14 Breakup Stories Men onthuld op Reddit

Acht mannen

Getty Images

Hoe het is om door een breuk te gaan, volgens Redditors

Rebecca Strong 7 december 2020 Share Tweet Omdraaien 0 aandelen

Na een relatiebreuk hebben de meeste mannen te maken met dezelfde gevoelens van ontkenning, eenzaamheid, depressie en verlangen als vrouwen. Het enige verschil? Ze zijn misschien niet zo uitgesproken of expressief over hun lijden.

Uit onderzoek blijkt keer op keer dat mannen net iets anders reageren op het einde van een relatie dan hun vrouwelijke tegenhangers. Een studie uit 2000 vond dat terwijl mannen genezen nooit volledig van hun belangrijke relaties uit het verleden lijken vrouwen in de jaren na een splitsing meer open te staan ​​voor nieuwe ervaringen. Een ander onderzoek uit 2015, uitgevoerd aan de Binghamton University, ondersteunt dit idee. Na het beoordelen van meer dan 5.700 mensen uit 96 landen over hoe ze over hun exen heen kwamen, ontdekten onderzoekers dat hoewel vrouwen direct na een splitsing meer intense emoties voelen, mannen hadden de neiging om langer te lijden dan vrouwen . Misschien is het verlengen van hun pijn te wijten aan, volgens een onderzoek uit 2019, mannen dat eerder geneigd zijn positief denken over hun exen dan vrouwen.



Als het op emoties aankomt, laat het aan mannen over om zich een beetje veiliger te voelen door ze uit te drukken aan niemand minder dan totale vreemden op internet. Concreet is Reddit een goudmijn van inzicht in hoe het is om als man door een breuk heen te gaan.

VERWANT: Hoe elke fase van het leven na het uiteenvallen eruit ziet voor jongens

Natuurlijk hebben niet alle mannen het einde van een relatie op dezelfde manier te maken, maar volgens klinisch psycholoog Dr. Joshua Klapow , PhD, er zijn enkele algemene thema's die de neiging hebben om naar voren te komen.

Om in die pijn en emotionele onrust te komen, hier is hoe een handvol jongens hun ervaringen na het uiteenvallen beschrijven.

Over het gebrek aan ondersteuning

'We hebben weinig tot geen steun na een breuk. Het maximale dat u kunt krijgen, is dat een vriend een paar biertjes met u drinkt. Maar ze willen je waarschijnlijk niet horen pissen en klagen over hoe verdrietig je bent. U moet het dus zelf afhandelen. ' - u / Lumber-Jacked

Een onderzoek uit 2016, uitgevoerd door Mind, een liefdadigheidsinstelling voor de geestelijke gezondheidszorg, ontdekte dat mannen dat zijn twee keer zoveel kans om niemand te hebben om naar toe te gaan voor emotionele steun dan vrouwen. In feite gaf 1 op de 10 mannen aan niemand te hebben om op te vertrouwen voor dat soort ondersteuning, vergeleken met slechts 1 op de 20 vrouwen.

'Ik heb onlangs een breuk gehad en ik heb er veel over gepraat met andere mensen, maar die mensen waren bijna volledig vrouwen. Gesprekken over het uiteenvallen met mijn mannelijke vrienden waren relatief kort maar ondersteunend. ' - u / dr-funkenstein-



Als het ondersteuningssysteem een ​​groep andere mannen is, is er een collectieve vergelijkbare reactie, legt Klapow uit. Een terughoudendheid om het verdriet te omarmen en op zoek te gaan naar meer afleidende woorden van steun (d.w.z. ‘het was haar schuld’, ‘ze weet niet wat ze mist’, ‘jullie zijn allemaal goed, man’). Mensen hebben ondersteuningssystemen nodig die zijn gemaakt van anderen die bereid zijn te luisteren, te valideren, te helpen bij het proces. Als je als man moeite hebt om mannelijke vrienden te vinden die ‘in het verdriet zitten’ met jou of vrienden die niet echt willen horen wat je doormaakt, dan is het tijd om een ​​ander ondersteuningssysteem te vinden. Deze mannen kunnen nog steeds je vrienden zijn, maar zijn misschien niet het ultieme ondersteuningssysteem na het uiteenvallen.

'De meeste kerels verliezen hun vrienden en hun tijd / kameraadschap met hun mannelijke vrienden, niet alleen als ze kinderen krijgen, maar zelfs als ze beginnen met daten. Ik heb TELLOZE jongens dit zien doen.

Als je vriendin / vrouw / zo weggaat, heb je nul vrienden en sociale kring. Het onderhouden van vrienden en hobby's die exclusief voor jou zijn, is erg belangrijk, net als het behouden van je identiteit. Ze hoeft je niet te vergezellen naar elk evenement waar je naar toe gaat.

Er is niet veel te doen voor een gebroken man, maar om de pijn weg te drinken of naar de sportschool te gaan en de tranen te mengen met zweet van tillen, rennen, voetballen, wat dan ook. Dat laatste is beter. Vermijd alcohol als pijnmedicijn, IMO. ' - u / Twwwy


Over ongezonde coping-strategieën

'Als ik klaar ben met huilen, sta ik op en ga om mensen heen alsof er niets is gebeurd. Ik wil ze niet lastig vallen met mijn problemen of gezien worden als deze deprimerende / emotionele persoon. Ik maak liever grapjes over alles. ' - u / linlicker

VERWANT: Hoe je het uit moet maken met iemand via sms, volgens experts

'Voor het grootste deel gaan we vrij gemakkelijk met de meeste breuken om. Een grom aan de bar. Een sardonische grap verteld met een wrange grijns. Als de deur gesloten is, slaan we misschien een muur. Toch hebben de meeste jongens de neiging om die ene verwoestende breuk te hebben. Degene die ze een paar decennia later nog steeds voelen. Het verhaal van degene die ontsnapte, vertellen ze wanneer de nachten te verdomd lang worden en de bar sluit.

Het hoe en hoe van onze gevoelens zijn niet erg interessant. In onze gedachten, als er een probleem is, lost u het op. Het punt is dat dit niet het soort probleem is dat u oplost door de handen uit de mouwen te steken. Acceptatie zou het doel moeten zijn, maar dat zal een man er niet van weerhouden zich voor de gek te houden. Misschien hebben we iemand in elkaar geslagen. Misschien worden we dronken en schreeuwen we uit het raam naar de vrouw die ons verlaten heeft. Ik heb mijn baan opgezegd en ben de komende zeven jaar gaan liften.

Verloofde heeft me een paar weken voor de bruiloft verlaten voor een andere man. Ik vond het best moeilijk. In een fles gekropen. Ging naar het werk van haar minnaar om een ​​gevecht te beginnen, alleen om het snot uit me te laten slaan door een paar uitsmijters. Na een week of wat thuis te hebben gezeten, de telefoon niet op te nemen, een gebroken neus te herstellen, besloot ik alles weg te gooien. Een briefje achtergelaten voor mijn huisbaas, een tas gepakt en begon te lopen met het idee om de trouwring in de Stille Oceaan te gooien. ' - in / Bobroland



Veel mannen zijn geaccultureerd om geen verdriet te tonen en zijn vaak bang voor de ervaring van intens verdriet ', zegt Klapow. Als gevolg hiervan kan hun verdriet over het uiteenvallen zich uiten in gevoelens van frustratie, woede en wrok. Vaak zijn die gevoelens op de vrouw gericht, maar in werkelijkheid buigen ze alleen de emoties af die ze over zichzelf voelen.

'Persoonlijk heb ik de neiging om alle banden te verbreken, alles kwijt te raken dat me eraan herinnert, en net te doen alsof het nooit is gebeurd, terwijl ik mezelf in alles stort om mezelf af te leiden.

Ik ben me ervan bewust dat dit niet de gezondste manier is, maar uiteindelijk lijkt het te werken. ' - u / Gambit791

Aarzel nooit om professionele hulp te zoeken, zegt Klapow tegen AskMen. Een van de grootste misvattingen die mensen hebben, is dat het alleen terecht is om naar een hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg te gaan als er een psychiatrische stoornis aanwezig is. Dit is niet het geval. Als je je zorgen maakt over het uiteenvallen en geen ondersteuning vindt waar je die nodig hebt, dan is het verwerken van de emoties met een professional misschien wel de veiligste en meest effectieve manier om te gaan. Wacht niet en houd uzelf niet voor de gek. Uit elkaar gaan kan zeer pijnlijk zijn en vereist doorgaans de hulp van een hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg.


Op de rebound-fase

'Toen ik het uitmaakte, waren er een paar dagen van zielige rouw. In huis blijven, niet ver van de bank afdwalen, joggingbroek aan en voor de tv staan. Het volgende is een soort verandering in mijn fysieke verschijning. Misschien een andere tatoeage of een nieuw kapsel of zoiets. Dan zou ik een hoop tijd doorbrengen met mijn vrienden, omdat ik de steun nodig heb. Ik ging vaker uit met het uitdrukkelijke doel een meisje op te halen en met haar naar bed te gaan. Soms staat de ene nacht, andere keren het opzetten van een meer iets langere semi-tijdelijke seksregeling.



