40 dingen die u moet doen als u 40 wordt

40 teken op strand

Getty Images



40 worden? We hebben de ultieme takenlijst voor u

Dennis Ryan 18 februari 2020 Share Tweet Omdraaien 0 aandelen

Noem het alsjeblieft niet langer de nieuwe 30 of 20 - het is 40 en het komt voor jou. Hoewel deze mijlpaalverjaardag vaak gepaard gaat met gekreun en klachten, hoeft 40 worden geen slechte zaak te zijn. In feite zou dit nieuwe decennium wel eens de katalysator kunnen zijn die u nodig hebt om enkele verbeteringen in uw leven aan te brengen.

VERWANT: 100 moeilijke dingen die elke man zou moeten doen





Hoe dit decennium je behandelt en verandert, hangt af van hoe je het benadert. Om ervoor te zorgen dat u het meeste uit uw jaren 40 haalt, hebben we een lijst samengesteld met de 40 dingen die u zou moeten doen als de grote dag nadert.



U hoeft niet in te vullen elke taak op deze lijst, maar als u de meerderheid kunt afvinken, zult u waarschijnlijk fysiek, mentaal, sociaal en emotioneel in een uitstekende staat verkeren tegen de tijd dat u in de vijftig bent.

1. Vier

Je voorouders hebben niet alleen door een hard en onverschillig universum gevaren, zodat je hier zou kunnen bestaan, maar je hebt met succes 40 jaar overleefd. Je verdient een groot feest, dus ga er helemaal voor.



2. Verander je carrièrepad

Als je geluk hebt gehad met je droombaan, sla deze dan gerust over. Maar als je, zoals velen van ons, nieuwsgierig bent naar iets anders - doe het dan! Je hebt niet langer alle tijd van de wereld om dingen te proberen, dus als je halverwege geïnteresseerd bent in iets anders, probeer het dan eens.

3. Ga op avontuur

Mensen waarderen ervaringen bijna universeel boven bezittingen, dus zorg ervoor dat je een paar grote ervaringen opdoet. Sla de swim-up bars en ligstoelen over en ga op uw volgende vakantie naar een echt exotische plek. Probeer wandelen in de Himalaya of hondensleeën in de poolcirkel.

Man wandelingGetty Images

4. Geef uw wrok op

Het leven is te kort om onnodige woede te dragen. Het is tijd om alle resterende minachting die je hebt voor mensen in je verleden los te laten, vooral als ze geen deel uitmaken van je heden. En als dat het geval is, wordt het tijd om een ​​manier te vinden om ze eruit te halen. Hoe dan ook, het koesteren van wrok schaadt u meer dan wie dan ook.



5. Maak een testament

Het jeugdige gemak waarmee je deed alsof je nooit zou sterven, vervaagt. Het is tijd om uw zaken op orde te krijgen. Zorg ervoor dat de vruchten van uw levensarbeid in de juiste handen terechtkomen als u er niet meer bent.

6. Start een gezin

Biologie snijdt mannen niet op dezelfde manier af als vrouwen als het gaat om het grootbrengen van kinderen, maar toch kost het achtervolgen van kleine kinderen veel energie, dus als het iets is dat je wilt, wacht dan niet veel langer. Wil je echt te maken hebben met een weerbarstige puber van in de zestig?

Man kindGetty Images

7. Laat uw eerste colonoscopie uitvoeren

Overwin de mentale hindernis en maak een afspraak. Het is niet zo onaangenaam of ongemakkelijk als u denkt en het kan uw leven redden. Wat reizen naar het ziekenhuis betreft, het wordt niet veel lichter dan dit.



8. Creëer een nieuwe traditie

Creëer een evenement waar mensen elk jaar naar uitkijken. Het kan van alles zijn! Een chili cookoff, een speurtocht, een familiebraadstuk, een uitje op het platteland & hellip; iets. Tradities brengen families en vrienden samen en u kunt genieten van de trots dat uw evenement het evenement is dat uw dierbaren verenigt.

9. Koop onroerend goed

U kunt uw droomappartement in uw favoriete stad misschien niet betalen, maar u kunt waarschijnlijk wel investeren in iets dat zich de komende decennia goed zal ontwikkelen en waarderen. Bovendien krijg je de mogelijkheid om je ruimte te verhuren of langs de lijn te verkopen voor een mooie winst.

huisGetty Images

VERWANT: Dit zijn de gezondheidsonderzoeken die u op uw leeftijd zou moeten krijgen




10. Stop met je zorgen te maken over wat andere mensen denken

Dit gebeurt meestal van nature, maar voor het geval dat, is 40 jouw signaal om voor eens en voor altijd te stoppen met wat andere mensen van je denken. Neem eigenaar van wie je bent en ga ermee aan de slag. Doe de dingen die je wilt doen met verlaten en laat haters hun tijd verspillen aan haten.

11. Verwen uzelf met een van uw seksfantasieën

Ga niet naar je graf met een hoop onvervulde fantasieën. Zoek in plaats daarvan er een paar die haalbaar zijn en bespreek ze met je partner. Het delen van een fantasie kan jullie twee nog dichter bij elkaar brengen, zolang je maar eerlijk bent en bereid om flexibel te zijn.

12. Neem deel aan een teamsport

Hiermee worden twee grote uitdagingen aangepakt waarmee mannen in de veertig worden geconfronteerd: nieuwe vrienden maken en in vorm blijven. Zoek een lokaal trefbal-team of een biercompetitie waar je lid van kunt worden. Deel uitmaken van een team, sporten en nieuwe mensen ontmoeten is een geweldige trifecta om je jong te laten voelen.

TeamsportGetty Images

13. Geef uw huwelijk een extra dimensie

Laat uw huwelijk niet stagneren. Het kan van nature gebeuren en u en uw partner langzaam uit elkaar drijven. Doe in plaats daarvan de moeite om leuke dates te houden, flirterige teksten te sturen, nieuwe dingen uit te proberen in de slaapkamer en manieren te vinden om rekening te houden met je S.O.

14. Zet jezelf daarbuiten

Dit gaat goed samen met het niet bekommeren om wat mensen denken. Heb je je altijd al op een bepaalde manier willen kleden? Kleed je dan op die manier. Ben je te lang vrijgezel? Zet die dating-apps aan de gang. Op zoek naar een nieuwe carrière? Begin met verschijnen op netwerkevenementen of neem contact op met professionals in uw vakgebied. Ga erop uit en vind de mensen die u zullen helpen te krijgen wat u wilt.

15. Ontdek een nieuwe passie

Heb je altijd al piano willen spelen, rotsklimmen of videogames willen ontwikkelen? Er moet iets zijn waar je nieuwsgierig naar bent dat je nog niet hebt geprobeerd. Maak uw leven rijker door het eens te proberen.

man gitaar spelenGetty Images

16. Maak opnieuw verbinding met oude vrienden

Veel vriendschappen hebben de neiging om te ebben en te vloeien, en uiteindelijk verdwijnen ze na verloop van tijd. Dit is volkomen natuurlijk en niets om je slecht over te voelen, maar het opnieuw aanwakkeren van een oude vriendschap kan ongelooflijk lonend zijn en kost weinig meer dan een e-mail of Insta DM om aan de slag te gaan.

17. Zorg voor je ouders

Het is moeilijk om te zien hoe je ouders ouder worden, maar helaas is het niet te stoppen. Het beste wat je kunt doen, is actief je relatie met hen koesteren en alles doen wat je kunt om de gouden jaren van mama en papa gelukkig en comfortabel te maken. En vergeet niet dat ze misschien niet om uw hulp vragen, dus geef die indien mogelijk vrijwillig aan.

18. Update je kledingkast

Als je de volgende fase van volwassenheid ingaat, wil je misschien heroverwegen hoe je je kleedt voor de rol. Veertig is een goed moment om je stijl opnieuw uit te vinden tot iets meer leeftijdsgeschikt. Niemand zegt dat je al je gescheurde concert-T-shirts met pensioen moet gaan, maar als veertiger wil je er zeker van zijn dat je ook een aantal goede opties hebt voor zakelijke, informele en formele evenementen.

Man kledingkastGetty Images

19. Mentor Iemand

U heeft inmiddels enige expertise op uw vakgebied. Wees genereus met uw kennis en ervaringen door iemand te begeleiden die net aan het spel begint. Mentoren kunnen een enorme impact hebben op het leven van mensen en kunnen een van de meest lonende aspecten van het zakendoen zijn. Mis het niet.

20. Maak een serieus pensioenplan

Dit kan niet genoeg worden benadrukt. U heeft een pensioenregeling nodig. Het alternatief is hopen dat je sterft voordat je geld op is - wat geen geweldige manier is om het boek over je leven af ​​te sluiten. Doe wat onderzoek en ontdek wat de beste manier is om te sparen voor uw pensioen, of dat nu privé is, via uw werkgever of een combinatie van beide.

