De Buff Dudes laten je zien hoe je waterkannen gebruikt voor een training

Buff Dudes / YouTube



Trending nieuws: The Buff Dudes zijn terug met een geweldige waterkan-training

Ian Lang 16 november 2016 Delen Tweet Omdraaien 0 aandelen

Bezit het gesprek

Alles wat je echt nodig hebt om jezelf in vorm te krijgen, is je lichaam, zwaartekracht en moeder aarde. Trainingen met lichaamsgewicht zijn tegenwoordig allemaal razernij, en niet voor niets - ze zijn gratis, ze zijn functioneel en ze kunnen overal worden gedaan behalve in het vacuüm van de ruimte. Maar om een ​​nieuw niveau van zoetheid te bereiken, heb je gewichten nodig, en gewichten zijn ofwel duur, nemen te veel ruimte in, of beide. Betreed de Buff Dudes met een slimme (en verfrissende oplossing).







Waterkannen zijn in veel opzichten de ideale weerstandsoplossing voor thuis. Een gallon weegt precies 8 lbs (minus het gewicht van de kan), dus je hebt opties. Ze zijn ook goedkoop en kosten ongeveer $ 1 / gallon of $ 5/3-gallon kan - en praktisch gratis als je wat leeggoed hebt liggen. Vanwege hun vorm zijn ze uniek uitgerust om te verdubbelen als beide halters en kettlebells.



Natuurlijk zijn er nadelen. Een kan van 3 gallon is zoveel als een redelijk persoon logistiek zou kunnen hanteren, maar 24 lbs maakt geen bodybuilder. Ze zijn ook niet lekvrij, en er is de ethische overweging om een ​​van de meest waardevolle hulpbronnen van de natuur te gebruiken voor persoonlijk gewin in plaats van bijvoorbeeld stenen of zoiets.

Toch, aangezien ze effectiever zijn dan weerstandsbanden en ordes van grootte goedkoper dan TRX-banden , zult u moeite hebben om een ​​betere, ruimte- en kostenefficiënte fitnessoplossing te vinden.



Laat dit feit vallen

Het concept van krachttraining gaat terug tot het oude Griekenland, toen Hippocrates opmerkte 'wat wordt gebruikt, ontwikkelt zich en wat niet wordt gebruikt, verdwijnt'.