Beste multivitaminen voor mannen
Productfoto's van sites van winkels.
Voordelen van multivitaminen en welke u moet nemen
Emily Abbate 7 december 2020 Delen Tweet Omdraaien 0 aandelenHet redactieteam van AskMen onderzoekt en beoordeelt grondig de beste uitrusting, diensten en nietjes voor het leven. AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt.
Toevoegingen door Mackenzie Shand
Productfoto's van de site van de verkoper.
Als kind was je waarschijnlijk verzet tegen het advies van je ouders om je groenten te eten 'voor de vitamines', maar nu je volwassen bent, heb je tijd gehad om de simpele wijsheid van je voorouders te herontdekken. Je streeft waarschijnlijk naar een uitgebalanceerd dieet, maar de waarheid is dat je het druk hebt en dat er een heleboel essentiële vitamines en mineralen zijn. Dus voor de eenvoud wendt u zich tot de supplementenindustrie. Je bent niet alleen. In feite neemt 77 procent van de Amerikanen voedingssupplementen, volgens een CRN Consumentenonderzoek uitgevoerd in 2019 - het hoogste gebruik tot nu toe.
VERWANT: Vitamines die het immuunsysteem stimuleren
Multivitaminen bieden een gemakkelijke, relatief goedkope en snelle oplossing voor het probleem om uw lichaam te voorzien van alle voedingsstoffen die het nodig heeft om optimaal te functioneren en te presteren. Maar laat het gezegd worden: ze zijn niet een vervanging voor een uitgebalanceerd dieet. U zou uw multivitamine eerder als een verzekeringspolis moeten beschouwen - een manier om al uw voedingsbodems te dekken.
Algemene multivitaminen kunnen voor sommige individuen nuttig zijn, maar niet noodzakelijk voor iedereen, zegt Dr. Albert Ahn , MD, faculteitslid van het NYU Primary Care Residency Program en een klinische instructeur aan de NYU School of Medicine. De vitamine- en mineralenbehoeften van mannen verschillen per activiteitsniveau, leeftijd en dieet. Lees verder om te ontdekken waar u op moet letten bij het kopen van een multivitamine voor mannen en welke multivitaminen voor mannen de moeite waard zijn om te kopen.
Beste multivitaminen voor mannen op basis van levensstijl
- Beste multifunctionele multivitamine voor mannen: One A Day Men's Multivitamine
- Beste multifunctionele multivtaimin met toegevoegde actieve ingrediënten: GNC Mega Multivitamine voor heren
- Beste multifunctionele multivtaimin om al uw bases te dekken: Nature Made Multi voor hem
- Beste multifunctionele multivitamine voor een immuunboost: Vimerson Health Multivitamine voor heren
- Beste Gummy-vitamines voor mannen: Vitafusion Gummy-vitamines voor heren
- Beste premium gummy-vitamines voor mannen: Smarty Pants Heren Compleet
- Beste antioxidant-verpakte gummy-vitamines voor mannen: OLLY Multivitamine Gummy voor heren
- Beste multivitamine voor vegetarische mannen: Rainbow Light Men’s One Multivitamine
- Beste veganistische multivitamine met biologische extracten: NATURELO Whole Food Multivitamine voor mannen
- Beste vegetarische multivitamine voor een gezondheidsboost: Amazon Elements Men's One Daily Multivitamine
- Beste multivitamine voor actieve mannen: GNC Mega Men Sport One Daily Multivitamine voor heren
- Beste multivitamine ter ondersteuning van de spiergezondheid: Optimum Nutrition Opti-Men
- Beste multivitamine voor mannen ouder dan 50: Centrum Silver Multivitamine voor mannen
- Beste met probiotica gevulde multivitamine voor mannen ouder dan 50: Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser
Waarop moet u letten in een multivitamine voor mannen?
De meeste multivitaminen zien er van buiten hetzelfde uit, maar als je de etiketten controleert, zie je dat er grote verschillen kunnen zijn in de supplementfeiten en ingrediëntenlijsten.
Sommige multivitaminen op de markt bevatten onnodige hoeveelheden specifieke supplementen, zegt Keri gans , RDN en auteur van Het dieet met kleine veranderingen . Mannen hebben bijvoorbeeld niet dezelfde hoeveelheid ijzer nodig als vrouwen - de meeste mannen zouden moeten streven naar een multivitamine die weinig tot geen ijzer bevat. In plaats daarvan, Dr. Dana Cohen , MD, auteur van Quench , en medisch adviseur van Hydratatie genezen , raadt aan om op zoek te gaan naar vitamine D3, visolie voor omega 3-vetzuren en een opneembare vorm van magnesium zoals glycinaat of tauraat.
Als het gaat om de ingrediëntenlijst - afgezien van de vitamines en mineralen - wil je deze een scan geven om er zeker van te zijn dat je niet allergisch bent voor de inhoud, maar controleer ook of de lijst niet overdreven lijkt en boordevol onnodige vulstoffen.
Hier is een lijst van de vitamines en mineralen waar mannen op moeten letten in de multivitaminen van hun mannen:
- Magnesium: Reguleert de bloeddruk, verbetert de glucoseregulatie en helpt de normale zenuw- en spierfunctie te behouden.
- Jodium: Reguleert schildklierhormonen en helpt uw lichaam bij het reguleren van het gewicht.
- Zink: Essentieel voor celgroei en -deling, ondersteunt de gezondheid van het immuunsysteem, bevordert de testosteronregulatie.
- Vitamine C: Bevordert wondgenezing, immuunfunctie en kankerpreventie.
- Vitamine D3: Helpt bij het opbouwen en behouden van sterke botten, ook essentieel voor de aanmaak van testosteron.
- Vitamine K: Bouwt sterke botten, voorkomt bloedstolsels en bestrijdt hartaandoeningen.
- Kalium: Kaliumtekorten zijn een belangrijke oorzaak van cardiovasculaire problemen, waaronder hoge bloeddruk.
VERWANT: Beste vitamine-abonnementen
Beste multifunctionele multivitaminen voor mannen
One A Day Men's Multivitamine
Naast het leveren van de essentiële vitamines en mineralen die je lichaam nodig heeft om in topvorm te blijven, heeft deze multivitamine ook de juiste mix van ingrediënten om je ticker in topvorm te houden - aangezien de algehele gezondheid van het hart en de bloeddruk vrij vaak voorkomen bij mannen. .
Vrij van kunstmatige zoetstoffen, smaken en kleuren, zet deze multivitamine voeding op de eerste plaats met zijn mix van 18 essentiële vitamines en mineralen. One A Day-pillen bevatten veel van de door experts aanbevolen voedingsstoffen die hierboven zijn genoemd, zoals vitamine A, D, magnesium en jodium. De unieke mix is bedoeld om zes van de belangrijkste functies van het lichaam te ondersteunen, van een gezond energiemetabolisme tot een gezond immuunsysteem.
Bevat: Vitaminen A, B6, C, D, E en K, riboflavine, thiamine en niacine, om er maar een paar te noemen.
Amazon-beoordeling: 4.7 van de 5
Veelbelovende beoordeling: 'Dus ik heb nooit echt multivitaminen genomen, omdat ik nooit het gevoel had dat ze veel deden toen ik jaren geleden deed, maar besloot het opnieuw te proberen en deze zijn geweldig. Ik voel me zeker energieker zonder rare bijwerkingen. Ik ren ook, maar net na een week dat ik deze heb ingenomen, ren ik twee keer zoveel zonder moe te worden, dus ik zie zeker een groot verschil - vooral op de energieafdeling. Zou deze zeker aanbevelen en bovendien zijn ze niet zo duur. ' - Alex
$ 16,72 voor 200 count op Amazon.com
GNC Mega Men Multivitamine
Met voedingsstoffen zoals vitamine D om de gezondheid en immuniteit van de dikke darm te ondersteunen en vitamine B om de energie te stimuleren, heeft GNC Mega Men een mix die speciaal is ontwikkeld voor jongens en hun behoeften. Deze geavanceerde multivitamine bevat meer actieve ingrediënten dan de gemiddelde optie op de markt (inclusief een mix van groenten en fruit en een mix van hersengezondheid) die is ingesteld om het immuunsysteem te stimuleren, essentiële antioxidanten te leveren en de gezondheid van de prostaat en het hart te ondersteunen - vrijwel alles die u nodig heeft in een voedingssupplement.
Bevat: Vitaminen A, C, Bs, D3 en E, naast selenium, lycopeen (een onderdeel van een geavanceerde mix van antioxidanten).
Amazon-beoordeling: 4.7 van de 5
Veelbelovende beoordeling: 'Ik gebruik deze vitamines al een paar jaar en ik blijf gezonder dan de meesten! Ik ben erg actief en eet niet altijd het beste voedsel, dus ik vertrouw op mijn vitamines om mijn dieet in balans te houden. Een van mijn doktoren vroeg om het menu 'supplementfeiten' te zien om te zien of ze een betere vitamine voor mij kon vinden en dat lukte niet! Ze had het gevoel dat ik geen betere vitamine kon krijgen! Dat is goed genoeg voor mij !! - Walt
$ 29,99 voor 180 tellen op Amazon.com
Nature Made Multi voor hem
Ontworpen om ervoor te zorgen dat mannen voldoende essentiële dagelijkse voedingsstoffen binnenkrijgen, bevat deze Nature Made Multi for Men 22 essentiële vitamines en mineralen - en geen ijzer. Deze multivitamine kan je helpen dat trage gevoel op te krikken door je energieniveau een boost te geven en ook het immuunsysteem te ondersteunen.
Bevat: Vitaminen A, C en E, calcium, jodium en zink, onder anderen.
Amazon-beoordeling: 4.7 van de 5
Veelbelovende beoordeling: 'Makkelijk door te slikken ... ik neem deze dagelijks. U kunt zelf aan de beschrijving zien dat deze tablet de vitamines bevat die u zoekt. Ik vind het leuk dat het biotine bevat met een minimale dagelijkse behoefte van 100 procent. Biotine is gunstig voor haar en helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Dit bevat ook veel van de voedingsstoffen die ik lekker vind in een supplement voor de gezondheid van het bloedsysteem en de botten. ' - Musicus
$ 11,79 voor 90 tellen op Amazon.com
Vimerson Health Multivitamine voor heren
Als u zich vaak traag en uitgeput voelt, is deze multivitamine wellicht de juiste keuze voor uw behoeften. Hoewel het de algehele gezondheid en het welzijn van mannen bevordert door middel van essentiële vitamines, bevat het ook enkele unieke ingrediënten zoals groene thee en Saw Palmetto die kunnen helpen bij alles, van uithoudingsvermogen tot het handhaven van gezonde hormoonspiegels.
Bevat: Vitaminen A, C, D, Bs en E, evenals spirulina, groene thee, calcium, luteïne, echinacea en magnesium.
Amazon-beoordeling: 4,5 van de 5
Veelbelovende beoordeling: 'Ik gebruik deze vitamines nu meer dan een jaar en ik ben er dol op. Goede vitamines zijn degene die je niet voelt, maar over het algemeen maak je je dag gewoon beter. Mijn geheugen is verbeterd, ik herinner me dingen beter, ik voel me 's middags niet moe of traag en mijn mentale helderheid is over het algemeen gewoon beter ... Ik heb eerder veel multivitaminen geprobeerd van andere merken en dit zijn degenen die ik heb merkte een verschil met de meesten. ' - Juan Eduardo Cantu
$ 19,97 60 tellen op Amazon.com
VERWANT: Beste baardvitaminen
Beste Gummy Multivitaminen voor mannen
Vitafusion Gummy-vitamines voor heren
Er zijn geen twee manieren: Gummies zijn een publiekstrekker op elke leeftijd, vooral voor degenen die niet van pillen houden. Deze laten ook geen slechte smaak achter in je mond.
Vitafusion maakt gummy-opties mogelijk in bijna elke voedingsstof (je kunt afzonderlijke flesjes vitamine C, calcium, vitamine D, enz. Kopen), allemaal met een suikerlaagje (zonder fructoserijke glucosestroop of kunstmatige zoetstoffen). Deze multivitamine-optie zit boordevol met de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A, C, D en E, wat goed is voor het ondersteunen van de spieren en het sterk houden van het immuunsysteem.
Bevat: Grote hoeveelheid B-vitamines, evenals vitamine A, C en D.
Amazon-beoordeling: 4.7 van de 5
Veelbelovende beoordeling: 'Ik heb altijd moeite gehad met het slikken van pillen. Sommige vitamines zijn zo groot dat ik niet eens kan proberen ze in te nemen. Ik ben enkele jaren geleden begonnen met het nemen van deze gummy-vitamines. Ze werken voor mij omdat mijn bloedwerk weer normaal is nadat ik deze dagelijks heb ingenomen. Ik weet zeker dat als ik meer verse groenten en fruit zou eten, ik de vitamines niet nodig zou hebben, maar omdat ik het zo druk heb als ik, vind ik het erg moeilijk om dat voedsel te consumeren. Als je vitamines moet slikken, is dit een simpele oplossing. ' - Uit controle
$ 16,90 voor 150 tellen op Amazon.com
SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamine
Deze vitamines voor mannen zijn speciaal ontworpen om hiaten in het westerse dieet op te vullen en zijn samengesteld uit de beste ingrediënten. Met vitamine D om sterke botten, tanden en immuunsysteem te bevorderen, CoQ10 om de gezondheid van het hart te ondersteunen, en lycopeen voor de prostaat, is het bedoeld om het lichaam van top tot teen te helpen - zonder rare toevoegingen.
Bevat: Vitamine E, K en B12, omega-3 EPA & DHA (uit visolie) en CoQ10 onder anderen.
Amazon-beoordeling: 4.7 van de 5
Veelbelovende beoordeling: 'Lekker smakende vitamines met hoogwaardige ingrediënten. Ik hou van hoe ze dingen toevoegden zoals CoQ10 en een heleboel andere gezonde vitamines en antioxidanten zoals vitamine C, enz. Deze zijn gemakkelijk te proeven, meer als een gomachtig snoepje dan als een vitamine. Al met al een geweldige aanvulling op mijn supplementregiment. Sterk aanbevolen!' - Randomrd82
$ 26,95 voor 180 tellen op Amazon.com
OLLY Multivitamine Gummy voor heren
Met een natuurlijke Blackberry Blitz-smaak zullen deze gummies (zonder suikerlaagje) elke ochtend aanvoelen als een traktatie om in te nemen. Ondertussen vult u eigenlijk uw lichaam met goedheid in de vorm van vitamines en mineralen. Naast antioxiderende vitamines zoals A, C en E bevat het CoQ10 wat het lichaam een extra energieboost geeft.
Bevat: Vitamine A, C, D en E, zink, jodium en biotine, onder anderen.
Amazon-beoordeling: 4,6 uit 5
Veelbelovende beoordeling: 'Ik gebruik deze nu vier maanden en ben er dol op. Ik vind de smaak geweldig en de vitaminemix is perfect. Er zit ook veel biotine in, wat de haargroei / gezondheid bevordert. Dat alleen al is naar mijn mening de prijs waard. Ik blijf deze kopen! ' - TS
$ 14,99 90 tellen op Amazon.com
Beste multivitaminen voor vegetarische mannen
Rainbow Light Men’s One Multivitamine
Vegetarisch, glutenvrij en zacht voor de maag, deze vitamine is ontworpen om alles te ondersteunen, van reproductieve gezondheid tot stressmanagement.
Dit is als een koopje, krijg een gratis soort deal. Behalve dat het een uitgebreide bron is van de meeste vitamines die je dagelijks nodig hebt, heeft deze multivitamine voor mannen ook een complex van groentesap, compleet met boerenkool, spinazie, paardenbloem en biet voor natuurlijke energie, en een versterkende mix van zaagpalm, lycopeen en biologische spirulina.
Bevat: Krachtige B-vitamines, zink, selenium, choline en vitamine D, E en C, om er maar een paar te noemen.
Amazon-beoordeling: 4.7 van de 5
Veelbelovende beoordeling: 'Ik hou echt van deze multivitaminen, gebruik ze nu ongeveer zes maanden en ik heb zeker een verandering in mijn energie en immuunsysteem opgemerkt. Ik word niet zo ziek van verkoudheden en dergelijke als vroeger, en met twee peuters is dat heel belangrijk. Dus is het hebben van tonnen energie om met ze te spelen, waardoor ik meer energie en alertheid heb opgemerkt door deze te nemen. Geweldig product!' - B.
$ 43,20 voor 150 tellen op Amazon.com
Naturelo Whole Food Multivitamine voor mannen
Naturelo's 100 procent veganistische multivitamine onderscheidt zich van het gemiddelde aanbod dankzij de toevoeging van een uitgebreide lijst van krachtige melanges bovenop de standaard vitamines en mineralen. Deze mengsels zijn gericht op alles, van ooggezondheid en hartgezondheid (met ingrediënten zoals kurkuma en rutine) tot energie en spijsvertering (met ingrediënten zoals groene thee en protease).
Bevat: Vitaminen A, C, D3, E, K, kalium, jodium en magnesium, evenals biologische fruit- en groentemengsels.
Amazon-beoordeling: 4,6 uit 5
Veelbelovende beoordeling: 'Als arts waardeer ik de volledigheid en kwaliteit van de ingrediënten en het feit dat het aanvullende organische verbindingen bevat om aan een aantal van mijn behoeften te voldoen. De capsules zijn iets groter dan sommige mensen misschien verkiezen, maar ik heb geen probleem om ze door te slikken. Er is geen smaak, noch ervaar ik er enige 'nasmaak' van. ' - Michael Steelman MD
$ 44,95 voor 120 tellen op Amazon.com
Amazon Elements Men's One Daily Multivitamine
Deze multivitamine voor mannen is veganistisch en glutenvrij en heeft tot doel bij te dragen aan het behoud van een goede gezondheid. Naast de 21 vitamines en mineralen, waaronder nietjes zoals vitamine A en E, calcium en zink, bevat het een botanische mix met kurkuma en gember, waarvan bekend is dat ze allebei ontstekingen en oxidatieve stress verminderen.
Bevat: Vitaminen A, C, D2 en B12, koper, biotine, organische oregano en fenegriek, om er maar een paar te noemen.
Amazon-beoordeling: 4,5 van de 5
Veelbelovende beoordeling: 'Ik hou van deze vitamine als dagelijkse aanvulling. Ik geef de voorkeur aan de pil boven capsules. Het heeft een goede dosering van alle vitamines ~ 100% ADH waar ik de voorkeur aan geef. Ik ben niet van plan om vitamines te overbelasten, ik wil gewoon iets om ervoor te zorgen dat ik de juiste vitamines binnenkrijg en niet per ongeluk iets in mijn dieet mis. Dit is een goede allround dagelijkse aanvulling. ' - Steve Hamm
$ 18,99 65 tellen op Amazon.com
Beste multivitaminen voor actieve mannen
GNC Mega Men Sport Multivitamine
Of je nu van cardio houdt of van gewichtheffen of beide, deze formule geeft je lichaam de boost die het nodig heeft en ondersteunt tegelijkertijd je gewrichtsgezondheid, immuunsysteem en dikke darm.
Het Mega Men Sport-supplement heeft de hoogwaardige vitaminemengeling, antioxidanten en immuunondersteuning van de standaard GNC-vitamine met het extra voordeel van prestatieondersteuning voor actieve spieren - denk aan biotine voor energiemetabolisme, cafeïne voor een energieboost, carnitine om vet te worden zuur in energie, en bèta-alanine een spier-pH-buffer.
Bevat: Beta-alanine en carnitine, naast andere essentiële vitamines zoals vitamine A, Bs, C, D, E en K.
Amazon-beoordeling: 4.7 van de 5
Veelbelovende beoordeling: 'Beste multivitamine voor mannen, en ik ben een dagelijkse consument van dit product. Ik vind het leuk dat je geen handvol vitamines of een dagelijks vitaminepakket hoeft door te slikken. Eén tablet per dag is genoeg, en ik voel me goed als ik 4 mijl, 5 dagen per week, hardloop. GNC is een naam die u kunt vertrouwen. ' - Matthew
$ 9,99 voor 60 tellen op Amazon.com
Optimum Nutrition Opti-Men
Deze multivitamine voor mannen bevat niet alleen vitamine D, C en Bs, het heeft ook een mix van aminozuren, waaronder glutamine en BCAA's, die helpen bij het opbouwen van spieren. Neem er drie bij uw eerste maaltijd, of verdeel ze over de dag. Ze zijn geschikt voor iedereen met een actieve levensstijl.
Bevat: Vitaminen A, B6, B12, C, D, E en K, calcium, zink en biotine, onder anderen.
Amazon-beoordeling: 4,6 uit 5
Veelbelovende beoordeling: 'Als je besluit dat een vitaminesupplement voor jou nodig is, dan is dat een prima keuze. Ik kocht ze omdat ik drie dagen per week krachttraining doe en ik wilde er zeker van zijn dat ik alle benodigde vitamines binnenkreeg ... eet niet altijd waar ik het wil qua voedingswaarde, dus kocht ik deze om eventuele gaten te bedekken. Heb veel onderzoek gedaan voordat ik iets kocht. Dit merk wordt altijd hoog gewaardeerd voor kwaliteit en vertrouwen in de productie ... je krijgt echt waar ze voor adverteren. ' - Kindle-klant
$ 25,09 voor 150 tellen op Amazon.com
Beste multivitaminen voor mannen ouder dan 50
Centrum Silver Multivitamine voor mannen 50 Plus
Deze multivitamine is speciaal ontwikkeld voor mannen ouder dan 50 jaar om ervoor te zorgen dat het lichaam de juiste supplementen krijgt die het nodig heeft.
Met vitamine D en magnesium voor de gezondheid van de spieren, B-vitamines voor de gezondheid van het hart, zink om de hersenen te ondersteunen, luteïne en vitamine A, C en E voor gezonde ogen, omvat deze optie alle basen zonder een overmaat van een bepaalde voedingsstof te creëren in het lichaam.
Bevat: Een groot aantal B-vitamines, vitamine A, C, D3 en E, biotine, jodium en meer.
Amazon-beoordeling: 4.8 uit 5
Veelbelovende beoordeling: 'Dit Centrum Silver for Men is echt goed. Het heeft veel meer vitamines dan veel van de andere multivitaminen die er zijn, maar als we ouder worden, hebben we bepaalde vitamines nodig die betrekking hebben op nul in onze ogen, het hart, het immuunsysteem en misschien de prostaat die ik had gezien dat ze Lycopeen in deze fles hadden van 600 mcg. Deze vitamine helpt de prostaatklier gezond te houden. Ik heb dat lang geleden geleerd. Deze multivitamine is erg goed voor mannen boven de 50. Het bevat beslist veel goede voedingsstoffen die het lichaam zullen helpen, samen met al het andere voedsel dat we gedurende de dag eten! ' - Steve Dunger
$ 17,58 voor 200 count op Amazon.com
Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser
Compleet met levende probiotica, kan deze multivitamine van Garden of Life helpen bij het verbeteren van uw darmgezondheid en algehele welzijn. Neem twee capsules per keer (vier in totaal per dag) met of zonder voedsel. Deze multivitaminen zijn gemaakt zonder bindmiddelen of vulstoffen, en elk ingrediënt is herleidbaar tot het zaad en de boerderij waarop het is gekweekt.
Bevat: Essentiële vitamines zoals A, C, D en K, bevatten ook vitamine E, lycopeen, selenium en zink voor de gezondheid van de prostaat en vitamine B voor het geheugen.
Amazon-beoordeling: 4.7 van de 5
Veelbelovende beoordeling: 'Dit zijn de beste van alle vitamines die ik heb ingenomen. De capsules zijn heel gemakkelijk door te slikken en werken. Ik heb me beter gevoeld en toen de ziekte het huis binnenkwam, liep ik die niet op. Ik heb coeliakie, dus het is erg moeilijk om een vitamine te krijgen die ik kan opnemen, maar ik heb er eindelijk een gevonden. Mijn bloedonderzoek bewijst het en ik kon niet gelukkiger zijn. Ik vind het geweldig dat deze zijn afgeleid van echt voedsel en niet van steenslag. ' - Rockwing
$ 28,37 voor 120 tellen op Amazon.com
Belangrijk om te weten voordat u een multivitamine koopt
Hoewel een multivitamine dient als een geweldig back-upplan om ervoor te zorgen dat uw lichaam de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om in topconditie te blijven, moet u er altijd naar streven om uw dagelijkse hoeveelheid essentiële vitamines en mineralen uit voedselbronnen te halen. Dat betekent een uitgebalanceerd dieet dat eiwitten, vetten, fruit, groenten en koolhydraten bevat.
Als het gaat om het selecteren en kopen van een multivitamine, zijn er een aantal factoren waarmee u rekening moet houden.
- Hoe vaak moet u het innemen: De meeste multivitaminen voor mannen zijn eenmaal daags en zijn verkrijgbaar in pil- of gomvorm, maar sommige hebben een aanbevolen dosering van twee tot drie keer per dag.
- Hoeveelheid voedingsstoffen: De hoeveelheid voedingsstoffen die u nodig heeft, hangt van veel dingen af, zoals uw leeftijd, etniciteit, geslacht en levensstijl. Als u andere vitamines of supplementen gebruikt, moet u contact opnemen met een gekwalificeerde instantie om er zeker van te zijn dat u niet te veel van een bepaalde voedingsstof binnenkrijgt.
- Vitamine veiligheid: Zoek naar certificering door derden. Dit zorgt ervoor dat de vitamines worden geproduceerd volgens de normen van een onafhankelijke keuringsinstantie. Consumenten kunnen ook zoeken een zegel van een externe certificeerder, zoals NSF International, UL of USP, maar ze moeten in gedachten houden dat het ontbreken van een zegel niet betekent dat een product beslist van slechte kwaliteit is.
- Pil grootte: Als je het niet goed doet met het slikken van pillen, kijk dan van tevoren naar de grootte van de optie die je kiest, of koop een pil crusher en voeg de voedingsstoffen toe aan eten of drinken.
Zorg ervoor dat u een gekwalificeerde arts raadpleegt voordat u een multivitamine aan uw dieet toevoegt.
U zou ook kunnen graven
- Beste vitamines voor haargroei
- Beste vruchtbaarheidsvitaminen en supplementen voor mannen
- Beste vitamines om te kopen op Amazon
AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt. Lees voor meer informatie onze complete gebruiksvoorwaarden .