Alles wat u moet weten over tantrische seks

Alles wat u moet weten over tantrische seks

Getty-afbeeldingen

Hoe een oude praktijk uw slaapkamerleven radicaal kan verbeteren

Als je een nieuwe benadering van seksualiteit overweegt en aan de gang gaat, visioenen je visioenen automatisch met gedachten aan gekke yogahoudingen en chanten, en je neusgaten flakkeren, anticiperend op de wierook en geurige kaarsen, terwijl een experimentele film speelt. de achtergrond. Maar het ding over een bewuste benadering van vrijen, orgasmes hebben en wederzijds plezierig uzelf en uw partner is dat het niet helemaal uit uw element of uw normale routine hoeft te voelen.



In feite, wanneer gedefinieerd in zijn eenvoudigste vorm, betekent tantrische seks slechts het samenvoegen van verschillende energieën - wat betekent dat die vibes die je geeft en degene die je gelukkige dame naar je toe stuurt. En hoewel dat niet per se feromonen betekent, gaan de voordelen van tantrische seks veel verder dan alleen je ravotten en kunnen ze je niet alleen dichter bij elkaar brengen als koppel, maar je ook leiden naar een pad van meer geluk, tevredenheid en verbinding met je dagelijkse leven.



Nog steeds niet verkocht? Geen probleem. Maak je klaar om alles te leren wat je moet weten over tantrische seks - rechtstreeks van de experts die de eeuwenoude praktijken uitgebreid hebben bestudeerd.

Inhoud

1. Wat is tantrische seks?



Als je vriendin je heeft overgehaald om haar wekelijkse yogales bij te wonen (hallo, zwarte legging en neerwaartse hond!), Dan heb je waarschijnlijk wat gezangen ervaren en Sanskriet gehoord. Hoewel het niet precies hetzelfde is, heeft tantrische seks een rijke geschiedenis en bevordert het het meedenken met dat gebons dat je leuk vindt tijdens geslachtsgemeenschap, voorspel en flirten. Het is een soort ‘haal diep adem en doe het langzaam’ benadering van plezier, en hoewel dat misschien niet altijd jouw smaak of snelheid is, kan het de fundamentele manier waarop je seksueel presteert veranderen. Tantra is een Sanskrietwoord dat letterlijk 'weefgetouw, ketting, weefpatroon' betekent. De term 'Tantra' na ongeveer 500 vGT is in het boeddhisme, hindoeïsme en jaïnisme een bibliografische categorie, net als het woord de metafoor van 'samen weven' geïmpliceerd door Tantra ). In de context van seksmagie brengt het deze elementen samen in het ‘samen weven’ van de sekspartners, seksexpert en commentator, Coleen Singer zegt.

Ze voegt eraan toe: het is een langzame vorm van seks waarvan wordt gezegd dat het de intimiteit vergroot en een verbinding tussen lichaam en geest creëert die kan leiden tot krachtige orgasmes. Het is ook diep geworteld in seksmagie en spiritualiteit en geeft paren die het beoefenen een nieuwe diepgang. Tantrische teksten stellen dat seksuele activiteit drie verschillende en verschillende doelen kan hebben: voortplanting, plezier en bevrijding.

Tantrische seks kan ook veel dingen worden genoemd, afhankelijk van met wie je praat of hoe je besluit te oefenen. Sommige van deze iteraties omvatten neotantra of navaratna, maar ze promoten allemaal hetzelfde idee: hoe meer je afgestemd bent op niet alleen je eigen lichaam, maar ook op de sensaties die je voelt en de trillingen die je partner door haar lichaam stuurt, hoe beter je bent. een betere ervaring zal het zijn. En - blijf bij ons hier - maar sommigen die tantra beoefenen, hebben niet eens seks, maar zijn eigenlijk celibatair, omdat ze het leven vieren dat voortkomt uit seks, in plaats van zich over te geven aan de fetisjen ervan.