De laatste had de neiging te escaleren tot het punt waarop het meisje gevoelens voor mij kreeg, en ik zou ofwel stoppen met haar bellen of schaamteloos met iemand anders slapen op een manier die ervoor zou zorgen dat ze erachter zou komen. Wanneer een meisje gevoelens kreeg, was ik uit & hellip; Ik wilde niet dat iemand dicht genoeg bij me kwam om me weer pijn te doen. Deze fase duurt totdat ik ofwel besluit dat het tijd is om te stoppen een verliezer te zijn, of ik iemand ontmoet die het waard is om gekwetst te worden. - u/Loverboy_91

Mannen hebben de neiging om sneller vooruit te gaan, maar niet altijd op een psychologisch complete manier, legt Klapow uit. Ze transformeren hun verdriet vaak in zoiets als irritatie of woede en geven als gevolg daarvan hun ex de schuld voor de problemen en gaan dan door naar de volgende relatie. Veel mannen nemen niet de tijd om te onderzoeken waarom de breuk is gebeurd, wat hun rol was, hoe de ervaring hen heeft beïnvloed. In plaats daarvan gaan ze door naar de volgende relatie zonder dieper onderzoek.

VERWANT: 8 dingen die onlangs gedumpte jongens zouden moeten doen

'Het is niet de bedoeling dat jongens verdriet of radeloosheid uiten, dus we houden het meestal voor onszelf omdat het moet. Geen van onze vrienden wil horen hoeveel het waard is en dat we zouden willen dat we de dingen anders hadden kunnen doen, enz.

Het is ongeveer 3 maanden geleden dat het gebeurde. Ik ben zo ongeveer over het hele ding heen en ga terug naar de datingscene zoals ik altijd doe, ook al eindigen mijn relaties altijd op dezelfde manier in dezelfde hoeveelheid tijd. Ik beland gewoon in een vicieuze cirkel van daten met nieuwe meisjes om over oude te komen en het gaat voor altijd door. ' - u / FalloutMaster


Omgaan met kwetsbaarheid en eenzaamheid

'Het belangrijkste voor mij was de aanname dat ze al iemand anders had en dat ze gelukkiger was dan ik. Dit zorgt er meestal voor dat de competitieve motor aan het draaien is en kan de bron zijn van onze motivatie voor zelfverbetering (sportschool, extra hard werken, etc. Meestal komen we in contact met vrienden die we tijdens de relatie op een laag pitje zetten, en vriendschappen zeker Een ding dat ik interessant vond, is dat het veel gemakkelijker is om vrienden te zijn met andere alleenstaanden, omdat ze zich kunnen verhouden tot je eenzaamheidsprobleem.

Veel van de waarde van een man heeft hij voor zichzelf en wat zijn vrienden in hem zien, is het soort vrouw met wie hij is. Als je onlangs vrijgezel bent, voelt het alsof die waarde nul is en dus een fase ingaat waarin we zoveel mogelijk meisjes ontmoeten als we kunnen, wat handig ook helpt bij de eenzaamheidstrijd. Het belangrijkste dat ik voelde na een breuk, was het verlangen om te winnen. Ik moest er beter uitzien, het beter doen op school, meer geld verdienen, een warmere vriendin krijgen. ' - u / GalwayUW

'We leven in een tijd waarin het oké is voor mannen om te huilen, voor mannen om van streek te zijn, enz. Maar voor velen van ons (en zeker voor mij) is er nog steeds sociale druk, bij gebrek aan een beter woord 'sterk.'

Een groot deel van de breuk na het uiteenvallen houdt voor mij een soort besluitvorming in over voor wie ik kwetsbaar zal zijn, waarom en voor wie ik harder ga ophangen. ' - u / Brighter_Tomorrow



