Beste streamingtrainingen

Man doet push-up thuis

Getty Images

Waar kun je een kwaliteitsworkout streamen (zelfs als je geen homegym hebt)

Ashley Keegan 22 juli 2020 Share Tweet Omdraaien 0 aandelen

Het redactieteam van AskMen onderzoekt en beoordeelt grondig de beste uitrusting, diensten en nietjes voor het leven. AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt.


Tijd vinden om naar de sportschool te gaan, is misschien altijd een strijd geweest, maar nu de bestellingen voor thuisblijven door het land rollen om de verspreiding van COVID-19 te voorkomen, is het nu ronduit onmogelijk. Gelukkig zijn er tal van opties voor het streamen van fitness om u te helpen uw trainingen binnen te krijgen zonder ooit een voet buiten uw huis te zetten. Sterker nog, je hebt niet per se luxe uitrusting nodig om je goed te laten zweten met deze services.



VERWANT: Neem uw favoriete trainingslessen gratis thuis tijdens de quarantaine

Er zijn een paar opties voor fiets- en hardlooptrainingen die u kunt gebruiken als u een stilstaande fiets of loopband , of je kunt ze onderweg streamen als je veilig naar buiten kunt. De meeste van deze streamingdiensten voor thuisfitness bieden echter voldoende trainingen die u kunt voltooien zonder extra trainingsapparatuur. Sommigen gebruiken dingen in huis, zoals een stoel of een fles water, maar het lichaamsgewicht is hier de belangrijkste kracht. Als je er een paar hebt halters , enkel- / polsgewichten of weerstandsbanden rondslingeren, kun je de moeilijkheidsgraad verhogen, maar ze zijn nauwelijks nodig.

Het enige dat je misschien wilt ophalen (als je er nog geen hebt) is een yoga of Oefenmat om stabiliteit aan uw bewegingen toe te voegen en grondoefeningen een beetje comfortabeler te maken. Anders dan dat, kun je direct in de thuistrainingen hieronder duiken door ze naar je tv, computer, tablet of zelfs je smartphone te streamen.


Beachbody on Demand


Met meer dan 1100 trainingskeuzes, Beachbody on Demand stelt je in staat om in een zweetsessie te passen wanneer je maar kunt, zelfs als je maar 10 minuten over hebt.

Kies uit een uitgebreide selectie aan programma's die variëren van cardio- en krachttraining tot mixed martial arts en yoga. Elk programma zal u vertellen hoe lang het programma duurt (ergens tussen de 5 en 90 dagen), hoeveel tijd u elke dag zou moeten besteden om de gewenste resultaten te krijgen en hoe intens het regime is.



Net begonnen? Probeer een regime op beginnersniveau, zoals SHIFT WINKEL . Heb je al een voorsprong op fitness? Hoe geavanceerder Transformeren: 20 misschien beter bij je passen. Als u echter gewoon geen programma kunt kiezen, kunt u hun handige programmakeuzeschakelaar de perfecte keuze voor u laten vinden. Welk trainingsschema je ook kiest, je kunt er zeker van zijn dat het wordt geleid door een deskundige Beachbody Super Trainer - en als je het niet leuk vindt, kun je altijd een ander proberen.

Voordelen: Afhankelijk van uw trainingskeuze is er weinig tot geen uitrusting nodig. Ze bieden ook aanpasbare maaltijdplannen, recepten en kookvideo's om u te helpen uw fitnessdoelen vanuit alle hoeken te bereiken.

Nadelen: U heeft geen directe interactie met uw trainer. U kunt echter gebruikmaken van de ondersteuning van een gratis coach, deskundig fitness- en voedingsadvies en een motiverende ledengemeenschap.