Patricia Johnson en Mark Michaels , co-auteurs van Ontwerperrelaties, partners in passie, geweldige seks eenvoudig gemaakt, tantra voor erotische empowerment en De essentie van tantrische seksualiteit Merk op dat het definiëren van tantra geen gemakkelijke taak is, aangezien het een diverse en spirituele traditie is. Tantra is een oude Indiase traditie die seksuele energie erkent als een bron van persoonlijke en spirituele bekrachtiging. Het is belangrijk om te begrijpen dat seksuele energie al dan niet seksuele activiteit kan impliceren. Het onderliggende idee is dat seksuele energie de levenskracht is; het is wat ons in de wereld heeft gebracht; en het is een van de krachtigste motivatoren in ons leven, leggen ze uit. Hoe meer we deze levenskracht kunnen herkennen en omarmen, des te menselijker en sterker zullen we zijn.

Een laatste manier om tantra te overwegen, is door te kijken naar het bewustzijn dat ontstaat als je volledig omarmt wie je bent, je verlangens en de motivatoren om je heen, in plaats van je van ganser harte zorgen te maken over orgasmen of hoe 'goed' je bent in bed Het is geen techniek die je seksuele ervaringen Tantrisch maakt, het is eerder een verschuiving in houding, en dit wordt bereikt door de opwinding te verlengen en zoveel mogelijk bewustzijn bij de activiteit te brengen, leggen Johnson en Michael uit.

2. Zal ik genieten van tantrische seks?

Naast een verhoogd zelfgevoel, een beter begrip van de wereld om je heen en je seksleven verder laten groeien dan je naakte lichamen die tegen elkaar wrijven en feitelijk een hersengolf delen, heeft tantrische seks ook gemakkelijker te begrijpen praktische doeleinden. Als psycholoog, relatie uitoefenen en auteur van De ultieme gids voor een multi-orgastisch leven , Antonia zaal , MA legt uit: Door middel van tantrische seksuele praktijken, kan men leren om hun inherente seksuele energie te cultiveren door middel van ademhaling, spiercontrole en beweging van energie door het hele lichaam om diep verhoogd genot mogelijk te maken. Zowel mannen als vrouwen kunnen de instrumenten van tantrische seks gebruiken om multi-orgastisch te worden en geestverruimende orgasmen over het hele lichaam te hebben.

Door met je partner te praten over je verlangen om tantrische seks in je ondeugende repertoire te introduceren, toon je een toewijding om je seksuele leven ten goede te verbeteren. Terwijl we het later zullen hebben over het bespreken van tantra, merkt Hall op, [Tantra] zal je seksleven transformeren en naar nieuwe hoogten brengen. Niets is verboden terrein in Tantra zolang beide mensen zich goed voelen over de ontmoetingen. Die vrijheid gecombineerd met de tools van Tantra zorgt ervoor dat je multi-orgastisch blijft genieten zalige seks met je partner en open hele nieuwe werelden voor jullie beiden.



En nog een laatste ding? Herhaal na ons - het is niet gek, 'new-age' of vreemd om tantra te willen uitproberen. het wordt vaak gezien als exotisch en ofwel te dom of te esoterisch om van belang of waardevol te zijn voor gewone mensen. Dit is jammer, omdat het ontwikkelen van een tantrische benadering van het leven nuttig kan zijn, ongeacht je geloofssysteem, en deze benadering kan in verschillende contexten worden toegepast, niet alleen in de slaapkamer, zeggen Johnson en Michaels.

3. Wat zijn de voordelen van tantrische seks?

Van wat het doet voor je relatie tot je tevredenheid met je seksleven en algeheel zelfvertrouwen en zwaartepunt, er zijn grenzeloze voordelen van het beoefenen van tantra-seks. Hier noemen experts er maar een paar:

Een sterkere, gelukkiger relatie

Koppels die Tantrische seks verkennen en beoefenen, rapporteren vaak diepere gevoelens van intimiteit en het vermogen om problemen beter te overwinnen dan voorheen. Oogcontact, het synchroniseren van de ademhaling en meer bewustzijn van je partner kunnen helpen om je relatie naar een nieuwe diepte en bereik te brengen, zegt Singer.

Leren om volledig van je partner te houden

Het tantrische idee van het aanbidden van iemands partner als een belichaming van een god of godin in een rituele setting is iets dat kan worden toegepast in alle aspecten van het dagelijks leven en kan nuttig zijn voor hedendaagse stellen. Er is heel weinig voor nodig om dat te onthouden de persoon van wie je houdt is iemand die het waard is geëerd en gerespecteerd te worden. Dit kan vooral waardevol zijn als het wat moeilijker is. We zeggen graag dat een bijzonder rijke en vruchtbare tijd om dit te doen is wanneer de een of de ander ‘een kont zijn’, zeggen Johnson en Michael.

