Celebrity Workout: Jake Gyllenhaal in Prince of Persia

Celebrity Workout: Jake Gyllenhaal in Prince of Persia

Beroemdheidstraining:
Jake Gyllenhaal

Pagina 1 van 2 Klik hier om AskMen op Twitter te volgen.

Een actieheld zijn is hard werken; één worden is nog moeilijker. Dus toen Jake Gyllenhaal zich begon voor te bereiden op zijn vertolking van Prins Dastan in Prince of Persia: The Sands of Time , hij wist dat hij de grote wapens zou moeten inschakelen om de grote wapens te krijgen: de ontwikkeling van het personage was aanvankelijk enorm fysiek, zegt Gyllenhaal, terwijl hij in vorm kwam en parkour, zwaardvechten en de mentaliteit van een krijger leerde.

Voer kracht- en conditioneringscoach Simon Waterson in.



Het uiteindelijke doel van Jake's training was om een ​​functionele, sterke en behendige lichaamsbouw te bieden waarmee hij de enorme werklast en stress zou kunnen dragen, zegt Waterson. Mijn belangrijkste doel was om atletisch te zijn, maar hij moest er ook geweldig uitzien.

De trainer gebruikte gym-gebaseerde trainingen waarin functionele plyrometrische training en krachtcircuittraining in het regime van Gyllenhaal waren opgenomen. We concentreerden ons op beweging in plaats van spieren, zodat zijn lichaam op natuurlijke wijze zou presteren. Jake is methodisch; hij heeft een enorm begrip van fitness en hij zorgde ervoor dat elke training telt, altijd voor 100%.



Volgens Waterson werkte hij twee keer per dag met Gyllenhaal tijdens de preproductie, waarbij hij 's ochtends cardio en' s avonds gymtrainingen aanpaste, maar de acteur liet zijn opleiding zodra de productie begon. Waterson trainde met Gyllenhaal gedurende de hele productie, 45 minuten per dag, 6 dagen per week, waarbij cardio werd afgewisseld met kracht en conditionering.



Ontdek hoe Jake zo gepompt als een prins werd ...

Volgende bladzijde