Dit is waarom uw bureaubaan zo vermoeiend is

Getty Images

Trending nieuws: slaperig gevoel op het werk? Hier is de echte reden waarom

Matt Shea 26 september 2018 Delen Tweet Omdraaien 0 aandelen

Voel je je vandaag een beetje slaperig aan je bureau? Je bent niet alleen. Inderdaad, de inzinking halverwege de middag komt zo vaak voor op werkplekken dat we het bijna als vanzelfsprekend beschouwen. Maar de psychologie achter waarom je bureaubaan je zo verdomd slaperig maakt, is nog lang niet opgelost. Hoe kunnen we een hele dag doorbrengen met niets anders doen dan het typen en lezen van e-mails en thuiskomen met een absoluut uitgeput gevoel?

Eerder deze maand, Vox produceerde een fascinerend verhaal over dit onderwerp, in een poging enig licht te werpen op het fenomeen. Het verhaal duikt in de twee theorieën die dicteren waarom we zo druk aan onze bureaus zitten nadat we niet zo veel hebben gedaan - in zekere zin.

WIJ ZETTEN EEN INTERNE ENERGIEOPSLAG IN

Dit zou vrij eenvoudig te begrijpen moeten zijn. Het idee wordt ego-uitputting genoemd. We gebruiken wilskracht om een ​​doel te bereiken en als deze winkel opraakt, worden we moe. Gemakkelijk.

Maar psychologen zijn er niet zo zeker van dat dit het antwoord is, omdat alle wetenschap erop wijst dat een hardwerkend brein nauwelijks meer energie verbruikt dan een brein in rust - het grootste deel van ons energieverbruik gaat naar de achtergrond van het draaiende houden van onze organen.

Wat leidt tot de tweede hypothese.

HET HEEFT ALLES TE DOEN MET MOTIVATIE EN VERLEIDING

De theorie gaat als volgt: terwijl we werken, hebben we moeite om ons op een taak te concentreren en uiteindelijk verliezen we de interesse en motivatie om het af te maken. We worden dan aangetrokken tot dingen die we willen doen en het is deze spanning tussen de taak en wat we willen die vermoeidheid veroorzaakt.

Het Vox-verhaal vestigt de aandacht op een nieuwe studie van verpleegkundigen in het VK die 12-urige ploegen werken. Interessant genoeg kwam hun vermoeidheid niet overeen met de hoeveelheid fysieke activiteit die ze tijdens de dienst verrichtten (sommigen vonden fysieke inspanning uitputtend, anderen stimulerend). Evenmin was er een verband tussen vermoeidheid en hoe veeleisend ze hun baan vonden.

De correlatie die er was, was dat degenen die minder vermoeid waren, zich het meest de controle over hun werk voelden en ook het meest beloond werden. Onderzoekers dachten dat dit hun motivatie zou kunnen stimuleren en op hun beurt hun perceptie van hoeveel energie ze hadden.

Als je op het werk aan het typen bent, en als je op mij lijkt, heb je een paar browsers open en Twitter open. Deze leiden ons door deze konijnenholen die tot verleidingen leiden, vertelde Michael Inzlicht, een psycholoog van de Universiteit van Toronto, aan Vox. Verleiding put onze motivatie om te werken uit, en dat is wat ons moe maakt.

WAT IS HET ANTWOORD?

Toch is er nog veel meer onderzoek nodig voordat we een definitief verband kunnen leggen tussen vermoeidheid en motivatie. Als u in de tussentijd moeite heeft om door uw werk te komen zonder in slaap te vallen op uw toetsenbord, deze tips kan van pas komen.


U Zou ook kunnen graven

  • De belangrijkste beslissingen die mannen nemen tijdens hun carrière
  • Gebrek aan motivatie op het werk? Hier leest u hoe u dingen kunt veranderen

  • 20 mannelijke CEO's over hun ochtendroutines