Langere, betere (en meerdere) orgasmes

Multi-orgastisch worden is het leven aan het veranderen. Mannen krijgen controle die maar weinigen eerder hebben meegemaakt. Het is alsof je een seksuele superheld wordt. je leert om je energie door je lichaam te bewegen om hands-off orgasmes te krijgen. Het lichaam is voor dit alles bedraad, maar weinigen van ons hebben het meegemaakt, en als je eenmaal leert hoe je die vaardigheden voor het leven zult hebben. Het zorgt voor ongelooflijke orgasmen over het hele lichaam en meerdere orgasmes , waardoor je je echt opgeladen en in de zone voelt. Het kan ook leiden tot krachtige genezing en ervaringen van transcendentie. En als twee mensen allebei deze vaardigheden hebben en deze samen oefenen - wauw! Het is een heel ander niveau van seks, zegt Hall.

4. Hoe u met uw partner kunt praten over tantrische seks

Ten slotte en waarschijnlijk het belangrijkste is dat het openen van de dialoog met tantrische praktijken essentieel is om de ervaring wederzijds voordelig en levensveranderend te maken. Een gesprek voeren met je partner mag nooit gaan over ontevredenheid, maar eerder over je oprechte wens om van je seksleven alles te maken wat het kan (en zou moeten!) Zijn voor jullie beiden. Zoals bij elk gesprek, benader het met een open hart en een vriendelijke toon.

Voor veel mensen is het moeilijkste deel om het gesprek te openen. Het is dus goed om er een gewoonte van te maken om over seks in het algemeen te praten. Het is ook belangrijk om elkaar op alle manieren te kunnen uiten zijn blij met je erotische leven samen, op dit moment. Veel te vaak kan het openen van een gesprek over seksuele verkenning als kritiek overkomen of de boodschap overbrengen dat je niet seksueel tevreden bent. Het is belangrijk om je te concentreren op wat positief is, en over te gaan op het idee van verkenning vanuit het perspectief van overvloed en niet van gebrek. ‘Dingen zijn zo geweldig, ik dacht dat het misschien interessant zou zijn om iets nieuws te verkennen en onze horizon te verbreden, wat vind je daarvan?’ Leggen Johnson en Michaels uit.

Als je partner eenmaal geïntrigeerd is, overweeg dan om hem of haar uit te leggen hoe je hoopt dat tantrische seks een reis kan zijn waar jullie beiden van kunnen genieten en iets waar je samen aan werkt om het beter, opwindender en leuker te maken. U investeert tenslotte in de levensduur van uw seksuele lust, de kracht van uw relatie en uw band met elkaar. Tantrische seks is een uitgebreide en complexe praktijk die veel leren, communiceren en regelmatig oefenen vereist om er de vruchten van te plukken. Maar als je eraan kunt vasthouden, kan het een van de meest verbluffende en bevredigende seksuele reizen zijn die jij en je partner ooit zullen meemaken, zegt Singer.

5. Tips om te beginnen met tantrische seks

Na het beoefenen van de pre-sex-aanbevelingen hierboven, ben je misschien klaar om geslachtsgemeenschap te beginnen en seksuele posities gebonden aan tantra. Met alles dat nieuw is en begrip vereist, neem je de tijd, heb je geduld en wees niet te streng voor jezelf. Omdat tantrische seks alles omvat, van het leren van yogahoudingen tot het synchroniseren van de ademhaling en tot controle over het orgasme, is er behoorlijk wat onderzoek nodig om de kneepjes van het vak te leren, legt Singer uit. Nogmaals, instructievideo's zijn een uitstekende manier om te beginnen, en door ze samen te bekijken, kunt u elke techniek uitproberen nadat u op de pauzeknop hebt gedrukt!

Tantra gaat over acceptatie en zeker niet over snelheid, dus sta jezelf toe kwetsbaar en ruimdenkend te zijn als je deze nieuwe (maar oude) seksuele grens nadert:

Oefen regelmatig

Dit is geen standpunt, maar het is een belangrijke opmerking. Omdat veel van de posities en activiteiten die bij tantrische seks betrokken zijn, ofwel yogahoudingen zijn of enigszins lichamelijk inspannend, wil je waarschijnlijk ook dagelijkse trainingen en lichaamsbeweging doen om lenig te blijven!, Zegt Singer.

Stel uw ruimte in

Een andere belangrijke factor buiten posities is het opzetten van de ruimte. Je hoeft geen heilige tempel te maken, maar het is erg handig om de visuele en auditieve toon te zetten door een paar kaarsen aan te steken, misschien wat wierook te branden en gepaste muziek te spelen, zoals de klassiekers van Ravi Shankar , Beveelt Singer aan.

Yab Yum

Deze klassieke tantrische houding kan gemakkelijk worden aangepast, dus schrijf deze niet af als je momenteel niet in perfecte yogi-vorm bent. De man kan met gekruiste benen of met gestrekte benen zitten, of hij kan aan het voeteneinde van het bed of op een bank zitten. De vrouw zit met zijn gezicht naar hem op zijn schoot, legt Hall uit. Dit is een heerlijk intieme houding, waarin een stel elkaar in de ogen kan kijken, diep kan kussen, hun ademhaling kan synchroniseren en diep kan verbinden. Het biedt haar ook geweldig G-spot stimulatie en de mogelijkheid om het tempo te bepalen. Mannen houden het ook langer vol in deze positie.

Schildpad positie

De vrouw zit op de schoot van haar partner. Haar partner plaatst hun mond, armen en benen precies tegen de corresponderende delen van haar lichaam. Deze positie helpt om energie te laten circuleren en uit te wisselen. Er wordt gezegd dat het een van de geheimen van een lang leven bevat, zegt Hall.

Yantra gemonteerd

De vrouw ligt op haar rug met een been op de schouders van haar partner. Dit zorgt voor diepe penetratie en een goed gebruik van stuwtechnieken die worden aanbevolen in de Tantrische teksten, zegt Hall. Het biedt ook geweldige A-spot stimulatie voor enkele diep bevredigende orgasmes voor haar.

6. Wat is de geschiedenis van tantrische seks?

Zoals met alles dat duizenden jaren geleden is afgeleid, zijn de nitty-gritty details over hoe tantrische seks tot stand kwam langdurig, gecompliceerd en rijp met fascinerende informatie. Eén ding is echter zeker: als mensen het al zo lang enthousiast in hun leven hebben opgenomen, is het op zijn minst de moeite waard om te zien of het de hype waard is.

Tantra is ingewikkeld; zijn geschiedenis is het onderwerp van wetenschappelijk debat, en het werd eeuwenlang onderdrukt in het land van herkomst. Tantrische seks vond hoogstwaarschijnlijk zijn oorsprong in Zuid-Azië tijdens de eerste paar eeuwen van onze gewone tijdrekening, hoewel de wortels ouder zijn. In zijn vroegste vorm werd tantrische seks hoogstwaarschijnlijk beoefend in een rituele setting, met bezetenheid door krachtige geesten als het doel, leggen Johnson en Michaels uit. Naarmate de traditie evolueerde, raakte geritualiseerde seksuele activiteit meer gericht op mystiek en spirituele ervaring. Moderne ‘Tantrische’ seksuele praktijken putten in verschillende mate uit deze traditionele aspecten, waarbij vaak materiaal uit andere tradities en bronnen uit de Kama Sutra (dat eigenlijk een handleiding over seks en liefde is, geen Tantrische tekst) is verwerkt.

Singer voegt eraan toe dat binnen geavanceerde hindoeïstische, boeddhistische en andere religieuze praktijken in heel Azië de vroegste praktijken van tantrische seks mogelijk een methode waren om lichaamsvloeistoffen te genereren als een offer aan tantrische goden. (Laat dat even bezinken zodat je het begrijpt.) De rituelen kunnen ook zijn ontstaan ​​uit clan-initiatieceremonies. Neotantra is onlangs in het Westen geïmporteerd en is op zijn minst gedeeltelijk gescheiden van zijn religieuze wortels. Het staat ook bekend als ‘moderne tantra’. Neotantra wordt primair gezien als een verzameling seksuele praktijken, waaronder geslachtsgemeenschap. De doelen van de beoefenaars omvatten doorgaans meer intimiteit en een vertraagde en krachtiger orgasme voor zichzelf en hun partner, zegt Singer.