21. Eet gezonder

Iedereen weet dat je gezonder hoort te leven naarmate je ouder wordt. De dagen van straffeloos smashing cheeseburgers en bier zijn voorbij. Het is niet alleen gemakkelijker om aan te komen nu uw stofwisseling vertraagt, maar bedreigingen zoals hartaandoeningen en diabetes zijn reëler dan ooit, dus begin met het smeren van greens en dek uw weddenschappen af.

Gezond etenGetty Images

VERWANT: Hier is waar uw carrière op elke leeftijd zou moeten zijn


22. Omarm de verandering

Je haar kan grijs worden en uitvallen, je reflexen worden langzamer, je geheugen begint te vervagen, de lijst gaat maar door. Hoe harder je ertegen worstelt, hoe meer je lijdt. Omarm in plaats daarvan de veranderingen die we allemaal doormaken en herformuleer je verwachtingen om rekening te houden met de nieuwe realiteit van een ouder wordend mens.

23. Trim al dat extra haar

Je follikels lijken actief in opstand te komen als haar uit je oren komt, terwijl je wenkbrauwen beginnen te groeien alsof ze op steroïden zitten. Het is tijd om uw verzorgingsgewoonten bij te werken om met al deze ongewenste oude mannenhaar om te gaan.

24. Trakteer uzelf

Er is niets mis met genieten van de fijnere dingen in het leven. Als u 40 bent, zult u waarschijnlijk een betere waardering hebben voor zaken als business class, luxe resorts, single malt whisky's, sportwagens, enz. Zolang u uw pensioenfonds niet plundert om het te doen, kunt u uzelf overgeven aan een aantal van commerciële genoegens van het leven.

AutoGetty Images

25.Maak het goed

Hoe hard we ook proberen, we begaan allemaal wel eens iets verkeerds. Vaak kan het gemakkelijk zijn om te verdoezelen of te hopen dat ze in de ether verdwijnen, maar dit is een goed moment om het goed te maken voor de dingen die je hebt gezegd of gedaan en die nooit goed zijn gekomen. Je voelt je niet alleen onbezorgd, je kunt ook een belangrijke relatie redden of nieuw leven inblazen.

26. Stop met uitstellen

Jack Kornfield schreef beroemd: Het probleem is dat je denkt dat je tijd hebt. De realiteit is dat niemand weet hoeveel tijd ze nog hebben, tenzij ze heel weinig hebben. Neem uw morgen niet langer als vanzelfsprekend beschouwen en ga aan de slag met alles wat u drijft.

27. Ga terug naar school

Je kunt veel online leren, maar het is bijna altijd beter om daar een live-instructeur te hebben om jou en collega's te corrigeren zodat ze ideeën kunnen uiten. Leren zou een levenslange inspanning moeten zijn. Teruggaan naar school als je veertig bent, is een geweldige manier om vaardigheden aan je gereedschapskist toe te voegen en je geest scherp te houden.

SchoolboekenGetty Images

28. Verlicht uw ondeugden

Stop met roken. Stop met gokken. Eet minder afval. Kijk minder tv. Drink minder alcohol. Stel limieten voor sociale media in. Ondeugden zijn leuk, maar ze vergroten uw leeftijd en vormen ernstige gezondheidsrisico's nu u in de veertig bent.

29. Neem danslessen

Ik ben helemaal voor dansen alsof niemand kijkt, behalve dat het grootste deel van de tijd zeker iemand kijkt. Je kunt de Egyptenaar zoals Elon Musk uitbreken tijdens een lanceringsevenement of je kunt een paar lessen volgen en een paar betrouwbare bewegingen in je arsenaal hebben de volgende keer dat je wordt uitgenodigd voor een bruiloft.

30. Als je bijna kaal bent - scheer je hoofd

Veel mannen zullen merken dat hun haar dunner wordt als ze niet helemaal uitvallen als ze in de veertig zijn. Als je eenmaal een bepaald punt hebt bereikt, is het gewoon beter om je hoofd te scheren en er klaar mee te zijn dan om hoeden, kammen en topknopen te gebruiken om mensen de illusie te geven van een volle haardos.

binnenkort eenGetty Images

VERWANT: Anti-verouderingstips om van je vriendin te stelen


31. Start een huidverzorgingsroutine

Rimpels beginnen waarschijnlijk een plek te krijgen rond uw ogen en voorhoofd. U kunt ze echter vertragen door een huidverzorgingsroutine aan te nemen, compleet met het dragen van zonnebrandcrème, hydratatie en het gebruik van producten die vrij zijn van agressieve chemicaliën. Dit is ook waar het verzachten van je ondeugden een verzachtend effect kan hebben op wat er nog over is van je jeugdige uiterlijk.

32. Wees serieus over tandheelkundige zorg

Je tanden rotten ook langzaam weg. Het maakt niet uit ... totdat het zo is, en dan is het duur en pijnlijk om mee om te gaan. Doe jezelf een plezier door regelmatig te flossen en te poetsen. Een andere handige tip is om je mond met water te spoelen nadat je koffie, frisdrank of vruchtensap hebt gedronken.

33. Praat met een financieel adviseur

Uw financiën zullen vanaf nu een grote rol in uw leven spelen. Hypotheekbetalingen, collegegeld voor uw kinderen, pensioen, een regenachtige dagfonds - al deze dingen hangen af ​​van het nemen van slimme financiële beslissingen, wat gemakkelijker gezegd dan gedaan is. Dus stop met proberen er zelf achter te komen en praat met een professional.

contant geldGetty Images

34. Stressverlichting

Stress is een letterlijke moordenaar. Het is belangrijk om betrouwbare technieken te ontwikkelen om met de extremen van het leven om te gaan. Zoek wat het beste voor u werkt en pas het ijverig toe wanneer u merkt dat uw stressniveau toeneemt. Meditatie doet voor veel mensen wonderen, net als wandelen, een mantra reciteren, naar muziek luisteren, pauzes nemen, kopjes thee ... de lijst gaat maar door.

35.Maak een archief van je leven tot nu toe

De kans is groot dat er een hoop documentatie over je leven verspreid is over de echte en online wereld. Tijd om al die ongelijksoortige discussies samen te brengen in een archief dat u beheert. Bewaar al uw foto's en documenten op één plek en maak minimaal twee back-ups. Het maakt het gemakkelijker om uw verhaal aan uw kinderen door te geven.

36. Houd een dagboek bij

Herinneringen vervagen, vooral naarmate we ouder worden. Als u dingen opschrijft, geeft u toestemming om ze te vergeten terwijl u weet dat ze niet verloren zijn. Het bijhouden van een dagboek kan ook ongelooflijk nuttig zijn om ervoor te zorgen dat u het meeste uit uw dagen haalt, en om u te helpen uw emoties te begrijpen in moeilijke tijden.

logboekGetty Images

37. Start een bedrijf

Je bent 40. Je hebt waarschijnlijk een zekere mate van expertise op een bepaald gebied. Dus vraag jezelf af: wil je de rest van je leven besteden aan het maken van iemand anders rijk, of wil je liever je eigen bedrijf beginnen en jezelf rijk maken? Zelfs als u faalt, zouden de lessen die u leert, u moeten helpen bij uw volgende onderneming.

38. Steun een doel

Je betreedt het deel van het leven dat zoveel terugneemt als het geeft. Een manier om het evenwicht te bewaren, is door een oorzaak aan te pakken. Een deel van uw tijd en talenten geven om het leven van anderen te verbeteren, kan een wereld van verschil maken en het is de beste erfenis die u kunt achterlaten.

39. Leer elementaire overleving

Je bent nu een autoriteitsfiguur. Of je het nu leuk vindt of niet, mensen zullen naar je opkijken voor begeleiding en geruststelling, vooral als de zaken naar het zuiden gaan. Laat ze niet in de steek. Weet hoe je met jezelf moet omgaan in verschillende overlevingssituaties. Leer hoe u een vuur en een schuilplaats bouwt. Bewaar noodpakketten in uw huis en auto. Weet hoe u reanimatie moet uitvoeren of een spalk moet maken. Jij bent degene naar wie ze op zoek zijn.

40. Beheers een handvol recepten

Elke 40-jarige man moet weten hoe hij op zijn minst een paar kwaliteitsmaaltijden moet bereiden. Ontbijtgranen of macaroni en kaas tellen niet mee. We hebben het over roerbakgerechten, herderspastei, gebraden kip, omeletten, spaghettisaus of de perfecte biefstuk. Wees bij een paar maaltijden goed genoeg dat mensen er alles aan doen om u te vragen om het voor hen te koken.

SpaghettiGetty Images

U zou ook kunnen graven: