Voordelen van compressiekleding

Man die zich uitstrekt in fitness compressie kleding op een track

Getty Images

Van het beschermen van uw spieren tot het verbeteren van uw atletische prestaties

Jack Dawes 25 februari 2021 Delen Tweet Omdraaien 0 aandelen

Het redactieteam van AskMen onderzoekt en beoordeelt grondig de beste uitrusting, diensten en nietjes voor het leven. AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt.


Productfoto's van sites van winkels.






Als we denken aan technologische verbetering, denken we vaak aan glimmende elektronische apparaten, elektrische auto's, Mars-rovers. Eerlijk genoeg. Maar in de afgelopen twee decennia heeft atletische kleding een enorm technologische upgrade.

Overweeg badkleding. De LZR-racer De lijn van wedstrijdzwempakken, gemaakt van een geweven elastaan-nylon en polyurethaan stof, bleek seconden te scheren ten opzichte van de rondetijden van topzwemmers. Bij de Olympische Spelen van 2008 in Peking droeg 94% van alle gouden medaillewinnaars hun pak en 98% van de medaillewinnaars. Critici klaagden dat de prestatieverbeteringen van deze kledingtechnologie zo groot waren dat ze technische doping vormden en verboden moesten worden.

VERWANT: Beste nieuwe sportkleding



Toegegeven dat de meesten van ons geen atleten van olympisch kaliber zijn, kunnen we nog steeds profiteren van het dragen van de juiste kleding, en alle miljoenen en miljoenen dollars aan onderzoek en ontwikkeling die zijn besteed aan het perfectioneren van de kleding van topsporters heeft geleidelijk zijn weg naar de atletische kleding die beschikbaar is voor ons, de gewone mannen en vrouwen die strijden om plezier.

Een van de belangrijkste categorieën van deze technologie is compressiekleding, die verkrijgbaar is in verschillende vormen, maten en doeleinden, die allemaal kunnen helpen uw atletische prestaties te verbeteren, uw lichaam te beschermen tegen blessures en u droog te houden, zelfs tijdens de meest zweterige trainingen. .

Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen:


Bevordert de bloedstroom en voorkomt spierletsel




Wat de samenstelling van de stof ook is, compressiekleding is dat wel krap , en het is ontworpen om strak te zijn. Dat is geen toeval: strakke kleding houdt je warm, bevordert de doorbloeding en beschermt je spieren tegen overmatige belasting wanneer je snelle bewegingen maakt met hoge inspanning (dwz iets atletisch).

Je zou atleten kunnen associëren met vrij vloeiende, loszittende truien, maar die zijn op dit moment grotendeels decoratief: onder het shirt van de hockeyspeler, onder het uniform van de NBA-speler, is er een compressietop aan het werk die zijn lichaam beschermt.


Voert zweet af en houdt de huid droog


Zweet is natuurlijk. Het is hoe je lichaam zichzelf afkoelt, en het proces van zweten verwijdert in feite veel gifstoffen uit je lichaam. Maar als je zweet op gewone kleding, gebeuren er slechte dingen. Die shirts en korte broeken houden het water vast, worden zwaarder en zware kleding is de vijand van snelheid en topprestaties.

Wat erger is, die zware, zweterige kleding kleeft dan aan je huid, wrijft en irriteert en schuurt, waardoor huiduitslag, acne of schaafwonden ontstaan. Compressiekleding is door zijn ontwerp vochtafvoerend, waardoor uw kleding niet alleen licht blijft, maar ook uw huid het ongemak van herhaalde irritatie wordt bespaard.

Als u merkt dat u vatbaar bent voor huiduitslag of andere huidirritaties, of als u een langeafstandsloper bent die gewend is aan het gevreesde fenomeen van bloedende tepels, kan de juiste compressiekleding wonderen voor u doen.


Vermindert spierpijn




Een van de grote, onbezongen voordelen van compressiekleding is dat het spierpijn daadwerkelijk vermindert, zowel tijdens je training als daarna. In een vaak geciteerde studie uitgevoerd door de Journal of Exercise Rehabilitation compressiekleding bleek een effectieve manier te zijn om DOMS (vertraagde spierpijn) te verminderen en het herstel van de spierfunctie te versnellen.

Maar u hoeft ons niet op ons woord te geloven. Kijk maar eens naar universiteits- en professionele sporten, waar de acceptatie van compressie-uitrusting - van esoterische opties zoals armmouwen in basketbal tot meer gebruikelijke dingen zoals compressieshirts die onder beschermende vulling in voetbal worden gedragen - bijna totaal is.

De juiste kleding kan uw lichaam beschermen, uw comfort verhogen en uw atletische prestaties verbeteren. Hier zijn enkele van onze favoriete keuzes, voor verschillende doeleinden:

Beste basketbalshirt

Under Armour Hex Gewatteerde Arm Sleeve

Zwart Under Armour Hex Gewatteerde Arm Sleeve

Voor basketballiefhebbers kan het houden van een warme schietarm een ​​enorm been zijn, en deze sleeve van Under Armour doet precies dat. De zweetafvoerende technologie is hier buitengewoon effectief, waardoor hij comfortabel genoeg is om voor alle vier de kwartieren te dragen, en als extra bonus wordt deze sleeve geleverd met hex-padding bij de elleboog om je te beschermen tegen blauwe plekken of gemene overtredingen.

Vanaf $ 18,72 op Amazon.com

Beste compressiebroek

Nike Pro-legging

grijze Nike Pro Tights

Hardlopers, gewichtheffers en wedstrijdsporters houden van compressiebroeken vanwege de extra ondersteuning die ze bieden tijdens krachtige trainingen, en Nike maakt een aantal van de beste in de branche. Hun Dri-FIT-technologie voert zweet sneller af dan je kunt produceren, terwijl de tailleband extra ademend is voor extra comfort.

Vanaf $ 34,95 op Amazon.com

Beste compressieshorts

Champion Powerflex compressieshorts

Donkergrijze Champion Powerflex Compression Shorts

De grootste comfortupgrade die je jezelf kunt geven, is om letterlijk over te stappen van boxers of slips naar daadwerkelijke compressieshorts ieder atletische activiteit, van joggen tot kickboksen. Champion maakt een zeer ondergewaardeerde compressiebroek met een mix van 84% polyester en 16% spandex die snel droogt en met je lichaam meebeweegt. U zult waarschijnlijk vergeten dat u ze draagt.

Vanaf $ 12,89 op Amazon.com

Beste compressieshirt

McDavid HEX Borstbeschermer

Zwart McDavid HEX borstbeschermingsshirt

McDavid staat bekend om hun gewatteerde atletische kleding, en de HEX Chest Protector is geen uitzondering. Gemaakt van een lichtgewicht, sneldrogende stof, het shirt zelf is comfortabel en onopvallend, en de middelste borstvulling is een geweldige buffer tegen dwalende worpen, pucks, paintballs of ellebogen, waardoor het een geweldige optie is voor competitieve atleten.

$ 23,23 op Amazon.com

U zou ook kunnen graven:


AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt. Lees voor meer informatie onze complete gebruiksvoorwaarden .