Hoe maak je een vrouw wakker

Glimlachende jonge vrouw die in peignoir in bed ligt zijwaarts kijkt

Getty Images

Geen idee wanneer het aankomt op het opwinden van vrouwen? Wij zijn hier om te helpen

Alex Manley 25 november 2019 Delen Tweet Omdraaien 0 aandelen

Mannen hebben door de geschiedenis heen geklaagd over het feit dat ze zich vaak verbijsterd voelen over wat vrouwen echt willen, maar als het op seks aankomt, kan de waarheid zelfs nog onduidelijker zijn.

Denk er eens over na: er zijn nog steeds brede maatschappelijke taboes rond seks en er openlijk over praten. Er zijn seksistische dubbele standaarden zoals slet-shaming die vrouwen onder druk zetten om niet open te zijn over hun verlangens, en er is een beschamend gebrek aan goede seksuele voorlichting op elk leerniveau.



Bovendien is er de neiging van reguliere porno - gemakkelijk verkrijgbaar maar zeer onrealistisch - om in de plaats te komen van seks als mensen willen weten hoe seks eruitziet en klinkt.

Rekening houdend met al het bovenstaande, is het te gemakkelijk voor de gemiddelde man om tot ver in de volwassenheid te komen zonder echt een idee te hebben hoe hij een vrouw kan opwinden. Erger nog, veel mannen denken te weten hoe ze moeten, maar tasten eigenlijk nog in het duister.

Het wordt tijd dat we de dekens afwerpen, de lichtschakelaar omdraaien en een paar dingen over vrouwelijke opwinding verduidelijken. Om je te helpen, hebben we met vijf verschillende sexperts gesproken om te laten zien hoe je haar echt kunt opwinden. Zullen we?


Mannelijke opwinding versus vrouwelijke opwinding


Een van de eerste dingen die jongens zich misschien afvragen als het gaat om vrouwelijke opwinding, is hoe vergelijkbaar het gevoel is met dat van henzelf. Kortom, zijn mannelijke opwinding en vrouwelijke opwinding vergelijkbaar of anders?

En het antwoord is & hellip; beide. Om te beginnen zijn er niet slechts twee manieren om opgewonden te raken, onderverdeeld in genderspecifieke vakken. Seksuele opwinding verschilt van persoon tot persoon en het kan vruchteloos blijken te zijn tussen geslachten of geslachten.

Mensen raken op verschillende manieren opgewonden, dus het is niet de specifieke genderidentiteit die ons bindt aan wat ons warm maakt in het kruis, zegt seksuele voorlichter Marla Stewart . Ik geloof dat opwinding voortkomt uit onze leerstijlen als het gaat om prikkeling. Je leerstijl is een goede indicator voor hoe je verleid wordt. Of het nu visueel, auditief of tactiel is, opwinding zal variëren afhankelijk van deze verschillen.

Jess O'Reilly, Ph.D., gastheer van de @BuienRadarNL podcast, wijst erop dat er een grote variatie is onder vrouwen in termen van wat we opwindend vinden om op te merken.

Sommige vrouwen hebben veel fysieke aanraking nodig om opgewonden te raken, en anderen worden meer opgewonden door emotioneel of psychologisch voorspel, zegt ze. Sommige raken heel snel opgewonden en andere hebben wat tijd nodig. De ene vrouw wordt misschien opgewonden door de geluiden om haar heen, de andere door de geuren en de ander door iets visueels. Net zoals we allemaal anders leren, worden we ook anders opgewonden.

Er is nog een andere belangrijke manier waarop mannelijke en vrouwelijke opwinding vaak verschillen, en dat is hoe verlangen zich manifesteert in de psyche. Het is een verschil dat waarschijnlijk de oorzaak is van veel seksuele frustratie en misverstanden als het gaat om heteroseksuele relaties.

Over het algemeen zijn mannen anticiperend, zegt Coleen Singer bij Sssh.com . Vrouwen reageren over het algemeen. Voor de meeste mannen komen het verlangen naar seks en gevoelens van opwinding meestal vóór elke seksuele activiteit, en dus drijven die gevoelens de zoektocht naar echte seks. Voor vrouwen is dit echter niet altijd de manier waarop seksueel verlangen zich afspeelt. Natuurlijk hebben velen van ons de willekeurige, vrij zwevende geilheid ervaren die wordt geassocieerd met de seksualiteit van mannen - sommigen van ons zijn vrij vaak; maar veel vrouwen ervaren ook wat Emily Nagoski, seksexpert en auteur van 'Kom zoals je bent , ’Noemt‘ responsieve seksualiteit ’.

