De beste kruidenviagras en andere natuurlijke ED-behandelingen

Graan in graangebied

Getty Images

10 alternatieven voor de Little Blue Pill

Sharon Celebrations 4 oktober 2019 Share Tweet Omdraaien 0 aandelen

Het redactieteam van AskMen onderzoekt en beoordeelt grondig de beste uitrusting, diensten en nietjes voor het leven. AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt.


Viagra werd vorig jaar, in 2018, 20!



Hoewel de meeste mannen niet openlijk praten over hun erectiestoornissen (ED) -behandelingen, weten we dankzij de populaire cultuur allemaal van deze kleine blauwe pil. Het is nog lang niet alles en er zijn een aantal veranderingen in levensstijl en natuurlijke remedies die hetzelfde effect kunnen hebben. Hoewel Viagra een bestseller is gebleken - en terecht, het is zeer effectief voor veel mensen - heeft het een aantal bijwerkingen, waaronder hoofdpijn en anekdotische rapporten over mogelijke verbanden met hartaanvallen.

VERWANT: Hoe u uw erectiestoornissen kunt behandelen

Het grootste probleem met Viagra is echter dat het vaak een pleister is en niet de oorzaak van de erectiestoornis van een man aanpakt. Aangezien het zo snel en effectief werkt (soms in slechts 30 minuten!), Moedigt het gebruikers aan om te vergeten een arts te bezoeken voor de behandeling van hun erectiestoornissen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zou Viagra niet de eerste behandelingslijn moeten zijn, maar eerder een van de laatste resorts en vooral alleen worden gebruikt na overleg met een arts.

Waarom? Er is een sterke correlatie tussen mentale en fysieke gezondheid en seksuele functie, zegt dr. Arash Akhavein, uroloog bij de Cedars Sinai Medical Towers in Los Angeles . Als zodanig kunnen mannen ED soms behandelen met een reeks veranderingen in dieet en levensstijl. Hier is een overzicht van enkele van die nuttige veranderingen, die niet alleen effectief zijn voor het behandelen en voorkomen van ED, maar ook voor een betere gezondheid in het algemeen.

Hoe Viagra werkt

'Viagra' is slechts de productnaam die is gegeven aan het medicijn Sildenafil, een medicijn dat oorspronkelijk werd getest om hypertensie bij mannen van middelbare leeftijd te behandelen. Het actieve ingrediënt bevordert de afgifte van een boodschappersamenstelling, cyclisch guanosinemonofosfaat, dat ervoor zorgt dat de gladde spiercellen van uw lichaam - inclusief die in uw penis - ontspannen, waardoor de nabijgelegen slagaders kunnen uitzetten. Wanneer de slagaders in uw penis uitzetten, krijgt u een erectie.

Viagra is zo effectief omdat zoveel van de belangrijkste oorzaken van erectiestoornissen neerkomen op problemen met de bloedsomloop: hartaandoeningen, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes en obesitas. Daarom is het logisch dat alles wat de bloedcirculatie bevordert of cholesterol of bloeddruk verlaagt, u zal helpen om sterkere erecties te krijgen.


Natuurlijke oplossingen voor erectiestoornissen


Gewicht verliezen

Volgens dr. Akhavein zet overgewicht extra druk op het cardiovasculaire systeem. Het kan ook de bloedtoevoer naar de penis verstoren, waardoor het voor mannen moeilijk wordt om een ​​erectie te krijgen of te behouden.

Een uitgebalanceerd dieet handhaven

We besteden zoveel tijd en energie aan het behandelen van problemen die gemakkelijk kunnen worden voorkomen door veranderingen in het dieet. Als je een dieet hebt vol bewerkte voedingsmiddelen, suiker, zout en slechte vetten, dan veroorzaakt dat problemen die veel verder gaan dan strakke broeken. Het eten van fruit, groenten, granen en ander gezond voedsel als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet verlaagt het risico op vaatproblemen als gevolg van een hoog cholesterolgehalte, een hoge bloedsuikerspiegel en overgewicht, die allemaal in verband zijn gebracht met ED, zegt dr. Akhavein.

Alcohol en nicotine vermijden

Volgens Dr. Akhavein zijn mannen die alcohol of nicotine consumeren vatbaarder dan anderen voor ED. Daarom helpt het vermijden van alcohol en nicotine mannen vaak om erectiestoornissen te stoppen of te voorkomen.

Stress minimaliseren

Het beperken van stress helpt mannen hun testosteronniveaus te verhogen en, als gevolg daarvan, ED te overwinnen of te vermijden, zegt dr. Akhavein.

Regelmatig trainen

Oefening sluit aan bij een aantal van de reeds genoemde punten, omdat het kan helpen bij zowel stress als gewichtsverlies. Maar dat is niet alles. Door te sporten kunnen mannen hun testosteronniveau verhogen, zegt dr. Akhavein. Ook kan een trainingsregime worden gebruikt in combinatie met een gezond dieet om ED te voorkomen.

Voldoende rust krijgen

Een gebrek aan rustgevende slaap kan de seksuele prestaties van een man verstoren. Studies tonen zelfs aan dat mannen die aan slaapapneu lijden, hun erectiele functie verbeterden nadat ze 's nachts een CPAP-beademingsmachine begonnen te gebruiken, zegt dr. Akhavein.

L-citrulline en trans-resveratrol

L-citrulline alleen en in combinatie met trans-resveratrol (beide zijn supplementen) is aangetoond dat het effectief is voor ED-behandeling bij mannen, vooral met extra gebruik van PDE5i (bijvoorbeeld Viagra), zegt Dr.Achavein. Doseringen kunnen variëren, dus spreek met uw arts voordat u supplementen inneemt.

blauwe plek

Onderzoek van a dubbelblinde, placebogecontroleerde studie van de mannen met milde ED concludeerde dat suppletie met maca een klein, maar nog steeds significant effect had op de perceptie van seksueel welzijn door mannen, aldus Dr. Michael Reitano, arts in residentie bij de gezondheidsdienst van de mannen, Roman .

Rode ginseng

In een overzicht van de medische literatuur een andere studie concludeerde dat rode ginseng een positief effect had op de seksuele functie in vergelijking met placebo, zegt dr. Reitano. Ginsenosiden, waarschijnlijk de actieve componenten van rode ginseng, kunnen bij konijnen de gladde spier van het corpus cavernosum (de erectiele spieren van de penis) ontspannen.

Geile geitenkruid

Kan er een meer toepasselijke naam zijn dan geile geitenkruid? Terzijde grinnikt, het is bewezen dat het een voordeel heeft in dierstudies. Een studie in de Journal of Sexual Medicine ontdekte dat ratten die werden behandeld met geile geitenkruid hun erectiele functie verbeterden. Een andere studie (Potent Inhibition of Human Phosphodiesterase-5 by Icariin Derivatives, J. Nat. Prod. 2008, 71, 1513-1517) ontdekte dat icariin, het actieve bestanddeel in horny goat weed, net zo werkte als Viagra of Sildenafil chemisch in reageerbuisjes. studies, maar op ongeveer 1/80 van de sterkte, zegt dr. Reitano.

VERWANT: Tips voor het genezen van vroegtijdige zaadlozing


Beste supplementen voor sterkere erecties


Navitas Organics Maca-poeder

Navitas Organics Maca-poeder $ 5,35 op Amazon.com

Koreaanse rode ginseng

Koreaanse rode ginseng

$ 12,99 op Amazon.com

Natuurlijk Horny Goat Weed Extract

Natuurlijk Horny Goat Weed Extract



$ 12,99 op Amazon.com

Nu L-Citrulline-pillen

Nu L-Citrulline-pillen

$ 13,97 op Amazon.com

Resveratrol-supplementpillen

Resveratrol-supplementpillen

$ 17,99 op Amazon.com




U zou ook kunnen graven


AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt. Lees voor meer informatie onze complete gebruiksvoorwaarden .