# 37 Tantra 101 met Dee Dussault

Vandaag bij ons voegen is Dee Dussault, een seksualiteitcoach, Yoga Alliance gecertificeerde yogaleraar, de maker van Ganja Yoga, en auteur van het boek met die titel. Ze heeft partner-yoga, vanille-tantra en cannabis-versterkte yoga onderwezen aan duizenden mensen in de Verenigde Staten, Canada en Europa.



Ze studeerde meer dan tien jaar seksualiteit en heeft een eredoctoraat in seksualiteitsstudies. Haar training was in de tantrische traditie van Swami Satyananda uit Bihar, India. Dee vertelt ons wat haar in tantra heeft gebracht en legt uit dat de praktijk veel meer is dan seks. Ze benadrukt de spirituele waarde en de kansen die het biedt om de evolutie van ons bewustzijn te voeden.

Ze bespreekt verder mindfulness, het belang van het vertragen van je seksuele ontmoetingen en waarom de rand van je comfortzone is waar je wilt zijn. We praten over solo-orgastische ervaringen, Kegel-oefeningen en de opwindende dynamiek die marihuana kan toevoegen aan je yogaroutine. Dus stem af om erachter te komen hoe Dee je kan helpen om je stralende belichaamde zelf aan te boren!



Belangrijkste punten uit deze aflevering:

  • Een deel van Dee's achtergrond en hoe ze een seksualiteitscoach werd.
  • Hoe tantra de hele menselijke ervaring faciliteert.
  • Waarom tantra altijd en voor iedereen is.
  • De relatie tussen ademhalen en voelen.
  • Wat te doen als u zich in het begin ongemakkelijk voelt.
  • Hoe yoga kan leiden tot opwinding en orgastische ervaring.
  • De voordelen van het omleiden van genitale energie.
  • Hoe energie-orgasmes kunnen worden bereikt.
  • Hoe tantrische seks ouderen en mensen met seksuele disfunctie helpt.
  • Het belang van het balanceren van Kegel-oefeningen met rekoefeningen.
  • Hoe cannabis je yogaroutine verbetert.
  • En zoveel meer!

Tweetables

'Het idee is in Tantra dat onze seksuele energie de krachtigste energie is die we als mens hebben.' - @TheGanjaYoga [0:04:05]



'Tantra laat het hele scala aan menselijke emoties en ervaringen toe.' - @TheGanjaYoga [0:08:00]

'Je hebt geen partner nodig om tantra te doen.' - @TheGanjaYoga [0:08:22]

'Als je je ademhaling vertraagt, neemt je gevoelscapaciteit toe.' - @TheGanjaYoga [0:09:37]



'Ik raad mensen aan om aan de rand van hun comfortzone te spelen.' - @TheGanjaYoga [0:11:09]

'Plezier is ons geboorterecht.' - @TheGanjaYoga [0:22:51]

Extra spullen

Middelen, uitgebreide shownotities en Dee's details zijn toegankelijk via klik hier .

Schrijf je in voor de laatste afleveringen

Abonneer je op Apple Podcasts

Abonneer je op Google Podcasts



Abonneer je op Spotify

Abonneer je op Soundcloud

Abonneer je op Castbox

Abonneer je op Stitcher

Abonneer iHeartRadio

Abonneer je op Android

Download deze aflevering

Vertaling

[0: 01: 06.0] Sean Jameson: Vandaag praat ik met Dee Dussault. Dee is een seksualiteitcoach, een door Yoga Alliance gecertificeerde yogaleraar en de maker van Ganja Yoga, een boek met dezelfde naam. Sinds 2009 heeft ze duizenden mensen in de Verenigde Staten, Canada en Europa les gegeven aan partner-yoga, vanille-tantra en cannabis-versterkte yoga. Dee studeerde meer dan een decennium seksualiteit en ze heeft een eredoctoraat in seksualiteitsstudies, met een extra certificaat voor seksualiteit. Ze vindt het heerlijk om anderen te inspireren om gebruik te maken van het stralend belichaamde zelf, en haar training was in de tantrische traditie van Swami Satyananda uit Bihar, India. Dee, heel erg bedankt voor het komen op de show en ik hoop dat ik de naam van die swami correct heb uitgesproken.

[0: 01: 56.3] Dee Dussault: Ik denk dat je het deed en mij werd geleerd, als je de naam verkeerd uitsprak, hoef je alleen maar Hari Krishna te zeggen en ze zal het doorgeven aan de andere goden dat je de beste bedoelingen in gedachten had.

[0: 02: 06.3] Sean Jameson: Hari Krishna dan.

[0: 02: 11.2] Dee Dussault: Heel erg bedankt voor mijn komst, ik ben opgewonden om hier te zijn.

[0: 02: 12.9] Sean Jameson: Nou, het is geweldig om jou en ik te hebben om te beginnen met een beetje over je achtergrond en hoe je tantra bent gaan leren en een sekscoach bent geworden.

