Dagelijkse gewoonten van zeer succesvolle mannen

Getty Images

De dagelijkse gewoonten van zeer succesvolle mannen, onthuld

Experts zeggen dat het 21 dagen duurt om een ​​gewoonte te vormen, dus we hebben contact opgenomen met succesvolle jongens om hun beproefde gewoontes aan te boren - hun dagelijkse leven, wat er ook gebeurt, zodat je ze ook gemakkelijk in je routine kunt opnemen.

Peter Thomas Roth, CEO, oprichter en samensteller



25 jaar geleden lanceerde Peter Thomas Roth zijn gelijknamige klinische huidverzorgingsbedrijf en zelfs lang voor de conceptie was zijn dagelijkse inspanning beweging.



Vroeger speelde deze fan van zip-line sport in het kamp en herinnert zich dat hij na de pauze naar het klaslokaal op de zevende verdieping racete. Nu traint hij dagelijks, behoort hij tot twee verschillende sportscholen en heeft zelfs een van de kamers in zijn huis ook omgetoverd tot een sportschool.

Proberen een of andere vorm van lichaamsbeweging te doen, of het nu naar de sportschool gaat, wandelen, hardlopen of gewoon bewegen. Soms is het moeilijk om gemotiveerd te raken, maar na het sporten voel ik me gezonder en energieker. Als ik op een dag geen motivatie heb, loop ik misschien snel van kantoor naar huis.



Dus, als het heffen van dezelfde gewichten alledaags begint te worden, meng dingen dan door elkaar. Ga hardlopen of een stevige wandeling - ga aan de slag en bedenk hoe energiek u zich daarna zult voelen!

Jerome Bettis, Super Bowl-kampioen

Vraag deze voormalige Pittsburgh Steelers die terugloopt naar zijn dagelijkse gewoonte en hij zal je vertellen dat het golf is. Bettis werd in 2015 opgenomen in de Pro Football Hall of Fame en ontving in 2001 de Walter Payton Man of the Year Award voor zijn werk met zijn goede doel, Stichting Bushaltes hier .

Ik ben bijna elke dag op de golfbaan te vinden. Door de sport kan ik blijven bewegen en actief blijven, waardoor mijn gewrichten gezond blijven. Daarom ben ik een woordvoerder van Stryker Orthopaedics geweest, omdat ik hoop dat ik anderen kan inspireren om gezond te blijven en actief te zijn.



Twee voordelen? Er is geen leeftijdsgrens en het is ook sociaal. De volgende keer dat je van plan bent om met vrienden bij een plaatselijke drinkplaats rond te hangen, kies dan voor de green - zo hangt Bettis samen met zijn voormalige teamgenoten en kan hij de competitieve sappen laten stromen!

Michael Dermer, oprichter van The Lonely Entrepreneur

Creëren De eenzame ondernemer , een online leerplatform, was niet Dermers eerste keer op de rodeo.

Hij bouwde meer dan 10 jaar een bedrijf in gezondheidszorgtechnologie en zag hoe het in 10 dagen bijna vernietigd werd tijdens de financiële crisis van 2008. 20-urendagen werken om zijn bedrijf te redden (hij heeft het vijf jaar geleden verkocht) omvatte onder meer gevechten in de vroege ochtend met de StairMaster, iets wat hij nog steeds elke ochtend bereikt.

Ik ga elke dag naar de sportschool, 's morgens vroeg (rond 6.30 uur). Het is een dagelijkse vaste vergadering in mijn agenda en dan begint de dag. Ik breng mijn uur door in de sportschool en concentreer me daarop (schop jezelf uit je dak) om maximale resultaten te bereiken - de hoogste snelheid en de hoogste intensiteit. Om succesvol te zijn, moeten we discipline en consistentie brengen in elk aspect van ons leven.

Als je morgenochtend op de sluimerstand wilt drukken wanneer de wekker afgaat, weersta dan de verleiding en concentreer je op het leegmaken van je hoofd in de sportschool om je voor te bereiden op je dag.



VERWANT: Gewoonten die u moet vervangen

Noble Black, Premier Broker

Vóór Noble Black, een van Manhattan's belangrijkste makelaars met bijna een miljard omzet bij Douglas Elliman , begint zijn dag, eet hij een stevig ontbijt.

De tijd nemen om te zitten en een goed ontbijt te nemen voordat ik aan mijn afspraken begin, geeft me de mogelijkheid om mijn gedachten op een rijtje te zetten, de takenlijst van de dag door te nemen of tijd vrij te maken voor een telefoontje met mijn moeder of vrienden. Allemaal dingen die helpen om mijn dag positief te beginnen.

Als je denkt dat je geen tijd hebt om te ontbijten, denk dan nog eens goed na. Waarom probeer je het morgen niet om een ​​rustige tijd vrij te maken om na te denken en tegelijkertijd je lichaam te voeden?

Peter Shankman, ondernemer

Peter Shankman, auteur en spreker die HARO heeft opgericht en verkocht, gaat helemaal over de vroege ochtenden en het elimineren van keuzemogelijkheden. Ja, zelfs als dit betekent dat hij in zijn gymkleding moet slapen en automatische verlichting moet instellen die aan gaat voordat hij wakker wordt.

Tegen de tijd dat de wekker afgaat om 3:45 uur 's ochtends. (ja, je leest het goed), hij is wakker en klaar om te gaan. De eerste twee uur van de dag besteedt hij aan lichaamsbeweging, maar daarnaast maakt hij van het uitsluiten van keuzes een constante gewoonte.

Ik heb twee kanten aan mijn kast. De ene kant zegt ‘office / travel’ en is gevuld met t-shirts en spijkerbroeken. De andere kant zegt ‘spreken / tv’ en is gevuld met overhemden, jassen en spijkerbroeken. Ik hoef geen tijd te verspillen aan het kijken naar andere items; ze zitten niet eens in dezelfde kast. Ik vermijd de afleiding en de keuze voor ‘deze trui of dat vest’ en ben binnen vijf seconden aangekleed. Als ik alles in één kast had, zou ik me de persoon herinneren die me dat vest gaf, ik zou haar op Facebook moeten opzoeken ... het is nu drie uur later en ik ben de deur niet uit.

Les geleerd van Shankman: vereenvoudigen, vereenvoudigen, vereenvoudigen.

David Stillman, Gen Z-expert, spreker en auteur

Dit veelgeprezen spreker en co-auteur van Gen Z @ Work (samen met zijn zoon geschreven) werd door Business Journal uitgeroepen tot een van de 200 People to Watch en een van de Power 50 in de staat Minnesota - en oh ja, hij is ook een Clio Award-winnaar - gaat helemaal op het punt staan.

Ik word elke dag wakker en bekijk mijn takenlijst van de dag ervoor om te zien wat er is gedaan. Ik focus alleen op dingen die zijn doorgestreept. Ik kijk niet eens naar de openstaande items. Dit begint me in een proactieve modus in plaats van een reactieve modus. Vervolgens maak ik mijn takenlijst voor de komende dag opnieuw.

Laten we eens kijken naar het speelboek van Stillman: in plaats van te kijken naar wat er niet is gedaan, concentreer je je op wat wel is gebeurd en start je je dag vanuit een plaats van productiviteit in plaats van bij te praten.

Kenny Gould, oprichter van Hop Culture

Kenny Gould, oprichter van Hop Cultuur , een online magazine voor ambachtelijke bierdrinkers en het festivalcircuit, neemt dagelijks de tijd om creatief te worden. Hij schreef eerder voor verschillende publicaties en nu neemt deze New Yorker dagelijks de tijd om zijn eigen inhoud op te bouwen voordat de drukke dag aanbreekt.

Elke ochtend maak ik een Engelse muffin, zwarte koffie en schrijf ik fictie. Het maakt niet uit of ik tien minuten of twee uur schrijf; het belangrijkste is dat ik pen op papier zet. En ik schrijf met de hand. Het roert de creatieve sappen en bereidt me voor op de dag. Bovendien krijg ik af en toe iets dat ik niet helemaal haat, en ik kan mijn MFA rationaliseren.

Wees creatief, zet pen op papier zoals Gould, en laat je gedachten afdwalen.

Aaron Marino, YouTube-influencer

Als je maandelijks 22 miljoen weergaven hebt ontvangen tussen je blog en YouTube-kanaal, is er zeker een geheime saus. Aaron Marino, maker van Alpha M , begint 's ochtends vroeg te werken. Hij is ook de oprichter / eigenaar van het haarbedrijf Pete & Pedro voor mannen, medeoprichter / eigenaar van het huidverzorgingsbedrijf voor mannen Tiege Hanley en medeoprichter / mede-eigenaar van MENfluential Media - een bureau dat lifestyle-influencers voor mannen in contact brengt met merken.

Ik begin elke maandag tot en met vrijdagochtend vroeg met het maken van video's. Ik loop naar Starbucks en probeer daar tussen 5.30 uur te komen. en 6.15 uur De ochtenden zijn mijn meest creatieve tijden. Dit is het moment waarop alles stil is voor mij. Het is ononderbroken, ik moet veel werk doen, ik moet nadenken, ik kan creatief zijn en ik krijg cafeïne. Het eerste uur zijn mijn hersenen nog niet 100% wakker en 100% creatief, dus ik doe het meeste van mijn drukke werk, e-mail en boekhoudkundige taken van de dag.

Vind uw ononderbroken tijdzone en ruimte en maak deze dagelijks heilig.

U zou ook kunnen graven:

  • Gewoonten van zelfverzekerde mannen
  • Gewoonten van gescheurde mannen
  • Dingen die alle jongens zouden moeten stoppen met doen op 30-jarige leeftijd