Bij responsieve seksualiteit wordt opwinding veroorzaakt door specifieke momenten van romantisch en seksueel contact, zoals kussen, aanraken of gewoon romantisch praten, in plaats van zich voorafgaand aan dat contact te ontwikkelen en het te inspireren.

Het ongelukkige resultaat hiervan zorgt ervoor dat mannen verwachten dat vrouwen opgewonden raken zoals ze gewend zijn. Ze zijn onvermijdelijk verrast als hun partners niet zomaar seks beginnen, of meer tijd nemen om op te warmen. Maar dat is geen functie van minder verlangen - het is een functie van een verlangen dat een beetje anders werkt.

Nu je weet waar je mee te maken hebt, gaan we eens kijken hoe je die kennis daadwerkelijk kunt toepassen in je seksleven.


Do's en don'ts voor opwindende vrouwen


Breng toestemming tot stand

Geïnformeerde en enthousiaste seksuele toestemming is absoluut de eerste stap voor opwinding.

Als je partner niet opgewonden is door het vooruitzicht seks met je te hebben, zal het je niet lukken haar op te winden. Dat betekent duidelijk zijn over uw bedoelingen en ervoor zorgen dat ze zich veilig voelt met betrekking tot uw verlangen, en er niet bang voor is.

Zorg voor veiligheid voordat u zelfs maar probeert iemand op te winden! zegt seksuele opvoeder Kenneth Play . Zorg ervoor dat je toestemming hebt, dat je een container van veiligheid hebt opgezet, want het kalmeren van het zenuwstelsel is eigenlijk de allereerste stap van opwinding. Het is nodig om over te schakelen naar het parasympathische zenuwstelsel om opgewonden te raken.

Haast je niet

Opwinding kost voor sommige vrouwen tijd, zegt Kayla Lords, een seksuele voorlichter voor JackAndJillAdult.com . Het kan moeilijk worden om aan een paar borsten te denken, maar veel vrouwen hebben veel meer nodig dan dat. Ze hebben de kans nodig om te ontspannen. Ze hebben mogelijk kleine aanrakingen nodig voordat ze zich concentreren op erogene zones. Sommige vrouwen willen verleid worden.

Dat geldt ook voor de snelheid van uw aanrakingen.

Tenzij je partner duidelijk heeft gemaakt dat ze van snelle bewegingen houdt tegen haar borsten, vulva of een ander deel van haar lichaam, vertragen, voegt ze eraan toe. Snelle clitorisactie kan voor sommige vrouwen erg unsexy zijn. Een paar seconden tepelsensatie is misschien niet genoeg. Neem de tijd!

Laat haar zich sexy voelen

Opwinding is meer dan het aanraken van lichaamsdelen, zegt Lords. Voor veel vrouwen (en mensen in het algemeen) begint opwinding bij de geest. Help je partner te ontspannen. Praat erover dat u ze wilt of wat u ermee wilt doen. Maak een beeld in hun hoofd van wat je samen zou kunnen doen voordat je ze aanraakt.

Het gebruik van uw woorden kan in het begin een grote impact hebben, dus vergeet niet uw mening te geven.

Beginnend met subtiele complimenten van haar sexy uiterlijk en stijl en overgaand naar zachte strelingen van haar hand en nek, en het overgaan naar kussen wanneer de tijd rijp is op basis van haar aanwijzingen, merkt Singer op.

Ga er niet van uit wat ze leuk vindt

Je denkt misschien dat je weet wat werkt, maar als je haar echt opgewonden wilt maken, moet je proberen je aannames de deur uit te gooien.

Ga er niet vanuit dat wat uw laatste partner heeft aangezet, ook bij uw huidige partner zal werken, benadrukt Lords. Iedereen is anders, dus je 'kenmerkende' bewegingen zullen niet altijd elke partner opwinden. Spreek met hen. Luister als ze je vertellen waar en hoe je ze moet aanraken. Behandel de opwinding van je partner als de sexy leerervaring die het is.

VERWANT: 6 pornobewegingen die je nooit zou moeten proberen in echte seks

Lees de borden

Zelfs als ze niet bijzonder bereid is met wat ze wil - het kan moeilijk zijn om precies te weten hoe je dat moet communiceren als je verlegen of onervaren bent met verlangen - je ook aanwijzingen kunt oppikken uit haar reacties.

Let op hoe ze ruikt, hoe haar huid aanvoelt, de subtiele veranderingen in geluiden die ze maakt, zegt Play. Doe meer van wat ze leuk vindt!

Het kan voor haar bijvoorbeeld gemakkelijker zijn om te zeggen: Ja, dat vind ik leuk als reactie op iets dat je hebt geprobeerd, in plaats van je van tevoren direct te vertellen wat ze leuk vindt.

Als ze van iets houdt dat jij hebt gedaan, zelfs van iets kleins, zoals je vingers over haar buik laten glijden of haar nek kussen, blijf dat dan doen, voegt hij eraan toe. Uiteindelijk zullen opwindingstechnieken variëren van vrouw tot vrouw, dus leer de favorieten van je partner.

Gebruik geen penetratie om haar op te winden

Jongens zijn misschien gewend aan het feit dat hun penis een brandpunt is voor opwinding, maar het is een vergissing om het te beschouwen als een hulpmiddel voor alle doeleinden.

Volgens Play moet je absoluut niet proberen penispenetratie te gebruiken om je partner op te winden. Een niet-opgewonden persoon zal waarschijnlijk niet goed gesmeerd worden, en als gevolg daarvan zal hij waarschijnlijk niet van de ervaring genieten - het kan zelfs behoorlijk pijnlijk zijn. Het resultaat is dat het gewoon niet sexy zal zijn.

VERWANT: Waarom elke man niet-penetratieve seks moet beheersen

Het is alsof iemand probeert je zachte penis erin te stoppen - het is gewoon niet hetzelfde, zegt hij. Zorg ervoor dat je opwinding en voorspel als een volledige ervaring beschouwt voordat je doordringt.

Gebruik je adem

Probeer in plaats daarvan wat subtielere tactieken. O'Reilly suggereert dat zelfs een goed gekalibreerde ademhaling een grote opwinding kan zijn.

Beweeg een wijd open mond over hun huid om ze op te winden met warme lucht, of pak je lippen om ze af te koelen, stelt ze voor. Verken de hele lengte van hun lichaam met behulp van je adem, lippen en tong. Lik aan een sensuele lijn en adem er dan langzaam en doelbewust warme lucht overheen, van teen tot hoofd.

Je partner heeft misschien bepaalde plaatsen die het echt voor haar doen als het op deze techniek aankomt - de achterkant van de nek en oorlellen zijn veelvoorkomende gebieden - maar als ze het niet zeker weet, kan het uitproberen van verschillende plekken en zien wat ze leuk vindt, krachtige resultaten opleveren.

Gebruik geen droge handen om haar te vingeren

Net als bij het proberen door te dringen voordat ze behoorlijk nat is, is een ander nee-nee proberen haar te vingeren vagina met droge, ongesmeerde handen.

Gebruik geen droge hand om over een clitoris te wrijven om haar nat te maken, zegt Play. Veel jongens vergeten dit. Zou je je c * ck droog wrijven? Nee. Als ze nog niet nat is, gebruik dan wat glijmiddel voordat je haar geslachtsdelen aanraakt.

Dit kan betekenen dat je een seksueel glijmiddel moet gebruiken, of als er geen in de buurt is, kan het gebruik van wat speeksel in een mum van tijd werken.

Het belangrijkste is gewoon te erkennen dat de clitoris, net als uw penis en testikels, een zeer gevoelig lichaamsdeel is. Een beetje smering zal er veel toe bijdragen dat het een prettige ervaring wordt in plaats van een pijnlijke.

Raak haar hele lichaam aan

Een seksfout die veel mannen maken, is zich alleen concentreren op de tepels, vagina en vulva van een vrouw.

Hoewel het waar is dat dit ongelooflijk gevoelige gebieden zijn waar de juiste aanrakingen een vrouw wild kunnen maken, is het een grote vergissing om de rest van het lichaam te negeren.

Behandel het hele lichaam als een erogene zone, stelt Play voor. Ga niet rechtstreeks naar de billen, borsten of geslachtsdelen. Goed voorspel is niet alleen: 'Ik wil je opwinden, dus ik ga X doen.' Het is eigenlijk: 'Ik verken je lichaam door aandacht aan je te besteden, geniet van de details en voel echt elk deel van ons interactie. ”De opwinding is het gevoel gezien, aangeraakt en gevoeld te worden.

VERWANT: De AskMen-gids voor voorspeltechnieken die ze echt leuk zal vinden

Vergeet niet te verzorgen

Je verzorging kan ook een enorm belangrijke factor zijn bij het opwinden van je partner.

Het is duidelijk dat mannen genoeg weten om te douchen en schone kleren aan te trekken voordat ze uitgaan met een vrouw die ze het hof maken, maar het zijn de kleine dingen die ook echt tellen, zegt Singer. Laat je haar knippen zodat je er niet uitziet als een ruige hond die niet veel geeft om zijn uiterlijk.

