Beste seksuele posities tijdens de zwangerschap

Paar zwangerschap

Getty Images

Alles wat u moet weten over seks terwijl ze zwanger is

Alex Manley 13 mei 2019 Delen Tweet Omdraaien 0 aandelen

De meeste mensen hebben een redelijk goed idee van de rol die seks speelt bij het creëren van een zwangerschap.

Maar wat gebeurt er met een seksleven van een stel nadat de zwangerschap is begonnen? Dat is een onderwerp dat iets minder algemeen wordt begrepen, maar nog steeds behoorlijk belangrijk. Iemand zwanger maken duurt tenslotte maar een seconde, maar zwanger zijn duurt negen maanden, wat een niet-triviale tijdspanne is als het gaat om het seksleven van een paar.



Om de zaken te verduidelijken, en om de gezondheid en het geluk van uw partner en het welzijn van de foetus in kwestie te verzekeren, spraken we met een schat aan seksspecialisten, doktoren en diverse bekende mensen om u het magere over zwangere seks te vertellen - evenals vijf (geïllustreerde!) seksposities om het de komende maanden warm te houden.

Wat u moet weten over zwangere seks

1. Het is veilig om seks te hebben tijdens een zwangerschap

Om te beginnen, ja, het is veilig om seks te hebben met een zwangere vrouw.

Als de vrouw geen beperkingen heeft om seks te hebben, zal penetratie de baby geen pijn doen, zegt OB / GYN Dr. Kameelah Phillips . Jongens hebben vaak het gevoel dat ze het hoofd van de baby slaan en dit is gewoon niet het geval.

Lakeisha Richardson, MD, OB / GYN bij Delta Medical Group Women's Healthcare Clinic in Greenville, MS, is het daarmee eens.

Seksuele omgang tijdens de zwangerschap is volkomen veilig, zegt Richardson. Eigenlijk zijn zwangere moeders meestal extreem geil tijdens het tweede trimester. Dat wil zeggen, zodra de ochtendmisselijkheid is geëindigd en natuurlijk vóór de ongemakkelijke gewichtstoename.

VERWANT: Zes manieren om een ​​vrouw wakker te maken, onthuld

Dus ga je gang en onderzoek die fundamentele menselijke verlangens tijdens de duur van negen maanden of de zwangerschap, zegt dr.Yves Dole van de kliniek in Maryland. Mercy Medical Center . Over het algemeen, zegt hij, is de baby veilig en beschermd door een gesloten cervicaal kanaal gevuld met slijm, evenals een vruchtwater, verzegeld in een membraan.

Kortom, je zult de zwangerschap niet beïnvloeden door seks te hebben - zelfs niet als je dat wel doet een grote penis hebben - dus stop met je zorgen te maken.

2. U moet eerst nog contact opnemen met een arts

Waar u zich zorgen over moet maken, zijn een handvol gezondheidsproblemen die volkomen normale en gezonde zwangerschapsseks kunnen veranderen in een mogelijk gezondheidsrisico voor de baby.

Seksuele activiteit moet op elk moment tijdens de zwangerschap van een vrouw veilig zijn, tenzij er bepaalde complicaties zijn, zoals vroegtijdige bevalling, baarmoederhalskanker, bloeding in het eerste trimester of een dreigende miskraam, placenta previa of een aandoening waarbij bedrust vereist is, zegt Brian Salmon, co-auteur van het onlangs verschenen boek, De gids voor nieuwe vaders van de Birth Guy: hoe u uw partner kunt ondersteunen tijdens zwangerschap, geboorte en borstvoeding .

Er zijn maar een paar gevallen waarin vrouwen tijdens de zwangerschap geen gemeenschap kunnen hebben, voegt Richardson eraan toe. Zwangere vrouwen moeten zich onthouden van elke geslachtsgemeenschap als ze een cerclage hebben, een voorgeschiedenis van vroegtijdige bevalling of een bloeding tijdens de zwangerschap, of als ze een placenta previa hebben.