[0: 02: 23.6] Dee Dussault: Ja geweldig. Ik studeerde seksualiteit op school en ze hebben een undergraduate-programma waar je in wezen je eigen major kunt maken, dus besloot ik om major te worden in seksualiteit. Ik was er altijd echt in geïnteresseerd, zelfs als tiener zou ik tijdschriften voor volwassenen aan de binnenkant van mijn tijdschrift plaatsen en vervolgens het tienermagazine aan de buitenkant, zodat mijn ouders niet zouden weten dat ik stiekem las over dingen die ik misschien een beetje te jong om over te lezen.

Ik ben er gewoon altijd heel geïnteresseerd in geweest. Ik studeerde seksualiteit en ik hoopte een masteropleiding te volgen en professor te worden, maar ik veranderde van richting en werd meer coach. Ik heb meer met één-op-één werken met koppels of alleenstaanden, weet je, ervaringsgericht versus weet je, academische artikelen erover schrijven of erover lesgeven.

[0: 03: 04.9] Sean Jameson: Zeker. Wat is tantra precies?

[0: 03: 10.4] Dee Dussault: Ja, dat is een moeilijke, het heeft veel verschillende definities en inzichten, dus ik zal mijn best doen om het te beschrijven zoals ik het begrijp. Toen ik mijn academische studies verliet om mijn yoga-lerarenopleiding te volgen, deed ik het in een tantrische traditie en mijn leraar leerde ons dat je weet dat tantra het is, het is een spirituele traditie, het is een soort yoga en het gaat veel meer dan over seks , weten veel mensen dat het iets met seks te maken heeft.

Het omvat eigenlijk de hele menselijke ervaring en beschouwt de hele menselijke ervaring als spiritueel of potentieel spiritueel. Seksualiteit is inbegrepen, maar dat geldt ook voor jaloezie of woede of woede op de weg of het eten van ijs. Elke ervaring die je kent, een kans voor jou om meer aanwezig te worden, meer in je zintuigen, weet je, energie te cultiveren, te beseffen dat je leeft en je dankbaar voelt.

Dat kan allemaal tantra zijn. Het hoeft niet de seksuele elementen te bevatten, maar de theorie is of het idee is in tantra dat onze seksuele energie de krachtigste energie is die we als mensen hebben. Dus woede, jaloezie, liefde, al deze andere, weet je, in tantra is het de seksuele energie die we kunnen gebruiken om onze evolutie van ons bewustzijn naar hogere staten te voeden.

Je kunt seksualiteit op een soort meer bewuste of rituele manier gebruiken om er een spirituele of yoga-handeling van te maken. Dat is het begrip dat ik heb, maar ik vertel mijn sekscoachende klanten of mijn tantra-yogacliënten altijd dat je tantra bij de tandarts kunt oefenen, als je je bewust bent van de geuren en de geluiden en de ervaringen, de gevoelens, dat is net zo tantra als een partner yoga-ervaring of een warme make-up.

[0: 04: 49.1] Sean Jameson: Oké, dan een goede manier om te zeggen, zou het gewoon zijn om te zeggen dat tantra misschien een mindfulness-oefening is?

[0: 04: 57.4] Dee Dussault: Ja, helemaal precies. Het is een spirituele oefening, het is een vorm van yoga, dus het heeft alle mindfulness van yoga, maar in plaats van je te concentreren op beweging en houdingen en je lichaam door de ruimte te bewegen op je yogamat, zoals [onverstaanbaar] 0:05:08 ] yogapraktijken hebben altijd en overal tantra.

Veel yogi's, weet je, geen tantrische yogi's, gewone yogi's zouden zeggen dat yoga ook niet altijd is om te oefenen en het is niet de bedoeling dat je alleen maar op je rubberen plakmat let of dat je moet oefenen mindfulness gedurende de dag. Ze lijken op die manier erg op elkaar, het zijn neefpraktijken die gaan over het meer bewust maken van het huidige moment in plaats van verloren te gaan in de gedachten.

[0: 05: 33.9] Sean Jameson: is het exclusief, weet je, iets dat misschien een klein beetje is, zoals je zei, spiritueel, is het exclusief dat of weet je, als er misschien iemand woont die ik niet ken, North Dakota en ze rijden een vrachtwagen, jij weten, is dat iets dat ze ook kunnen waarderen en in…

[0: 05: 58.3] Dee Dussault: Absoluut ja. Weet je, als je er naar toe gaat met de bedoeling van je weet, ik wil tantra leren, ik wil er vanuit de spirituele kant naar toe komen en ik wil dat we ons meer wakker en levend en in een wereld voelen en dankbaarheid voelen en zijn soort spirituele gevoelens, weet je, dat is geweldig. Maar veel van mijn klanten komen eigenlijk niet per se voor spirituele doeleinden, ze komen van veel meer pragmatische.

Misschien zijn ze gestopt met elkaar aantrekkelijk te vinden of vinden ze elkaar niet eens aantrekkelijk, maar geven ze geen prioriteit meer aan seks of weet je, misschien is er sprake van erectiestoornissen of orgasmestoornissen. Ze komen om misschien pragmatische redenen, ze komen niet om hun bewustzijn te ontwikkelen en weet je, ervaar nirvana vanuit het yoga-standpunt dat oosterse soort standpunt. Een veel meer soort westerse of pragmatische zorg, maar bij het leren over Tantra, zijn velen van hen echt verbaasd om te ontdekken hoe het hun onmiddellijke seksuele bezorgdheid, de pragmatische zorg, kan helpen.

