Cox raadt ook aan om ingeblikte zinnen te vermijden, zoals jij bent het niet, ik ben het, ik hou van je, maar dat ben ik niet in liefde met jou, en je verdient beter, omdat ze als niet authentiek kunnen overkomen.


Tekenen die u niet per sms met een persoon mag uitmaken


Bij twijfel raadt Cox aan om jezelf vier belangrijke vragen te stellen met betrekking tot de beslissing om een ​​relatie via tekst via tekst te beëindigen:

  • Wat is de lengte en diepte van uw relatie?
  • Waarom ga je uit elkaar?
  • Hoe gaat je partner reageren?
  • Wat is het beste voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid?

En hier zijn vier tekens die eindigen met een toetsenbordklik, dat is toch niet het beste idee:

U heeft een toezegging gedaan

Als je dingen wilt beëindigen met iemand met wie je een gezonde, langdurige relatie hebt gehad, zijn experts het erover eens dat iets anders dan afspreken de verkeerde weg zou zijn. Dit is niet alleen omdat er zoveel belangrijke communicatieve signalen verloren gaan over zoiets als een tekst, maar er kunnen ook ingewikkelde details zijn die u moet uitwerken, zoals samenwonen, uitgaven, huisdieren, enzovoort.

Als je liefde en langetermijnplannen hebt uitgedrukt, zal het uiteenvallen over tekst extreem koud, onverschillig en mogelijk laf lijken, legt uit Jess McCann , liefdescoach en auteur van Vervloekt?: Waarom heb je nog steeds niet de relatie die je wilt? . Mijn algemene regel is dat als je persoonlijk beloften hebt gedaan met betrekking tot je relatie, je die belofte ook persoonlijk moet breken.

Met dat alles in gedachten, overtreffen uw persoonlijke veiligheid en geestelijke gezondheid altijd een face-to-face opbreken.

Als u zich fysiek of emotioneel onveilig voelt in de buurt van deze persoon, is het zeer acceptabel om dingen af ​​te breken via sms. Vooral als je aanstaande ex controlerend, manipulatief of verbaal gewelddadig is of fysieke bedreigingen heeft geuit, kun je het prettiger vinden om ze af te snijden zonder enige vorm van persoonlijke confrontatie.

Als u merkt dat u binnen uw relatie gemakkelijk overgehaald wordt, terugvalt op uw woord in een poging uw partner te sussen en conflicten te vermijden, en twijfelt of u standvastig kunt blijven in uw beslissing om uit elkaar te gaan, dan is sms'en waarschijnlijk de enige route die ervoor zorgt het uiteenvallen gebeurt inderdaad, legt Trescott uit. Als je voor deze route kiest, geef jezelf dan de eer dat je jezelf kunt beschermen tegen de cyclus die je in de eerste plaats in de relatie heeft vastgehouden. Soms is niet komen opdagen de moedigste zet van allemaal.

Uw partner heeft een voorgeschiedenis van psychische aandoeningen

Als je de persoon kent met wie je op het punt staat het uit te maken, worstelt met depressie, angst, bipolaire stoornis of andere psychische problemen - of je hebt reden om aan te nemen van wel - experts zeggen dat je twee keer moet nadenken over het beëindigen van de relatie via tekst.

Als je te maken hebt met iemand die mogelijk een gevaar voor zichzelf kan zijn, moet je persoonlijk met hem om de tafel gaan zitten, zegt Cox. Let op hun reactie en waarschuw mogelijk iemand in hun omgeving of een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Uw partner heeft een geschiedenis van uit elkaar vallen via sms

Als je partner heeft aangegeven dat hij in het verleden via sms uit elkaar is gegaan, of je expliciet heeft gevraagd dit niet te doen, zegt Trescott dat deze benadering hetzelfde kan zijn als zout in de wond gooien.

Ook al is het misschien moeilijk voor je, als het allemaal gezegd en gedaan is, zul je trots zijn dat je niet zomaar een voorbeeld bent van de mensen die hen pijn hebben gedaan, merkt ze op. En ze respecteren het feit dat je naar hen hebt geluisterd.

VERWANT: Beste aansluitingssites en apps


Voorbeeldconcepten voor opsplitsingsteksten


Hoe gretig je ook bent om hier een einde aan te maken, het is niet altijd een wandeling in het park om te bedenken wat je moet zeggen. Een tekort aan woorden? Hier zijn enkele voorbeeldscriptsuggesties van de experts.

Als je het gewoon niet voelt

Als er niets specifieks mis is in de relatie behalve een gebrek aan chemie, stelt McCann voor om iets te schrijven in de trant van:

'Ik heb er echt van genoten om tijd met je door te brengen en vind je geweldig. Helaas heb ik om de een of andere reden niet het gevoel dat de romantische connectie er is en ik weet niet zeker waarom. Ik hoop dat je je hierdoor niet slecht voelt, want mijn gevoelens mogen niet wegnemen van de geweldige persoon die je bent. Ik wil niet verder gaan, maar als je hier meer over wilt praten, sta ik ervoor open. '

Als er een specifiek probleem is

Is er iets dat u kunt lokaliseren waardoor u werd uitgeschakeld of het moeilijk maakte om een ​​verbinding tot stand te brengen? Als dat het geval is, zegt McCann dat je misschien eerlijk tegen hen wilt zijn, zodat ze kunnen voorkomen dat ze de volgende keer dezelfde fouten maken. Als je het gevoel had dat de andere persoon verstikte of te onzeker was, kun je proberen om zoiets als dit te schrijven:

'Hallo daar - ten eerste, ik wilde dat je weet hoeveel plezier ik de afgelopen weken met je heb gehad. Ik heb hier veel over nagedacht, en hoewel je een ongelooflijk aardig en interessant persoon bent, heb ik niet het gevoel dat onze relatie potentieel op lange termijn heeft. Ik heb de neiging om het meest te gedijen in een relatie waarin er veel vertrouwen en ruimte is om onafhankelijk te zijn, en het lijkt erop dat je het misschien beter doet in een relatie waarin er meer communicatie en geruststelling is dan ik kan bieden. Het lijkt erop dat we in een relatie misschien verschillende dingen nodig hebben. Ik hoop dat je het begrijpt.'

Als je je verraden voelde

U kunt in de verleiding komen om over tekst uit te halen als uw partner u heeft bedrogen, tegen u heeft gelogen of u op een andere manier diep heeft gekwetst. In plaats daarvan raadt Cox aan om de hoofdweg te nemen en het een verspilling van tijd en emotionele energie te noemen om je te verdiepen in alle bloederige details als je niet probeert de relatie te redden. Ze stelt voor om zoiets eenvoudigs als dit te typen:

'Hallo [naam invoegen]. Helaas kan ik gewoon niet voorbijgaan aan wat er is gebeurd. Ik verdien beter. Het is voorbij tussen ons. '

Als u weet dat het verbreken van de verbinding gedeeltelijk uw fout is

Als je het gevoel hebt dat er iets is waar je verantwoordelijkheid voor kunt nemen, raadt McCann aan om die tekortkomingen te erkennen om de klap mogelijk te verzachten. Hier is bijvoorbeeld een script dat precies dat doet:

'Hallo [naam invoegen]. Ik ben zo dankbaar geweest voor de tijd die we hebben besteed om elkaar te leren kennen, maar nadat ik over dingen had nagedacht, realiseerde ik me dat het het beste voor ons is om onze eigen weg te gaan. Ik weet dat ik zeker een aantal dingen heb om aan te werken, en ik kan een beetje schichtig worden als het serieus wordt. Ik zou dat waarschijnlijk moeten uitzoeken voordat ik verder ga met deze relatie. En ik hoop dat je iemand kunt vinden die je alles kan bieden wat je nodig hebt en verdient. '

Het kan ook helpen om de klap op te vangen als je erkent dat sms'en niet het ideale formaat is voor een breuk. Trescott stelt bijvoorbeeld voor om iets toe te voegen als:

'Ik wou dat ik de kracht had om te komen opdagen en dit gesprek persoonlijk met je te voeren, maar het is te moeilijk voor mij. Je dit bericht sturen is de enige manier waarop ik mezelf ertoe kan brengen om je te laten gaan. En hoewel ik er niet trots op ben dat ik de dingen op deze manier beëindig, denk ik dat het beter is dan doorgaan met uitchecken of gewoon verdwijnen. '

Als je dingen alleen beëindigt vanwege een gebrek aan verbinding of compatibiliteit (en niet door een traumatische gebeurtenis of bedreigende situatie), en je voelt je open om dingen verder te bespreken, zegt Cox dat je iets aan het einde van je tekst kunt toevoegen, zoals: mij als je wilt praten.

Als je eenmaal je stuk hebt gezegd, is het tijd om het gesprek te beëindigen en de ontvanger wat tijd te geven om zijn gevoelens te verwerken.

Zelfs als je de relatie in der minne beëindigt en vrienden wilt blijven, is het belangrijk om haar wat ruimte te geven, legt Cox uit. Ga niet uit elkaar en forceer dan koetjes en kalfjes.

Het mooie van het opbreken van tekst is dat je de mogelijkheid hebt om je bericht zorgvuldig te bewerken om je ware gevoelens over te brengen. Maak daar gebruik van. Denk eens na over wat je leuk vond aan de relatie en overweeg om met een positieve verklaring te beginnen.

Daarna is het tijd om de pleister eraf te halen en meteen ter zake te komen. Zie het alsof je jullie allebei een plezier doet, hoe eerder je op Verzenden kunt drukken, hoe eerder jullie beiden verder kunnen gaan met iemand die beter bij je past.

U zou ook kunnen graven: