Beste zelfhulpboeken voor mannen

Atomic Habits, Unfu * k Yourself en Declutter Your Mind-boeken op een gele achtergrond

Productfoto's van sites van winkels.

14 Zelfhulpboeken die uw leven zullen veranderen

Simone Scully 10 februari 2021 Delen Tweet Omdraaien 0 aandelen

Het redactieteam van AskMen onderzoekt en beoordeelt grondig de beste uitrusting, diensten en nietjes voor het leven. AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt.


Productfoto's van sites van winkels.






We leven in een tijd waarin de ideeën van zelfzorg en zelfverbetering op grote schaal worden omarmd. Zelfhulp is een groot bedrijf in de Verenigde Staten, gewaardeerd op $ 11 miljard , wat betekent dat er geen tekort is aan middelen om u te helpen. Typ gewoon zelfhulpboeken voor mannen op Amazon en je zult worden begroet met meer dan 50.000 resultaten. Zelfs als je ouderwets bent en besluit om naar je plaatselijke boekhandel te gaan in de hoop een meer samengestelde collectie te vinden, zul je nog steeds worden begroet door honderden glanzende boekomslagen in het zelfhulppad, die allemaal advies geven over hoe om ware liefde te vinden, rijk te worden, je passie te vinden, of een vriendelijker, meer medelevend persoon te zijn.

VERWANT: Beste motiverende audioboeken voor uw woon-werkverkeer

Zelfhulpboeken kan u echt helpen, vooral als ze goed zijn geschreven door deskundige auteurs. Een boek kopen kan ook een stuk goedkoper zijn dan therapie, en volgens een studie , kunnen dit soort boeken soms dezelfde soort relatie creëren die u zou kunnen hebben met een therapeut om verandering te stimuleren.



Maar met zo veel opties, is het erg moeilijk om te weten welke boeken echt nuttig zijn. Sommigen beloven onrealistische, onbereikbare doelen die voor de overgrote meerderheid van de mensen niet zullen werken, terwijl anderen gewoon conventionele wijsheid recyclen, maar elke echte inhoud missen. Er zijn er ook die zichzelf zelfhulpboeken noemen, maar in werkelijkheid zijn ze meer memoire-achtig en vertellen ze simpelweg de eigen reis van de auteur.


Hoe u een zelfhulpboek kunt kopen


Aan het eind van de dag hangt het zelfhulpboek dat het beste bij u past af van wat u zoekt. Hoewel deze boeken gericht zijn op grote delen van de bevolking, bestrijken ze over het algemeen een specifiek gebied, zoals financiën, relaties, werk, enz. Dus het allereerste waar u aan moet denken bij het kopen van een zelfhulpboek, is wat voor soort van hulp die u nodig heeft. Kies er een over een onderwerp dat relevant is voor jou en je levensomstandigheden.

Bekijk vervolgens de inloggegevens van de auteur. Het feit dat het boek is gepubliceerd, wil nog niet zeggen dat de auteur een echte expert op dit gebied is. Denk aan hun opleidingsachtergrond, hun beroep en hun geleefde ervaringen. Vraag uzelf af of u echt denkt dat ze uniek en oprecht advies kunnen geven op basis van hun achtergrond.



U kunt ook onderzoeken hoe het boek u uitnodigt om hun advies toe te passen. Bevat het boek praktische toepassingsideeën of oefeningen die u kunt proberen? En als dat zo is, denk je dan dat je die oefeningen echt wilt doen? Als je denkt dat je niet echt zult volgen wat het boek van je vraagt, heeft het geen zin het te lezen.

Zorg er ten slotte voor dat je de schrijfstijl leuk vindt. Sommige boeken zijn misschien te jargony of academisch van toon, terwijl andere misschien neerbuigend overkomen. Als je echt iets uit het boek wilt halen, zorg er dan voor dat het je echt aanspreekt.

Met dat alles in gedachten, zijn hier 14 zelfhulpselecties om te overwegen.

Het beste voor een taaie liefdesbenadering

Unfu * k Yourself: ga uit je hoofd en in je leven door Gary John Bishop

Ontkracht jezelf: ga uit je hoofd en in je levensboek

Als je je ooit vast gevoeld hebt - hoe hard je ook probeert om vooruit te komen - dan moet je een manier vinden om jezelf los te maken. De auteur schrijft dat je meestal het leven hebt waar je genoegen mee neemt, niet het leven dat je nastreeft. Maar je kunt dingen opschudden. Dit boek kan hard zijn, maar het biedt een combinatie van schurende waarheid en harde liefde, zodat je je ware potentieel kunt realiseren in plaats van eronder te leven.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die zich gevangen voelt.



Veelbelovende beoordeling: Dit boek is echt nuttig om uit te leggen waarom je je eigen ergste vijand bent en hoe je uit je hoofd kunt komen. Het helpt je echt om je beter te voelen en geeft goed advies over hoe je je leven kunt verbeteren door je gedachten te beheersen. -Jordanië C

$ 15,49 op Amazon.com

Het beste voor het technische tijdperk

Digitaal minimalisme door Cal Newport

Digitaal minimalisme boek

We leven in een tijdperk van smartphones, smartwatches, computers, tv's en diverse andere digitale apparaten. En op veel manieren hebben ze onze kwaliteit van leven verminderd omdat ze onze persoonlijke ervaringen ‘fragmenteren’. Dit boek biedt lezers een 30-dagenplan om niet-essentiële technologie te verminderen en deze met de bedoeling te gebruiken, zodat je een meer gefocust leven kunt leiden.

Voor wie is dit boek geweldig: Degenen die een digitale detox willen doen

Veelbelovende beoordeling: Mensen, lees Digitaal minimalisme. Jij (en ik) zijn meer verslaafd aan sociale media en onze smartphones dan we zouden willen toegeven (of erger nog, we zouden moeten toegeven). Dit is een praktisch boek over hoe we onze digitale verslavingen kunnen doorbreken en wat jij kunt helpen vervangen de tijd met - echte gesprekken, knutselen, vrije tijd, rust. -Mike Pritchard

$ 18,89 op Amazon.com

Het beste om slechte gewoonten te doorbreken

Atoomgewoonten door James Clear

Atomic Habits boek

In dit boek schetst een van 's werelds meest vooraanstaande experts op het gebied van gewoontevorming, James Clear, hoe we kunnen breken met onze slechte gewoonten en nieuwe positieve gewoonten kunnen gaan vormen. Clear biedt kaders met kleine stappen die lezers kunnen gebruiken als motivatie om te ontsnappen aan hun dagelijkse routine en hun leven ten goede te veranderen.

Voor wie is dit boek geweldig: Mensen die hun leven op een positieve manier willen veranderen

Veelbelovende beoordeling: Pas op! Dit boek kan je leven veranderen :-) En ik meen het absoluut. -Pravin Poojary

$ 11,98 op Amazon.com

Beste voor Worriers

Declutter Your Mind door S.J. Scott

Declutter Your Mind-boek

Dit boek is bedoeld voor mensen die zich overwerkt, gestrest en angstig voelen. Het geeft ze bruikbare adviezen en oefeningen om mentale rommel te verminderen en erachter te komen welke aspecten van hun leven aandacht verdienen en welke niet. Het is ook bedoeld om u te helpen negatieve gedachten in positieve te veranderen, door relaties te navigeren, doelen te stellen en meer tijd te vinden om kalm te zijn.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die minder angst en stress wil voelen.

Veelbelovende beoordeling: ‘Declutter Your Mind’ is een krachtig boek over het verkrijgen van totale controle over je geest, omgeving en het vormgeven van de toekomst zoals je wilt, en niet alleen vertrouwen op het leven zoals het hoort. -Scott B. Allan

$ 14,99 op Amazon.com

Het beste voor workaholics

#Chill door Bryan E. Robinson

#Chill boek

Als u iemand bent die het moeilijk vindt om van het werk op kantoor af te komen of daadwerkelijk aanwezig te zijn bij uw dierbaren tijdens uw vrije tijd, dan is dit misschien het zelfhulpboek voor u. Door middel van mindfulness-oefeningen en meditaties van maand tot maand begeleidt de auteur de overwerkte lezer om te leren hoe hij aanwezig kan zijn en zijn verslaving aan werk kan doorbreken, zodat hij het evenwichtige leven kan leiden dat hij wil.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die zijn werk mee naar huis neemt en wil veranderen.

Veelbelovende beoordeling: Of je nu een workaholic bent, over het algemeen overbelast bent, of iemand die te maken heeft met chronische overzorg, dankzij Bryans vriendelijke en consistente begeleiding op elke pagina krijg je de kans om #Chill zijn belofte aan jou waar te maken. Het heeft zeker voor mij! -Sarah Elizabeth Malinak

$ 22,99 op Amazon.com

Het beste voor vaders

Manhood for Amateurs: The Pleasures and Regrets of a Husband, Father, and Son door Michael Chabon

Manhood for Amateurs: The Pleasures and Regrets of a Husband, Father, and Son boek

Hoewel het geen echt zelfhulpboek is (althans niet in de traditionele zin), is deze verzameling essays een onpraktisch handboek voor mannen die op het punt staan ​​nieuwe vaders te worden of te worden. Geschreven over het leven van de auteur, zijn de essays inzichtelijk, provocerend, ontroerend en grappig. Ze zullen je dwingen om je ideeën over vader- en mannelijkheid te heroverwegen.

Voor wie is dit boek geweldig: Aanstaande en nieuwe vaders.

Veelbelovende beoordeling: Ik ben niet het soort persoon dat veel uit zelfhulpboeken haalt, maar de erudiete overpeinzingen van Michael Chabon zijn misschien wel zo dichtbij als ik waarschijnlijk zal krijgen. -Matthew Quann

$ 11,99 op Amazon.com

Beste klassieke zelfhulpboek

Wie heeft mijn kaas verplaatst? door Spencer Johnson

Wie heeft mijn kaas verplaatst? boek

Dit boek is een oudje, maar een goodie. Het is opgezet als een fabel die zich afspeelt in een doolhof: twee muizen en twee mensen ter grootte van een muis moeten kaas krijgen. Maar wat gebeurt er als de kaas verdwijnt? De muizen gaan meteen op zoek naar nieuwe kaas om in hun levensonderhoud te voorzien, maar de mensen verspillen tijd met klagen en hopen dat de oude kaas terugkomt, omdat ze denken dat de kaas aan hun zelfbeeld is gebonden. Tegen de tijd dat een van hen nieuwe kaas ontdekt, zijn de muizen er al mee bezig. Het verhaal is er om je eraan te herinneren dat dingen altijd zullen veranderen, dus in plaats van stil te staan ​​bij wat je verliest, leer je je aan te passen. Hoe sneller je het doet, hoe gelukkiger je zult zijn.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die een grote verandering in zijn leven doormaakt

Veelbelovende beoordeling: Verandering is overal en er is constant verandering gaande, we kunnen ofwel wachten tot de omstandigheden onze comfortzone terug naar ons brengen of we kunnen proactief zijn en proberen ons te gedragen op een manier die onze comfortzone te allen tijde bij ons houdt & hellip; Koop dit boek, zelfs als je denkt dat je het niet nodig hebt, ben ik er zeker van dat er iemand anders in je leven is die dat waarschijnlijk wel doet. -Larry houder

$ 8,84 op Amazon.com

Beste zelfhulpboek over financiën

De gedragskloof: eenvoudige manieren om te stoppen met domme dingen met geld te doen door Carl Richards

The Behavior Gap: Simpele manieren om te stoppen met domme dingen te doen met geldboek

Dit boek is geschreven door een financieel planner die het zat werd om mensen dwaze financiële beslissingen te zien nemen, dus schreef hij een boek om uitgaven voor de verkeerde dingen te ontmoedigen. Het boek helpt je zinvolle financiële doelen te stellen en je slechte geldgewoonten te doorbreken om zo financiële zekerheid op te bouwen. Het onderzoekt ook de onderliggende negatieve gedragingen die leiden tot armoede en financiële onzekerheid.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die worstelt met zijn financiën

Veelbelovende beoordeling: Iedereen die wil weten waar hij financieel naartoe gaat en welke valkuilen hij moet vermijden, moet dit boek lezen. Het is heel gemakkelijk te lezen en bevat veel ‘klompjes’ die u niet krijgt van uw bank, levensverzekeraar / fondsverkoper of effectenmakelaar. - Iain P. Wishart

$ 22,49 op Amazon.com

Beste tijdloze zelfhulpboek

De 7 gewoonten van zeer effectieve mensen door Stephen R. Covey

Het boek 7 gewoonten van zeer effectieve mensen

Nog een oudje, maar een goodie. In dit boek wordt persoonlijke verandering van binnen naar buiten benaderd door te focussen op de innerlijke kwaliteiten die positieve gewoonten creëren, zoals proactief zijn, focussen op einddoelen of empathisch communiceren. Als je dit boek leest en echt probeert de lessen ervan toe te passen, kan het tot echte persoonlijke verandering leiden. U kunt ook het werkboek krijgen om oefeningen te doen terwijl u leest.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die zich vast voelt.

Veelbelovende beoordeling: Verbazingwekkende concepten, ideeën en theorieën - en waarheden - om te integreren in zowel iemands persoonlijke als professionele leven; het zet je echt aan het denken en (her) nadenken. Ik heb meerdere 'wauw'-momenten gehad, omdat sommige ideeën en denkwijzen me echt aanspraken. -Katia H.

$ 14,75 op Amazon.com

Beste voor fitness

De fitness-mentaliteit

Het Fitness Mindset-boek

Fitness is meer dan alleen sporten. Het gaat ook om uw manier van denken. Daarom behandelt dit boek niet alleen tips voor voeding en fitnesstraining, maar wordt ook ingegaan op de psychologische kant van fitness en wordt aangepakt waarom angst en onrust in de weg kunnen zitten. Het boek zal je uitdagen om de manier waarop je denkt over eten, lichaamsbeweging en stress te veranderen, en je helpen een routine te ontwikkelen waar je je echt aan zult houden.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die zijn manier van denken over eten en lichaamsbeweging wil veranderen

Veelbelovende beoordeling: Eerlijk gezegd het beste boek om te kopen voor fitness- en voedingsadvies. Ik heb tonnen fitnessboeken gelezen en deze is verreweg de meest inzichtelijke, praktische en waar voor je geld. -David Chambers

$ 15,99 op Amazon.com

Beste voor het verbeteren van relaties

De relatie genezen door John M. Gottman

Het Relationship Cure-boek

Geschreven door een wetenschapper die zijn hele carrière de psychologie van relaties heeft bestudeerd, zou je dit boek moeten lezen als je op zoek bent naar een gezonde relatie met je partner (en misschien huwelijkscounseling wilt vermijden). Het zal je begeleiden naar een gezondere communicatie met je partner en je helpen om weer contact te maken. Bovendien is een deel van de adviezen ook van toepassing op uw andere relaties, inclusief uw vrienden, familie en collega's.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die zijn relatie wil verbeteren

Veelbelovende beoordeling: Mijn therapeut raadde deze auteur aan, en ik profiteerde onmiddellijk van dit boek. Het is gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en gaat verder dan al het andere dat ik heb gevonden om menselijke interacties te verklaren. -JW

$ 14,89 op Amazon.com

Beste voor rechte schutters

De subtiele kunst om geen fuck te geven door Mark Manson

De subtiele kunst van het niet geven van een F * ck-boek

Er is een reden waarom dit boek zo populair is: het is schokkend stoïcijns, compromisloos pragmatisch en vol humor, waardoor het gemakkelijk te lezen is en meer impact op je zal hebben dan je zou verwachten. In het boek legt blogger die auteur werd Manson uit hoe maatschappelijke, culturele en familiale normen van invloed kunnen zijn op je dagelijkse beslissingen over wat je moet nastreven om jezelf gelukkig te maken, wat je er op zijn beurt toe kan leiden dat je op een dag beseft dat je je hele leven bezig bent geweest met na iets waar je nooit echt om gaf. Het boek helpt je eraan te herinneren dat het enige waar je om moet geven, degenen zijn die geven u een gevoel van doel.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die zich niet vervuld voelt.

Veelbelovende beoordeling: Als iemand die zijn hele leven veel te veel f *** s heeft gegeven over veel te veel dingen, was dit boek precies de wake-up call die ik nodig had & hellip; Als je het type persoon bent dat worstelt om zijn humeur op peil te houden of als je net als ik bent en je bevindt je in een emotionele achtbaan omdat je elke gebeurtenis in de wereld en in je eigen leven ter harte neemt, ik moedig u ten zeerste aan om dit boek -Aria Ursa te lezen

$ 16,19 op Amazon.com

Beste voor verdriet

Het ondraaglijke dragen door Joanne Hunter

Met het ondraaglijke boek

Als je iemand verliest, kost het tijd om te rouwen, maar velen van ons voelen zich onder druk gezet om eerder oké te zijn dan we willen. Dit boek zal rouwenden helpen te leren stoppen met het zoeken naar toestemming of goedkeuring van anderen in hun verdriet en het zal hen helpen hun leven opnieuw te definiëren zonder dat hun geliefde erin zit. De hoofdstukken zijn kort - twee tot drie pagina's - zodat u zich tijdens uw donkerste momenten gemakkelijker kunt concentreren.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die rouwt om het verlies van een dierbare.

Veelbelovende beoordeling: Dit is de verdrietbijbel - ongeacht uw specifieke omstandigheid. Zonder twijfel het beste boek over verdriet. Ik heb het van kaft tot kaft gelezen en begin opnieuw. -storyink

$ 12,98 prijs op Amazon.com

Het beste voor kleine maar zinvolle veranderingen

Maak je bed op door admiraal William H. McRaven

Maak je bedboek

Dit boek, geschreven door een Navy Seal en een viersterrenadmiraal, bevat lessen die zijn geïnspireerd op de toespraak van de auteur tijdens een afstudeerstart aan de Universiteit van Texas, die viraal ging. Het doel van dit boek is om lezers eraan te helpen herinneren hoe kleine veranderingen kunnen optellen om een ​​grote persoonlijke transformatie voor jezelf en de wereld om je heen te creëren.

Voor wie is dit boek geweldig: Iedereen die er klaar voor is om geïnspireerd te worden om echte verandering door te voeren

Veelbelovende beoordeling: Als je op zoek bent naar een boek dat je in alle lagen van de bevolking inspireert ... een boek dat je de mentale energie geeft om situaties in het leven te doorstaan ​​die moeilijk te begrijpen en door te komen zijn ... dan is dit het boek om te lezen . -urs_red

$ 13,98 op Amazon.com

U zou ook kunnen graven:

  • Beste productiviteitsboeken
  • Negen CEO's delen het meest impactvolle boek dat ze ooit hebben gelezen
  • Podcasts die u een betere man zullen maken

AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt. Lees voor meer informatie onze complete gebruiksvoorwaarden .