VERWANT: Hier leest u hoe u door sociale media navigeert na een breuk

'Ik kan niet voor andere mannen spreken, maar ik heb het gevoel dat voor mij de periode direct na het uiteenvallen niet zo erg is. De eerste weken gaan haastig voorbij met hoe druk ik mezelf houd. Wat er daarna gebeurt, ik haat zo krachtig, maar het gebeurt elke keer. Naarmate de tijd verstrijkt, denk ik meer en meer aan haar, de pijn wordt dieper en reëler & hellip; Elke week na die eerste maand of zo wordt het steeds moeilijker in het dagelijkse leven naarmate de emoties, het verdriet, de somberheid in elk moment van omgevingsdenken binnensluipen. Slaap wordt een doodsvijand. Dit is wanneer elk klein ding dat ik zie, doe of hoor, me aan haar herinnert. Dan komt het aan de kook, ik smelt voor een nacht onder mijn beste vrienden, neem de volgende dag vrij van mijn werk, wentel me in mijn medelijden en pijn. Daarna begint het genezingsproces echt. Het kan maanden duren, maar het begint langzaamaan beter te worden. ' - u / Good_morning_magpie

Mannen en vrouwen hebben allebei de neiging om de pijn niet te willen verwerken, om te leren van de relatie, om toe te geven wat ze hebben bijgedragen aan het uiteenvallen, zegt Klapow. In plaats daarvan concentreren ze zich op ‘verder gaan’ door terug te springen in de datingscene. In feite proberen ze hun verdriet te verlichten door een andere persoon te vervangen en in te brengen. Dit kan op korte termijn werken, maar het weerhoudt de persoon ervan te leren wat er is gebeurd en wat er kan worden gedaan, zodat de volgende relatie succesvoller is. Als algemene regel geldt dat als je niet aan iemand kunt uitleggen wat er is gebeurd waardoor de relatie verbroken is, wat je rol was bij het uiteenvallen van de relatie, wat je hebt geleerd en wat je anders gaat doen, dan heb je het verlies niet verwerkt.

'Mijn mening erover? Als we eindelijk breken, onze muren laten vallen, de liefde van een ander accepteren en al onze emoties erin dumpen, is dat een grote stap. We hebben eindelijk iemand gevonden die we in vertrouwen kunnen nemen en waarmee we ons veilig kunnen voelen, maar dat is niet onze moeder of onze beste vriendin.

Als dat verbreekt, is die band verdwenen. Al die toewijding en veiligheid wordt in een oogwenk verbroken. Dus wat doen we? We keren terug naar wat we weten, wat eerder werkte. We zetten de muren op en gaan terug naar niet open zijn. Met iemand slapen is een manier om terug te gaan naar wat we wisten voordat we kwetsbaar waren. ' - u / R6RiderSB


Op de emotionele achtbaanrit van alles

'Dit waren mijn etappes toen ik uit elkaar ging:

  1. Emotioneel - De eerste paar dagen waren het moeilijkst. Het was een reeks emoties: verdriet, hopeloosheid, verwarring. Ik heb me weer aangemeld bij een aantal online datingsites. Een paar vrouwen stuurden me een bericht waardoor ik me gewenst voelde.

  2. Motivatie - Ik maakte mijn appartement schoon, ging op zoek naar een nieuwe baan, stopte met roken, veranderde mijn trainingsroutine. Ik ging ook naar tal van evenementen waar ik nieuwe mensen ontmoette. Ik kreeg het nummer van een meisje en ontmoette een paar andere goede.

  3. Over haar - 3 weken na het uiteenvallen denk ik nauwelijks aan haar. Ik denk dat ik in staat was om zo snel over haar heen te komen, omdat ik het gevoel had dat de relatie de afgelopen maand slecht was. ' - u / Soatch

'Eerste langdurige relatie en ontdekte dat ze me bedroog. Ik plaatste een paar behoorlijk ondeugende / overstuur dingen op mijn Snapchat-verhaal omdat ik wist dat ze ze zou zien. Kreeg veel steun van vrienden en familie, besloot een psychiater te bezoeken, zodat ze de processen van deze achtbaan van emoties konden uitleggen (zo veel geholpen). Binnen 2-3 maanden na het uiteenvallen verhuisde ik het huis uit, ging naar de rechtenstudie en ging harder naar de sportschool. Het leven is zo goed. ' - u / itsmii

VERWANT: Hoe je goed met iemand uit elkaar kunt gaan, uitgelegd

'Soms ben ik na een breuk in orde, en soms ben ik een wrak die met mijn vrienden naar de bars gaat om pool te spelen en alles los te laten. Soms ga ik naar buiten en druk op alles wat me gedag zou zeggen.

Soms blijf ik thuis en wentel ik me in zelfmedelijden. Soms haal ik gewoon diep adem en realiseer ik me dat alles met een reden gebeurt en dat het uiteindelijk wel goed komt. ' - u / Mr_masamune

U zou ook kunnen graven: