Hoe hechtingsstijlen uw relaties beïnvloeden (ontdek het nu)

Als u uw gehechtheidsstijl begrijpt, kunt u uzelf, uw datinggewoonten en uw relatie beter begrijpen. Weten welke van de vier hechtingsstijlen op jou van toepassing is, kan de sleutel zijn tot het ontsluiten van oh zo ongrijpbaar geluk. Lees verder als u wilt weten wat uw hechtingsstijl over u zegt.

Hechtingsstijlen maken deel uit van de grotere gehechtheidstheorie, die werd bedacht door de Britse psychoanalyticus John Bowlby [ 1 ]. Volgens Bowlby zijn er vier bevestigingsstijlen. Dit raamwerk suggereert dat individuen methoden ontwikkelen om affectie (gehechtheid) te vormen op basis van hun relaties met hun verzorgers of ouders. Meer specifiek suggereert de hechtingstheorie dat de hechtingsstijl van een kind haar ouders weerspiegelt. Dit komt omdat interacties met onze ouders ons zelfrespect en vertrouwen beïnvloeden.

We brengen de geleerde lessen, zelfs als ze onbewust zijn, in andere relaties, vooral romantische relaties voor volwassenen. Door gehechtheidstheorie te bestuderen en je eigen gehechtheidsstijl te leren, kun je zien wat je misschien verkeerd doet in je relatie of hoe je de verkeerde partners kiest (of emotionele intimiteit helemaal vermijdt).

Ontdek de 9 noodzakelijke voorwaarden voor emotionele intimiteit.

De vier hechtingsstijlen, die u binnenkort zult leren, kunnen als kwadranten in een grafiek worden gerangschikt. De X-as staat voor angst van laag (aan de linkerkant) tot hoog. De Y-as staat voor vermijding met laag bovenaan en hoog onderaan. De assen passen bij elkaar om hoge angst / hoge vermijding, lage angst / hoge vermijding, lage angst / lage vermijding en hoge angst / lage vermijding te creëren.

Soms zijn de vier hechtingsstijlen weergaven op een andere grafiek, waarbij de horizontale toegang het zelfrespect van een persoon vertegenwoordigt (hoog aan de linkerkant en laag aan de rechterkant), terwijl de verticale as de gedachten van hun partner vertegenwoordigt (positief bovenaan en negatief op de onderkant).

Mijn krachtigste sekstrucs en -tips staan ​​niet op deze site. Als je er toegang toe wilt hebben en je man terugdraaiende, teenkrullende, schreeuwende orgasmes wilt geven waardoor hij seksueel geobsedeerd blijft door jou, dan kun je deze geheime sekstechnieken leren in mijn privé en discrete nieuwsbrief . Je leert ook de 5 gevaarlijke fouten die je seksleven en relatie zullen verpesten. Krijg het hier .

Beide systemen resulteren in het gezondste kwadrant en de bijbehorende bevestigingsstijl linksboven. Hier ligt de veilige bijlage op die grafieken, en dit is de bijlage-stijl waarmee we beginnen.

Veilige bevestigingsstijl

Een veilige bevestiging, die kan worden beschouwd als de 'gezondste', is ook de meest voorkomende bevestigingsstijl [ 2 ]. Het valt linksboven in onze bijlagegrafiek. Iemand met een veilige hechtingsstijl vermijdt zijn partner niet en ervaart een lage angst.

Soms worden hechtingsmethoden gekenmerkt met de uitdrukking 'oké'. Een veilige bevestigingsstijl wordt daarom beschreven als: 'Ik ben oké; Je bent in orde.' Beide mensen in de relatie hebben een gezond zelfbeeld en hebben een hoog aanzien voor de ander. Evenmin is angstig of vermijdend.

Koppels in dit soort relaties vertonen gezond gedrag en de partners zullen hun problemen waarschijnlijk oplossen als er zich problemen voordoen. Studies tonen aan dat mensen met veilige hechtingsstijlen minder langdurige relaties hebben dan mensen met andere hechtingsstijlen.

Verwant : 9 tekenen van een gezonde relatie

Als je een veilige hechtingsstijl hebt, waren je ouders waarschijnlijk afgestemd op je emoties en is je relatie met je ouders misschien nog steeds goed.

Afwijzend-vermijdende hechtingsstijl

Aan de andere kant ontstaat vaak een minachtende hechtingsstijl als je ouders niet beschikbaar waren - emotioneel of fysiek - of als ze je afwezen. Deze bevestigingsstijl wordt gekenmerkt door extreme onafhankelijkheid. Een persoon die ontwijkend of teruggetrokken is, heeft waarschijnlijk een hoog zelfbeeld, maar waardeert zijn partner of het idee van een lagere partner.

Afwijzende hechtingsstijl komt vaker voor bij alleenstaanden dan bij gehuwden, wat logisch is. Iemand die intimiteit vermijdt (dit is slechts een van de vele intimiteitsproblemen - leer meer) zal waarschijnlijk geen relaties aangaan en kan doen alsof ze geen andere mensen nodig hebben. Als u zich aansluit bij deze gehechtheidsstijl, bevindt u zich mogelijk bij partners die niet beschikbaar zijn (4 tekens hier) zoals je ouders waren. Vervolgens hoeft u zich niet volledig te committeren, omdat deze persoon zich ook niet aan u verbindt.

Doe de quiz: geef ik goede (of slechte) pijpbeurten?

Klik hier om onze snelle (en schokkend nauwkeurige) 'Blow Job Skills' -quiz nu te doen en te ontdekken of hij echt van je blow-jobs geniet ...

Leer hoe u van de 7 meest voorkomende verbintenisproblemen af ​​kunt komen.

Mensen met dit type hechtingsstijl hebben de neiging om hun emoties meer te reguleren dan degenen met andere hechtingsstijlen - misschien tot het punt van onderdrukking [ 3 ] [ 4 ].

Sommige deskundigen zijn van mening dat mannen eerder in deze groep vallen dan vrouwen. Mogelijk hebt u dit ervaren met een partner die moeilijk in contact te brengen was of te krijgen was. Hierdoor vraag je je waarde af, wat eigenlijk een symptoom is van de volgende hechtingsstijl.

Angstige gepreoccupeerde hechtingsstijl

Een persoon met een gepreoccupeerde gehechtheidsstijl, ook wel bekend als een door angst gepreoccupeerde stijl) ervaart duidelijk meer angst met betrekking tot genegenheid voor een andere persoon, maar ze hebben ook een lager zelfbeeld. Dit manifesteert zich als onzekerheid (ontdek hoe u met onzekere mannen kunt omgaan). Ze staan ​​daarentegen positief tegenover hun partners. Dit kan worden omschreven als: 'Ik ben niet in orde; Je bent in orde.'

Deze stijl van gehechtheid kan het gevolg zijn van inconsistent ouderschap of een ouder die er niet altijd was. Een typische persoon met een gepreoccupeerde hechtingsstijl zal afhankelijk en aanhankelijk zijn. Ze kunnen zich zorgen maken dat hun partner ze zal verlaten of niet echt van ze houdt, ook al heeft hun partner niets gedaan om dit aan te geven. Deze mensen hebben moeite om mensen te vertrouwen. Daarover meer hier.

Ben je aanhankelijk? Misschien heb je deze bijlage-stijl! Leer hoe u kunt stoppen met aanhankelijk te zijn.

Omgaan met een aanhankelijk vriendje? Je moet Lees dit!

Deze mensen zoeken voortdurend naar goedkeuring, reactievermogen en validatie, wat voor hun partners veel werk kan betekenen. Dit is het type persoon dat de hele dag wil sms'en en in paniek raakt zonder onmiddellijk te reageren. Het kan zelfs hun partners ertoe aanzetten om afwijzend te worden, waardoor ze zich nog angstiger gaan voelen, waardoor een negatieve feedbacklus ontstaat.

Uit elkaar gaan zal vooral moeilijk zijn voor mensen met gepreoccupeerde gehechtheidstypes vanwege de hoeveelheid energie die ze in de relatie steken. Het uit elkaar gaan kan ook een bevestiging zijn voor deze persoon dat ze liefde of een relatie niet waard zijn, zelfs als het geen gezonde relatie was.

Een studie toonde aan dat vrouwen met angstige, gehechte hechtingsstijlen vaker seks hadden met partners van wie ze het seksuele verleden het afgelopen jaar niet kenden. Deze vrouwen hadden vaker meerdere partners [ 5 ], wat suggereert dat ze meer partners en kortere relaties hebben. Ten slotte hadden deze vrouwen vaker een voorgeschiedenis van soa's.

Verwant : Symptomen van soa's bij vrouwen

Angstige hechtingsstijl correleert ook met hogere cortisolproductie als reactie op stressoren bij vrouwen [ 6 ].

Angst-vermijdende hechtingsstijl

Angstig vermijdende hechtingsstijl - of gewoon angstige hechtingsstijl - wordt gekenmerkt door hoge angst en hoge vermijding. Iemand met deze gehechtheidsstijl heeft een negatief beeld van zowel zichzelf als zijn partner ('Je bent niet oké, ik ben niet oké'). Dit kan het gevolg zijn als een ouder angst veroorzaakte of een kind negeerde. Trauma en verlies kunnen ook bijdragen aan deze hechtingsstijl.

Vrouwen zijn eerder bang voor het vermijden van angst dan voor afwijzing.

Mensen met deze hechtingsstijl willen nabijheid, maar zijn bang om iemand zo dicht bij hen te laten zijn. Vertrouwensproblemen (leer meer) ongebreideld rennen als je een angstaanjagende vermijdende hechtingsstijl hebt. Iemand die zich identificeert met deze gehechtheidsstijl zal waarschijnlijk accepteren dat ze hoe dan ook gewond zullen raken, dus vermijden ze relaties.

Hierdoor proberen angstig vermijdende types ook hun ware gevoelens te onderdrukken. Uiteindelijk worden ze emotioneel reactief omdat het onderdrukken van je gevoelens nooit goed werkt.

Angstige relaties vermijden kan romantische relaties uit het verleden uitbreiden tot vriendschappen. Je kunt je voorstellen dat dit best eenzaam kan zijn! Wanneer mensen met deze hechtingsstijl wel relaties aangaan, kan hun gedrag vluchtig en onstabiel zijn.

Koppelen van bevestigingsstijlen

Sommige hechtingsstijlen hebben de neiging om te paren. Zo hebben mensen met gepreoccupeerde hechtingsstijlen vaak partners met vermijdende hechtingsstijlen. Het afwijzende gedrag van die partners voedt de angst op een manier die bijdraagt ​​aan de onzekere hechtingsstijlen. Deze relaties hebben de neiging lang te duren, maar zijn vrij ongezond.

Aan de andere kant is iemand met een veilige hechtingsstijl beter in staat om met een partner om te gaan wiens hechtingsstijl onzeker is omdat ze zelfverzekerd zijn en een lage mate van gehechtheidsangst ervaren. Toch mag niet worden verwacht dat iemand met een veilige hechtingsstijl de verzorger van de relatie is. Bovendien kan een partner met een onzekere hechtingsstijl deze persoon ertoe aanzetten onveilig te reageren.

• Gepreoccupeerde hechtingsstijlen kan iemand leiden die dat wel is veilig afwijzend worden.
• Afwijzende vermijdende hechtingsstijlen kan zo vermijden dat iemand anders is veilig wordt angstig. Maar iemand die veilig is, zal minder snel in deze relatie blijven
• Angstig vermijdende gehechtheid en veilig koppelingen resulteren in een situatie die vergelijkbaar is met de afwijzende / veilige koppeling, maar het is de angstige persoon die eerder de relatie zal verlaten.

De koppeling die tot de minste wrijving leidt, zijn twee mensen met veilige bevestigingsstijlen.

Bevestigingsstijl en zwangerschap

Er is enig onderzoek gedaan naar zwangere vrouwen en hun hechtingsstijlen. De hechtingsstijl van een vrouw kan een goede indicator zijn voor zowel de kans dat ze tijdens haar zwangerschap emotionele stress ervaart als de kans dat ze lijdt aan postpartumdepressie (PPD) [ 7 ]. In het bijzonder kan een vrouw wiens hechtingsstijl angstig-vermijdend is, meer risico lopen op emotionele problemen tijdens de zwangerschap op basis van metingen van hun circadiane ritme [ 8 ]. Bovendien meldden moeders die meer aan gehechtheid gerelateerde vermijding en angst rapporteerden, een jaar later grotere problemen met emotieregulatie [ 9 ]. Een vrouw die angstig is, heeft meer kans op depressie na de zwangerschap [ 10 ].

Weten kan nuttig zijn bij de voorbereiding op zwangerschap en bevalling. Maar je kunt de lessen die je hebt geleerd over hechtingstheorie en aandachtsstijlen uitbreiden tot ouderschap. Als u zorg en consistent ouderschap biedt, zal uw kind eerder een veilige hechtingsstijl ontwikkelen. Dit betekent dat ze gemakkelijker partners kan kiezen en een gezonde relatie kan hebben.

Als je je kinderen echter angstaanjagend, nalatig of afwijst, kunnen ze onzekere hechtingsstijlen ontwikkelen en worstelen ze hun hele leven met relaties. Toch is er aan het einde van de tunnel licht voor mensen met onzekere hechtingsstijlen!

Verdiende veilige hechtingsstijl

Als je een onzekere hechtingsstijl hebt, ben je zeker niet gedoemd. Nadat je je gehechtheidsstijl hebt geïdentificeerd (kijk eens naar het soort mensen dat je aanspreekt als je een idee wilt krijgen), kun je het verbeteren. Dit kan betekenen dat u uw gevoel van eigenwaarde moet vergroten of op zoek moet naar partners die u niet in een negatieve feedbacklus zullen duwen.

Voor die mensen die momenteel in relaties zijn, kan therapie nuttig zijn. Je leert je angst te verminderen of je partner aan te moedigen, zodat hun angstniveau daalt. Het kan nuttig zijn om uw liefdestalen te leren, zodat u beiden volledig geliefd kunt voelen. Misschien ontdekt u ook hoe u beter kunt communiceren.

Lezen : Wat zijn de 5 liefdetalen?

Als je eenmaal bent aangepast aan een veiligere manier van hechten, heb je wat sommige mensen een verdiende of geleerde gehechtheidsstijl noemen.

Sommige mensen zien een verandering in hechtingsstijl naarmate ze ouder worden [ 11 ], en de relatiestatus kan ook van invloed zijn op deze wijzigingen [ 12 ]. Hoewel het niet altijd ten goede is, omdat je meer gehechtheidsangst kunt ontwikkelen naarmate je ouder wordt als je alleenstaand bent [ 13 ]. Maar als u dit concept begrijpt, kunt u die verandering het hoofd bieden.

Het kennen van uw gehechtheidsstijl en die van uw partner kan licht werpen op hoe u in uw relatie omgaat. Dit kan leiden tot verbeteringen in uw interacties of u helpen in de toekomst betere partners te kiezen. Zelfs als uw hechtingsstijl veilig is, kunt u deze kennis gebruiken om een ​​partner te helpen.

Bekijk dit: Blow Job Tutorial Video

Het bevat een aantal orale sekstechnieken die je man een volledig lichaam geven, orgasmen schudden. Als je geïnteresseerd bent in het leren van deze technieken om je man verslaafd en diep aan je toegewijd te houden en veel meer plezier te hebben in de slaapkamer, dan wil je misschien de video bekijken. Je kunt het bekijken door hier te klikken .