Zelfs een ogenschijnlijk last-minute detail, zoals uw vingernagels, kan een rol spelen in hoe opgewonden uw partner wordt, vooral als u uw handen gaat gebruiken om haar lichaam aan te raken.

Het klinkt misschien raar, maar zorg ervoor dat je nagels schoon en gevijld zijn voordat je gevoelige delen aanraakt, zegt Play. Een goede controle: kijk naar je nagels en denk: ‘Zou ik dit in mijn mond stoppen?’ Zo niet, ga er dan eerst iets aan doen.


Haar wakker maken in verschillende stadia van de relatie


Afhankelijk van je ervaringen uit het verleden, is dit misschien niet meteen duidelijk, maar opwinding functioneert in de loop van de tijd ook anders.

Het verschil tussen hoe opgewonden je wordt als tiener en hoe opgewonden je later in je leven wordt afgezien, de veranderende aard van opwinding kan betekenen dat het veranderen van je partner bij de eerste keer dat je hem aansluit een heel andere opzet zal zijn dan dat je het een aantal jaren eerder zou doen. een langetermijnrelatie .

Je eerste keer samen

Stel veel vragen, adviseert Lords. Je kunt het op een sexy manier doen die opwindend is, maar duidelijk maken dat je je partner wilt geven wat goed voor hem is, kan zo'n opwinding zijn. Vraag ‘Vind je dit leuk?’ Of ‘Mag ik je hier aanraken?’ Met je meest sexy stem. Als ze feedback geeft, luister dan en handel ernaar. Je zult haar in een mum van tijd opwinden als je dat doet.

VERWANT: Hoe u op een sexy manier om toestemming kunt vragen, onthuld

O’Reilly is het ermee eens dat aandacht besteden aan wat ze echt wil, cruciaal is in een situatie waarin je elkaar nog niet goed kent.

Let goed op haar heupen, stelt ze voor. Hoe beweegt ze? Is ze volkomen stil? Volg haar snelheid en ritme. Het is waar dat in veel gevallen de heupen niet liegen.

Een paar maanden in de relatie

Breng een wederzijdse fantasie naar boven die jullie samen hebben, zegt Lords. Misschien hebben jullie het samen gehad over geknikte of doorbladerde seksspeeltjes. Vraag haar of ze iets nieuws wil proberen. Je maakt niet alleen duidelijk dat je seksueel genot met haar wilt verkennen (wat een opwinding is!), Je concentreert je ook op wat ze nieuwsgierig is naar welke shows je hebt gelet.

En als je nog niet genoeg over seks hebt gepraat om te weten wat haar fantasieën zijn? Nou, dit is het moment om te beginnen.

Begin over je fantasieën te praten en vraag naar de hare buiten de slaapkamer, zegt O'Reilly. Als je naar een show of film kijkt, vraag haar dan wat ze vindt van een specifieke scène, personage of interactie. Luister met een open geest en deel ook uw mening. Gewoon praten over je fantasieën kan leiden tot verlangen, opwinding en heter seks.

Diep in een langdurige relatie

Het is gemakkelijk om in de sleur en routines terecht te komen als je eenmaal lang met iemand samen bent geweest, zegt Lords. In dit stadium gaat het om de kleine momenten.

Afgezien van kleine gebaren, merkt ze op, als een hand op haar rug, is een andere goede benadering om haar het gevoel te geven dat ze verliefd is.

Neem de tijd met plezier dat specifiek voor haar is - orale seks, sensuele massage , een kinky ding waar ze van houdt, merkt Lords op. Haar lange, rustige momenten geven van wat ze leuk vindt zonder de verwachting dat er iets voor teruggekeerd is, is voor veel vrouwen enorm opwindend. En zelfs als ze op een avond de focus is, zal jouw beurt zeker snel genoeg komen.

O'Reilly, van haar kant, pleit ervoor om je verbeeldingskracht samen te gebruiken.

Praat vies over dingen die je in het echte leven misschien nooit zou willen doen, stelt ze voor. Plaag haar met hoe je haar graag zou willen delen en haar lichaam zou aanbidden met iemand die haar bewondert. Praat over seks in het openbaar of in een groepsomgeving.

Zelfs als je nooit echt naar deze verlangens handelt, kan het met elkaar delen ervan zowel diep opwindend zijn als een geweldige, veilige manier om wat opwinding in de slaapkamer te brengen wanneer de eerste vonk plaats heeft gemaakt voor een gevoel van troost boven een woedend verlangen.

U zou ook kunnen graven: