AskMen Selecteert: MOTR-trainingssysteem voor het hele lichaam

Motr op grafische achtergrond

Productfoto's van sites van winkels.

Zou dit trainingsysteem voor het hele lichaam het antwoord kunnen zijn op een solide kern?

Mackenzie Shand 7 oktober 2020 Share Tweet Omdraaien 0 aandelen

Het redactieteam van AskMen onderzoekt en beoordeelt grondig de beste uitrusting, diensten en nietjes voor het leven. AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt.


Dit jaar heeft velen van ons ertoe geleid dat we steeds creatiever zijn geworden in onze benadering om actief en fit te blijven. Van op zoek naar onze streamingdiensten voor trainingsinspiratie en apps downloaden om de voortgang te volgen naar het opzetten van onze straatfietsen voor indoor spinning-sessies zijn we altijd op zoek naar tools en technieken waarmee we ons in het zweet werken terwijl we thuis veilig blijven. Dit is waarom, toen we hoorden over de MOTR-trainingssysteem voor het hele lichaam , we waren benieuwd of het ook een plaats verdiende in onze steeds groter wordende lijst van thuisfitnessoplossingen .





Deels Pilates-hervormer, deels schuimroller, deels weerstandstrainer, de MOTR (staat voor Movement on the Roller) belooft gebruikers een veelzijdige fitnesservaring voor het hele lichaam te bieden, rechtstreeks vanuit het comfort van hun huis. Met de mogelijkheid om in acht verschillende lichaamshoudingen te trainen en op elk moment de weerstand te vergroten of te verkleinen, lijkt het erop dat het die belofte waarmaakt.

VERWANT: Waarom mannen Pilates moeten gaan gebruiken

Maar gezien het feit dat dit fitnessapparaat een hogere prijs heeft, $ 349 om precies te zijn, wilden we de functies - en mogelijke tekortkomingen - opsplitsen om te zien of het de investering waard is.

MOTR-trainingssysteem voor het hele lichaam

MOTR-trainingssysteem voor het hele lichaam



$ 349 bij Pilates.com


MOTR-specificaties


  • Totale gewicht: 20 lbs (9 kg)
  • Hoogte: 43 (109,2 cm)
  • Pakket bestaat uit: roller, verlenging met twee variabele weerstandsmodules (VRM), twee stabiliteitswiggen, vergrendelingsdeksel, trek- en draagriemen, twee universele handriemen
  • Inbegrepen trainingshulpmiddelen: Instructief flashcardboek, toegang tot gratis video's op het streamingplatform van Balanced Body

MOTR Belangrijkste kenmerken


  • Drie instelbare weerstandsniveaus, aan de linker- en rechterkant van het apparaat
  • MOTR-basis kan worden gebruikt als schuimroller
  • Rolstuk en weerstandsstukken kunnen losgemaakt en afzonderlijk worden gebruikt
  • Geschikt voor Pilates, krachttraining en cardiotraining

MOTR recensie


Opstelling en structuur

Op het eerste gezicht is de MOTR-trainingssysteem voor het hele lichaam ziet er bijna uit als een hele grote schuimroller - zij het een die minder zacht is. Met een lengte van 43 inch is het geen klein stuk gereedschap, maar het feit dat alle componenten in zijn lange blokvormige structuur zijn weggestopt, is ongelooflijk handig.

Door de instructiegids te volgen, kon ik het deksel aan de bovenkant ontgrendelen en alle componenten eruit halen die nodig zijn voor een training. De componenten omvatten twee stabiliteitswiggen (die op de vloer onder de rol worden geplaatst), twee weerstandsverlengingscomponenten, handriemen en draagriemen, zodat u de MOTR gemakkelijk naar een andere locatie kunt sjouwen.



Terwijl de MOTR en stabiliteitswiggen dat wel konden technisch gezien direct op je vloer worden geplaatst, heb ik ervoor gekozen om de mijne bovenop mijn yogamat te plaatsen om ondersteuning te bieden voor wanneer bepaalde bewegingen vereisen dat de knieën, voeten of handen van de MOTR zijn - als je een grote trui bent, een mat of een handdoek eronder zou ook helpen voorkomen dat zweet op uw vloer terechtkomt.

Ze raden u aan de wiggen vlak bij het einde van de MOTR te plaatsen. Ik ontdekte dat de MOTR niet te veel bewoog toen hij op de wiggen werd geplaatst, ze hadden een stevige grip op mijn mat. Soms raakte de balk aan het einde met de wielcomponenten de grond als ik uit balans raakte, dus ik was blij dat ik mijn yogamat daar had, want de wielen hadden de vloer kunnen schuren.

Voor de oefeningen waarbij je op je rug op de MOTR moet gaan liggen, heb ik een handdoek onder mijn hoofd gelegd. De workout-flashcards laten niet zien dat een handdoek of deken wordt gebruikt, maar ik vond de harde structuur ervan op zichzelf pijnlijk tegen mijn hoofd en schouders.

Veelzijdige trainingsopties

De instructie-flashcards die bij de MOTR maakte een wereld van verschil bij het starten van mijn training op het trainingsysteem voor het hele lichaam. Er zijn een aantal geweldige (en uitdagende!) Trainingsvideo's die speciaal zijn gemaakt voor degenen die de MOTR gebruiken op de Streamingpagina voor gebalanceerd lichaam , maar ik vond het leuk dat ik tijdens het trainen naar iets van mijn eigen keuze kon kijken of luisteren, als ik de flashcards voor inspiratie gebruikte. De flashcards zijn ook verkrijgbaar via de MOTR-app , voor het geval u uw papieren exemplaar kwijtraakt of als u uw trainingen buitenshuis doet.

Binnen de flashcards vind je 35 verschillende voorbeeldtrainingen, die de kern, het onderlichaam, het bovenlichaam en het hele lichaam beslaan. Op elke flashcard staat een foto van hoe de beweging wordt gedaan en hoe je jezelf moet opstellen op de MOTR, naast details over het doel van de oefening, welke delen van het lichaam het werkt, een grondige uitleg van startposities , bewegingsvolgorde, een uitgebreide lijst met variatie-ideeën, en tips over hoe u de intensiteit van die specifieke oefening kunt verhogen.



De flashcard-trainingsbewegingen omvatten zowel op Pilates geïnspireerde bewegingen, zoals V-sit en Scorpions en krachttrainingbewegingen, zoals biceps-krullen en planken, met een paar cardio-bewegingen die ook voor een goede dosis worden ingegooid.

Veel van de oefeningen worden met het geheel gedaan MOTR-trainingssysteem voor het hele lichaam , maar er is ook een handvol dat alleen betrekking heeft op de stang met wielen en de weerstandsbanden. Als u op reis was of uw training meeneemt naar een andere locatie, kunt u deze kleinere items met zich meedragen en de grotere schuimrollerbasis thuis laten.

Instelbare weerstand

Nadat u de weerstandsbanden op de MOTR je kunt de intensiteit van je weerstand gemakkelijk aanpassen door het knopje bij de clip in of uit te drukken. Er zijn in totaal drie verschillende weerstandsniveaus. Ik heb deze functie tijdens mijn training erg gewaardeerd, omdat ik vaak het weerstandsniveau wil aanpassen wanneer ik overschak van trainingen voor het onderlichaam naar het bovenlichaam, en het is ook handig als je de intensiteit tussen herhalingen wilt veranderen. Omdat de weerstandsopties zich aan weerszijden van de MOTR bevinden, kunt u uw niveau ook aanpassen om ook meer of minder intensiteit aan één kant van uw lichaam te hebben.

Trainingsproces

Evenwichtig blijven op de MOTR-trainingssysteem voor het hele lichaam Het is zeker even wennen, maar dat maakt ook deel uit van het mooie van het gebruik van deze tool. Zelfs als je een ogenschijnlijk eenvoudige oefening doet, maakt de vereiste om in balans en uitgelijnd te blijven en je kern vast te zetten het op een geweldige manier moeilijk.

Schuimrollen

De blokvormige basis van de MOTR kan worden gebruikt als een schuimroller voor warming-ups en cooldowns voor en na de training. Ik vind het een beetje steviger dan normaal voor een schuimroller, maar het was goed voor gebruik op grotere spiergebieden zoals de benen en rug.


Voors en tegens


Voordelen:

  • Ongelooflijk veelzijdig: kan in acht verschillende posities worden gebruikt en richt zich op een breed scala aan spieren
  • Handig op te bergen waarbij alle onderdelen in de hoofdschuimroller passen en eenvoudig op te zetten
  • Dient als hulpmiddel voor het herstellen van de training, dankzij de integratie van het schuimrollen
  • Kan draagbaar zijn voor trainingen onderweg
  • Wordt geleverd met een uitgebreide lijst met trainingsideeën
  • Instelbare weerstand
  • Veel goedkoper dan een Pilates-hervormer en persoonlijke Pilates-lessen

Nadelen:

  • Duur
  • Groot van lengte, dus neemt misschien ruimte in kleine woonruimte in beslag
  • Als u de voorkeur geeft aan begeleide video-instructies, zijn er maar een paar video-opties
  • Misschien moeilijk voor mensen zonder Pilates-ervaring

Conclusie: geweldige koop voor Pilates-fans


Over het algemeen heb ik echt genoten van mijn trainingservaring met de MOTR-trainingssysteem voor het hele lichaam . Hoewel het veel groter is dan een set dumbbells of een weerstandsband, is het feit dat alle onderdelen in de hoofdstructuur kunnen worden opgeborgen en in de kast kunnen worden geplaatst wanneer ze niet worden gebruikt, een groot voordeel in mijn boek.

De verscheidenheid aan oefeningen en oefenvariaties op de flashcards biedt voldoende inspiratie om dingen interessant en fris te houden. Omdat er echter maar een handvol MOTR-trainingsvideo's zijn, kunnen degenen die liever een video volgen, merken dat ze het moe worden om dezelfde trainingen te herhalen.

Als je op zoek bent naar het soort intense weerstand dat je zou vinden op een gewichtsmachine, dan zul je dat niet vinden met deze tool. U zult echter de mogelijkheid hebben om uw spieren te versterken en te verlengen wanneer u de MOTR gebruikt en er zijn veel mogelijkheden om uw core vast te zetten en aan te spannen.

Omdat deze tool een hogere prijs heeft, denk ik dat het een geweldige koop is voor Pilates-fans, maar niet ideaal voor iemand die zich graag concentreert op cardio- en krachttraining met zwaardere gewichten. Pilateslessen kunnen duur zijn, dus zelfs als studio's weer opengaan, bespaart u op de lange termijn geld door persoonlijke lessen te combineren met thuislessen MOTR sessies.

U zou ook kunnen graven:


AskMen wordt mogelijk betaald als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt. Lees voor meer informatie onze complete gebruiksvoorwaarden .