Kosten: $ 39 voor 3 maanden, gefactureerd na een gratis proefperiode van 14 dagen

Meld u aan op BeachbodyOnDemand.com


De spiegel


Dus hier is hoe De spiegel werkt ... U hangt het of steunt het tegen uw muur en het wordt onmiddellijk uw directe verbinding met een gecertificeerde personal trainer en talloze on-demand streamingtrainingen. Het reflecterende oppervlak stelt je niet alleen in staat jezelf te zien en de juiste vorm te behouden, maar het stelt je trainer ook in staat jou te zien. Ze bieden motivatie en realtime feedback tijdens cardiotraining, bokssessies, yogahoudingen en meer.

Als het niet wordt gebruikt, ziet het eruit en functioneert het als een gewone spiegel. Niemand zou ooit raden dat het je eigen persoonlijke sportschool is.



Voordelen: De een-op-een feedback zal je zeker gemotiveerd houden. Bovendien wordt het geleverd met een draagbare hartslagmeter, zodat u al uw trainingsstatistieken kunt bekijken en uw voortgang in de loop van de tijd kunt volgen.

Nadelen: U moet een fysiek product kopen en er ruimte voor maken op een muur (zij het slechts 60 cm breed). Hoewel het vrij prijzig is, kunt u het 30 dagen zonder risico proberen om er zeker van te zijn dat het geschikt voor u is.

Kosten: $ 1.495, - met 30 dagen risicovrije proefperiode

Koop op Mirror.co


Dagelijkse verbranding


Net als bij Beachbody, Dagelijkse verbranding biedt een groot aantal streaming trainingsprogramma's die passen bij uw fitnessniveau, of u nu een beginner of een professional bent. Kies uit cardio, yoga, Spartaanse training, lichaamsgewichtregimes en meer. Ze bieden zelfs supersnelle 'Mini Burns' - workouts van 5 minuten die u gemakkelijk kunt overwinnen tussen e-meetings door als u gewoon niet meer aan uw bureau kunt zitten.

Ze hebben niet alleen duizenden verschillende video's op de tap, maar ze organiseren ook elke dag een groepsworkout voor het hele lichaam. Nieuwe worden in de wacht gezet tijdens de uitbraak van het coronavirus, maar je hebt voorlopig toegang tot de eerdere database omdat ze een andere dagelijkse training blijven samenstellen om je scherp te houden. Er is ook een actieve ledengemeenschap waar u 24/7 ondersteuning en motivatie kunt vinden.



Voordelen: Voor de meeste trainingen is er weinig tot geen apparatuur nodig. Ze hebben onlangs ook audio-workouts geïntroduceerd - en ook meditatiesessies - zodat je je trainer en wat hartverscheurende muziek onderweg kunt meenemen.

Nadelen: Het heeft misschien niet zo'n breed scala aan trainingen als sommige andere - vooral voor diegenen die op zoek zijn naar meer geavanceerde fitness - maar je zult je zeker niet vervelen met de selectie.

Kosten: $ 12,95 / maand met een gratis proefperiode van 30 dagen

Meld u aan op DailyBurn.com


Aaptiv


Als je iemand bent die zich verveelt door gewoon in zijn woonkamer te trainen - of je huis is tegenwoordig een beetje te krap voor een zweetsessie - Aaptiv zou de perfecte match voor jou kunnen zijn. De trainingen met alleen audio lenen zich uitstekend voor buitenruimtes, zodat je wat frisse lucht kunt krijgen terwijl je hart sneller gaat kloppen.

Met Aaptiv krijgt u onbeperkt toegang tot duizenden trainingen en er worden er elke week nog tientallen uitgebracht. Er zijn sessies die zijn afgestemd op krachttraining, yoga en hardlopen in de buitenlucht, en ze hebben zelfs trainingen op de loopband, crosstrainers en fietsen als je thuis wat apparatuur hebt en wat structuur en motivatie moet toevoegen.

Bovendien zijn de trainingen ingesteld op nummers die je al eerder hebt gehoord - niet op een aantal waardeloze stocktracks.

Voordelen: Biedt veel opties waarbij je niet een uur lang op een mat voor de tv moet zweten. Het kan ook uw gebruik van alle homegymtoestellen die u al bezit, aanzienlijk verhogen.

Nadelen: Geen een-op-een interactie of coaching, als dat iets is dat u zoekt.

Kosten: $ 8,33 / maand na gratis proefperiode van 7 dagen

Meld u aan op Aaptiv.com


ClassPass


Dat sportscholen en studio's gesloten zijn, wil niet zeggen dat je nog steeds niet kunt profiteren van een ClassPass lidmaatschap. Normaal gesproken helpt de service u bij het boeken van populaire persoonlijke fitnesslessen bij u in de buurt. Je kunt het echter nog steeds gebruiken om je ruimte te reserveren voor livestreaminglessen en voor elke les te betalen, waarbij alle opbrengsten de studio's ondersteunen tot en met 1 juni. Of je kunt profiteren van hun gratis (ja, gratis) bibliotheek met on-demand klassen!

Als u een gratis account aanmaakt, krijgt u onbeperkte toegang tot 4.000 trainingen op aanvraag - zowel audio als video - onder leiding van deskundige trainers die u door alle bewegingen leiden.

Voordelen: Gratis trainingen natuurlijk! Maar je hebt ook de mogelijkheid om je favoriete studio's te ondersteunen door credits te kopen voor live streaminglessen.

Nadelen: De gratis trainingen op aanvraag zijn natuurlijk niet interactief.

Kosten: Varieert afhankelijk van het aantal livestreamtrainingen dat u aanschaft, indien van toepassing.

Ga aan de slag met een gratis account op ClassPass.com


Peloton


Nee, u hoeft geen duizenden dollars te laten vallen op een Peloton-fiets of Betreden om te profiteren van de populaire streamingtrainingen van het merk.

Je kunt de Peloton-app uitproberen voor 90 dagen gratis en krijg toegang tot duizenden live en on-demand lessen. Als je thuis al een hometrainer of loopband hebt, kun je je trainingen echt opvoeren met de fiets- en hardlooplessen - of ze onderweg meenemen als je naar buiten gaat voor een solo-zweetsessie. Er zijn ook een heleboel andere trainingen die zich richten op kracht, toning, yoga en meditatie als je thuis geen apparatuur hebt.

Welke je ook kiest, je profiteert van een on-demand studio-ervaring op je smartphone, tablet, tv of laptop. U kunt zelfs gemotiveerd blijven via statistieken in één oogopslag op uw Apple Watch.

Voordelen: Biedt een heleboel keuzes, ongeacht je middelen, en je kunt klassen filteren op type, lengte en zelfs je favoriete muziek.

Nadelen: Misschien niet de optimale keuze als je thuis geen fiets of loopband hebt, maar het is toch de moeite waard om te kijken of je bijna drie maanden gratis kunt krijgen.

Kosten: $ 12,99 / maand na gratis proefperiode van 90 dagen

Meld u aan op OnePeloton.com


Vind je trainer


Als je je personal trainer tegenwoordig echt mist, Vind uw trainer heeft zojuist virtuele sessies gelanceerd om u weer in de juiste versnelling te brengen. In een eerdere tijdlijn was FYT toegewijd aan het leveren van gecertificeerde, verzekerde en achtergrondgecontroleerde in-home trainers, maar de wereld ziet er nu natuurlijk een beetje anders uit. Ze hebben zich dus aangepast om hun één-op-één fitnesstraining zo veilig en toegankelijk mogelijk te maken.

Kies gewoon de perfecte trainer voor jou door de FYT-quiz te doen, en kies vervolgens voor een ontmoeting via Skype, FaceTime, Hangouts of Facebook Messenger. Samen stel je een trainingsplan op om je in vorm te houden, ongeacht je huidige fitnessniveau.

Voordelen: Als u op zoek bent naar persoonlijke een-op-een aandacht, dan is dit absoluut uw beste keuze.

Nadelen: Geen trainingen om on-demand te streamen.

Kosten: $ 29 / sessie

Ga aan de slag op FindYourTrainer.com

U zou ook kunnen graven:


AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt. Lees voor meer informatie onze complete gebruiksvoorwaarden .