Wat wel en niet te doen bij een kater
Het is de ochtend na de witte ervoor en je hebt ondragelijke pijn. Je voelt je misselijk, je hoofd doet zoveel pijn dat je je hersendood voelt en je begint spijt te krijgen van die delen van de avond die je je echt kunt herinneren. Helaas kan geen enkele magische pil u uit uw verdoving halen, maar er zijn een paar dingen die u kunt doen om de dag een beetje gemakkelijker voor uzelf te maken. Hier ontmaskeren we algemeen verspreide wijsheid en laten we u zien wat de echte kater-do's en don'ts zijn.
Niet - Neem paracetamol
Beter bekend als Tylenol dan onder de generieke naam, kan paracetamol grote schade aanrichten aan uw lever als het wordt ingeslikt terwijl het onder invloed is. De reden is dat wanneer uw lever bezig is met het metaboliseren van alcohol, deze de pijnstiller anders verwerkt dan anders het geval zou zijn, en het resultaat zijn giftige verbindingen die leverontsteking en zelfs permanente schade kunnen veroorzaken.Wel - neem Asprin
Zet je wekker een beetje vroeg en neem 's ochtends een ibuprofen zoals Asprin een uur voordat je een functioneel mens moet zijn. Gebruik deze remedie alleen in ernstige noodsituaties, zoals wanneer u die van uw nieuwe vriendin ontmoet ouders voor de eerste keer tijdens de brunch en je hebt barstende hoofdpijn. Niet doen - pond cafeïne
Het drinken van shot na shot espresso zal je niet ontnuchteren, noch zal het je kater wegnemen. Cafeïne kan zelfs als een diureticum werken, waardoor u zich mogelijk slechter voelt als gevolg van verdere uitdroging.Wel doen - Neem een zachte, cafeïnehoudende drank
Hoewel het drinken van overmatige hoeveelheden koffie of cafeïnehoudende energiedrankjes niet veel zal doen om je spijtige toestand te verbeteren, kan een enkele cafeïnehoudende drank helpen, vooral als je niet genoeg slaap hebt gekregen, door je een energieboost te geven en je mentale alertheid te verbeteren. Probeer zwarte thee of een kopje koffie van goede kwaliteit en zorg ervoor dat je de hele dag door veel water drinkt.Niet - Eet worstjes en spek
Hoewel een vette bak met worst en spek vaak wordt aangeprezen als de moeder van alle katergeneesmiddelen, blijf uit de buurt van deze voedingsramp als je je slechter voelt door slijtage als gevolg van het drinken van te veel alcohol. Hoewel vet voedsel je maag tijdelijk zal afleiden, voorzie je je lichaam niet echt van de voedingsstoffen waar het naar hunkert na een zware avond uit.Do - Eet eieren
Verwissel je gebakken eieren voor hardgekookte of gepocheerde eieren. Eieren bevatten cysteïne, een stof die kan helpen bij het afbreken van aceetaldehyde, een gifstof die wordt geassocieerd met alcoholmetabolisme en katers.Niet - Oefening
Als je er de avond ervoor echt een hebt vastgebonden, is een zware training niet het beste idee. Alcohol is een diureticum, wat betekent dat je in grote hoeveelheden water verliest en uitgedroogd raakt. Een flinke zweetsessie die kan leiden tot meer uitdroging en daarom geen goed idee is.Doen - douchen en ontspannen
Een douche verhoogt je temperatuur en bereidt je lichaam voor op slaap, zodat je het meest pijnlijke deel van je dag kunt omzeilen. Aan de andere kant zorgt een koude douche ervoor dat je je alerter voelt. Om extra ontspanning aan te moedigen of om uw lichaam en geest te stimuleren als u een grote dag voor de boeg heeft, kunt u een body wash proberen zoals die van Axe's nieuwe Fixer-lijn met speciaal samengestelde producten om uw dag een vliegende start te geven of uw herstel te versnellen.Onze laatste kater-do's en don'ts ...
Volgende bladzijde