8fit App-beoordeling

8 passen

Betaalde inhoud

Blijf op de hoogte van uw fitness- en voedingsdoelen met deze handige app

Begin uw reis naar een beter lichaam door 8fit nu te downloaden!



Zoals de meeste mensen geniet ik er echt van om fit te zijn, en het is vermoedelijk een van mijn prioriteiten, maar ik ben gewoon vreselijk in het handhaven van een regime, omdat ik het druk heb met twijfelachtig tijdmanagement. Fitness vereist twee even belangrijke dingen - natuurlijk dieet en lichaamsbeweging - en het lijkt erop dat ik niet beide tegelijk kan volhouden. Er gaat altijd iets vreselijk: of ik ga een paar keer per week naar de sportschool, maar mijn dieet bestaat uitsluitend uit cheeseburgers, of ik eet goed maar sport nauwelijks.



Het is al jaren zo. Soms ben ik een paar maanden solide, maar dan ga ik meteen weer terug naar mijn oude routines, dat wil zeggen, mijn gebrek aan routine. De situatie zou kunnen verbeteren als ik me zowel een personal trainer als een privékok zou kunnen veroorloven, maar ik ben geen miljonair. En als u een artikel over een fitness-app leest, bevindt u zich waarschijnlijk in een enigszins vergelijkbare situatie. Terwijl je vrienden er op de een of andere manier beter uitzien dan ooit, probeer je niet te tellen hoeveel gymdagen je hebt gemist, of probeer je recente herinneringen aan eetbuien met junkfood te vergeten. Je hebt technologische hulp nodig; jij hebt nodig een app zoals 8fit .

Begin uw reis naar een beter lichaam door 8fit nu te downloaden!



Het doel van 8fit is om een ​​uitgebreide maar eenvoudige fitness-app te bieden die alle details voor je regelt. U hoeft geen calorieën te tellen, tijdschriften te lezen om de laatste wetenschap over heupbuigers te krijgen, of iets dergelijks. Het plant uw trainingsroutine en de maaltijden die daarbij horen, dus u kunt gewoon uw telefoon tevoorschijn halen, ernaar kijken en doen wat er op het scherm staat. Als je dat kunt, en dat kan zeker, dan zal 8fit je fysieke conditie aanzienlijk verbeteren.

Ik was eigenlijk een beetje bang voor 8fit, omdat ik bang was dat het me zou laten werken als een Navy Seal en zou eisen dat ik weerzinwekkende gezondheidspoeders zou eten. Ik ben niet een van die mensen. Dus ik was aangenaam verrast toen ik het programma startte en ontdekte dat het allereerste dat 8fit doet, je een verscheidenheid aan moeilijkheidsgraden biedt, afgestemd op je doelen. Als je een matig veeleisende trainingsroutine wilt die je in vorm brengt, kan 8fit dat. Als je jezelf gewoon voorzichtig wilt stimuleren om beter fit te worden, is dat ook mogelijk. En als je een totaal intense, gekke trainingslawine wilt, druk dan gewoon op de juiste knoppen.

Oké, laten we het hebben over de oefeningscomponent. Het meeste van wat 8fit biedt, is gebaseerd op lichaamsgewicht - push-ups, burpees, al die goede dingen - geaccentueerd door af en toe een halter, als je er een hebt die rondslingert. En in het begin was ik hier sceptisch over, omdat ik meestal zware gewichten til, en ik een vooroordeel had over lichaamsgewichttraining, omdat ik dacht dat het gemakkelijk was, of niet het vermogen had om effectief spieren op te bouwen. Dit vooroordeel werd onmiddellijk gedoofd door de eerste routine, waardoor ik het gevoel kreeg dat ik nog nooit eerder had gewerkt.



Begin uw reis naar een beter lichaam door 8fit nu te downloaden!

Let op: het trainingsprogramma van 8fit zal je op de best mogelijke manier schoppen. Alle trainingen zijn kort - in het tussenprogramma duurden ze gemiddeld ongeveer achttien minuten - en aan het einde van elke training zullen je spieren wonderbaarlijk pijnlijk zijn. De meeste zijn gebaseerd op het paradigma van intervaltraining met hoge intensiteit, wat betekent dat ze in korte tijd veel gedaan krijgen. Je kunt een training helemaal uitpompen voordat je naar je werk gaat, en dan naar kantoor gaan met dat.Ik ben een man die echt dingen doet met zijn lichaamsgloed.

Hoewel het doen van de trainingen behoorlijk uitdagend is, is het leren ervan dat niet, dankzij het feit dat 8fit is uitgerust met demonstratievideo's. Wanneer het je vertelt om side lunges te doen, laat het je een realtime video zien van iemand die side lunges doet met een perfecte vorm. Zelfs als u volledig bekend bent met de oefeningen die u doet, zal dit nuttig zijn, omdat het altijd goed is om eraan herinnerd te worden wat een perfecte vorm is. We worden allemaal lui met onze techniek, vooral ik. Ik kwam erachter dat mijn push-ups een beetje verkeerd waren, waarschijnlijk omdat ik de oefening onbewust gemakkelijker had gemaakt, en ik zou het nooit hebben geweten als de meegeleverde demovideo er niet was geweest.

Dit alles kan ervoor zorgen dat 8fit te veel werk lijkt, maar dat is het eigenlijk niet, vooral omdat de app constant feedback van je ontvangt over hoe de oefening verloopt. Elke keer dat je een routine afmaakt, wordt je gevraagd hoeveel je ervan hebt genoten en hoe belastend het was. Ze doen dit niet om je te schamen - met deze informatie past de app voortdurend kleine aanpassingen aan de trainingsroutine aan, dus als je sommige selecties echt niet leuk vindt, zul je ze niet meer zien. Dit betekent dat de gebruikerservaring constant verbetert naarmate u het programma gebruikt.

Als je slecht bent in het vasthouden aan trainingsroutines, helpt 8fit daar ook bij, door je vriendelijke herinneringen te bieden als je een geplande training mist. De berichten zijn echter niet irritant en de app neemt je telefoon niet over - je krijgt gewoon een korte melding met een opbeurend bericht over hoe een training je dag zal verbeteren, en dat zal het wel gebeuren. Dit kleine beetje versterking heeft een lange weg afgelegd. Meer dan eens was ik van plan om te trainen en excuses te verzinnen, maar de melding zorgde ervoor dat ik erin kwam en het uitstak, en ik was altijd blij dat ik dat deed. En als u het soort persoon bent dat zich meer druk maakt met uw trainingsafspeellijst dan u daadwerkelijk traint, zoals ik, maakt 8fit het gemakkelijker door afspeellijsten aan te bieden die solide zijn. Ik heb vooral genoten van de afspeellijst uit de jaren 90, omdat het best leuk is om nostalgie te combineren met bloedstollende gymnastiekoefeningen.



Begin uw reis naar een beter lichaam door 8fit nu te downloaden!

Wat eten betreft, heb je een premium lidmaatschap nodig om te profiteren van de diëten. Maar dat zou je moeten doen. Voor $ 60 / jaar is het een geweldige deal, want 8fit zorgt voor je dieet, volledig, tot een indrukwekkend niveau. U informeert het gewoon over eventuele dieetbeperkingen, zegt hoe lang u wilt dat uw maaltijdplan is, en het komt tevoorschijn, samen met een volledig nauwkeurige boodschappenlijst. Dit is waar het bij 8fit om draait - het zorgt voor alle details, zodat u zich kunt concentreren op het werk van fitness zelf. De recepten zijn uitstekend en heel, heel talrijk, en, belangrijker nog, hebben helemaal geen zin in gezonde voeding, behalve dat ze minder koolhydraten bevatten dan welk dieet dan ook dat je waarschijnlijk standaard zou volgen. Je maakt dingen als Baskische kip en pompoenlasagne. En de maaltijden zijn over het algemeen idiootbestendig. Voor zover ik weet, heb ik ze nauwkeurig voorbereid, en ik ben het soort persoon dat water kan verbranden.

Dit is echt waar 8fit zich onderscheidt. Er zijn enkele workout-apps die behoorlijk solide zijn, en er zijn ook enkele redelijk goede dieettrackers. Maar niets komt in de buurt van 8fit als het gaat om het aanbieden van beide in een gestroomlijnd pakket met een geweldige interface. Kortom, als je 8fit hebt, heb je geen excuses. Bovendien, als u problemen ondervindt, geeft een premium lidmaatschap u toegang tot een team van ervaren coaches en voedingsdeskundigen, die in feite uw technische ondersteuning voor uw training zijn. Ze zijn constant in de buurt om u te helpen als u vragen heeft of als u zich zorgen maakt over uw voortgang.

Na een maand 8fit te hebben gebruikt, ben ik goed op weg naar een betere conditie. Waar ik voorheen vage gezondheidsdoelen had, zoals naar de sportschool gaan en voor onbepaalde tijd lekker eten, heeft 8fit me een zeer gestructureerd programma gegeven dat veel gemakkelijker is om aan vast te houden en duidelijke resultaten belooft. Het heeft mijn leven aanzienlijk verbeterd en het is heel goed mogelijk dat ik mijn lidmaatschap van de sportschool opzeg.

Begin uw reis naar een beter lichaam door 8fit nu te downloaden!