7. Wat zijn andere manieren om tantrische seks te ervaren?

Herinner je je dat gedeelte nog over mensen die tantra beoefenen, maar niet echt geslachtsgemeenschap hebben? Dat komt omdat wanneer je een verscheidenheid aan seksuele energieën samenvoegt, je niet echt midden in seksuele activiteit hoeft te zijn om de vruchten te plukken. Hoewel het misschien contra-intuïtief lijkt, geloven degenen die diep geïnvesteerd zijn en meesterbeoefenaars van tantra zelfs dat je een orgasme kunt hebben zonder je partner aan te raken. Hier bieden de experts enkele andere manieren om tantrische seks te ervaren zonder de bron, seks:

Erotische massage

Hall zegt dat wanneer je voor het eerst met tantra begint, een manier om naar je geest te luisteren over je seksuele impulsen is, is door je ademhalingswerk te onthouden. Dit zal je helpen de stromen of zuurstof te begrijpen en je lichaam daadwerkelijk te voelen terwijl het door de stadia van erotiek gaat. De ademhaling is de sleutel tot tantrische oefeningen en dus hoe bekender je daarmee bent, hoe gemakkelijker het zal zijn om meer technieken te implementeren en je plezier en repertoire uit te breiden, zegt Hall. Ontspan en heb geen andere verwachtingen dan meer plezier te ervaren. Seksualiteit is meer dan wat dan ook een mentaal proces, dus als je er te veel over nadenkt, struikel je. Adem in en geniet van de verkenning.

U kunt dan beter voorbereid zijn om de subtiele veranderingen in de ademhaling van uw partner te zien terwijl u zich bevindt geef ze een massage . In plaats van je te concentreren op wat je hoopt dat er na de massage komt, zegt Hall om dat van de tafel te halen en je gewoon te concentreren op elke beweging van je partner terwijl je hem masseert. Moedig ze aan om in te zoomen op hoe uw handen aanvoelen op hun lichaam, wat goed voelt en wat pijnlijk is, en om het een ontspannende ervaring te laten zijn (bijna tot het punt dat u in slaap valt). En hey, als je het naakt wilt doen, ga ervoor - haast je gewoon niet over de seks, of heb het allemaal. Het gaat meer om voelen dan om ervaren. In Tantra heb je er echt baat bij om je orgasme te onthouden. Door elkaars ‘out-of-orgasm’ lancering in de kosmos te ondersteunen, kunnen we ons herinneren dat geven weer beter is dan ontvangen, zegt Singer.

Voorspel

Je zou kunnen zeggen dat tantra zelf een uitgebreid voorspel is met een aantal behoorlijk verbazingwekkende voordelen (daarover later meer), en je zou gedeeltelijk gelijk hebben. Omdat tantra-seks een langzamere activiteit is van het type verbranding, kun je langere perioden van opwinding ervaren en hierdoor wordt seks intenser en leuker.

De meeste seksuele ontmoetingen zijn kort en de meeste orgasmes duren maar een paar seconden. In tantrisch seksueel ritueel wordt opwinding gebouwd en uitgebreid met het doel om veranderde staten van bewustzijn te produceren. Door de opwinding te verlengen, is het mogelijk om deze toestanden ruim voor het orgasme te bereiken en veel langer aan te houden. Dit is erg gezond voor de geest, het lichaam en de emoties, zeggen Johnson en Michaels. De meeste mensen slagen er niet in om hun erotische potentieel te verkennen en uit te breiden. We moeten de grenzen van menselijk plezier nog vinden. Seksueel avontuur is een van de beste manieren om je verbinding met je geliefde te verdiepen en de oefeningen die zijn afgeleid van Tantra bieden enkele van de beste benaderingen en technieken om je bewustzijn te wekken.

Meditatie

Breng wat tijd door in je eigen gedachten en in je lichaam, als solo-act of zittend in een kamer met je partner, zegt Singer. Het beoefenen van tantra kan beginnen met meditatie en eindigen met multi-orgasmes die veel langer duren dan de snelle, maar de voordelen van mindfulness reiken veel verder. De grootste misvatting over Tantra is dat het uitsluitend een seksuele praktijk is. In werkelijkheid houdt de geest van Tantra in dat gewone activiteiten en genot zoals eten, spelen, schrijven en seks worden gezien als doordrongen van heiligheid en spiritualiteit, zegt Singer.