Ze merken dat ze zich meer aangetrokken voelen tot en zich bewust worden van die meer spirituele kant. Tantra ontmoet je echt waar je bent, als je niet aangetrokken bent tot het spirituele, zijn er tal van praktijken die je kunt weggooien, er is geen dogma, je hoeft niets te doen wat je niet wilt doen en jij kan de dingen aanpassen en aanpassen. Het is echt voor iedereen.

Het ontmoet je echt waar je bent, dus die vrachtwagenchauffeur, weet je, als ze de spirituele dingen willen leren, kunnen ze dat als dat hun bedoeling is. Maar als dat niet hun bedoeling is, dan is er echt geen oordeel of dogma dat je dit soort spirituele houding moet aannemen of je weet wel, witte kleding draagt ​​of gewoon een soort van - mensen hebben deze angsten dat de mystiek je in de val zal lokken en je zult om de hele tijd een soort van hippie-type te worden en dat is echt niet het geval.

[0: 07: 37.2] Sean Jameson: Nou, het is goed om te weten. Laten we zeggen dat iemand luistert en dat ze het willen proberen of dat ze het soort seksuele aspect van tantra willen verkennen, misschien de vrouwelijke luisteraar, misschien is het een mannelijke en vrouwelijke partner en waar zou je hen adviseren om te beginnen of is er een praktijk die ze kunnen proberen uit?

[0: 07: 58.0] Dee Dussault: Ja, helemaal, ja. Weet je, tantra staat het hele scala van menselijke emoties en ervaringen toe, inclusief seksualiteit, maar weet je, het hoeft geen seksualiteit te omvatten, maar vaak, weet je, dat is waar we nieuwsgierig naar zijn of dat is waar de nieuwsgierigheid van mensen ligt. Als iemand nieuwsgierig is naar een soort van seksuele spirituele praktijk of je weet het, het leren van tantra, een paar leuke dingen om te doen of je het weet, je hebt een partner of niet, weet je, omdat je geen partner nodig hebt om tantra te doen of weet je, om een ​​spirituele seksualiteit te hebben.

Een paar dingen, weet je, misschien in je eigen masturbatiepraktijk is om te vertragen, veel mensen weten dat Tantra traag is, weet je, 10 jaar of meer geleden, de zanger Sting, ik denk dat ik een talkshowhost terug vertelde op het moment dat zijn liefdessessies vier of vijf uur zouden duren. Weet je, dat kan best eng zijn, dat klinkt voor sommige mensen misschien een beetje intimiderend, maar het gaat er eigenlijk om het gewoon te vertragen.

Technieken en tips en praktijken terzijde, wat je ook al doet om gewoon minder gericht te zijn op het doel en je weet wel, dat orgasme of de uiteindelijke resultaten. Meer in het huidige moment en alle zintuigen en alle emoties die er zijn als je echt langzamer gaat.

Als je ervoor kiest om te vertragen, weet je, of het nu gaat om seks met partners of masturbatie, om te vertragen wat je al aan het doen bent en ook om de ademhaling bewust te maken, dat is een ander groot stuk vergelijkbaar met conventionele yoga zoals we die kennen, gewoon naar je adem kijken en zien als u ook de ademhaling kunt vertragen.

[0: 09: 22.6] Sean Jameson: Geweldig. Als iemand dan iets dieper wil gaan, heb je dan advies voor hen?

[0: 09: 30.6] Dee Dussault: Absoluut, ja. Weet je, stel dat we het hebben over iemand die aan het masturberen is en gewoon zelfgenoegen ervaart. Als je begint te vertragen en je ademhaling vertraagt, neemt je vermogen om te voelen toe. Wanneer we in paniek zijn, gestrest of boos zijn, ademen we sneller.

Het is een fysiologische reactie op de adrenaline en we voelen ons minder. Er is minder gevoel en in feite, zelfs minder bewustzijn van emotie, is het bijna alsof we door onze emotie worden genomen, maar we zijn niet per se in staat om het vast te houden of erbij aanwezig te zijn. Door de ademhaling te vertragen, worden we niet alleen meer ontspannen en meer in het huidige moment, maar wordt ook de bloedtoevoer naar de sensorische zenuwen van het lichaam vergroot, zodat u uw lichaam meer voelt.

Als u uw ademhaling vertraagt, voelt uw lichaam zich plotseling aangenamer omdat u het daadwerkelijk kunt voelen en die emoties meer kunt voelen, misschien emoties die we ze als positief zouden kunnen bestempelen, we zouden ze als negatief kunnen bestempelen, maar in tantra zijn ze allemaal welkom, het gaat erom op dezelfde manier op te merken dat we in het boeddhisme of mindfulness opmerken wat er is, toch?

Als je een beetje dieper wilt gaan dan het vertragen en vertragen van de ademhaling, zou je, weet je, als je een partner hebt, een andere heel leuke oefening is om gewoon wat tijd door te brengen zonder te praten, maar in elkaars ogen te kijken en dat kan een beetje intimiderend of raar zijn, maar nogmaals, we verwelkomen alle menselijke emoties, alle menselijke ervaringen, het is misschien niet altijd extatisch, mystieke vrijen, het kan voelen alsof dit een beetje raar is, dit is een beetje scherper , buiten mijn comfortzone.

Kunnen we die scherpte inademen, kunnen we dat ongemak inademen? En natuurlijk, als het zo ongemakkelijk is dat er een trauma gaat optreden, weet je, stop dan met de oefening, maar als het gewoon licht ongemakkelijk is, dan is dat waar wij als mensen groeien, ik raad mensen aan om aan de rand van hun comfortzone te spelen en weet je kijk maar, misschien is het maar 10 seconden of 20 seconden en misschien adem je gewoon samen, vertel je je partner, weet je, ik hoorde op deze podcast dat het het gevoel van heiligheid of spiritualiteit kan verdiepen of ik wil gewoon proberen iets anders.

Kunnen we elkaar in de ogen kijken? Zet misschien een timer voor één minuut of laten we vijf ademhalingen doen of wat je in het begin ook wilt afspreken, of misschien is het organisch, je gaat gewoon zo lang als je wilt zonder een parameter in te stellen. Voor mij is oogcontact gewoon een heel mooie manier om contact te hebben met iemand die buiten aanraking is, buiten woorden, het is een andere manier en je zou het zelf in de spiegel kunnen doen, het klinkt misschien een beetje vreemd, maar zelfs een of twee of drie minuten in je eigen ogen kijken, je eigen gezicht, jezelf observeren, opmerken welke emoties ontstaan, welke oordelen of gedachten opkomen en kijken of je die gewoon los kunt laten.

Het is een prachtige oefening in zelfliefde. Zoals ik al eerder zei, heb je voor veel van deze dingen zeker geen partner nodig.

[0: 12: 01.6] Sean Jameson: Dat is fantastisch, heel erg bedankt, Dee.

[0: 12: 03.8] Dee Dussault: Zeker, geen probleem, ik hou ervan om mensen te helpen je te kennen, te ontspannen en je goed te voelen en ik had de luxe om niet veel seksuele bagage te hebben uit mijn jeugd of mijn familie van herkomst, of ik heb geen religie die benauwend geweest voor mijn seksualiteit. Ik had gewoon geluk dat ik een voorsprong had dat niet veel dingen voor mij taboe zijn.

Ik wil dat iedereen zich zo open en uitgedrukt voelt en zo vreugdevol in hun seksleven en in hun leven in het algemeen dat ik kan voelen.

[0: 12: 29.9] Sean Jameson: Absoluut. Je bent ook een yogi en yoga is een geweldige manier om te weten, om te werken aan zowel je geest als je lichaam en ik zou het geweldig vinden als je misschien een beetje zou kunnen praten over hoe bepaalde aspecten van yoga enorm kunnen verbeteren, weet je, iemands seksleven.

[0: 12: 47.4] Dee Dussault: Ja, helemaal, ja. Weet je, tantra terzijde, weet je, zoals we tantra noemen, weet je, voor een snelle, korte hand, de yoga van seks, we weten nu dat het meer is dan seks, maar een korte korte hand en dan de andere yoga die in studio's is meer de yoga van alleen de verbinding tussen geest en lichaam, maar het richt zich meestal helemaal niet op seksualiteit of noemt seksualiteit helemaal niet.

Maar als je op Google zoekt naar yoga en orgasme of yoga en seks, komen er steeds meer verhalen uit, met name over vrouwen die orgasmes hebben of in ieder geval erg opgewonden raken bij een gewone yogales. Geen tantra-les of weet je, alleen het ontspannen, zoals ik zei, langzamer ademen en het bloed laten stromen, vooral als je veel zit, is er veel stagnatie in de heupen en het bekken vlak bij de geslachtsorganen.

Stagnerend bloed, je krijgt geen circulaties, de lymfe gaat niet weg. Weet je, de meesten van ons zitten te veel, dus beweging en rekoefening, vooral door de benen en het bekken, weet je, de bloedstroom binnen krijgen. Vrouwen melden zeker dat ze opgewonden zijn, sommigen melden zelfs orgasmes in de klas of weet je, zoiets als we kunnen zelfs praten over wat een orgasme is of de definitie van een orgasme, maar orgasme-achtige ervaringen of orgastische ervaringen tijdens lessen.

Ik denk dat het de combinatie is van de bloedstroom, de bloedsomloop, de langzamere ademhaling en gewoon een beetje bewegen in het algemeen en natuurlijk ontspannen. Veel van mijn klanten vinden, weet je, dat als ze naar me toe komen omdat ze geen prioriteit geven aan seks, ik wel aanraad om naar yoga te gaan of dat minstens een van hen naar yoga gaat.

Vooral vrouwen die in onze cultuur waar we gelijkheid hebben en vrouwen nu ook werken en dat is geweldig. Het is echter vrij mannelijk om in de wereld te zijn. Weet je, als je niet bedenkt wat voor soort geslachtsdelen je hebt, maar meer dan de yin en de yang van alles in het leven heeft een element van mannelijkheid of activiteit en een element van vrouwelijkheid.

Onze cultuur in het algemeen moedigt niemand zo echt vrouwelijk aan. Weet je, er zou kunnen worden beweerd dat vrouwen dat vrouwelijke moeten aanboren dat je kent, op elk moment rusten met andere vrouwen of in de gemeenschap of met familie of kinderen of zelfzorg, een bad nemen, dit zijn allemaal vrouwelijke en ik ' Ik ben een feministe en ik geloof niet in slechts twee geslachten waar we nu erg postmodern mee zijn - ik gebruik deze woorden niet om biologisch geslacht te bedoelen als iemand trans zou kunnen zijn, maar alleen de algemene oriëntatie.

[0: 15: 03.1] Sean Jameson: Ja of een niet-binaire versie.

[0: 15: 04.7] Dee Dussault: Ja, niet-binair, precies dus ik ben heel voorzichtig om het niet te zeggen. Ik wil geen binair bestand voortzetten dat niet werkt voor mensen, maar als we allemaal in een spectrum zitten, worden de ideeën dat de yin of de vrouwelijke kant van het spectrum ondergewaardeerd wordt in onze cultuur en zouden we er allemaal baat bij hebben er meer gebruik van maken en traditioneel wordt de yin beschouwd als gemeenschap en het lichaam versus de geest. Dus tijd doorbrengen met anderen en tijd doorbrengen met bewegen, dansen, kunst.

Deze worden als vrouwelijk beschouwd in dat gebruik van het woord voor yin en omdat vrouwen zo veel werken, merken veel van mijn vrouwelijke klanten dat ze niet meer zijn ingeschakeld. Ze zijn niet verbonden met hun lichaam en het gebeurt zeker ook met mannen, begrijp me niet verkeerd, maar ik raad aan dat deze klanten naar yoga gaan als een manier om hun libido te overkomen op een soort niet-directe manier dat het is een gelukkig bijproduct.

[0: 15: 53.8] Sean Jameson: Je zei dat je besprak wat een orgasme is en daar zou ik graag op terugkomen als dat goed is.

[0: 15: 59.5] Dee Dussault: Oh zeker, ja als je oefent met tantra en je speelt met een aantal van de verschillende ademhaling en niet alleen je ademhaling vertraagt, maar opmerkt dat je misschien masturbeert of seks hebt waar je adem verandert en voor de meesten van ons zoals wij meer opgewonden raken, zal onze ademhaling toenemen. Ik bedoel, als we een orgasme naderen, houden sommigen van ons misschien onze adem in om meer spanning op te bouwen.

Sommige tantra-oefeningen, hoewel het gaat om het opbouwen van seksuele energie of het hebben van een vrij expressief seksleven, sommige tantra-oefeningen vertragen opzettelijk het orgasme, je weet dat orgastische afgifte of sommige praktijken niet eens naar het orgasme gaan en ik heb het over wat we allemaal hebben bekend als een orgasme van het genitale, je standaard orgasme. Sommige praktijken willen in plaats daarvan die energie vasthouden en uit de geslachtsorganen en meer door het hele lichaam verplaatsen.

Dus geloof het of niet, je kunt zoveel plezier door de rest van je lichaam voelen of misschien zijn het je andere erogene zones, of misschien zijn het dingen waarvan je niet eens wist dat ze op plaatsen waren, zoals je hartchakra maken of zoiets, maar door de kracht van ademen en visualiseren, kun je misschien dat soort genitale energie trekken, die bloedstroom die spanning of die opwinding als je het leuk vindt in je hart en met visualisatie en verschillende soorten ademhaling, zou je een orgasme kunnen ervaren van je hart.

En dus voelt het misschien niet precies als een genitaal orgasme dat voor de meesten van ons grotendeels gebaseerd is op wrijving en spanning, maar het zal zeker aanvoelen als de manier waarop niezen een opeenhoping heeft en een piek en een gevoel van loslaten en niezen is een reflex. Je kunt niet dwingen om te niezen en niezen is erg plezierig. Dus ik zou zeggen dat niezen voor mij een vorm van orgasme is. Het is een niet-genitaal orgasme, niet-seksueel. Je kunt soortgelijke ervaringen door je hele lichaam hebben.

Dat is veel aangenamer dan een niesbui, veel meer verwant aan wat we zien als orgasmes. Dus ik noem ze orgasmes, maar soms is er helemaal geen genitale aanraking bij betrokken en toch voelt de persoon dat niesgevoel waar het zich opbouwt en ik ga nu over de rand en er is een definitieve release. Dus als een orgasme voor mij een plezierige reflex is, dan zijn dit energetische orgasmen en ze voelen extatisch en heerlijk aan en verschillen van genitale orgasmes.

En het idee van tantra in mijn eigen persoonlijke ervaringen is dat ze heel helend zijn omdat door deze verschillende soorten ademhalingsoefeningen de kooldioxide- en zuurstofverhouding in je hersenen veranderen. Het produceert eigenlijk een gewijzigde staat of een alternatieve staat. Zo vergelijkbaar met psychedelica of extatische dans waarbij je zou kunnen dansen totdat je in een veranderde staat bent. Dit type ademwerk, [onhoorbaar 0:18:27] ademwerk of holotropisch ademwerk is een soortgelijk type praktijk.

Deze produceren veranderde toestanden, dat wil zeggen, je bent erg opgewonden, maar omdat het dat yoga- en mindfulness-element heeft en omdat je langzaam beweegt, heeft het ook veel ontspanning. Dus meestal zijn opwinding en ontspanning aan weerszijden van het spectrum, maar bij tantrische seks overbruggen we ze eigenlijk en hebben we ze tegelijkertijd. Het kan dus behoorlijk anders aanvoelen voor mensen die daar meer aan gewend zijn. In porno bijvoorbeeld, bouwt de seksuele opwinding voortdurend op.

Er is nooit een dip of fluctuatie en dan gaat het naar het orgasme en is het klaar. Dus dat is hoe velen van ons denken over seks of hoe seks zou moeten zijn, dus in tantra is er veel meer van deze golf van: 'Oké voor deze momenten bouw ik naar iets toe en nu verspreid ik het' en het is minder geconcentreerd, meer diffuus en het is minder van die mannelijke pijl waar ik een doel voor heb, ik wil naar het ultieme plezier gaan en meer van dat vrouwelijke of oceanische.

En het plezier is overal. Ik hoef het niet alleen in mijn geslachtsdelen te voelen. Dus dat samenspel van weer de mannelijke en vrouwelijke polariteiten.

[0: 19: 29.5] Sean Jameson: Ik hou van dat perspectief.

[0: 19: 31.0] Dee Dussault: Ja, ik weet dat het geweldig is en het is geweldig voor mensen. Ik heb een aantal oudere klanten, oudere klanten, jongens, die moeite hebben om erecties te behouden en te bereiken naarmate ze ouder worden en natuurlijk is een goede cardiovasculaire gezondheid en een leven met weinig stress belangrijk en kijk dus ook naar die dingen, maar als daar voor gezorgd is , Ik bedoel, er is nog steeds een probleem om welke reden dan ook. Tantra is geweldig omdat het zoveel minder afhankelijk is van geslachtsorganen en meer van het hele lichaam dat je niet echt een stijve penis nodig hebt om seks te hebben.

Je zou met je partner kunnen vrijen of op verschillende manieren met jezelf kunnen vrijen. Dus je mag seksualiteit herschrijven, ondanks het lichaam dat misschien ouder wordt en geen conventionele typen kan hebben. Dus het is echt geweldig voor die populatie.

[0: 20: 12.3] Sean Jameson: Ik kom graag even terug naar yoga en ik vraag me af of je enig advies hebt over misschien yogahoudingen of zelfs oefeningen in het algemeen die de bekkenbodem en Kegel-spieren zouden helpen versterken.

[0: 20: 27.1] Dee Dussault: Ja helemaal. Dus net voordat ik in de yogahoudingen stap, zal ik een korte kant op doen over Kegels. Ik leer ze omdat ze vooral kunnen helpen de bloedstroom naar de geslachtsorganen van beide geslachten te brengen en sterkere orgasmen te produceren omdat de spier sterker is. Het is dus contractieve reflex die sterker zal zijn als je een orgasme krijgt. Dus ik ben helemaal voor hen en ze zijn geweldig voor vrouwen na de bevalling en zo, maar het probleem dat zich voordoet is dat mensen die spiergroepen te veel versterken zonder ze uit te rekken.

Dus in veel opzichten zou je kunnen denken aan de carrosseriebouwer die een heleboel biceps-krullen doet. Ze samentrekken en verkorten die spier altijd, maar hij rekt deze nooit uit. Op dezelfde manier, door voortdurend spanningen van dat type aan te brengen, kunnen contractieve spanningen op de bekkenbodem uw hele sacrament in feite uit de pas trekken. Het kan veel schade aanrichten in de zin dat organen mogelijk in andere plaatsen zijn verzakt, dingen die u echt wilt vermijden.

Maar op zijn minst het negatief veranderen van de bekkenkanteling die compressie in uw wervelschijven kan veroorzaken. Dus alleen Kegeling zonder strekken kan erger zijn dan helemaal Kegeling helemaal niet. Dus als ik de Kegel leer - ik zeg Kegel, zou je Keagle kunnen zeggen, als ik het leer, leer ik altijd dat je niet alleen knijpt, voor beide geslachten. We hebben allemaal openbare verdiepingen, die knijpen alsof je de urinestroom zou kunnen stoppen. Voor vrouwen zeg ik soms dat je een sappige, rijpe pruim in je hebt.

En je gaat die pruim persen en persen, maar als je klaar bent met die wee om uit te duwen, doe je het misschien nu terwijl je luistert naar de podcast om eruit te duwen, je weet dat ik het gewoon ga zeggen, alsof je een stoelgang naar buiten duwt. Eerlijk gezegd, dat uitrekken, dat duwen zodat je die spieren even trekt en duwt en je doet je krachttraining en je yoga evenveel, je rekt evenveel uit.

Dus dat is net mijn kanttekening bij Kegels. Dus dat is een geweldige manier om je geslachtsdelen bewust te maken en je kunt het op kantoor doen. Je weet dat we zo op onze schermen en onze apparaten staan ​​dat we kunnen vergeten dat we lichamen hebben of dat we dieren zijn. Geen wonder dat mensen minder seks hebben of er geen prioriteit aan geven. Weet je, in het land Japan is de seks ver teruggelopen. Mensen geven er niet echt prioriteit aan en ik vrees dat dat ook in onze cultuur gebeurt.

Dus onthoud gewoon dat we dieren zijn en dat we zoogdieren zijn en dat seks goed voelt en gewoon zoveel schaamte rond seks vergieten en genieten van dat dierlijke deel van onszelf is belangrijk. Dus Kegels zijn geweldig omdat ze ons altijd en overal eraan herinneren, zoals: 'Oh ik heb al deze zenuwuiteinden. Ik zou hier nu wat plezier kunnen hebben 'en plezier is onze geboorte precies en vooral als je ze daarna uitrekt en zoveel naar buiten duwt als je naar binnen trekt.

Dus dat is een stuk en dan zal elke yoga-rek of houding die de bloedstroom in de heupen en het bekken brengt, nuttig zijn. Elke beweging of houding is echt nuttig voor mij. Je kent een van mijn favorieten die voor alle niveaus beschikbaar is, omdat een groot deel van mijn yoga-lessen en filosofie voor mij is dat het niet alleen voor het elite danserslichaam is, maar ook voor ons lichaam. Je zou het op een stoel kunnen doen, je hebt geen yogamat nodig. Je steekt gewoon over naar je rechterenkel over je linkerknie.

Dus je ziet eruit alsof je een driehoek of nummer vier maakt met je benen en voor veel mensen is de rek al aanwezig, dat is alles wat je hoeft te doen omdat we behoorlijk strak in onze heupen zitten en voor degenen die niet veel voelen van hun enkel niet op de andere knie, maar net daarbuiten, zodat het voorbij is. Als je wat meer stretch wilt, buig dan de bovenste enkel en druk dan op de bovenste knie en die twee dingen samen zorgen voor nog meer stretch.

En nogmaals, je zou dit kunnen doen in de bus of op je werk of wachtend op het menu in het restaurant. Een snelle rekoefening, natuurlijk, hoe meer tijd en intentie en opmerkzaamheid je in het meer resultaat krijgt dat je krijgt, maar je kunt dit echt doen terwijl je tv kijkt of wat dan ook en je weet dat het een heel gemakkelijke manier is om bloed in de heupen te laten stromen. Ik probeer iets te bedenken dat mensen altijd en overal kunnen doen als ze niet de mogelijkheid hebben om naar yoga te gaan, maar elke beweging die de bloedstroom veroorzaakt, zal seksueel nuttig zijn.

[0: 24: 18.4] Sean Jameson: Geweldig. Dus ik weet dat jij de uitvinder bent van Ganja Yoga en net voordat we daarover praten, vraag ik me af of je advies of gedachten hebt over het gebruik van cannabis, het gebruik van marihuana, wiet om te proberen seks te verbeteren waar het legaal is. Heb je daar enig advies over?

[0: 24: 40.2] Dee Dussault: Oh ja natuurlijk helemaal waar het legaal is. Ik raad mensen altijd aan om laag te beginnen als ze nieuwer zijn bij cannabis of als ze nieuw zijn om het op een seksuele manier of met een partner te gebruiken. Te weinig hebben doet geen pijn. Je kent de ergste gevallen: 'Oh, dat was nogal saai. Ik voelde niets 'dat is niet zo erg of het ergste geval. Het ergste geval van te veel doen is dat u mogelijk te veel consumeert. Ik probeer de uitdrukking overdosis niet te gebruiken, het impliceert iets dat nogal dodelijk of ernstig is.

Je kunt niet doodgaan door te veel cannabis te nemen. Soms kan het echter lijken alsof je doodgaat. Het voelt heel erg om te veel te consumeren. Dus ik raad aan om gewoon laag te beginnen, langzaam te beginnen en je kunt altijd meer toevoegen. Dus ja, dat is mijn eerste, ik denk dat zelfs het allerbelangrijkste is om langzaam te beginnen en er zijn tegenwoordig zoveel verschillende consumptiemethoden en soorten en soorten smaakstoffen en producten en dosering. U kunt online veel onderzoek doen om iets te vinden dat u aanspreekt.

Je wordt echt gedetailleerd en goed geïnformeerd, of je kunt gewoon ontdekken wat er al in je wereld is of waar je al een beetje nieuwsgierig naar bent, je weet dat het vapen of roken is. Ze hebben allemaal voor- en nadelen, dus het is alsof wanneer je je het meest aangetrokken voelt, het een goede plek is om te beginnen en je het misschien op een seksuele manier zelf wilt verkennen voordat je een partner meeneemt. Dus voor masturbatie of een bad nemen of je eigen yoga doen of hoe werkt deze wiet op mij.

Wanneer ik mijn seksualiteit verken of mijn lichaam alleen verken. Je weet dat als je je er heel comfortabel bij voelt en heel comfortabel met je partner, het geen kwaad kan om ze allemaal met elkaar te integreren, maar als het een beetje nieuw is, kan het geen kwaad om de eerste keer alleen te zijn. Als het beter voelt om daar iemand te hebben, doe dat dan natuurlijk en ja, het is zo'n geïndividualiseerde ervaring van cannabis, zoals hoeveel en hoe vaak en op welk moment tijdens het vrijen, dus het is moeilijk om tips te geven.

[0: 26: 24.8] Sean Jameson: Oké en hoe zit het dan met Ganja Yoga, kun je daar wat over praten?

[0: 26: 30.7] Dee Dussault: Zeker. Dus, zoals de naam al aangeeft, yoga versterkt met cannabis en het is voor alle lichamen en alle niveaus, alle ervaringsniveaus van yoga. Dus ik krijg veel - die onze yoga te zien krijgen die nieuwsgierig zijn, misschien ben je al nieuwsgierig naar de cannabis of gebruik je deze al, maar ik krijg ook veel mensen die nieuw zijn bij cannabis. Dus ik laat mensen aan beide kanten van dat spectrum al aan yoga doen en aan cannabis doen of al aan cannabis doen en nieuw voor yoga en soms krijg ik natuurlijk mensen die beide al hebben gedaan.

Maar we krijgen behoorlijk wat van die nieuwe energie en deels omdat de lessen specifiek op de markt worden gebracht, zoals ik eerder zei, voor alle lichamen, maten en leeftijden. Het is dus echt een op ontspanning gebaseerde yoga, het zijn geen hoofdstanden en handstanden en dingen die je op een tijdschriftomslag zou zien. Het is eigenlijk gewoon om te ontspannen en je goed te voelen en te relaxen en het leuke is dat we de eerste 30 minuten doorbrengen voordat de les samen high begint te worden. Het heeft dus een community-element dat niet aanwezig is in de meeste yogastudio's.

Je weet meestal dat studiocultuur is dat je je praktijk afmaakt en je mat oprolt en vertrekt omdat de volgende les binnenkomt en er niet echt veel mogelijkheden zijn om mensen te leren kennen, maar we hebben echt een ontspannen ervaring waar het meer is dan alleen een yogales. Deze keer voordat ze high worden en daarna is er zelfs nog tijd. Dus zeg dat je te veel hebt geconsumeerd en je hebt gewoon wat tijd nodig om jezelf te verzamelen voordat je hopelijk niet met het openbaar vervoer gaat rijden.

Of je wilt je mede-yogi leren kennen, er is deze tijd om te integreren en plezier te hebben. Dus het gaat echt net zoveel over de gemeenschap als over de ganja en natuurlijk, de ontspannende yoga laten we die samenbrengen, niet de ene is sterker dan de andere. Dus ik doe seks coaching en tantra werk zolang ik ganja yoga doe. In juni zal ik alle tien jaar bestaan, dus het is een spannend jaar.

[0: 28: 09.9] Sean Jameson: Geweldig. Dee, dit was fantastisch. Ik vraag me gewoon af of iemand meer over jou wil weten, misschien contact wil opnemen om meer te weten te komen over tantra of je sekscoaching, wat is de beste plek voor mensen om je te bereiken?

[0: 28: 23.7] Dee Dussault: Oh ja, dus waarschijnlijk is mijn website de beste plaats en het is mijn naam die niet gemakkelijk te spellen is. Dus Dee is mijn voornaam en vervolgens mijn achternaam Dussault, dus Dussault, maar het wordt gespeld als zout. Zo'n vreemde manier, Frans-Canadees. Dus mijn website, deedussault.com is de plek om me te vinden of ik ben @ganjayoga op Instagram. Dus dat is ook een goede plek om mij te vinden. Ik post elke dag en ik doe ook tips en kleine rare dingen om mensen geïnspireerd te houden. Dus ik heb veel plezier met dat account.

[0: 28: 55.1] Sean Jameson: Geweldig. Ik zal al die links opnemen in de shownotities.

[0: 28: 59.0] Dee Dussault: Geweldig, dank je. Ik waardeer het en ja, ik ga in april naar Jamaica. Dus als een van je luisteraars me wil vergezellen, is 4/20 het grote stonerfeest, 20 aprilth dus geen betere plek dan Jamaica.

[0: 29: 10.8] Sean Jameson: Natuurlijk, Dee heel erg bedankt voor het komen op de show.

[0: 29: 14.5] Dee Dussault: Mijn ultieme genot. Heel erg bedankt Sean.

Mijn krachtigste sekstrucs en -tips staan ​​niet op deze site. Als je er toegang toe wilt hebben en je man terugdraaiende, teenkrullende, schreeuwende orgasmes wilt geven waardoor hij seksueel geobsedeerd blijft door jou, dan kun je deze geheime sekstechnieken leren in mijn privé en discrete nieuwsbrief . Je leert ook de 5 gevaarlijke fouten die je seksleven en relatie zullen verpesten. Krijg het hier .