Je kunt het beste op veilig spelen en contact opnemen met de professionals, stelt Salmon voor. Als jij of je moeder zich zorgen maakt over de vraag of seks veilig is voor de zwangerschap, aarzel dan niet om het aan je medische zorgverlener te vragen, zegt hij.

Dole is het daarmee eens en voegt eraan toe dat vrouwen altijd hun verloskundige moeten raadplegen en eventuele aandoeningen moeten bespreken die seks riskanter kunnen maken voor de zwangerschap.

3. Het gebruik van bescherming is nog steeds iets om over na te denken

Aangezien er geen gevaar is voor een ongewenste zwangerschap als ze eenmaal zwanger is - nee, je kunt iemand die al zwanger is niet impregneren - denk je misschien dat je het vrij hebt om condooms te dumpen en wilde, onbeschermde seks te hebben.

En het antwoord is ja - soort van.

Bij een vastgestelde zwangerschap kunnen sommige stellen besluiten de bescherming te laten vallen, maar het is ook belangrijk om te onthouden dat seksueel overdraagbare aandoeningen nog steeds kunnen worden verkregen door onbeschermde geslachtsgemeenschap, zegt Dole.

Als u seksueel intiem bent geweest met iemand anders - om welke reden dan ook en in welke hoedanigheid dan ook - is het mogelijk dat u een seksueel overdraagbare aandoening heeft opgelopen. Laat u dus eerst testen, en totdat u zeker weet dat u 100 procent infectievrij bent, zou u dat moeten doen gebruik condooms .

Dole waarschuwt ook dat dit misschien niet het beste moment is om anale seks uit te proberen. Het risico op infectie neemt ook toe bij anale seks en verergert als vaginale seks volgt, omdat microben die niet in de vagina voorkomen een groot gevaar vormen, waarschuwt hij.

4. Communicatie is belangrijk

Hopelijk hebben jij en je partner tot nu toe behoorlijk wat gecommuniceerd - als je van plan bent om samen een kind op te voeden, wil je een stevig fundament van open en eerlijke communicatie om die relatie te baseren op vooruitgang.

Maar alleen omdat je goed bent in bijvoorbeeld het plannen van wat je gaat eten of het kiezen van welke film je samen kijkt, wil nog niet zeggen dat je op je lauweren kunt rusten als het gaat om het hebben van zwangere seks.

Het belangrijkste dat een man moet onthouden over seks met een zwangere partner, is praten, zegt Megan Davies , een opvoeder voor bevallingen in Edmonton. Het is misschien een beetje ongemakkelijk en het is niet het meest sprankelende seksadvies, maar door de communicatielijnen open te houden, kan hij beter begrijpen hoe zijn partner zich voelt, en het zal beide partners ook helpen na de geboorte, wanneer sommige paren worstelen met intimiteit.

Kortom, de komende maanden kunnen in sommige opzichten een uitdaging zijn, en in staat zijn om eerlijk over je seksleven te praten - en ervoor te zorgen dat je partner zich er goed bij voelt - is super belangrijk.

Tijdens de zwangerschap kan het verlangen van een vrouw naar seks worden beïnvloed door zaken als haar energieniveau (moeders zijn meestal erg moe in de eerste maanden van de zwangerschap en dan energieker in het tweede trimester), als ze zich ziek voelt en hoe ze zich voelt. over haar veranderende lichaam, voegt Davies eraan toe. Blijf communiceren, herinner haar eraan dat ze mooi is en ondersteun haar hoe ze zich voelt.

5. Niet alle trimesters zijn gelijk gemaakt

Als je goed hebt gelezen, weet je nu misschien dat het tweede trimester - weken 14 tot en met 26 van de verwachte zwangerschapsduur van 39 weken - het meest sexy is. Dat komt grotendeels door hormonale veranderingen die uw partner doormaakt.

'Als je partner al zwanger is, houd er dan rekening mee dat hun verlangen naar intimiteit in elk trimester aanzienlijk kan fluctueren', zegt Kaylyn Easton, CEO en oprichter van Chiavaye , een veganistisch smeermiddelenbedrijf. Het eerste trimester zorgt vaak voor een zeer laag libido, terwijl het tweede trimester [extreem] verschillend kan zijn, waarbij sommige vrouwen melding maken van een hoog seksueel verlangen en zeer intense orgasmes.

Kirsten Brunner , MA, LPC en co-auteur van The Birth Guy’s Go-To Guide for New Dads: How to Support Your Partner Through Pregnancy, Birth & Breastfeeding with Salmon zegt dat de meerderheid van de vrouwen de voorkeur geeft aan seks in het tweede trimester.

Ze voelen zich vaak rot in het eerste trimester omdat hun hormonen echt op gang komen om de zwangerschap vast te stellen. Bovendien hebben ze de neiging om angstiger te zijn, omdat de zwangerschap nog niet volledig is vastgesteld en ze hun opgroeiende baby [nog] niet kunnen zien, voegt ze eraan toe.

Dus wat gebeurt er tijdens dat beroemde tweede trimester? Een deel ervan is misschien een simpele rebound van 13 relatief onsexy weken, maar veranderende hormonen in haar lichaam spelen ook een rol.

Zwangerschap kan ook oestrogeen en progesteron verhogen tijdens het tweede trimester, wat kan resulteren in een verhoogde zin in seks, zegt Pillenclub 's apotheker, Christine Yu, Pharm.D.

En niet alleen is er bij veel vrouwen een toegenomen verlangen naar seks tijdens het tweede trimester, de seks zelf kan zelfs leuker zijn, aldus Salmon.

Voor sommige vrouwen zal seks tijdens de zwangerschap aangenamer zijn dan ooit, zegt hij.
Een verhoogde bloedtoevoer naar de baarmoeder kan het zwangere orgasme veel intenser en aangenamer maken.

Het is echter belangrijk op te merken dat het tweede trimester niet per se een gigantisch seksfeest hoeft te zijn voor elk stel.

VERWANT: Het vrouwelijk orgasme begrijpen

Andere vrouwen vinden seks misschien minder comfortabel of plezierig, voegt Salmon eraan toe. Het hormoon prolactine kan het libido van mama verminderen. Bezorgdheid over het lichaamsbeeld, vermoeidheid of ochtendmisselijkheid kunnen de seksuele lust van mama beïnvloeden. En natuurlijk kan ze zich ongemakkelijk voelen bij haar veranderende lichaam.

Tegen het derde trimester neemt die door hormonen gevoede uitbarsting uit het tweede trimester af, en de toenemende omvang van de foetus begint fysieke activiteit - zoals zware seks - behoorlijk moeilijk te maken.

In het derde trimester voelen moeders zich vaak ongemakkelijk en groot, zegt Salmon. Ze slapen meestal niet zo goed en ze hebben vaak brandend maagzuur, dus ze voelen zich misschien niet al te sexy, voegt hij eraan toe.

6. U moet niet-penetrerende seks overwegen

Ongeacht het trimester waarin u zich bevindt, zou het geen kwaad kunnen overwegen om de aard van uw seksleven te veranderen van een leven dat puur gericht is op penetratie naar een leven dat niet-penetrerende handelingen omvat - zaken als orale seks, handmatige seks. stimulatie van de clitoris en focussen op tepels en andere secundaire erogene zones.

Tijdens de latere stadia van een zwangerschap kan een vrouw gemakkelijk een extra liter bloed in haar aderen laten circuleren, zegt dr. Jacqueline Darna, CEO van NoMo Misselijkheid .

In seks termen betekent dat dat de clitoris gezwollen is, dus als je haar snel gestimuleerd wilt krijgen, speel dan met haar capuchon, zegt ze.

Als moeder zich zorgen maakt over de veiligheid van haar baby, zou ze meer kunnen kiezen voor externe stimulatie (versus interne stimulatie) dan in het verleden, voegt Brunner eraan toe. Ik moedig de vaders / partners met wie ik werk echt aan om de leiding van mama te volgen, meer dan ooit zegt ze dat elke zwangerschap anders is en elke moeder anders. Ze weet misschien niet hoe ze over seks en penetratie zal denken totdat ze diep in de greep van haar zwangerschap is en alle hormonen en verschillende emoties ervaart.

Gelukkig zullen je inspanningen voor externe stimulatie waarschijnlijk meer impact hebben dan normaal, aldus Caleb Backe van Maple Holistics .

De meeste zwangere vrouwen melden een zekere mate van verhoogde tepel- en borstgevoeligheid, zegt Backe. Dit kan betekenen dat ze dol zijn op wat extra aandacht en stimulatie van hun borsten, of dat elke druk of aanraking pijnlijk kan zijn. Zorg ervoor dat u met uw zwangere partner communiceert om de meest plezierige ervaring mogelijk te hebben.

7. Veeleisend zijn is een lul

Het kan voor u frustrerend zijn - bijvoorbeeld laat in het eerste trimester of laat in het derde trimester - dat uw seksleven een ernstige achterstand heeft ingenomen ten opzichte van de zwangerschap zelf.

Maar hoe vermoeiend het voor u ook mag zijn om de seksuele intimiteit uit uw relatie te zien afnemen, u moet uw uiterste best doen om uw partner er niet schuldig over te laten voelen.

In mijn counseling met zwangere vrouwen zie ik een breed scala aan opvattingen over seks en intimiteit, zegt Brunner. Sommige vrouwen voelen zich behoorlijk sexy en gesterkt door hun zwangerschap, en verlangen meer dan ooit naar seksuele interactie.

VERWANT: Hier leest u hoe u over uw onbevredigende seksleven kunt praten

Vaker melden haar cliënten echter dat ze zich angstig voelden. Een mama beer-instinct is ingeslagen en ze voelen zich beschermend voor de groeiende baby in hun maag, dus deze moeders merken vaak een afname van hun seksuele verlangen, zegt ze. Lage energie en zelfs depressie zijn dingen die ik zie tijdens de zwangerschap, die duidelijk van invloed kunnen zijn op het libido en het verlangen.

Zelfs vrouwen die een hoge seksuele eetlust hadden voordat ze zwanger werden, zouden kunnen merken dat ze tijdens de zwangerschap geen verlangen heeft, voegt ze eraan toe. Als je bedenkt dat ze haar werkelijke lichaam gebruikt om fysiek een kind te krijgen, moet je haar wat speling geven en tevreden zijn met wat meer masturberen in plaats van je seksuele frustratie op haar af te wenden.

8. Haar lichaam zal veranderen

De lijst met veranderingen die het lichaam van een vrouw doormaakt tijdens de zwangerschap is zo lang dat het bijna gemakkelijker voelt om de dingen op te noemen die niet zullen veranderen. Je moet verwachten dat hij er anders uit zal zien, zich anders zal voelen en anders zal reageren op jouw aanraking, naast andere veranderingen.

Afgezien van de groei van de foetus in uw partner waardoor haar buik opzwelt, kunnen een aantal andere veranderingen uw seksleven beïnvloeden.

Ten eerste zullen sommige vrouwen spotting of bloeding ervaren na seks, zegt Salmon. Dit komt doordat de baarmoederhals zacht is. Houd uw zorgverlener gewoon op de hoogte.

Dan is er de kwestie van haar vaginale afscheidingen. Zwangerschap kan soms vaginale droogheid veroorzaken, zegt Richardson. Het is veilig om tijdens de zwangerschap een vruchtbaarheidsvriendelijk glijmiddel zoals Pre-Seed te gebruiken, omdat het niet-hormonaal is en veilig tijdens de zwangerschap.

Backe merkt echter op dat u soms de omgekeerde - verhoogde smering kunt zien.

VERWANT: De beste smeermiddelen voor seks, onthuld

Vanwege de verhoogde bloedtoevoer naar de geslachtsorganen en hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap, ervaren veel vrouwen verhoogde orgasmes en verhoogde vaginale smering, zegt Backe. Als je een glijmiddel nodig hebt, blijf dan bij een optie op waterbasis en vermijd alles met chemicaliën zoals glycerine en geurstoffen.

9. Seks kan feitelijk arbeid veroorzaken

Weet je nog dat je penis de baby niet echt kan bereiken? Hoezeer dat ook is, het betekent niet dat het penetreren van je partner geen enkel effect heeft. In feite, zo blijkt, kan penetrerende seks daadwerkelijk helpen bij het opwekken van arbeid.

Sperma heeft een hoge concentratie prostaglandinen, wat kan helpen om de baarmoederhals klaar te maken voor arbeid, naast het verhogen van de baarmoedertoon voor de bevalling, zegt Salmon. Er kunnen ook enkele mechanische effecten van de penis op de baarmoederhals zijn tijdens geslachtsgemeenschap die weeën en de resulterende bevalling stimuleren. Oxytocine komt ook vrij tijdens orgasme en tepelstimulatie, en oxytocine (het feel-good hormoon) is een belangrijk ingrediënt voor het begin van de bevalling.

Dus als ze haar uitgerekende datum nadert en nog steeds klaar staat om te vertrekken, wil je misschien vasthouden aan het voorspel, anders moet je je vrijen onderbreken met een reis naar de verloskundige afdeling van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.

Zwangere vrouw seksuele posities

Nu je een aantal basisprincipes over zwangere seks kent, is het tijd om over positionering te praten.

Het eerste dat u moet opmerken, is dat alle dingen die u vroeger wist seksposities kan tijdens de zwangerschap waarschijnlijk uit het raam worden gegooid.

Comfortabele en plezierige houdingen tijdens seks zullen tijdens de zwangerschap veranderen, merkt Easton op. Wat eerder werkte of voelde, is nu misschien niet meer hetzelfde. Communicatie tussen partners is buitengewoon belangrijk, vooral omdat haar lichaam verandert en hormoonspiegels veranderen. Wees niet bang om haar elk trimester veel vragen te stellen, want het is een unieke ervaring voor elke vrouw. '

Waarom alle veranderingen? Eigenlijk verandert haar lichaam op een grote manier.

Tijdens de zwangerschap verandert de cardiovasculaire status van een vrouw, merkt Phillips op. [De partner van een vrouw] moet begrijpen dat ze misschien niet lang in staat zal zijn om bepaalde posities (liggend op haar rug) aan te nemen, omdat ze kortademig kan worden. Dit is een tijd om creatief te worden met houdingen die de moeder rechtop en comfortabel houden.

Dus hoe zien die posities er precies uit? Welnu, hier zijn er vijf om u op weg te helpen:

1. Van muur tot muur

Carlee Ranger

Ze staat met haar gezicht naar de muur met haar benen gespreid en haar handen tegen de muur boven haar hoofd, zegt Jess O'Reilly, Ph.D., gastheer van de @SexWithDrJess podcast . Ze buigt indien nodig bij de heup om haar buik op te vangen. Haar partner staat achter haar en glijdt naar binnen.

2. Spooner

Carlee Ranger

Ze ligt op haar linkerzij, ondersteund door kussens onder haar knieën of heupen, indien nodig, zegt O'Reilly. Haar partner ligt achter haar, zodat ze allebei kunnen genieten van de voordelen van volledig lichaamscontact.

3. Benen omhoog

Carlee Ranger

Ze ligt op haar rug met verschillende kussens (of een wigkussen) onder haar heupen. Haar partner knielt tussen haar dijen en tilt haar benen iets op terwijl ze van onderaf naar binnen glijden.

4. Achteruitrijder

Carlee Ranger

Ze berijdt haar partner met hun voeten, zegt O'Reilly. Ze kan de penetratiediepte, snelheid en hoek regelen.

5. Heupen omhoog

Carlee Ranger

Ze ligt op haar rug met haar benen aan de zijkant van het bed, zegt O'Reilly. Haar partner staat tussen haar benen op de grond.

Alle illustraties door Carlee Ranger.

U zou ook kunnen graven: