Koopgids: loopbanden

Man loopt op loopband

Getty Images

Wat u moet weten voordat u een loopband aan uw homegym toevoegt

Ashley Keegan 1 oktober 2020 Share Tweet Omdraaien 0 aandelen

Het redactieteam van AskMen onderzoekt en beoordeelt grondig de beste uitrusting, diensten en nietjes voor het leven. AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt.


Van casual joggers tot ervaren marathonlopers, hardlopen is een van de goedkoopste, gemakkelijkste en meest effectieve manieren om fit te worden. De aërobe oefening verbrandt calorieën, verbetert hartgezondheid op lange termijn , en de boost van stressverlagende endorfines mag ook niet over het hoofd worden gezien. Het beste van alles is dat het vrijwel overal kan worden gedaan.



Buiten hardlopen houdt het zeker interessant dankzij het steeds veranderende landschap en terrein. Maar als het weer te regenachtig of te koud is, en de dichtstbijzijnde sportschool is gesloten, is het hebben van een loopband bij u thuis ook een ongelooflijk handige manier om uw kilometers binnen te halen. Het elimineert tenslotte alle excuses; geen reizen, geen weer en zeker geen zorgen of het te vroeg of te laat is. Bovendien maakt de komst van streaminglessen het supergemakkelijk om het gevoel te hebben dat je in de kamer bent met een instructeur, zelfs als je gewoon in de hoek van je slaapkamer aan het joggen bent.



GERELATEERD: Drie trainingen die de loopbandtijd gegarandeerd plezierig maken

Er zijn een heleboel loopbanden op de markt, van eenvoudig tot ultra-slim. Maar als je niet traint voor een marathon, heb je misschien niet de nieuwste en beste machine nodig met alle toeters en bellen (hoewel ze zeker leuk zijn om te hebben). Feit is dat veel hardlopers waarschijnlijk net zo tevreden zullen zijn met een goedkoper model als het er echt op aankomt. Dat gezegd hebbende, moet u een aantal factoren in overweging nemen om ervoor te zorgen dat u geen genoegen neemt met een model dat te simpel is en niet met u mee kan groeien en terwijl u uw atletisch vermogen verbetert.

Lees verder om erachter te komen wat belangrijk is, wat niet en waar u op moet letten bij het zoeken naar uw perfecte loopvlak.


Dingen om te overwegen bij het kopen van een loopband


Afhankelijk van uw budget kan het kopen van een loopband een grote investering zijn, dus het is belangrijk om uw huiswerk te maken voordat u de sprong waagt. Hier zijn een paar factoren waarmee u rekening moet houden om uw ideale pasvorm te vinden.

Prijs

Loopbanden kunnen enorm in prijs variëren, waarbij sommige modellen ongeveer $ 800 kosten, terwijl super high-end modellen kunnen uitkomen op $ 7.000 of meer. Over het algemeen zijn modellen onder de $ 1.200 meestal het beste voor wandelen, revalideren en beginnende hardlopers. U krijgt echter waar u voor betaalt, dus zorg ervoor dat u veel beoordelingen bekijkt wanneer u aan de onderkant van het spectrum winkelt.

In de volgende reeks tot ongeveer $ 2000, zul je waarschijnlijk modellen vinden met een paar extra functies en instelbaarheid van de helling, wat geweldig is voor lichte tot matige hardlopers. Maar als je eenmaal die drempel van $ 2.000 hebt gepasseerd, ben je het serieuze hardloopgebied betreden en zul je waarschijnlijk machines vinden met een heleboel extra's die je misschien (of misschien niet) nodig hebt.

Grootte en gewicht

Ben je van plan om je loopband in de hoek van je woonkamer op te bergen, of heb je een hele kelder gewijd aan je eigen persoonlijke homegym? U zult willen overwegen of u de voorkeur geeft aan een loopband die kan worden ingeklapt en kan worden opgeborgen als uw vloeroppervlak beperkt is. Het is duidelijk dat u rekening wilt houden met de hoogte en breedte van de loopband, maar houd er ook rekening mee dat de compactere modellen misschien niet lang genoeg zijn voor de passen van sommige hardlopers. U moet ook rekening houden met de lengte van de riem van de loopband en de grootte van de motor om ervoor te zorgen dat u voldoende ruimte heeft om hem in uw huis te passen.

Wat een gerelateerde opmerking betreft, moet u ook rekening houden met het gewicht van de loopband, vooral als deze een (of meerdere) trappen op moet worden vervoerd. Onderzoek ook in dit geval de leverings- en montagemogelijkheden.

Eigenschappen en functies

Het kan heel verleidelijk zijn, maar probeer niet te verdwalen in alle mooie functies die mogelijk zijn bij de loopbanden die u overweegt. Ze kunnen geweldig zijn als je bereid bent om uit te geven, maar op de lange termijn (letterlijk) heb je ze misschien niet nodig of gebruik je ze nooit echt. Op het meest basale niveau wilt u waarschijnlijk een model dat de hellingshoek aanpasbaar is en een ingebouwde hartslagmeter heeft.

Houd bij het kiezen van uw ideale loopband ook rekening met de maximale snelheid van de machine. als het Trainer en fysiotherapeut Zac Marion stelt voor om prioriteit te geven aan een hoge topsnelheid, zodat u niet beperkt bent in uw prestaties. Dit geeft je de mogelijkheid om je persoonlijk record keer op keer te verbeteren.

Het belangrijkste kenmerk zijn door trainers geleide, verbonden trainingen op prachtige locaties met automatische machine-aanpassingen, merkte Marion ook op. Door automatische aanpassingen kan ik me concentreren op de vorm zonder tijd te tellen of met de machine te spelen. Ik spring gewoon op en vertrouw de expert waarmee ik loop.

Hoewel u de toegang tot trainingen waarschijnlijk erg nuttig en motiverend zult vinden, moet u er ook rekening mee houden dat u die soms dure ingebouwde functie kunt aanvullen met uw eigen tv of mobiele apparaat. Je kunt ook kiezen voor een slimme loopband met wifi connectiviteit om verbinding te maken met mobiele apps.

Andere functies op de loopband, zoals luidsprekers, een ventilator of zelfs een tv, kunnen heel gaaf lijken, maar houd er rekening mee dat hoe meer technologie je in je loopband hebt ingebouwd, hoe meer problemen je hebt om ze te laten repareren.

Beoogde activiteit

Of u nu traint voor een marathon of revalideert na een blessure, een loopband is een handig apparaat om bij u thuis te hebben. Maar als je er alleen maar overheen wilt lopen of hier en daar wat licht wilt rennen, hoef je niet per se uitgeven voor een chique model. Als u echter van plan bent om dagelijks voor langere tijd op het loopvlak te rijden en veel kilometers te maken, wilt u kiezen voor een model met een vertrouwde lange levensduur en duurzaamheid op de lange termijn.

Ergonomie

Het is het beste om een ​​loopband uit te proberen voordat u hem koopt, als u kunt. U moet ervoor zorgen dat u veilig toegang hebt tot alle bedieningselementen en dat de handgrepen in een comfortabele hoek voor u staan. U moet er ook voor zorgen dat het loopvlak lang genoeg is voor uw pas en uw natuurlijke gang ondersteunt, en dat er geen onderdelen in de weg staan ​​van uw armzwaai tijdens het rennen of lopen.


GERELATEERD: Hoe u het beste paar hardloopschoenen voor u kunt vinden


De anatomie van een loopband


Zoals eerder opgemerkt, is er een breed scala aan extra functies die bij uw loopband kunnen worden geleverd, vooral als het gaat om geavanceerde opties. De volgende zijn echter de basiscomponenten die elke waardige loopband zou moeten bevatten.

  • Riem: Zonder de riem ga je letterlijk nergens heen. Dit is het bewegende oppervlak waarop u loopt of rent, meestal gemaakt van één laag massief rubber, maar een tweelaagse riem is ideaal voor duurzaamheid. Te veel lagen kunnen echter leiden tot oververhitting, dus u zult op die goede plek willen mikken. Er moet ook worden opgemerkt dat een gedempt loopvlak gewrichtspijn kan helpen verminderen, maar niet zozeer dat het uw natuurlijke manier van lopen beïnvloedt.

  • Dek: Dit is het ondersteunende oppervlak waarop u loopt en waar de band overheen beweegt. Marion merkt op dat een schokabsorberend platform een ​​integraal onderdeel is van het verminderen van het risico op letsel, evenals overmatig gebruik en spanning in uw knieën, rug, enkels en heupen tijdens het hardlopen. Sommige compacte loopbanden hebben mogelijk niet een voldoende groot dek om de pas van een langere hardloper te ondersteunen.

  • Leuning: Houd uzelf rechtop met een beetje extra ondersteuning. De meeste machines hebben deze veiligheidsvoorzieningen om hardlopers te helpen stabiel te blijven en zichzelf te ondersteunen bij het op- en afstappen van de machine. (En als ze gewatteerd zijn, is dat gewoon een leuke bonus.) U moet ervoor zorgen dat de leuningen uw natuurlijke armzwaai tijdens het hardlopen niet in de weg zitten. Houd er ook rekening mee dat sommige compacte opties mogelijk niet genoeg ruimte hebben om leuningen op te nemen.

  • Voetrail: Deze platforms bevinden zich aan de linker- en rechterkant van de loopband en moeten breed genoeg zijn om comfortabel en zelfverzekerd om uw voet te passen. U gebruikt de voetrail om op en af ​​de machine te stappen, dus u wilt er zeker van zijn dat deze u een veilig gevoel geven.

  • Controlepaneel: U wilt dat uw console een goed label heeft, zodat u gemakkelijk aanpassingen kunt maken zonder uw pas te onderbreken. Tegenwoordig hebben de meeste loopbanden een touchscreen-bedieningspaneel voor gebruiksgemak, dus zorg ervoor dat het een duidelijk display heeft waarop u weet wat u moet weten, zoals tijd, kilometerstand en huidige snelheid en helling. Probeer een demo te vinden om het bedieningspaneel in actie te zien, zodat u er ook zeker van kunt zijn dat u hiermee de snelheid en de helling naadloos kunt aanpassen en gemakkelijk kunt navigeren naar alle andere gegevens die u wilt gebruiken.

  • Hellingsmechanisme: Om uzelf een zware training te geven, moet uw loopband een verstelbare helling hebben. Je zult merken dat de meeste loopbanden een bereik hebben van 0 tot 10, maar sommige duurdere modellen kunnen oplopen tot 15. Marion is ook een voorstander van machines met een afwijzingsfunctie, om jezelf de mogelijkheid te geven om zoveel mogelijk te matchen. real-life terreinscenario's mogelijk.

  • Snelheids- en hellingsregeling: Je zou je snelheid en hellingshoek gemakkelijk moeten kunnen instellen via speciale knoppen of via het touchscreen-bedieningspaneel in het midden van je console.

  • Stop knop: Waarschijnlijk een grote, rode, niet te missen knop aan de onderkant van het bedieningspaneel, waarmee je de loopband in een relatief moment kunt stoppen als je gewoon niet door kunt gaan.

  • Veiligheidssleutel: Bij bijna alle loopbanden moet een sleutel worden ingebracht of met een magneet op een punt op de console worden bevestigd, meestal in de buurt van de stopknop. Het andere uiteinde is met een relatief kort koord aan de loper vastgemaakt. Als u valt, zorgt deze veiligheidsfunctie ervoor dat de sleutel wordt uitgetrokken, waardoor de loopband effectief tot stilstand komt en letsel wordt voorkomen.


Topmerken voor loopbanden


  • NordicTrack : Een van de grootste en bekendste fabrikanten van niet alleen loopbanden, maar ook crosstrainers, hometrainers en meer. Dit is een solide keuze uit het middensegment met een breed scala aan opties voor gebruikers van alle niveaus.

  • ProForm : De producten zitten ongeveer in het midden van de prijsklasse, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor diegenen die gewoon een eenvoudige, maar betrouwbare machine willen.

  • Horizon Fitness : Deze betrouwbare loopbanden zijn laag tot gemiddeld in prijs en zijn online en in winkels te vinden. De grote verscheidenheid aan producten zorgt ervoor dat het iets biedt voor elke persoon en elk budget, en de slimme modellen kunnen gemakkelijk worden gesynchroniseerd met elke live of on-demand fitness-app.

  • Levensduur : Met een matig assortiment loopbanden, crosstrainers en hometrainers tegen lage tot gemiddelde prijzen, is dit een solide merk met een goede selectie aan producten. Het heeft zelfs loopband bureaus met aanpasbare opties die bij uw thuiskantoor passen.

  • Landice : Het meest bekend om zijn hoogwaardige loopbanden, bent u deze best beoordeelde loopbanden misschien tegengekomen in uw sportschool. Het heeft ook een indrukwekkende levenslange garantie, wat geweldig is gezien het hoge prijskaartje.

  • Enige fitness : Deze loopbanden staan ​​bekend om hun kracht en duurzaamheid en zijn een geweldige algemene keuze voor diegenen die op zoek zijn naar handige extra's zonder overdreven te gaan met high-tech gimmicks. Het is ook opmerkelijk omdat het een geweldige garantie heeft.

  • Peloton : Ja, het is niet alleen meer voor fietsen. Net als zijn fietsvoorganger biedt de Peloton Tread live training op aanvraag en een hele reeks hightech-functies voor een prijs die je zeker doet zweten voordat je ooit op de machine stapt. Gelukkig kun je er gebruik van maken streaming trainingen te gebruiken in combinatie met elke loopband, of u nu een loopvlak bezit of niet.


Hoe vaak moeten loopbanden worden vervangen


Uiteindelijk zal de riem van uw loopband verslijten en moet deze worden vervangen. Dit hangt natuurlijk af van hoe vaak u uw loopband gebruikt, maar idealiter zou u de band minstens eens in de drie maanden moeten controleren. Gelukkig is deze controle supersnel en gemakkelijk uit te voeren. Ten eerste kunt u de loopband met een zeer lage snelheid laten draaien - zonder dat u erop zit - en de riem zorgvuldig observeren op scheuren, verkleuring of gerafelde of gekrulde randen. Met de loopband uitgeschakeld en de stekker uit het stopcontact gehaald, strijkt u met uw hand langs de onderkant van de riem en voelt u zich rond of er versleten plekken of ruwheid zijn. Een ruwe riem zal het dek veel sneller verslijten, dus u verlengt de totale levensduur van uw loopband echt door ijverig te zijn met het tijdig vervangen van de riem. Vervangende onderdelen kunnen zelfs onder uw garantie vallen, dus neem contact op met de fabrikant voordat u zelf iets koopt.




U zou ook kunnen graven:


AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt. Lees voor meer informatie onze complete gebruiksvoorwaarden .